Đồ Án Môn Học Nhập Môn Ngành Và Kĩ Năng Mềm Đề Tài Phương Pháp Sử Dụng Thời Gian Nhàn Rỗi Hiệu Quả.pdf

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả 2.1 Đặc điểm đối tượng dành thời gian nói chuyện hè phố 19 * DANH MỤC HÌNH Mức độ hiểu biết của mọi người về khái niệm thời gia

TRUYEN THONG VIET - HÀN

KHOA KINH TE SO VA THUONG MAI DIEN TU

m

ĐỎ ÁN MÔN HỌC HỌC PHẢN: NHẬP MÔN NGÀNH VÀ KĨ NĂNG MÈM

Dé tài: PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG THỜI GIAN

NHÀN RỒI HIỆU QUÁ

: Th§ Nguyễn Thị Kim Ánh

: The Bostin’ Four

1 Nguyễn Văn Đức - 22DM016

2 Phạm Trần Ngọc Thúy - 22DM093 3 Trần Thị Minh Anh —- 22DM003

4 Lê Châu Ngọc - 22BA063

TRUONG DAI HOC CONG NGHE THONG TIN VA

TRUYEN THONG VIET - HÀN

KHOA KINH TE SO VA THUONG MAI DIEN TU

m

ĐỎ ÁN MÔN HỌC HỌC PHẢN: NHẬP MÔN NGÀNH VÀ KĨ NĂNG MÈM

Dé tài: PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG THỜI GIAN

NHÀN RỒI HIỆU QUÁ

: Th§ Nguyễn Thị Kim Ánh

: The Bostin’ Four

1 Nguyễn Văn Đức - 22DM016

2 Phạm Trần Ngọc Thúy - 22DM093 3 Trần Thị Minh Anh —- 22DM003

4 Lê Châu Ngọc - 22BA063

LỜI CẢM ƠN Trong thời gian nghiên cứu và thực hiện đề tài “Phương pháp sử dụng thời gian nhàn rỗi hiệu quả” hơn l tháng vừa qua, chúng em đã gặp không ít khó khăn và thách thức, song, nhóm chúng em vẫn có thể hoàn thành đề tài theo đúng cách thức và thời hạn đã đề ra

Bên cạnh sự nỗ lực không ngừng nghỉ của cả nhóm thì đó là sự hỗ trợ vô cùng quý báu của cô Th§ Nguyễn Thị Kim Ánh - giảng viên trường ĐH CNTT&TT Việt Hàn, học phần nhập môn ngành và kĩ năng mềm Nhóm chúng em xin gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc đến cô vì đã luôn đồng hành và giải đáp những thắc mắc mà chúng em vướng phải, hỗ trợ những kỹ thuật mà chúng em cần có đề hoàn thành tốt bài thuyết trình của mỉnh Một lần nữa chúng em chân thành cảm ơn cô

Mặc dù đã dồn nhiều sự nỗ lực và tâm huyết, nhưng trong đề tài nghiên cứu không thê tránh được những thiếu sót Kính mong Quý thây, cô, các bạn, anh chị quan tâm đến đề tài này có thể đóng góp, giúp đỡ để nghiên cứu này hoàn thành và sát với thực tiễn hơn

Nhom Bostin’ Four xin chan thành cảm ơn!

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

LỜI MỞ ĐẦU Những năm vào thế kỷ XVI, người Châu Âu đã đến và khai phá vùng lục địa Châu Úc, làm cho ngôn ngữ và văn hoá nhiều dân tộc bản địa người Úc bị biến mắt vì chính sách đồng hoá, phân biệt Vì thế vào năm 2008, khi đắc cử chức thủ tướng Úc, ông Kevin Rudd đã thay mặt cho chính phủ lâm thời công khai xin lỗi và trợ cấp cho người Aboriganal - người Úc bản địa, một bước ngoặc thay đôi cuộc sống của tộc người này Trợ cấp lớn, dẫn đến việc “không làm mà vẫn có ăn”, nguồn động lực lao động của họ giảm dân, thời gian nhàn rỗi tăng lên làm cho tỉ lệ tội phạm ở khu vực nảy ngày càng

tăng cao khiến chính phủ Úc phải đau đầu

Qua câu chuyện trên, có thê thấy rằng thời gian nhàn rỗi đóng một vai trò quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của con người và cả một quốc gia Mặc dù nghiêm trọng như thế nhưng vấn đề “Sử dụng thời gian nhàn rỗi” một cách hiệu quả và khoa học không được quan tâm nhiều, đặc biệt là các bạn trẻ hiện nay — những mam non tương lai của đất nước Phần lớn người ta dành thời gian của mình một cách vô thức vào những việc không có mục đích hay kế hoạch như lạm dụng mạng xã hội, game online, nhậu nhẹt vì nó mang lại cảm giác thỏa mãn nhất thời nhưng có thé dé lại nhiều hệ luy về sau Song, kĩ năng “Sử dụng thời gian nhàn rỗi” không phải tự dưng có mà đòi hỏi phải thông qua quá trình học tập và rèn luyện Khi ki năng này trở thành một thói quen, những lợi ích mà nó mang lại vô cùng lớn và chắc rằng nó sẽ trở thành một trong những

kĩ năng giá trị nhất, nó thay đôi không chỉ về mặt nhận thức mà còn về hành vi, vật chất

CỦa c0n n8ƯỜI Với mong muốn giúp cho mọi người đễ dàng hơn trên con đường thành thạo kĩ năng quan trọng này, nhóm Bostin” Four chúng em đã chọn “Phương pháp sử dụng thời gian nhàn rỗi hiệu quả” làm đề tài nghiên cứu Mục tiêu hướng tới là giúp tất cả mọi người cũng như chính bản thân nhóm xác định xem mình đã lãng phí thời gian “nhàn rồi” vào những việc vô ích gì, mình đã dành thời gian ấy có hợp lí hay chưa và phương pháp sử dụng thời gian nhàn rỗi như thế nào đề đem lại hiệu quả tối đa

MỤC LỤC

LỜI CẢM ƠN 252 2122122212212211 2111211221212 re i LOI MO DAU Loco ccccccccccscsssessesssessesesesssetesesresestssetansssectierasetsstsiesietireaieareaisatsestisessesaees ii MUC LUC ccccccccccscsssesserssesseseressietasearesssetsieranseseesecrasetitessessietasetsersesaesisetsstessseseeareees iii DANH MUC BANG BIEU VA HINH L000 coccccccccscesscsssesseessressesesessereresressietietansaserecsseees vi CHƯƠNG I: TÔNG QUAN VỀ THỜI GIAN NHÀN RỖI ác 5n, 1

1.4.3 Trinh độ văn hoá và tập tính sinh hoạt - 2 2212222112 1222321 1252122 xse 6 1.4.3.1 Đặc điểm tính cách của mỗi TIBƯỜI L2 2 22212220201 1211 1151111521111 15 1511111 7

1.4.3.2 Môi trường sống s- ccn TT 2111111211112 11111 11 121 ng He re 7

1.5 Tầm quan trọng của thời gian nhàn rỖi - S191 1112181 EE1E7121E712111121111 21121112 te 8 1.5.1 Đối với đời sống con người - -sc cctnEEx E2 E121111211111211 111111 ràg 8

1.5.2 Đối với đời sống xã hội - St T1 E1 E112111121111111111111111011 1 He §

1.6 Lợi ích của việc tận dụng thời gian nhàn rỗi hiệu QUẢ (c2 222122211 12211221211 12222 9

1.6.1 Phát triển bản thân - ¿S22 22E12212212211111211112711211211211271121121121122212 c0 9

1.6.3 Đời sống tỉnh thâần 2s T1 1E 1211 12111121111111111 11 1 1 111 11 1 111g ru 10 1.6.4 M6i quan h@ oie ccccccccscceescsecsecsesecsevecsesscsessesessesevseseesevevevecsesavevecevensvseseceeed 10

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

CHƯƠNG 2: TÌNH HÌNH SỬ DỤNG THỜI GIAN NHÀN RỔI HIỆN NAY 11

2.1 Téng quan tinh hình sử dụng thời gian nhàn rỗi hiện nay cece ese eeeeeeeee 11

2.2 Mức độ nhận thức về thời gian nhàn rỗi 521 1111111111111 117111 1111 1E cxeg 13

2.3 Sử dụng thời gian nhàn rỗi hiện nay 5 5 191 12152121218111111111111 111111 2 1g 16

2.3.1 Vận dụng tốt thời gian nhàn rỗi - s5 1 SE12111121111111111111111111 11 111 ztrtxg l6 2.3.2 “Nghiện” C6 điển - - tt E111 E111121121111211211112111111111112121 111 n1 tt ng 17 2.3.2.1 Cờ bạc à 5s 212212211 22112112222112111221122212212222212 212gr 17 2.3.2.2 Sử dụng rượu bia, thuốc lá điện tử -s- s21 1 1111112111111 1E re 18 2.3.2.3 Chuyén phidin i.cccccccccccccccscsecsesscsessessssesevseseeseveesessesessesesesecscsesessevecsvsnsees 19

2.3.2.4.6 trong méi quan hệ độc hại - 5 2C 2 222122211 311221 111111211 111211 1x12 20

2.3.3 “Nghiện” kiểu mới -s- c1 E111 1118111121121111211211112111 1111111211111 1tr ng 21

2.3.3.1 Sử dụng điện thoại, lướt web L 2201121111211 1221112111121 1 1221120111181 kk 21 2.3.3.2.Cac hoat động bên ngoài như mua săm, đi chơi, xem phim 23

3.2.2 Tham gia cac lop hoc dé tăng mức độ hiểu biết về nhiều lĩnh vực khác nhau 28

3.2.4 Học ngôn ngữ ImỚI - - - 5 2 0020102201 1101 1111111111111 11111 1111111111111 1 11111111111 1c ka 29 3.2.5 Rèn luyện kỹ năng mềm - 1S ST E1E1E212111121111111111111 11 1 11tr 29 3.2.5.1 KY nang “tri Oa’ 2 2 1120111201 1211 112111111 11111 1111111111 911kg kh 29 3.2.5.2 Kiểm soát cảm xÚC ::- 2c 2112221112212 1111111 re 30

3.2.5.3 Một số kỹ năng quan trọng khác + 211111 1171511111122211151 12 1 tre 30 3.3 Xây dựng các mỗi quan hệ xung quanh + s22 E12E1E1E1E1121E25111111522721 1x6 30 3.3.1 Dành thời gian cho gia đình, người thân - 5-5 2-2 222222222112 2221 11222 x+2 30 3.3.2 Dành thời gian cho bạn bè, đồng nghiệp 2 S111 S115 111111111111 xxx 32 3.3.3 Dành thời gian cho người mình yêu - 2 221122211221 112 1111155211113 1 x22 33

3.3.4 Các mỗi quan hệ khác s- 5s 21 2121221211 11211115111111111 11 1111211101112 1s 33

Ki 0a con ẽhe 34 3.4.1 Sức khoẻ tỉnh thân 252: 222 222111222211222211222111122111121111201 re 34 3.4.2 Sức khoẻ thể chất : - 52c 2221122221122221112221111211112.111.11 11011011 de 35 3.5 Thay đổi những thói quen xấu bằng thói quen tỐt - 5s cs2 SE E111 1112112 xe 36 3.5.1 Nhai kẹo cao su thay cho sử dụng các chất kích thích dạng hút 36 3.5.2 Đọc Ì trang sách - - 12 1 2010220112011 1211152111111 1 1111150111111 1 H111 H1 kg khay 36

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

2.1 Đặc điểm đối tượng dành thời gian nói chuyện hè phố 19

* DANH MỤC HÌNH

Mức độ hiểu biết của mọi người về khái niệm thời gian

, biét tan dung thoi gian nhan roi đúng cách Thị trường cờ bạc trực tuyến và những hoạt động đánh

2.6 Khao sát các thói quen phố biến trong thời gian nhàn rỗi 21

CHƯƠNG 1: TÔNG QUAN VẺ THỜI GIAN NHÀN RÖI 1.1, Các khái niệm liên quan

Trải qua những chặng đường phát triển của lịch sử, chủ đề về thời gian luôn nhận được sự quan tâm của mọi người nói chung và các nhà khoa học trên thế giới nói riêng Không chỉ vì sự bí ân về bản chất mà còn vì sự biến chuyên không ngừng của nó Và cho đến nay, thời gian đã được phân chia thành nhiều thé loại khác nhau tùy vào mục đích sử dụng

1.I.1 Thời gian Được nhìn nhận và đánh giá từ nhiều góc độ khác nhau, các nhà khoa học vĩ đại đã đưa ra những định nghĩa cơ bản về “thời gian” Người đầu tiên trong lịch sử tư tưởng phương Tây đặt ra câu hỏi “thời gian là gì” là một nhà khoa học và triết học của Hy Lạp thời cô đại - Aristotle Trong cuốn sách “Vật lý học” của mình, ông có viết: “Mặc dù bên ngoài mọi thứ đều có vẻ tĩnh, nhưng những thay đổi trong tâm hỗn và suy nghĩ của chúng ta cũng là một loại chuyên động Nếu mọi thứ không chuyên động thì không có thời gian, bởi vì thời gian chỉ là bản ghi của chuyên động”, Nói một cách dễ hiểu hơn, thời gian đối với Aristotle là thước đo của sự thay đổi Nhà vật lí học lỗi lạc Newton lại đưa ra ý kiến như bác bỏ quan điểm đó, ông quan niệm “Thời gian là độc nhất, tuyệt đối và có giá trị phổ quát khắp mọi nơi”É!, Theo ông, cũng giống như mặt trời, mặt trăng, sự tỒn tại của thời gian là đuy nhất, không phụ thuộc vào bất kì thứ gì và ngay cả khi mọi vật thé trên Trái đất đều bất động thì thời gian vẫn sẽ trôi qua mà không bị ảnh hưởng Còn Einstein thi lai cho rang: “Thời gian trôi đi chỉ là ảo ảnh mọi khác biệt giữa quá khứ, hiện tại; tương lai chỉ là những ao anh dai dang”®! Trái ngược với Newton, ông tin rang không tổn tại cái gọi là thời gian tuyệt đối cũng như không gian tuyệt đối Nhìn chung, ở lĩnh vực khoa học, thời gian vấn là một khái niệm chưa hoàn chỉnh, khó xác định với

nhiều luồng ý kiến không đồng nhất

Bước qua thế giới văn chương, thời gian gắn liền với hai từ “nghệ thuật” Thời gian là một phạm trù triết học, và cùng với không gian là hình thức tồn tại của vật chất, thể giới Mỗi thời gian trong tác phẩm văn học luôn mang tính quan niệm của tác giả, có một độ đài, một kiểu đạng hình thái thâm mỹ, một hướng vận động được thê hiện trong 3 thời là quá khứ, hiện tại và tương lai Ì Các nhà văn, thi sĩ xem dòng chảy thời gian như là “chứng nhân lịch sử”, bởi lẽ nó gắn liền với quá trình hình thành và phát triển của lịch sử nhân loại, ghi nhận sự thay đôi của các thể loại văn học qua từng mốc thời gian Trong văn học, thời gian được chia thành thời gian vật lí và thời gian tâm li] Thời gian vật lí chính là khoảng thời gian được tạo ra từ sự vận hành của vũ trụ, con người dựa vào đó dé tính các mùa, ngày tháng năm Thời g1an tam li cting chinh la thoi gian của văn học, nó di

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

ta so sánh một quá trình vận động với một quá trình khác có tính lặp lại nhiều lần hơn, ôn

định hơn và đễ tưởng tượng hơn Người ta xem thời gian là thước đo sự thay đôi không ngừng và nhất quán của mọi thứ xung quanh con người, và thường là từ một vị trí cụ thể của chúng ta

Vậy có thê thấy rằng, thời gian là một khái niệm mang ý nghĩa trừu tượng, khó giải thích về mặt bản chất mặc dù cũng đã có khá nhiều giả thuyết về vấn đề này Nó có thê mang rất nhiều định nghĩa tùy theo cảm nhận và suy nghĩ của mỗi người nhưng về khái quát thi thời gian là sự tiến triển của các sự kiện từ quá khử đến hiện tại vào tương lai Về cơ bản, nếu một hệ thống không thay đổi, nó là vô tận Thời gian có thể được coi là sự đánh dấu, trải dai và trôi qua các mốc sự kiện Nó không phải là thứ chúng ta có thể nhìn thấy, chạm vào hoặc nếm thử, nhưng chúng ta có thê đo lường sự đi qua của nó 1.1.2 Phân loại thời gian

Mỗi người có một cách phân chia quỹ thời gian riêng; có thê là đựa vào thói quen sinh hoạt hàng ngày, cũng có thê dựa theo sở thích cá nhân Nhưng nhìn chung, cầu thành thời gian của mỗi người được tông hợp thành 4 nhóm sau:

(1) Thời gian liên quan đến làm việc: Đây là khoảng thời gian chúng ta dành ra để hoàn thành công việc chính của bản thân Có thế là ở môi trường công sở hay môi trường tự đo, tùy thuộc vào tính chất công việc của mỗi người Theo qui định về số giờ làm của Luật lao động: “ Người sử đụng lao động có quyền quy định làm việc theo giờ hoặc ngày hoặc tuần; trường hợp theo tuần thì thời giờ làm việc bình thường không quá 10 giờ trong 01 ngày, nhưng không quá 48 giờ trong 01 tuần”Ì,

(2) Thời gian để đáp ứng những nhu cầu sinh lý như ăn uống, ngủ và các hoạt động nội trợ đáp ứng nhu cầu sinh hoạt hàng ngày trong gia đình như mua sắm, đi chợ, nấu ăn, chăm sóc con cái,

(3) Thời gian tham gia các hoạt động, công tác xã hội như các hoạt động gây quỹ từ thiện nhằm giúp đỡ trẻ em mồ côi, những người có hoàn cảnh khó khăn hay có thê là các chiến dịch bảo vệ động vật, bảo vệ môi trường

(4) Cuối cùng chính là thời gian nhàn rỗi

Ước tính rằng thời gian một năm gồm 365 ngày x 24 giờ = 8760 giờ Theo các tài liệu lịch sử cho biết, vào năm 1850, quỹ thời gian đó được phân chia: 5000 giờ làm việc,

3000 giờ để ngủ và 1000 giờ cho các nhu cầu khác và thời gian rỗi Đến năm 1950,

những con số thống kê đó lại có sự biến chuyền, nó lần nữa được chia lại theo tỷ lệ: 3000

giờ - 3000 giờ - 3000 giờ", Và cho đến hiện tại thì con số này vẫn đang thay đôi, dẫn

đến những sự chênh lệch rõ ràng hơn 1.13 Nhàn rỗi

Nhàn rỗi hay là rảnh rỗi, thư nhàn là khoảng thời gian tùy ý, được dùng trong các hoạt động, sinh hoạt không bắt buộc Trái ngược với các hoạt động bắt buộc như việc làm, kinh đoanh, công việc gia đình, giáo dục, căng thắng, ăn uống, và ngủ Thời gian rảnh này thường được dùng cho các việc giải trí, tiêu khiến, sở thích, du lich, thé duc thé thao hay là thư giãn, nghỉ ngơi cũng có thế dùng cho việc học thêm, phát triển kỹ

năng bản thân hay là kiếm thêm thu nhậpP!,

Sự khác biệt giữa các hoạt động giải trí, thư nhàn và hoạt động bắt buộc không phải là một định nghĩa cứng nhắc, ví dụ như người đôi khi làm các công việc có định hướng cho niềm vui cũng như cho tiện ích lâu dài, như học thêm, tự dao tao, tap ky nang hay là nâng kiến thức cho các sở thích Chắc chắn hoạt động thư nhàn không phải là một lựa chọn hoàn toàn tự do cho hầu hết mọi nguoi, va co thể bị hạn chế bởi áp lực xã hội và điều kiện sống, ví dụ như một người có thé bi bat buộc phai dung thoi gian ranh dé làm bài tập ở nhà, hay là làm vườn bởi sự cần thiết dé theo kip với tiêu chuẩn của các khu vườn lân cận!

Một khái niệm nhàn rỗi khác là thư nhàn cộng đồng hay là xã hội, trong đó bao gồm các hoạt động nhàn nhã trong một môi trường tương tác xã hội, chăng hạn như hoạt động ngoại khóa, ví dụ như thê thao, các câu lạc bộP!,

1.1.4 Thời gian nhàn rỗi Một ngày của mỗi người sẽ có những khoảng thời gian không bắt buộc phải dành cho học tập và công việc Họ được làm những thứ mà bản thân cảm thấy hứng thú như đọc sách báo, nghe nhạc, học ngoại ngữ, vẽ tranh, xem phim, đi chơi với bạn bè, dành thời gian cho gia đình, Đó được gọi là thời gian nhàn rỗi Một khái niệm ngắn gọn hơn

thì thời gian nhàn rỗi chính là thời gian bản thân tự do chỉ phối Cùng với sự tiền bộ, phát

triển của khoa học và công nghệ đi kèm với những biến đổi về kinh tế; thời gian dành cho các mục đích khác ít lại, thời gian nhàn rỗi dần tăng lên, chiếm phần lớn trong quỹ thời gian của một người Theo một số thông kê, thời gian nhàn rỗi được sử dụng cho các hoạt động chính sau đây:

(a) Nâng cao hiểu biết và kiến thức ( ví dụ: tự học thêm các kĩ năng, ngôn ngữ ) (b) Các hoạt động giải trí ( ví dụ: xem phim, chơi game, sử dụng mạng xã hội, nghe nhạc, xem các môn thể thao, nhạc cụ )

(c) Phat triển thê lực, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp ( ví dụ: chơi thể thao, mát xa, tập gym )

(d) Đi du lịch, thực hiện những chuyên đi xa nhăm đem lại những trải nghiệm mới (e) Một số hoạt động nghỉ ngơi khác

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

1.1.5 Thời gian chết Theo các thông tin được tìm thấy, khoảng thời gian không có kế hoạch, bị ngừng

lại hay chủ thê không làm gì được gọi là thời gian chết Thời gian chết khiến cho mọi thứ

bị đình trệ, trì hoãn, ảnh hưởng đến cả bản thân và toàn xã hội Đa số trong mỗi một chúng ta cũng sẽ có khoảng thời gian được gọi là “chết” trong ngày, dù ít hay nhiều nó cũng sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch làm việc hay cuộc sống bởi vì chúng ta không có kế hoạch nào trước dành cho nó

Trong lĩnh vực sản xuất, thời gian chết hay còn được gọi là Downtime, được định nghĩa là bất kỳ khoảng thời gian nào khi hoạt động trong nhà máy ngưng hoạt động, không được vận hành gây ảnh hưởng trực tiếp đến sản lượng sản xuất,

1.2 Thời gian nhàn rỗi và thời gian chết

Đối với mỗi loại thời gian như chúng ta đã tìm hiểu, có thê thấy rằng thời gian đều trôi qua một cách nhanh chóng và chăng thể quay lại, do đó thông thường người ta có thé dùng cách gọi “thời gian chết” đề thay thế cho thời gian nhàn rỗi bởi trong khoảng thời gian đó chúng ta có thê làm bất cứ điều gì mình muốn kê cả việc chỉ dành thời gian để ngủ, ăn hoặc cũng có thê không làm gỉ cả Song, giữa hai khái niệm này vẫn tồn tại sự khác nhau Đề tránh nhằm lẫn, chúng ta cần chú ý đến yếu tố đặc điểm về sự xuất hiện của thời gian nhàn rỗi và thời gian chết

Bảng 1.1 Phân biệt thời gian nhàn rỗi và thời gian chết

lên kế hoạch học tập, làm việc

hay dành thời gian đó để làm những công việc có ích như

Là thời gian “bất thình lình”

xuất hiện trong một ngày của chúng ta Điều này làm cho chúng ta không thế nào lên kế hoạch cụ thể đề làm một việc gì đó hay dự tính cho tương lai

Nhóm thực hiện: Bostin` Four

Do vậy chúng ta cần phải phân biệt được thời gian nhàn rỗi và thời gian chết để tận dụng hiệu quả và không lãng phí thời gian một cách vô nghĩa

1.3 Quá trình hình thành thời gian nhàn rỗi

Thông qua môn học lịch sử, chắc han ai cũng biết từ thời xa xưa thời gian đùng để thư nhàn vốn là thứ vô cùng xa xỉ, khó khăn và đó làm niềm mong ước của biết bao nhiêu người Bởi chỉ những người có địa vị, quyền lực cao mới có được thời gian nhàn rỗi, còn đối với những người dân bình thường cuộc sống của họ vô cùng bận rộn vả cực nhọc Một ngày mới của họ bắt đầu và kết thúc hầu như đều là công việc, làm đến “đầu tắt mặt tôi” Vậy thời gian nhàn rỗi được hình thành từ đâu? Và nó được hình thành như thế nào? Nhà địa chất học người Anh Ngài Charles Lyell đã viết rằng nước Mỹ vào những năm 1840 chỉ là "một đất nước, nơi đù nghèo hay giàu, đều phải quần quật lao động từ sáng tới đêm; không bao giờ dám nghĩ tới ngày nghỉ" Sự xuất hiện của Cuộc cách mạng Công nghiệp lần thứ hai vào cuối thế kỉ 19 va cải tiến của phân công lao động kéo theo "Cuộc cách mạng Thư nhàn" Trong thời kì này, sự phát triển công nghiệp nhanh chóng kéo nhiều nông dân từ miễn quê tới thành phố lớn với khát khao tìm việc cộng thêm sự phân bồ ca kíp làm việc theo mô hình công nghiệp đã khiến cho phần đa người đân - lần

đầu tiên trong thời kì hiện đại - được có thời gian rảnh đề tự làm điều mình muốn!?!, Bởi

thể thời gian nhàn rỗi cũng được ra đời đề đáp ứng nhu cầu nghỉ ngơi và giúp mọi người nâng cao giá trị bản thân, có một cuộc sống vui tươi, tự do thoải mái mà mọi người đã từng ao ước

1.4 Yếu tố tác động đến việc hình thành nhận thức về thời gian nhàn rỗi Thời gian nhàn rỗi là một tiêu chí quan trọng nhằm đánh giá chất lượng đời sống, trình độ nhận thức cao hay thấp của mỗi con người Nhưng chúng ta có thể thấy sự thay đổi nhận thức vẻ thời gian nhàn rỗi ngày cảng rõ rệt Ví dụ, trước kia mọi người có thế nhận định thời gian nhàn rỗi là dùng để nghỉ ngơi, rèn luyện bản thân vào những kỹ năng có ích, nhưng bây giờ đã có sự khác biệt, có thê chia làm hai thành phần: người biết tận dụng thời gian nhàn và người không biết tận dụng Các yếu tô ảnh hưởng đến sự thay đôi

ấy chính là: Giới tính, tính chất công việc và thu nhập, trình độ văn hóa và tập tính sinh

hoạt

1.4.1 Giới tính Giá trị của thời gian phụ thuộc vào chủ thể sử dụng: thời gian trôi đi vô nghĩa hay đầy ý nghĩa: thời gian tạo ra tiền bạc, uy tín, niềm tin, hay làm mắt đi những thứ đó? Tất cả đó chỉ là lối nói tượng trưng vì giá trị thực của thời gian phụ thuộc vào người sử dụng nó Khi Lỗ Tấn - một nhà văn nồi tiếng Trung Quốc được khen là thiên tài, ông trả

lời khiêm tốn rằng: “Tôi có tài gì đâu, tôi chỉ dùng thời gian mà người khác uống cà phê

vào việc đọc sách và học tập mà ther),

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

Thể nên ta có thé thay gidi tính cũng có sự ảnh hưởng không nhỏ đến nhận thức về thời gian nhàn rỗi Trong khi phái nữ khi có thời gian nhàn rỗi, phần lớn họ sẽ đi shopping, và tán gẫu với bạn bè, chỉ có số ít trong đại đa số ấy họ dành thời gian nhàn rỗi cho gia đình nhỏ và chăm sóc cho bố mẹ Bên cạnh đó ta có thể thấy phái nam cũng vay, ho co thé danh tat ca thời gian nhàn rỗi của mình đề “ngâm mình” ở các quán cả phê hay hơn thế nữa là những hành vi trái pháp luật như bài bạc, rượu chè, cá độ bóng đá, mà chăng dành một chút thời gian nào cho vợ, con hay bố mẹ của chính mình Điều ấy thật đáng trách, thế nhưng vẫn có những người tận dụng thời gian nhàn rỗi vô cùng hợp lý và mang lại hiệu quả tốt

1.4.2 Tỉnh chất công việc và thu nhập Trong công việc có thê nói thời gian quyết định sự thành bại của con người Vậy nên đối với những người kinh doanh hay làm những công việc có tính chất cạnh tranh thì thời gian nhàn rỗi vô cùng có ích Từ đó có thể thấy rằng tính chất công việc của mỗi cá nhân khác nhau có sự ảnh hưởng đến cách nhìn nhận về thời gian nhàn rồi khác nhau Với những người làm việc cho doanh nghiệp hay công ty, là những người làm công ăn lương họ nhìn nhận thời gian rỗi là khoảng thời gian được nghỉ ngơi sau một ngày, một tuần, một tháng làm việc vất vả, lúc ấy họ sẽ dành thời gian chăm sóc gia đình, vui chơi với con cái, làm những điều họ thích đề xả stress

Bên cạnh đó, khi ở vị trí là một ông chủ, sếp hay giám đốc thì trái ngược lại, thời

gian nhàn rỗi đối với họ lúc này là một “bước tiến” hay là “một phút chốc” có thê thay đổi vận mệnh của cả công ty Trong thời gian mọi người được nghỉ ngơi, họ có thê sẽ tận dụng khoảng thời gian đó đề giải quyết những công việc trong công ty hay đi gặp mặt với

đối tác để có thê hoàn thành hết công việc trong một khoảng thời gian nhất định, không

bị trì trệ và mang đến hệ lụy cho những kế hoạch sắp tới Đồng thời, với mức thu nhập của mỗi người họ sẽ có những suy nghĩ về việc tận dụng thời gian nhàn rỗi khác nhau Hiện nay mọi người đều muốn nâng cao thu nhập trong gia đình và mong muốn gia đình được sống một cuộc sống đầy đủ hơn Thế nên thay vì khoảng thời gian nhàn rỗi “nằm chơi không”, không làm gì hết thì họ sẽ làm thêm những công việc khác dé tăng mức thu nhập Ngược lại khi có đầy đủ hết từ tiền bạc đến vị thế thì những người này có thu hướng “bỏ rơi” thời gian nhàn rỗi sang một bên Họ không còn tận dụng thời gian này cho những đích tốt nữa mà thay vào đó là những công việc vô bỏ

1.4.3 Trinh d6 van hoa va tap tính sinh hoạt Chúng ta có thế không biết, trình độ văn hóa và tập tính sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến việc nhận thức thời gian nhàn rỗi của mỗi cá nhân Hiệu quả của việc sử dụng thời gian nhàn rỗi đem lại được ví như là một thước do năng lực của cá nhân vả tô chức Thời gian quí giá và ít ỏi như vậy nên phần nhiều các phát kiến kĩ thuật, công nghệ liên quan đên việc rút ngắn thời gian vận hành và tạo ra sản phâm đề kéo dài thời gian tận

hưởng kết quả của công việc, sự kiện và nói chung là của cuộc sống Tiên bộ công nghệ là một phần của năng lực thỏa mãn nhu cầu của con nguoi về tốc độ, về sự tận dụng thời gian sống Có thê nói: càng kiểm soát tốt được thời gian, càng chủ động hơn trong cuộc sống và công việc“,

Về nhu cầu sử dụng thời gian nhàn rỗi, những người có trình độ văn hóa cao hơn thi họ sẽ có nhận thức về thời gian nhàn rỗi một cách chuẩn xác và tận dụng nó hiệu quả hơn và ngược lại với những người có trình độ văn hóa thấp hơn họ sẽ có xu hướng ngó lơ và ít biết cách sử dụng thời gian nhàn rỗi sao cho hợp lý

1.4.3.1 Đặc điểm tính cách của mỗi người Có thể nói chăng ai có tính cách giống nhau, mỗi người một vẻ, mỗi người một suy nghĩ và ai cũng có ý kiến riêng của bản thân Nếu một người có tính cách ham học hỏi hay tỉ mỉ và cần cù, chắc chắn họ sẽ không bỏ qua thời gian nhàn rỗi một cách vô ích, thay vào đó họ sẽ học hỏi và tiếp thu những kiến thức mới đồng thời tìm hiểu các cách nhằm nâng cao giá trị bản thân, mở rộng tầm nhìn Vậy nên đối với nhóm người nảy thì thời gian nhàn rỗi vô cùng quý báu Trái lại, không thể nào không nhắc đến những người có tính cách lười biếng, phụ thuộc, không có tính tự lập Thời gian cử thế trôi đi và họ chăng làm được những công việc gì có ích ngoài nằm ườn một chỗ hay cắm mặt vào chiếc smartphone để lướt mạng xã hội và thậm chí có thê đề lại những phát ngôn thiếu chuẩn mực trên các diễn đàn Như vậy nhận thức về thời gian nhàn rỗi của những người đó vô cùng kém, họ luôn nghĩ răng đó chỉ là một khoảng thời gian mà tự mình được quyết định nên có thê làm bất cứ việc gì mà bản thân muốn Nếu cứ tiếp tục giữ quan điểm đó, họ sẽ khó có thê nâng cao chất lượng cuộc sống của bản thân

Do vậy tính cách của mỗi người khác nhau sẽ nhận thức về thời gian nhàn rỗi khác nhau, và thời gian nhàn rỗi có bồ ích hay vô bỏ đều phụ thuộc vào ý thức của từng người 1.4.3.2 Môi trường sống

Đầu tiên chúng ta không thê không nhắc đến chính là do sự quản lí lỏng lẻo từ gia đình, cha mẹ và nhà trường đề các em có thê đễ dàng sa đà vào những thú vui ấy mà đánh mất bản thân Lúc này thời gian nhàn rỗi sẽ mất đi một cách vô ích Mỗi một gia đình cha mẹ đều có thể nuôi dạy con theo nhiều cách khác nhau nhưng quản lí con cái theo hướng buông lỏng và cho chúng tự do về mọi thứ thì có lẽ điều đó là sai lầm, bởi nếu thiếu sự chăm lo dẫn dắt từ người lớn, một đứa trẻ rất dễ đi nhằm hướng và sa vào những “vũng lầy” của xã hội Môi trường sống có nhiều những cám đỗ, ví dụ như thú vui tiêu khiển bên ngoài ngày càng nhiều, đễ bị bạn bè xấu lôi kéo, thiếu sự quan tâm từ gia đình Việc lãng phí thời gian nhàn rỗi sẽ khiến cho chúng ta không phát triên được bản thân, trì trệ sự phát triển con người lâu dần sẽ bị tụt lùi về phía sau và bị xã hội đào thải

Khi ở trong một môi trường sống tốt, con người có thê được phát triển bản thân nhiều hơn, nhận thức của con người về thời gian nhàn rỗi tốt hơn và họ sẽ có thể tận dụng

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

nó một cách tốt nhất Trái lại khi sống trong một môi trường thiếu lành mạnh, bị tác động xấu từ những yếu tô xung quanh, ý thức về việc sử dụng thời gian hợp lí dần mắt đi, thậm chí là lãng phí, dành tất cả thời gian của mình để lao đầu vào những hoạt động không đem lại giá trị cho bản thân và xã hội

1.5 Tầm quan trọng của thời gian nhàn rỗi Đa số mọi người vẫn luôn nghĩ rằng thời gian nhàn rỗi chỉ đơn giản là thời gian nghỉ ngơi và nó không ảnh hưởng gì đến đời sống của họ Nhưng thực tế lại chỉ ra răng thời gian nhàn rỗi được xem như là thước đo giá trị về đời sống tính thần và vật chất của một cá nhân, nó quyết định bạn là người như thé nao va vai trò của bạn trong xã hội Tại sao lại nói như vậy? Trong các cuộc phỏng vấn, có thế khi đăng kí tham gia vào một câu lạc bộ hay ứng tuyên vào một vị trí trong công ty, có một câu hỏi mà phần lớn những nhà tuyên dụng chắc chăn sẽ đặt ra cho các thi sinh: sở thích của bạn là gì? Mục đích của câu hỏi này nhằm đánh giá năng lực của bạn đồng thời biết được bạn có phải là người có đủ những yếu tố, những kĩ năng, tiêu chí cần thiết mà họ cần cho vị trí đó hay không Và tất nhiên, cái gọi là “yếu tố”, “kĩ năng”, “tiêu chí” vừa để cập ở trên chính là những thói quen tốt hàng ngày được rèn luyện trong thời gian rảnh Thời gian nhàn rỗi giúp con người ta giàu có về mặt trí tuệ, đảm bảo về mặt sức khỏe, phát triển được tài năng, năng khiếu, mở rộng các mỗi quan hệ, đời sống được cải thiện hơn

1.5.1 Đối với đời sống con người Muốn đánh giá đời sống một người cũng phải xem cách họ sử dụng thời gian nhàn rỗi của mình như thế nào Có người bận rộn đến mức sử dụng cả thời gian nghỉ ngơi để vùi đầu vào công việc, có người thư thái tận hưởng cuộc sống qua những chuyền du lịch, lại có kẻ đắm chìm vào những tệ nạn xã hội như hút chích, rượu chè, cờ bạc, So với 3 nhóm người đã liệt kê thì có một nhóm người thường được người khác đánh giá cao hơn

chính là những người biết cách phát triển bản thân Phát triển ở đây có thê là trí tuệ, kĩ

năng, cũng có thê là sức khỏe Giữ cho trí óc luôn được thư giãn, minh mãn và một cơ thê không bệnh tật cũng là một trong những vai trò quan trọng của thời gian nhàn rỗi Khi họ biết tận dụng thời gian nhàn rỗi một cách hợp lý, tính thần và thế chất của họ sẽ luôn trong một trạng thái sảng khoái, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng

1.5.2 Đối với đời sông xã hội Xem xã hội đã tạo điều kiện gì cho con người sống với thời gian nhàn rỗi cũng là cách đề đánh giá một xã hội Bởi vì nhận thức được nhu cầu giải trí đang tăng cao của con người; công viên, rạp chiếu phim, bảo tàng, khu vui chơi, nhà hát, thảo cầm viên, quán cafe, đã ra đời và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống Xã hội ngày cảng phát triển, các sản phẩm đáp ứng nhu cầu ấy của con người ngày càng nhiều, các hoạt động giải trí được thực hiện trong khoảng thời gian nhàn rỗi ngày càng đa dạng hơn Thời gian nhàn rối chính là thời gian của văn hóa và cách mọi người sử dụng thời

gian nhàn rỗi ra sao ảnh hưởng đến sự phát triển của xã hội Vậy nên hãy học cách chăm lo cho khoảng thời gian quý giá đó

Quỹ thời gian của mỗi người đều giống nhau ở một khoảng nhất định, ví đụ như chúng ta đều có chung một khoảng thời gian dành cho việc đến trường, một khoảng thời gian dành cho đi làm và một phân thời gian dành cho gia đình Vậy do đâu mà có sự chênh lệch về vị thế giữa người với người; một bên chỉ đi làm công ăn lương bình thường còn một bên lại trở thành chủ sở hữu các doanh nghiệp? Như ai đó đã từng phát biéu “Ké tầm thường chỉ lo tìm cách giết thời gian, còn người có tài thì tìm mọi cách tận đụng thời gian” Những người thành công biết tận dụng khoảng thời gian nhàn rỗi quý báu của minh dé trau déi ban than, phát triển thêm nhiều kĩ năng cần thiết, xây đựng một lối sống lành mạnh và khoa học Điều đó không có nghĩa là họ phải làm việc 24/24 Họ cũng sẽ lướt điện thoại, xem tỉ vi, gặp gỡ bạn bè hay đi mua sắm sau những ngày dài làm việc Nhưng chỉ ngang mức “vừa đủ” Họ biết cách quản lý và tận dụng thời gian của bản thân sao cho hiệu quả nhất Có thế thấy răng, thành công tủy thuộc vào cách mỗi người sử dụng thời gian nhàn rỗi như thế nào Nếu không có thời gian nhàn rỗi, chúng ta cũng sẽ không có cuộc sống riêng dé làm những gì mình muốn

1.6 Lợi ích của việc tận dụng thời gian nhàn rỗi hiệu quả 1.6.1 Phát triển bản thân

Tận dụng tốt thời gian rảnh giúp ta phát triển bản thân, trở thành phiên bản tốt hơn của mình thông qua việc tiếp thu thêm kiến thức bên ngoài từ các khoá học, sách vớ, video và phát triển kỹ năng mềm qua những hoạt động tình nguyện, tham gia các câu lạc bộ

Vị trong khoảng thời gian làm việc, chúng ta thường chỉ làm những công việc quen thuộc hoặc có tính chất tương tự nhau, có ngày những việc đó sẽ khó hơn một chút, có ngày sẽ dễ hơn một chút nhưng tất cả cũng chỉ nằm trong ngưỡng trên Do đó, việc tiếp thu thêm một kiến thức mới, một kỹ năng mới là điều rất khó có thể xảy ra, đòi hỏi việc cần phải tận dụng tốt thời gian rảnh đề tìm tòi, học hỏi mới có thê phát triển thêm Có thể nói rằng lượng kiến thức mà thời gian rảnh có thế mang tới cho chúng ta nếu chúng ta chịu khó tự học, tự rèn luyện có thể nói là rất lớn, nó chiếm tới gan 80% lượng kiến thức mà chúng ta có chứ không phải từ việc đi học hay đi làm

Nếu mỗi ngày một người dành ra một chút thời gian rảnh để đọc 2,3 trang sách một ngày thì dần dần việc đọc sách sẽ trở thành thói quen cho tới l ngày họ có thế đọc 10 trang, 30 trang và có thể 100 trang một ngày Vậy l tháng một người có thê đọc được hơn 1000 trang sách, và khi đã đọc với hiệu suất như vậy thì không thế nói rằng lượng thông tin và kiến thức được tiếp thu sẽ rất lớn

Khi đành thời gian tham gia các công việc từ thiện như tình nguyện xuân, hiễn máu nhân đạo, phát cơm cho người nghèo giup ta có thêm cái nhìn đa chiêu về muôn

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

vàn hoàn cảnh, cuộc sống éo le trong cuộc sống và thông qua đó để cảm thông, sâu sắc hơn Đồng thời còn rèn luyện được sức khoẻ khi tham gia những clb thế thao như cầu lông, bóng rô

1.0.2 Công việc va hoc tap Tận dụng tốt thời gian rảnh giúp ta đễ dàng hơn trong việc thăng tiến công việc, học tập Trong môi trường công ty, sẽ có không ít trường hợp có người ngày nào cũng tăng ca nhưng không được sếp chú ý tới, có người chỉ tới giờ là xách cặp đi về nhưng lại được sếp coi trọng Vấn đề nằm ở chỗ người sau đã tận dụng thời gian nhàn rỗi của mình tốt hơn, thay vì làm những việc sinh ra nghiện ngập thì người sau giành thời gian đề phat

triển kiến thức mới

Ngay cả trong học tập, bộ não của con người có lượng nơ-tron rất lớn, khi dành thời gian rảnh của mình cho các môn học đủ lâu thì các tế bào thần kinh sẽ có sự liên kết và liên kết này chính là sự “thiên tài” mà mọi người hay nhắc đến, giúp cho bản thân ngày càng giỏi và hiểu sâu vấn đề hơn Theo thống kê từ cuốn sách những học sinh giỏi toán thường dành nhiều thời gian rảnh đề học và giải toán hơn những học sinh trung bình khác, điều này chứng tỏ rằng nếu sử dụng thời gian rảnh của mình cho một việc nào đó và đủ lâu, chắc chắn thành quả sẽ đến

1.6.3 Đời sống tỉnh thần

Tận dụng thời gian rảnh giúp gia tăng sức khoẻ và đời sống tỉnh thần Khi không có tỉnh thần, cơ thê chỉ còn lại phần xác và chăng thể làm gì nên hồn, do đó tính thần đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống con người Do đó đành chút thời gian để cải thiện đời sống tính thần là điều hoàn toàn thiết yếu, việc nảy giúp tỉnh thần sảng khoái, thư giãn, bình tĩnh và gia tăng độ tập trung, kiên nhẫn của con người gop phan gia tăng năng suất và hiệu quả công việc lên đáng kế

1.6.4 Mỗi quan hệ Tận dụng thời gian rảnh giúp cải thiện và gia tăng chất lượng những mối quan hệ xung quanh Con người là loài sinh vật có tính xã hội rất cao, vỉ thế nhu cầu có những mỗi quan hệ chất lượng là không thê thiếu Theo tháp nhu cầu Maslow, nhu cau thé hién tình cảm, yêu thương và được người khác kính trọng là những nhu cầu rất quan trọng của con người Khi tận dụng thời gian nhàn rỗi đúng cách, mỗi người không chỉ nhận được sự yêu thương, quan tâm từ gia đình mà còn nhận được sự tôn trọng, tin tưởng từ mọi người xung quanh

CHUONG 2: TINH HINH SU DUNG THOI GIAN NHAN ROI

HIEN NAY

2.1 Tổng quan tình hình sử dụng thời gian nhàn rỗi hiện nay Cuộc sống của chúng ta vốn dĩ rất bận rộn, ai ai cũng có những nỗi lo lắng của

riêng mình: là tiền bạc, là gia đình, là công việc hay kê cả những thứ nhỏ nhặt cũng khiến

ta phải bận tâm Chính vì vậy mà chúng ta chẳng còn thời gian để nghỉ ngơi và hưởng thụ vẻ đẹp của cuộc sông Bởi thế, thời gian nhàn rỗi sinh ra để giúp chúng ta có một đời sống tỉnh thần và thê chất được hài hòa hơn Đó là giây phút để chúng ta thoải mái giải tỏa những căng thắng sau khi hoàn tất công việc bận rộn, là khoảng thời gian chúng ta được nghỉ ngơi và tiếp thêm năng lượng và còn là khoảng thời gian tình cảm gia đình được tăng cao bởi sự hạnh phúc và không cần lo nghĩ về những công việc khác

Qua cuộc khảo sát của freeC với chủ đề “ Thời gian rỗi ở công ty bạn thường làm gì” đã nhận được khá nhiều phản hỗi tích cực Đứng đầu kết quả cuộc khảo sát với 29% đó là “sử dụng mạng xã hội” vào lúc rảnh rỗi Có thể thấy mạng xã hội đang trở nên võ cùng phố biến và hầu hết mọi người đều biết đến Điều này đã thay đổi rất nhiều cuộc sống của chúng ta Tuy hiện nay mọi người chưa thê hình dung được tình trạng nghiện mạng xã hội của bản thân nhưng thực trạng cho thấy chúng ta không thê rời mắt khỏi điện thoại khi có chút thời gian hay luôn mang theo mọi lúc mọi nơi kế cả lúc ngủ Việc dành chút thời gian rỗi để lướt các trang mạng xã hội là không xấu, tuy nhiên cũng cần phải biết được rằng chúng ta không nên quá phụ thuộc vào nó bởi có thể chính điều này sẽ khiến chúng ta trở nên xao lãng và mắt tập trung trong công việc

Thời gian là thứ trôi qua rất nhanh nếu chúng ta không kịp nắm bắt nó nó sẽ không bao giờ trở lại Tuy nhiên, lãng phí thời gian , đặc biệt là thời gian nhàn rỗi - tình trạng đáng báo động hiện nay, do một bộ phận không nhỏ của xã hội đang lãng phí quá nhiều thời gian vào những việc vô bô và mang tính xu hướng trên các nền tảng xã hội ảo thay vì là sẽ có sự định hướng nào về công việc tương lai, những ước mơ hay hoài bão đang được ấp ủ và có ý định sẽ thực hiện

Trong một cuộc khảo sát của trang web Global WebIndex vao thang 10 nam 2014, Việt Nam nằm trong top 10 nước nghiện facebook nhất thé gidi Nhu hinh anh 2.1 da thé hiện bên dưới, không chỉ riêng Việt Nam mà còn rất nhiều quốc gia khác cũng đang đối mặt với tinh trạng tương tự Khi mà mạng xã hội ngày càng phát triển hơn, con người lại càng khó kiếm soát được mức độ sử đụng của mình Hàng ngày vẫn có hàng triệu bạn trẻ dành 2,3 tiếng đồng hồ hoặc nhiều hơn là có thể cả ngày chỉ để vào những web này

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

: 30

Countries with highest Facebook traffic (rank), Q1 2014, according to: % of total \\ 5 GlobalWebIndex SimilarWeb

Britain os Canada (4) 4

Germany (9) e” (8) © @)

@ United China (3) na eou’ (9)

an India (2) United (27 Italy States(i) (10) @india (5)

Germany (7)

Mexico (7) Vietnam (10) Mexico (8)

Brazil (4) Indonesia Brazil (2)

(5)

Sources: GlobalWebIndex; SimilarWeb

Ni guon: GlobalWebIndex; SimilarWeb

Hình 2.1 Kháo sát mức độ nghiện Facebook của các quốc gia trên thể giới "1 Đây là tình trạng hiện nay của mọi người trên toàn thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, một việc vô cùng phố biến và gây lãng phí thời gian nhàn rỗi

Bên cạnh đó, một tình trạng mà học sinh, sinh viên đa phần đều mắc phải: không đặt ra mục tiêu cụ thế cho ban than hay checklist các công việc phải làm theo ngày Không những vậy họ dành quá nhiều thời gian cho những thứ ngoài lề và lâu dần hình thành thói quen cho bản thân qua câu nói “Việc gì cứ đề mai tính”- một câu nói vô củng quen thuộc không chỉ của sinh viên nói riêng mà là tất cả mọi người nói chung Bên cạnh đó đề thể hiện sự thân thiện với mọi người, họ chưa bao giờ nói “không” mà thay vì đó la nói “có” với mọi yêu cầu của người khác Tắt cả các việc đó đã dẫn đến chúng ta phải là việc trong vội vã và không có thời gian chăm sóc cho bản thân

Rất dễ đề bắt gặp trên giảng đường những khung cảnh quen thuộc đó,+ giữa hàng chục sinh viên chăm chú nghe giảng bài thì vẫn có nhiều sinh viên đang ngủ gục trên bàn chỉ vì không có việc gì làm hoặc mải mê xem các video trên facebook, thậm chí xem phim ngay trong giờ học Ngoài ra game online còn là một trong những hình thức làm cho thời gian nhàn rỗi bị lãng phí

Một hình ảnh thực tế khác giúp chúng ta dễ hình dung hơn, trên các con đường gan trường học hay nơi tập trung nhiều học sinh, sinh viên đại học, bạn sẽ thấy có nhiều quán net online hay ngày nay thời đại 4.0, hầu hết mọi người đều sở hữu ít nhất là một chiếc điện thoại thông minh Điều này càng khiến cho mọi người trở nên “nghiện” điện thoại, các “øame thủ” thì luôn luôn gắn liền và chắng thế rời Việc này không chỉ lãng phí thời gian, nhiều bạn còn sẵn sảng bỏ học, bỏ làm, thậm chí là vay mượn, cầm cố đồ đạc và tất cả những vật dụng có giá trị của bản thân đề đồ tiền vào game, mong sao có thể “xưng bá” trong thế giới ảo

Chúng ta có thể biết được thực trạng việc sử dụng thời gian nhàn rỗi của mọi người hiện nay thông qua một câu chuyện nhỏ sau:

“Một ví dụ điển hình là Nguyễn Duyên - sinh viên vừa tốt nghiệp Đại học Kinh doanh

Công nghệ Hà Nội Mặc dù được tạo nhiều điều kiện học tập tốt nhưng trong suốt 4 năm đại học, Duyên chưa thực sự chú tâm vào việc học Cô có niềm yêu thích đặc biệt với văn hóa Hàn Quốc, đặc biệt là các chương trình giải trí và thường xuyên theo đõi những show ca nhạc, phim truyền hình Không có gì phải bất ngờ, Duyên đã tốt nghiệp đại học với tắm bằng trung bình và khiến bố mẹ vô cùng thất vọng và buồn bã

Cho đến tận bây giờ, Duyên vẫn chưa kiếm được công việc tốt bởi ra trường với tắm bằng trung bình không được cơ quan tuyên dụng chấp nhận Duyên ngậm ngùi chia sé rằng bây giờ bản thân thật sự cảm thấy tiếc quãng thời gian ở môi trường đại học đã không cố gắng học tập chăm chỉ Dé rồi với tắm bằng này, chuyện xin được việc ở các cơ quan nhà nước hay các công ty nước ngoài là điều cực kì khó khăn” Có thê thấy đâu là hậu quả của việc lãng phí thời gian nhàn rỗi vào các việc vô bổ và không có ích cho tương lai Thực sự mà nói không thê cho là không có ích nhưng việc xảy ra ở đây là vì quá đam mê và không có một sự phân bỏ, sử dụng thời gian nhàn rỗi hợp lý đã mang đến một hậu quả lớn cho sau này

Không thể chỉ toàn nhắc đến mặt tiêu cực của việc sử dụng thời gian nhàn rỗi, bên cạnh các thành phần lãng phí thời gian nhàn rỗi một một cách vô bồ thì vẫn còn những người vô cùng tận dụng thời gian này và tận dụng một cách có hiệu quả thông qua việc đọc sách hay tham gia các câu lạc bộ nhăm nâng cao thêm các kỹ năng của bản thân, giúp tiến xa hơn trong tương lai, Những việc đó đa phần rơi vào những người có trình độ học vấn cao và là người biết tận dụng và quản lý thời gian của bản thân, họ biết rõ lợi ích mà thời gian nhàn rồi mang lại cho chúng ta lớn như thế nào

Song, thực tế là không nhiều bạn trẻ ý thức được hậu quả của việc lãng phí thời gian và tận dụng triệt dé thoi gian nhan rỗi một cách có ích cho đến khi phải đối mặt với những thất bại trong học tập, công việc, cuộc sống Do vậy thực trạng hiện nay thì mặt tiêu cực chiếm ưu thế hơn bởi việc sử dung thoi gian nhan rỗi của mọi người hiện nay vấn còn chưa hợp lý và chưa thê sắp xếp để mang lại một hiệu quả tốt nhất

2.2 Mức độ nhận thức về thời gian nhàn rỗi

Thời gian nhàn rỗi luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm, nó còn được đưa vào bàn luận trong các đề văn nghị luận của học sinh Ngoài ra cũng có rất nhiều các bài báo nêu lên thực trạng lãng phí thời gian rỗi hiện nay cùng những giải pháp dé giảm thiêu tình trạng đó, thế nhưng liệu mọi người đã có cái nhìn đúng về cách tận dụng thời gian nhàn rỗi hiệu quả hay chưa? Các số liệu có được trong phần khảo sát mà nhóm em đã thực hiện sẽ giải đáp cho nghi vấn trên

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

# Là khoảng thời gian dùng dé phat

triên bản thân, các kĩ năng cân

& Là khoảng thời gian dùng đê giải

l4 Là khoảng thời gian tự do, không

có các hoạt động bắt buộc

@ Tat ca cac y kién trén Nguồn: Nhóm Bostin' Four (2023) Hình 2.2 Mức độ hiểu biết của mọi người về khái niệm thời gian nhàn rỗi Như các số liệu được thê hiện trên hình 2.1, chúng ta thấy rằng có khoảng 50% những người làm khảo sát hiểu đúng về khái niệm thời gian nhàn rồi: đó là khoảng thời gian tự do, không có các hoạt động bắt buộc và đùng để giải trí, phát triển bản thân cùng các kĩ năng cần thiết Thời gian nhàn rỗi không chỉ dành riêng cho các hoạt động giải trí như 3% lựa chọn ở trên và cũng không thê chỉ chú tâm hoàn toàn vào việc phát triển kĩ năng của bản thân (17%) mà cần phải có sự kết hợp một cách logic giữa các hình thức trên dé mang lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân Nhìn chung, phần lớn mọi người đã nhìn

nhận đúng về khái niệm thời gian nhàn rỗi, bên cạnh đó vẫn còn một bộ phận nhỏ những

người chưa hiểu rõ về khái niệm trên

Đối với câu hỏi “Thời gian nhàn rỗi chiếm bao nhiêu trong một ngày”, 18% câu

trả lời là “1 — 3h”, 35% thế hiện họ có khoảng thời gian nhàn rỗi trong ngày đao động từ

“3 — 5h”, còn lại “trên 5h” chiếm tới 47% Từ những kết quả đã nhận được, có thé thay

thời gian rồi của mỗi người chiếm khá nhiều trong tổng lượng thời gian một ngày, điều đó cũng cho thấy được sự cần thiết của việc biết sử đụng khoảng thời gian rảnh hiệu quả Thời gian nhàn rỗi cũng chính là cuộc sống riêng của chúng ta Trong khi phần thời gian còn lại chúng ta đều dành cho những việc chung, những công việc phải làm giống như bao người thì nó chính là thứ tạo nên sự khác biệt giữa cuộc sống của bản thân với cuộc sống của người khác Bởi thế nếu lãng phí nó, chúng ta hầu như không còn lúc nào rảnh roi đề có thê thư giãn cũng như cải thiện những thiếu sót của bản thân

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

Hợp lý 16%

36%

Không rõ 48%

Nguồn: Nhóm Bostin' Four (2023) Hình 2.3 Quan điểm của bản thân về việc sử dụng thời gian nhàn rỗi hợp lý

Khi trả lời câu hỏi “Bản thân đã sử dụng thời gian nhàn rỗi hợp lí hay chưa?”, chỉ có 16% câu trả lời “Hợp lý” Rất ít phần trăm người tham gia khảo sát khắng định chắc chăn rằng bản thân đã biết cách tận dụng nó hiệu quả, trong khi đó phần trăm thê hiện sự không chắc chắn chiếm đến 48% Có thể họ đang phân vân bởi vì không có một tiêu chuẩn nhất định nào đề họ dựa vào và đánh giá xem bản thân liệu có đang sử dụng thời gian nhàn rỗi hợp lý hay không 36% còn lại đưa ra câu trả lời là “Chưa hợp lý” Có hai trường hợp cho sự lựa chọn trên Một là họ biết bản thân đang lãng phí khoảng thời gian quý báu nhưng vẫn mặc kệ, không quan tâm và cứ thế duy trì tình trạng đó Hai là họ nhận thức được điều đó nhưng lại không biết nên thay đổi từ đâu và thay đối như thế nào Tương tự, khi được hỏi ý kiến về câu nói: “Thời gian rảnh chỉ dùng để nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, giải trí”, hơn một nửa số lượng người khảo sát không đồng ý với quan điểm trên (66,6%) Đa phần mọi người đều biết điều đó là không tốt nhưng đôi khi suy

nghĩ lại không đi liền với hành động Thực tế chỉ cần có thời gian rảnh, một trong những

điều họ thường sẽ làm mà không cần đắn đo suy nghĩ đó là cầm điện thoại để lướt facebook, nhắn tin, chơi game hoặc lên lịch đi cafe với bạn bè để tán eau Điều này

không phải là xấu, nó chỉ xấu khi chúng ta để nó trở thành một thói quen và đến khi

muốn loại bỏ thói quen đó sẽ là điều rất khó khăn

Hình 2.4 là biểu đồ mô tả “nhận thức của mỗi cá nhân về mức độ cần thiết của

việc biết tận dụng thời gian nhàn rỗi đúng cách” với 88,9% câu trả lời là “(Hoàn toàn) cần thiết” và chỉ một số ít cho rằng đó là điều “(hoàn toàn) không cần thiết” - 4,4% Ta dễ dàng thấy được sự chênh lệch rất rõ ràng thông qua kết quả của cuộc khảo sát

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

70

70

60 50 40 30 20

18.9

10 Ll 3.3 7

ee ay Hoan toan ^ › Không cân ˆ x `

cân thiệt Nguồn: Nhóm Bostin' Four (2023) Hình 2.4 Nhận thức của mỗi cá nhân về mức độ cần thiết của việc biết tận

dụng thời gian nhàn rỗi đúng cách Từ đó có thé dua ra khăng định rằng mọi người đều nhận thức được việc biết tận dụng thời gian nhàn rỗi là điều cực kỳ quan trọng Thế nhưng liệu nhận thức có đi liền được với hành động hay không mới là điều tất yếu sau củng

2.3 Sử dụng thời gian nhàn rỗi hiện nay 2.3.1 Vận dụng tốt thời gian nhàn rỗi

Trên thế giới hiện nay, có nhiều người biết cách tận dụng và vận dụng rất tốt thời

gian nhàn rỗi Với kết quả khảo sát như hình 2.5, chiếm tỉ lệ phần trăm là 35,7% số người

dành thời gian nhàn rỗi dé hoc tap vẫn chiếm số lượng không nhỏ Thực trạng hiện nay, mac du thoi dai 4.0 nhu cầu sử dụng mạng xã hội tăng cao, song với phần lớn sử dụng mạng xã hội với mục đích đề giết thời gian thì vẫn còn số đông người sử dụng mạng xã hội với mục đích tốt như đề cập nhật tin tức hay đùng để giải trí và kinh doanh

Phần lớn các thanh thiếu niên ngày nay vẫn giữ đam mê với các môn thể dục thể thao và tránh đi những cám dỗ đến từ những trò chơi vô bô đến từ các nền tảng mới Khi dành thời gian để chơi các bộ môn thê dục thể thao, không chỉ nâng cao sức khỏe về mặt thể chất mà còn về tính thần Lúc nảy thời gian nhàn rỗi được sử dụng vào mục đích tốt và mang lại hiệu quả cao Một bộ phận ngày nay, đặc biệt là người ở lứa tuổi trưởng thành và lớn tuôi thì lại có thói quen đọc sách vào thời gian rảnh rỗi Theo một cuộc khảo sát gần đây, khoảng 30% người Việt Nam đọc sách hàng ngày, 26% không đọc sách và

44% hiểm khi đọc sách (vov2, 2022)

Bên cạnh đó, tham gia các họat động công tác thiện nguyện còn là một trong những hoạt động mà chúng ta có thê tham gia khi có thời gian rảnh, không chỉ mang lại cho bản thân cảm giác vui vẻ mà còn mang lại cho rất nhiều người niềm hạnh phúc trong cuộc sống Không chỉ vậy, chúng ta có thê đành thời gian nhàn rỗi đề theo đuôi mục tiêu các nhân, chúng ta sẽ đạt được mục tiêu trong một tương lai gan khi biét tan dung tốt nguồn tài nguyên sẵn có đó chính là thời gian, đặc biệt là thời gian nhàn rỗi Đồng thời “ Hãy kết nối”, trong khoảng thời gian nhàn rỗi nhiều người chăng biết mình nên làm gì, vô cùng chán chường và sầu não Lúc này chúng ta hãy kết nỗi bản thân với mọi người, kết nối không chỉ để gắn kết mọi người với nhau, mà còn mang lại cho chúng ta những mỗi quan hệ mới bởi mạng lưới quan hệ xã hội đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cá nhân

Thế nên từ các hoạt động trên chúng ta có thế thấy thời gian giàn rỗi mang lại vô vàn lợi ích, có thể quyết định được ai sẽ là người chiến thắng trong một cuộc đua, vả những lợi ích mà gian nhàn rỗi mang lại sẽ là cơ hội nếu như chúng ta biết vận dụng tốt thời gian nhàn rỗi và biết cách sử dụng chúng một cách hợp lý và hiệu quả nhất Vậy đối với chúng ta bây giờ, “ thời gian nhàn rỗi” không còn là một khoảng thời gian vô định nữa mà là khoảng thời gian có thê tận dụng đề làm những hoạt động dùng để phát triển bản thân một cách toàn diện

2.3.2 “Nghiện ” cỗ điển

Từ thời xa xưa, Việt Nam là đất nước có điều kiện tự nhiên thuận lợi, thời tiết phù hợp và bản tính cần cù nhờ đó đã đưa ngành nông nghiệp trở thành ngành chính của đất nước Tuy nhiên, do phụ thuộc rất nhiều vào điều kiện tự nhiên nên việc làm nông phải theo thời vụ, khoảng nghỉ øiữa các thời vụ kéo dài vài tháng Trong khoảng thời gian nghỉ này, sự nhàn rỗi bắt đầu được hình thành và sinh ra những thói quen như đàn ông uống rượu đàn bà đánh bài Nó không chỉ là thói quen mà còn trở thành nét đặc trưng của những người làm nông, vi họ không có việc gì để làm ngoài việc đốt thời gian vào những

thú vui ấy, nó có thế phù hợp ở thời điểm xã hội lúc bấy giờ, nhưng hiện tại đã không còn

nữa Bên cạnh đánh bài, nhậu nhẹt thì còn phát sinh ra thêm những thói quen khác từ thời gian rảnh như sử dụng chất kích thích, window shopping, tám chuyện phiếm, bida, tụ

tập

2.3.2.1 Cờ bạc Không còn xa lạ gì với người dân Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung, theo ghi nhận của lịch sử, cờ bạc đã trở thành thói quen của con người từ thời xa xưa và hiện nay đang rất phát triển Cờ bạc không chỉ là một hiện tượng xã hội mà đã trở thành một truyền thống trong ý thức nhân loại, một truyền thống cản trở con người trong quá trình phân đâu cho các giá trị nhân bản và nhân văn Theo tờ vneeonomy đưa tin, ngành công

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

nghiệp này đang thu về 231 tỷ đô la Mỹ trong năm 2021, bên cạnh loại hình đánh bạc truyền thống thì đánh bạc trực tuyến đang là xu hướng của những năm tiếp theo

THI TRUONG CO’ BAC TRUC TUYEN TOAN CÂU

TY Ngành công nghiệp cờ bạc trực tuyến đang ee trải qua những thay đối lớn

lỏng quy định tại một số quốc gia như Mỹ là đông lực đẳng sau những thay đổi này

Thị trường cờ bạc trực tuyến toàn

cầu tăng trưởng 11,5% mỗi năm

Những hoạt động đánh bạc trực tuyến phổ biến nhất

_w~

sa thể thao 13.2% Ữ aye

40.3% ren rey eet

cách xã hội rất lớn, thời gian nhàn rỗi ngày càng nhiều khi không phải làm việc nhiều

như trước dịch và các chiến dịch thao túng tâm lý của các nhà cái quá mạnh làm cho lượng người chơi tăng lên chóng mặt, đặc biệt là sự trở lại của các giải đấu thể thao lớn như World Cup, ngoại hạng Anh là bước đệm giúp các nhà cái thu lợi vài chục tỷ đô trong khoảng thời gian ngắn

Việc giành thời gian rảnh đề chơi các trò chơi đánh bạc đã huỷ hoại không ít gia đình, đã có không ít trường hợp cha mẹ mắt con, vợ mất chồng chỉ vì cờ bạc, không những huỷ hoại con người về mặt vật chất mà còn huỷ hoại về mặt nhân cách, cướp của giết người phần lớn đều từ cờ bạc mà ra

2.3.2.2 Sử dụng rượu bia, thuốc lá điện tử Thời gian rảnh kéo đài làm cho con người cảm thấy cuộc sống mình vô vị và buồn chán, đây chính là khoảng thời gian con người bị cám dỗ bởi những kích thích, những thói quen không lành mạnh từ bên ngoài như sử dụng rượu bia, thuốc lá điện tử

Báo cáo của hãng Euromonitor International cho thấy, sự phát triển của tầng lớp trung lưu và giới trẻ đã khiến lượng tiêu thụ bia tại Việt Nam tăng gan 3 lần trong giai đoạn 2004-2018 Năm 2019, Viét Nam là nước tiêu thụ bia lớn thứ 3 tại khu vực châu Á

xét về sản lượng, đù tổng dân số chỉ đứng thứ I5 thế giới với 96,2 triệu người Lượng

tiêu thụ bia bình quân hộ gia đỉnh tại Việt Nam đã tăng tới 30% trong giai đoạn 2013- 2018

Trong cuộc họp về phòng chống tác hại của thuốc lá vào tháng 4/2022, tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử đang tăng cực mạnh Tăng I8 lần từ 0,2% trong năm 2015 vọt lên

3,6% trong năm 2020 Số nam giới hút VAPE tăng 14 lần, từ 0.4% lên 5,6%; số nữ giới

cũng tăng gấp 10 lần, từ 0,1% lên 1% Và cũng theo nghiên cứu của Hội Y tế công cộng

Việt Nam cho thấy, tỷ lệ thanh thiếu niên 15-24 tuôi ở Hà Nội và Thành phố Hồ Chí

Minh đang sử dụng thuốc lá điện tử trong năm 2020 là khá cao, với tỷ lệ chung là 7,3%,

tỷ lệ này ở nam giới là 9,1% và nữ giới là 4,6%; phần lớn người sử đụng thuốc lá điện tử nằm ở độ tuôi 18-24

Các số liệu trên cho thấy rằng tỷ lệ sử dụng rượu bia và thuốc lá điện tử ở học sinh sinh viên đang tăng vọt trong vải năm gần đây, lý đo cho sự tăng vọt này đến từ nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu xuất phát từ ham muốn cá nhân, cuộc sống bây giờ tương đối đễ dàng và nảy sinh nhu cầu sử dụng chất kích thích đề làm hưng phân tỉnh thần vào thời gian rảnh cũng là một xu hướng của giới trẻ hiện nay vì nó đem lại cảm giac “vui vẻ” nhanh chóng và tiện lợi

2.3.2.3 Chuyện phiếm Ngày nay, với sự phát triển của xã hội, con người có xu hướng tạo thêm mối quan hệ trong thời gian “nhàn rỗi” Chúng ta để dàng bắt gặp thấy mỗi buổi sáng các hàng quán cafe vào cuối tuần thường rất đông đúc và náo nhiệt bởi sự có mặt của mọi người Thường thì họ sẽ buôn chuyện phiếm vào thời gian này Sau đây là bảng nói về đặc điểm của đối tượng dành thời gian buôn chuyện phiếm trên hè phô

Bảng 2.1 Đặc điểm doi tượng dành thời gian nói chuyện hè phố

Nam giới 73 L7 đến 19 l6 Nữ giới 27 20 đến 22 54

That nghiép II 3 đến 4 giờ/tuần 32

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

Trong số 1.500 thanh niên được khảo sát, nam giới chiếm ưu thế với 73% so với 27% của nữ giới Về khía cạnh tuôi tác, những người trẻ tuổi từ 20 đến 22 chiếm ưu thế

với 54%, sau đó là những người từ 23 đến 25 với 30% Về khía cạnh nghề nghiệp, hầu

hết các bạn trẻ đến quán cà phê được khảo sát là sinh viên, chiếm 79% Cuối cùng về lượng thời gian trung bình mà thanh niên dành cho quán cà phê, khoảng thời gian phô

biến nhất là 3 đến 4 giờ mỗi tuần với 32%, trong khi 19% dành 5 đến 6 giờ mỗi tuần và

27% dành 7 giờ trở lên vì vậy 78% dành 3 giờ trở lên mỗi tuần Mặt khác, chỉ có 3% dành ít hơn L giờ mỗi tuần và 19% chỉ đành I đến 2 giờ mỗi tuần như có thế thấy trong bảng trên Thông qua số liệu ta thấy, mặt tiêu cực là giới trẻ, những người sẽ kế thừa sự phát triển của đất nước trong tương lai, lại dành nhiều thời gian chỉ để la cà quá cafe hè phố Đây là điều đáng lo ngại vì ảnh hưởng đến sự phát triên của đất nước ta trong tương lai Bởi vì nó cho rằng họ không chuẩn bị tinh thần đề đối mặt với thé giới trong tương lai

sẽ đầy thách thức Họ chỉ ngồi rất lâu trong quán cà phê nói những điều không ích lợi gì

cho mình và cho đất nước Nghiên cứu này cho thấy hầu hết các bạn trẻ ngồi trong quán cà phê chỉ giao lưu bằng những cuộc nói chuyện nhỏ đề giải trí

Ngày nay buộn chuyện phiếm không còn xa lạ gì đến cuộc sống chúng ta nữa Từ một câu chuyện đơn giản lại qua nhiều người thành câu chuyện đi quá xa, đôi khi sự việc hay thông tin chưa được kiểm chứng nhưng lại được phát ngôn như thật, Mỗi khi có thời gian “nhàn rỗi” thì chúng ta thường có xu hướng đi cập nhập tình hình xung quanh, đơn giảng bằng việc qua nhà hàng xóm xem họ có làm gì không, không làm øì thì ngồi tám chuyện trên trời dưới đất Mặc dù đó là hình thức giao tiếp tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hậu qua v6 cing nghiémm trọng cho ngôi nói đến nếu đúng sự thật thì chúng ta có thê thấy thõa mãn như cầu buôn chuyện của mình, nếu sai sự thật thì có thể giết chết một con người Thực tế, thời gian “ nhàn rỗi” rất ít nhưng chúng ta lại sử dụng nó một cách vô ích

2.3.2.4.Ở trong moi quan hệ độc hại Có rất nhiều người khi bản thân không có việc gì để làm thì họ bắt đầu cảm thấy cô đơn, trống văng Điều này vô tình làm tạo động lực thôi thúc họ đi tìm một người để trò chuyện, đề được quan tâm và chăm sóc, nhưng không phải ai cũng có thế tìm được một người như vậy Trong một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Psychology Today, hơn 60% thanh thiếu niên ở trong các mối quan hệ không lành mạnh hoặc độc hại Ngoài ra, trong một cuộc thăm dò trên Instasram với hơn 100 phản hồi từ sinh viên LSE, khoảng 82% người tham gia cho biết họ đã có một mối quan hệ độc hại

Thời đại mạng xã hội hiện nay mở ra cho con người hang tram mỗi quan hệ, nhưng phần lớn là không chất lượng và độc hại, khi tiếp xúc với những mối quan hệ như thế làm cho chúng ta vô tỉnh bị nhiễm sự tiêu cực của người khác

2.3.3 “Nghiện ” kiểu mới

Khi mà khoa học và công nghệ đang không ngừng phát triển, con người lao động bằng trí óc nhiều hơn, dẫn đến việc các hình thức giải trí dần phố biến và đa dang nhằm giúp con người nâng cao đời sống tỉnh thần Bên cạnh một số cách thức giải trí mang tính truyền thống và có phần “xưa cũ”, con người tận dụng sự tiến bộ của máy móc ngày nay để phát minh ra nhiều công cụ hỗ trợ cho việc vui chơi đồng thời có thể giải quyết được thắc mắc chung của hâu hêt mọi người “Nên làm gì đê thư giãn trong thời gian rôi?”

Học tập

Sử dụng điện thoại 35.1 Đi chơi, xem phim,

Lướt web Mua săm

Danh bài, đi nhậu

Bida, game online

Khác

Nguồn: Nhóm Bostin' Four (2023) Hình 2.6 Khảo sát các thói quen phố biến trong thời gian nhàn rỗi Theo các số liệu thống kê ở biểu đồ 2.5 chúng ta có thê thấy khi được hỏi về những thói quen trong thời gian nhàn rỗi, có đến 55,1% người tham gia khảo sát chọn “sử dụng điện thoại” và những hình thức giải trí khác như “đi chơi, xem phím”, “lướt web” hay “mua sắm” cũng nhận được sự quan tâm nhất định với những con số tổng hợp lần lượt là 31,6%, 36,7%, 22,4% Đây là những cách giải trí thường thấy của mọi người ngày nay

2.3.3.1 Sử dụng điện thoại, lướt web Hắn mọi người không còn xa lạ gì với sự xuất hiện của điện thoại nữa Nó là vật thiết yếu đối với cuộc sống con người, thiếu điện thoại, con người sẽ khó khăn trong việc liên lạc và ảnh hưởng đến công việc Chính vì thế, điện thoại dường như là vật “bất li thân” của mỗi người Nhận thức được điều đó, nhà sản xuất đã không ngừng nâng cấp với nhiều tính năng hữu dụng hơn; bên cạnh liên lạc còn có mục dành cho giải trí như

Dé tai: Phuong pháp sử dụng thời gian nhàn rối hiệu quả

chơi game online, xem phim, lướt các trang mạng xã hội, các sàn thương mại điện tử mua săm, Không thê phủ nhận những giá trị mà các hình thức giải trí đó đem lại cho người dùng Việc lướt web hay các trang mạng xã hội như Facebook, Tiktok, Instagram, sẽ giúp chúng ta cập nhật được tin tức thường xuyên, giữ liên lạc với bạn bè và kết nối mọi người với nhau Mua sắm trên các ứng đụng online cũng giúp đỡ con người rất nhiều trong

khoản tiết kiệm chỉ phí, giá thành rẻ và đỡ tốn thời gian đi lại Nhưng vấn đề là bởi vì

những cách thức giải trí đó đang được áp dụng rộng rãi, ý thức của mỗi người lại không giống nhau dẫn đến hiện tượng lạm dụng chúng quá mức, lâu dần trở thành một thói quen

và trở nên “nghiện”

Một tình trạng đáng quan tâm khác của nghiện mạng xã hội, đặc biệt đối với giới trẻ đó là “anh hùng bàn phím” - cụm từ dùng để ám chỉ những người giấu mặt sau màn

hình máy tính, điện thoại để thoải mái bình luận, công kích một người hay một vẫn đề

nảo đó mà không quan tâm đúng hay sai Vào tháng 2/2020, Microsoft đã thực hiện cuộc khảo sát chỉ số văn minh trên không gian mạng giữa các quốc gia, không qua bất ngờ khi Việt Nam đứng thứ 5/25 của thế giới (chỉ số càng cao, mức độ văn minh càng thấp) Cách ứng xử trên mạng xã hội được dùng dé đánh giá mức độ dân trí của một đất nước, thế nhưng phân lớn giới trẻ không nhận thức được điều đó, các cuộc tranh luận ở các diễn đàn trên Facebook vẫn luôn sôi nỗi với đa dạng chủ đề Có thể đó chỉ là một vấn đề nhỏ nhưng có những người lại dành cả một ngày trời để làm vấn đề đó trở nên to hơn, lôi kéo thêm nhiều người khác vào cuộc tranh luận tiêu cực đó Sau cùng, kết quả nhận được là không có gì cả, nhưng hậu quả để lại thì không thê lường trước được khi mà thời gian nhàn rỗi đang bị lãng phí một cách vô nghĩa và đối tượng bị công kích cũng cần thời gian

đề ôn định tâm lý

Game online cũng là một cách giải trí được các bạn trẻ ưu ái Chúng đa dạng thê loại: có game đánh nhau, bắn súng dành cho con trai, cũng có game thời trang, nấu ăn cho phái nữ hay kê cả những trò chơi dành cho trẻ em Vì đáp ứng được những yêu cầu của người chơi nên những trò chơi đó thu hút được nhiều bạn trẻ, họ thậm chí có thể dành cả ngày để “cày” trò đó Chúng ta có thê ghé vào bất kỳ một quán net nào trên đường, chắc hắn phải có vài ba cô cậu trốn học đề ra đó chơi game, đến giờ tan học sẽ xách cặp về đúng giờ như thê hôm nay mình đã trải qua một buôi học bô ích Cứ lặp lại vài lần như thé, kết quả học tập sẽ có sự giảm sút, gây ảnh hưởng tới việc học của bản thân Biết là cũng có những trò chơi logic, luyện tập cho chúng ta cách tư duy tốt, nhanh tay nhanh mắt nhưng thực tế ít ai để tâm đến trò chơi này Họ thích những trò chơi mang tính hành động, kích thích hơn Có không ít trường hợp nghiện game nặng đến mức sinh ra ảo tưởng, gây ra các hành động đi ngược lại với đạo đức xã hội như trộm cắp đề có tiền nạp game hay nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến tính mạng người khác