Đang tải... (xem toàn văn)
Các ví dụ gồm đặc điểm tính cách Big Five, tâm lý học phân tích của Jung, mô hình tính cách 3 yếu tố của Hans Eysenck, 16 nhân tố nhân cách của Raymond Cattell, Bảng liệt kê Nhân cách đa
lOMoARcPSD|39458107 ĐỀ TÀI: HƯỚNG NỘI & HƯỚNG NGOẠI BÀI BÁO CÁO CUỐI KÌ MÔN: NHẬP MÔN NGÀNH VÀ KĨ NĂNG MỀM HỌC KÌ I – NĂM HỌC 2022-2023 ĐỀ TÀI: HƯỚNG NỘI & HƯỚNG NGOẠI Giảng viên: ThS Trần Phạm Huyền Trang Nhóm: Vô gia cư Thành viên: Nguyễn Hữu Tâm – 22DM082 Nguyễn Đình Đức Trọng – 22DM104 Võ Thị Thắm – 22DM083 Trương Minh Phát – 22DM076 Nguyễn Thị Ngọc Châu – 22DM010 1 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 ĐỀ TÀI: HƯỚNG NỘI & HƯỚNG NGOẠI Mục lục: MỞ ĐẦU 3 1 Lý do chọn đề tài 3 2 Mục đích nghiên cứu 3 3 Phương pháp nghiên cứu 3 NỘI DUNG 4 PHẦN 1: KHÁI NIỆM 4 1.1 Hướng nội là gì? (Introvert) 4 1.2 Hướng ngoại là gì? (Extrovert) .5 1.3 Hướng “trung” là gì? (Ambivert) 5 1.4 Đặc điểm và hành vi 6 1.5 Ưu điểm 9 1.6 Nhược điểm 10 PHẦN 2:THỰC TRẠNG HIỆN NAY 13 2.1 Những nhầm lẫn về người hướng nội & người hướng ngoại .13 2.2 Những định kiến phổ biến về người hướng nội & người hướng ngoại .15 2.3 Giới trẻ đã thật sự hiểu về hướng nội & hướng ngoại? 16 2.4 Mối liên hệ giữa người hướng nội & hướng ngoại .18 PHẦN 3: LỜI KHUYÊN 20 3.1 Lời khuyên dành cho người hướng nội 20 3.1.1 Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể và tông giọng 20 3.1.2 Không tự cô lập bản mình .20 1 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 3.1.3 Lắng nghe nhiều hơn và học cách lắng nghe 21 3.1.4 Cố gắng vượt qua sự lo lắng 21 3.1.5 Trang bị kỹ năng phỏng vấn 22 3.1.6 Tận dụng điểm mạnh để giao tiếp trong nhóm nhỏ .22 3.1.7 Chọn ngành nghề phù hợp với bản thân 22 3.2 Lời khuyên dành cho người hướng ngoại 23 3.2.1 Xây dựng những mối quan hệ nghiêm túc .23 3.2.3 Kiểm soát cảm xúc của bản thân .23 3.2.4 Tạo dựng sự tin tưởng đối với mọi người .23 3.3 Giới thiệu một số cuốn sách 24 KẾT LUẬN .25 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 25 2 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 LỜI MỞ ĐẦU 1.Lý do chọn đề tài: Khi nhắc tới người hướng nội và người hướng ngoại, phần đông mọi người có suy nghĩ rằng người hướng nội thì rụt rè, nhút nhát và ít nói, còn người hướng ngoại thì thân thiện và nói nhiều Và việc nói “một người hướng nội là họ đang nói rất ít, hãy nói nhiều hơn đi” thì chẳng khác nào nói với một người hướng ngoại là “hãy im cái mồm lại và nói ít thôi” Đây là một nhận xét vô cùng thô lỗ, và khá là bất lịch sự Việc dành ra một chút thời gian tìm hiểu thêm sẽ mang lại kiến thức đúng đắn về mỗi loại tính cách khác nhau Điều này không chỉ giúp bạn xác định được tính cách của bản thân, lý giải những suy nghĩ, hành vi của mình, mà còn giúp bạn kiểm soát chung tốt hơn và đưa ra được những quyết định phù hợp trong cuộc sống Trong xã hội ngày nay, đặc biệt là các bạn trẻ có rất nhiều người vẫn còn chưa biết về chủ đề này, hoặc nếu có biết thì cũng biết sai, hoặc chưa đầy đủ Vậy nên sự hiểu biết về 2.Mục đích nghiên cứu: Qua nghiên cứu đề tài chúng tôi muôn mọi người hiểu rõ khái niệm Hướng nội & Hướng ngoại Giúp mọi người có sự hiểu biết, có cái nhìn tổng quan và toàn diện hơn về Hướng nội & Hướng ngoại 3.Phương pháp nghiên cứu: Phân tích, nghiên cứu, chứng minh, tổng hợp 3 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 NỘI DUNG PHẦN 1: KHÁI NIỆM Các đặc điểm tính cách hướng ngoại và hướng nội là một phương diện quan trọng trong một số lý thuyết về tính cách con người Mặc dù các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại được truyền bá vào lĩnh vực tâm lý học bởi nhà tâm lý học Carl Jung, hiện nay, quan niệm của công chúng và cách ứng dụng trong tâm lý học của chúng không thống nhất Tính hướng ngoại có xu hướng biểu lộ ở hành vi đi lại, nói năng tràn đầy năng lượng trong khi đó hướng nội thể hiện hành vi kín đáo hơn, một mình Hầu như tất cả các mô hình nhân cách toàn diện bao gồm các khái niệm này dưới nhiều hình thức khác nhau Các ví dụ gồm đặc điểm tính cách Big Five, tâm lý học phân tích của Jung, mô hình tính cách 3 yếu tố của Hans Eysenck, 16 nhân tố nhân cách của Raymond Cattell, Bảng liệt kê Nhân cách đa chiều Minnesota và Trắc nghiệm tính cách Myers-Briggs 1.1 Khái niệm về người hướng nội (Introvert): Hướng nội là "khuynh hướng chủ yếu hoặc hoàn toàn quan tâm đến cuộc sống tinh thần của bản thân người đó" Người hướng nội là người năng lượng có xu hướng mở rộng khi suy nghĩ và cảm thấy ngượng khi phải giao tiếp với những người lạ Những người hướng nội thường kín đáo và ít nói trong những nhóm đông Họ thường có niềm vui trong các hoạt động đơn độc như đọc sách, viết, âm nhạc, vẽ, mày mò, xem phim, chơi game và sử dụng máy tính cùng với một số các hoạt động riêng biệt ngoài trời như câu cá hay đi bộ Trong thực tế, các trang web mạng xã hội đã phát triển mạnh và trở thành ngôi nhà cho những người hướng nội trong thế kỉ 21, nơi họ được thoát khỏi các thủ tục cư xử của xã hội và có thể thoải mái viết blog về những cảm xúc riêng tư mà bình thường họ không để lộ Hầu hết tất cả các nhà họa sĩ, nhà văn, nhà điêu khắc, kiến trúc sư, nhà soạn nhạc và phát minh đều là những người hướng nội Người hướng nội thường thích thú khi được tận hưởng thời gian một mình hoặc cùng với một số người bạn thân hơn là với những nhóm đông người Sự thật là khi gặp một vấn đề lớn hay một việc quan trọng cần độ tin tưởng tối đa, người hướng nội là sự lựa chọn xứng đáng cho những việc đó Họ thường 4 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 ưu tiên tập trung vào một hoạt động duy nhất tại một thời điểm và thích được quan sát tình huống trước khi tham gia, họ có trí tưởng tượng phong phú và thường có nhiều phân tích trước khi nói Những người hướng nội có thể dễ dàng bị choáng ngợp bởi sự kích thích từ các cuộc gặp mặt hay giao tiếp xã hội có quá nhiều người tham gia Không nên nhầm người hướng nội với người nhút nhát, người bị "xã hội ruồng bỏ" hoặc thậm chí người mắc bệnh trầm cảm, họ chọn cuộc sống đơn độc thay vì các hoạt động giao tiếp theo sở thích còn người nhút nhát - có thể là người hướng ngoại lại xa lánh giao tiếp vì sợ hãi và người bị "xã hội ruồng bỏ" hay mắc bệnh thì không có sự lựa chọn 1.2 Khái niệm về người hướng ngoại (Extrovert): Hướng ngoại là "những hành động, trạng thái hay thói quen chủ yếu quan tâm tới việc làm vừa lòng những người khác Họ có xu hướng thích thú khi tương tác, giao tiếp với con người và nói chung là nói nhiều, nhiệt tình, thích giao lưu và quyết đoán Họ vui khi được tham gia các hoạt động có nhiều người như tiệc tùng, hoạt động cộng đồng, các cuộc biểu tình công cộng, kinh doanh và các nhóm chính trị Chính trị, giảng dạy, bán hàng, quản lý và môi giới là những lĩnh vực thích hợp với những người hướng ngoại Một người hướng ngoại thích và trở nên tràn đầy sinh lực khi ở trong các nhóm lớn và thời gian khi ở một mình là ít thú vị và nhàm chán đối với họ 1.3 Khái niệm về người hướng “trung” (Ambivert): Người hướng “trung” là thuật ngữ chỉ những người có xu hướng vừa hướng nội vừa hướng ngoại Về cơ bản, người hướng nội sống khép mình, kín đáo, hiếm khi chia sẻ tâm sự của mình với người khác và cũng khó để hiểu những người này chỉ với vẻ bề ngoài Người hướng ngoại lại cởi mở, dễ gần, thích tham gia hoạt động xã hội và luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng.Như vậy, Ambivert hội tụ đầy đủ những tính cách của hai nhóm người trên Họ thích sự vây quanh của mọi người nhưng cũng có lúc cần những khoảng lặng nhất định Đặc điểm chính của tuýp người hướng “trung” là cân bằng, bởi ở họ có sự hài hòa giữa hai loại tính cách 5 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 1.4 Đặc điểm và hành vi a) Hướng nội Những người có xu hướng Hướng nội trông có vẻ khó hiểu, vì dường như thật dễ dàng để chúng ta đánh giá họ là những người rụt rè, nhút nhát, trong khi thực ra chỉ là họ cảm thấy mệt mỏi khi phải ở cạnh quá nhiều người Đối với người Hướng nội, được ở một mình và chìm đắm trong những suy nghĩ riêng tư có chức năng phục hồi giống như một giấc ngủ, và có chức năng nuôi dưỡng giống như một bữa ăn Người có xu hướng Hướng nội được biết đến với những đặc điểm như: ● Suy nghĩ trước khi nói ● Yêu thích các nhóm bạn nhỏ và thân thiết, ● Thích các cuộc nói chuyện cá nhân, riêng tư về chủ đề mà họ quan tâm ● Cần thời gian ở một mình để phục hồi và không thoải mái trước những sự thay đổi đột ngột ● Họ không nhất thiết là những người rụt rè, nhút nhát và có thể không né tránh các tình huống xã hội, nhưng họ chắc chắn sẽ cần thời gian một mình hoặc chỉ với một vài người thân thiết (gia đình, bạn bè) sau khi phải tương tác với quá nhiều người trong thời gian dài Một số đặc điểm tính cách của người hướng nội: ● Bạn thích dành thời gian cho bản thân: Khoảng thời gian ở một mình rất quan trọng đối với sức khỏe và niềm vui của người hướng nội Bạn có thể thích đọc sách, làm vườn, những công việc thủ công, viết lách, chơi game, xem phim và những hoạt động khác miễn là bạn làm một mình ● Bạn cảm thấy kiệt sức khi phải tương tác với mọi người:Những người hướng nội biết khi nào họ cần phải sạc lại năng lượng của mình Dĩ nhiên không phải ai hướng nội đều chạy trốn khỏi những cuộc chơi, thậm chí bạn tận hưởng những cuộc vui không thua kém gì những người hướng ngoại Tuy nhiên đến cuối ngày, bạn cần ở một mình nạp năng lượng và bấm nút “reset” cho bản thân ● Bạn thích làm việc một mình: Nếu làm việc nhóm khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và chán ghét, có thể bạn là một người hướng nội Khi làm việc một mình là lúc bạn phát huy tốt nhất khả năng của mình vì sự tự cô lập cho phép bạn tập trung cao độ và mang lại hiệu quả cao.Điều này không có nghĩa 6 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 bạn không làm việc nhóm tốt, bạn chỉ là thích một mình và tập trung vào công việc trước mắt hơn là làm việc trong nhóm ● Bạn thích vòng bạn bè của mình chỉ có những người thân thiết: Vòng bạn bè của người hướng nội hẹp hơn nhưng không có nghĩa họ không thích kết giao hoặc tương tác xã hội Bạn tận hưởng những cuộc trò chuyện, tìm hiểu người khác và cảm thấy vui với vòng bạn bè thân thiết của mình ● Bạn có cuộc sống nội tâm và là người có óc tò mò:Bạn có thể mơ mộng hoặc suy nghĩ rất lâu trước khi quyết định làm việc gì đó Người hướng nội có một quá trình suy nghĩ rất phong phú và sống động trong đầu, do đó bạn cũng thích tự suy ngẫm và nghiên cứu thứ mới Bạn quyết tâm để theo đuổi sở thích, cảm thấy như bản thân đã chuẩn bị sẵn sàng, tích lũy đủ kiến thức ● Bạn dễ bị mất tập trung: Người hướng nội thường “chạy trốn” công việc trước mắt bằng cách để tâm trí lang thang đâu đó Đối với người khác có vẻ như bạn mất tập trung nhưng đây là cách để bạn tự thư giãn trước những tình huống hỗn loạn hoặc không thoải mái ● Bạn thích viết hơn nói: Bạn thích viết ra những suy nghĩ của mình hơn là nói chuyện, đặc biệt khi chưa chuẩn bị gì hết Bạn suy nghĩ cẩn thận về câu trả lời, vì khi giao tiếp bạn luôn chú ý và quan tâm đến người khác Nếu phải đưa ra quyết định trong cuộc nói chuyện, có lẽ cần một chút thời gian để cân nhắc và suy nghĩ thật kỹ vì bạn muốn tự tin với sự lựa chọn của mình b) Hướng ngoại Những người có xu hướng Hướng ngoại là những người năng động Họ thường thích dành thời gian với mọi người vì đây là cách mà họ phục hồi sau những khoảng thời gian ở một mình chăm chỉ làm việc hay tập trung Đối với họ, việc được tương tác giống như được tiếp thêm năng lượng, càng tương tác nhiều thì năng lượng càng lớn Khi ở trong đám đông, họ sẽ giao tiếp bằng mắt và mỉm cười, trò chuyện nếu có cơ hội, và những nguồn năng lượng như vậy giống như những điều tích cực và vui vẻ mà họ muốn được cảm nhận mỗi ngày Người hướng ngoại thường tập trung vào thế giới xung quanh như các mối quan hệ xã hội Nói cách khác, người hướng ngoại không thích ở nhà một mình Người hướng ngoại thường có các đặc tính như: 7 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 ● Hòa đồng: người hướng ngoại thường có nhiều bạn và thường xuyên gặp gỡ bạn bè ● Tự tin: người hướng ngoại nghĩ mình được nhiều người ngưỡng mộ ● Giàu năng lượng: người hướng ngoại thường vui vẻ, năng động và nhiệt tình ● Mạnh dạn: người hướng ngoại thường có xu hướng lãnh đạo người khác và thoải mái chia sẻ ý kiến cá nhân Một số đặc điểm tính cách của người hướng ngoại: ● Bạn thích môi trường xã hội: Người có xu hướng hướng ngoại thường là trung tâm của sự chú ý, và bạn cũng thích điều đó Bạn phát huy mạnh ở những tình huống xã hội và tìm kiếm sự kích thích ở đó Bạn không ngại phải giới thiệu bản thân mình với người lạ, hiếm khi từ chối những tình huống mới vì không quen biết ai hay sợ làm rối tung việc gì đó ● Bạn không thích và không cần nhiều thời gian ở một mình: Trong khi những người hướng nội cần thời gian cho bản thân sau một buổi tối đi chơi cùng bạn bè hoặc một cuộc họp căng thẳng, những người hướng ngoại sẽ cảm thấy khoảng thời gian ở một mình làm tiêu tốn nhiều năng lượng tự nhiên Bạn cần sạc lại năng lượng bằng cách ở xung quanh mọi người ● Bạn năng động trong tập thể: Người hướng ngoại cảm thấy thoải mái khi ở trong một tập thể và thậm chí là người dẫn đầu trong các hoạt động tập thể như các hoạt động cuối tuần, một buổi ăn uống sau giờ làm, các sự kiện xã hội Bạn hiếm khi từ chối các lời mời dự tiệc, đám cưới và các cuộc tụ họp khác ● Bạn dễ kết giao với người khác: Người hướng ngoại kết giao rất dễ dàng, một phần do bạn luôn tận hưởng năng lượng từ mọi người và tương tác ngược lại với họ Bạn có mạng lưới xã hội rộng và quen biết nhiều người Việc theo đuổi sở thích và những hoạt động mới giúp những người hướng ngoại mở rộng các mối quan hệ xã hội của mình ● Bạn sẵn sàng nói đến những vấn đề cần phải giải quyết hoặc đặt câu hỏi: Bạn không ngại nói ra những vấn đề cần phải giải quyết và suy nghĩ của mình cho những người khác; sẵn sàng thể hiện bản thân mình một cách cởi mở; rõ ràng với sở thích và sự lựa chọn của mình ● Bạn thoải mái và tích cực: Người hướng ngoại thường được mô tả là người trong trạng thái hạnh phúc, tích cực, vui vẻ và thân thiện Bạn có vẻ như 8 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 không mắc kẹt quá lâu với những vấn đề hay suy nghĩ nhiều về những khó khăn Tất nhiên bạn cũng sẽ gặp những khó khăn và rắc rối trong cuộc sống nhưng sẽ dễ dàng để nó lại sau lưng và bước tiếp ● Bạn không sợ rủi ro: Người hướng ngoại luôn có thể có những hành vi rủi ro Một số giả thuyết cho rằng bộ não của họ được kết nối để tự thưởng cho bản thân nếu mọi chuyện diễn ra một cách êm xuôi ● Nếu hành động của họ có thiên hướng rủi ro nhưng vẫn thành công thì não bộ sẽ tự tiết ra chất dopamine (hay được gọi là hormone hạnh phúc) kích hoạt trung tâm khen thưởng của não, giúp họ cảm thấy hưng phấn và hài lòng Đó là lý do những người hướng ngoại sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn vì khi đó lượng hóa chất kích thích não bộ tăng vọt ● Bạn linh hoạt trong nhiều tình huống: Người hướng ngoại dễ thích nghi với mọi tình huống và luôn có cách sáng tạo khi gặp vấn đề mới Không phải tất cả những người hướng ngoại đều có kế hoạch trước khi hành động, bạn thích những quyết định tức thời hơn 1.5 Ưu điểm: a) Hướng ngoại Là người luôn mang lại năng lượng tích cực, cho bản thân và cả những người xung quanh Chính điều này giúp lan tỏa niềm vui, sự lạc quan, năng động cho mọi người Dễ dàng giao tiếp, có quan hệ rộng rãi với nhiều kiểu người Bởi người hướng ngoại có tính cách muốn kết nối, mở rộng các mối quan hệ mọi lúc mọi nơi Nhờ vậy, trong xã hội ngày nay người hướng ngoại chiếm được rất nhiều ưu thế ở các mặt khác nhau Người hướng ngoại có cơ hội rất cao tìm được nghề nghiệp trong nhiều lĩnh vực: ngoại giao, bán hàng, truyền thông, giáo viên… Tiếp xúc với nhiều người, nhiều môi trường cũng giúp người hướng ngoại dễ nhận ra ưu điểm bản thân để phát huy và thành công b) Hướng nội Khả năng làm việc độc lập của người hướng nội cao Bởi họ có tính cách cá nhân hướng đến chiều sâu, thường dành thời gian của mình tìm hiểu sâu sắc những vấn đề mình quan tâm Vì vậy, người hướng nội có tư duy 9 | Page Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 người hướng nội, ngại ngùng và các mối bận tâm trong xã hội là vô cùng khác nhau Người hướng nội không hẳn là sợ nói chuyện với người khác, mặc dù rất nhiều trong số họ chắn chắn cảm thấy ngại ngùng hoặc có triệu chứng lo âu khi tham gia các giao tiếp xã hội Thay vào đó, họ có xu hướng dè dặt hơn với mọi người cũng như các mối quan hệ xã hội Người hướng nội muốn biết rõ người khác trước khi cởi mở và thân mật hơn Vì thích suy nghĩ kỹ càng trước khi nói, người hướng nội thường không thích những cuộc trò chuyện phiếm, tán dóc Bởi vậy nếu bạn thấy ai đó ngại ngùng hay dè dặt, đừng vội mặc định họ nhút nhát hay sợ hãi nói chuyện với mọi người Hướng nội = tự cô lập: Người hướng nội vẫn như bao người khác họ vẫn có nhu cầu kết bạn nhưng cái mà người hướng nội hướng đến đó là “chất lượng hơn số lượng” là tiêu chí mối quan hệ của những người thuộc chủ nghĩa riêng tư Trên thực tế trong cuộc sống người hướng nội có khá nhiều bạn bè thân thiết và họ có thể làm bất kỳ điều gì cho người mà mình thương yêu Họ có thể không phải là những người thích những buổi tiệc tùng hoành tráng nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc là về cơ bản, họ kém cỏi trong việc duy trì mối liên hệ với mọi người Hướng nội = không thể lãnh đạo: Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng người hướng nội nhút nhát hay ngại ngùng và ít nói thì không phù hợp làm lãnh đạo Tuy nhiên trên thực tế hướng nội khác với nhút nhát, thiếu quyết đoán người hướng nội vẫn có đầy đủ phẩm chất của nhà lãnh đạo Hơn nữa, khả năng quan sát và lắng nghe thấu đáo giúp họ linh hoạt và gần gũi các thành viên hơn Hướng nội = hệ quả khủng hoảng: Thực tế hướng nội là lựa chọn, là sở thích chứ không phải gắn mình với sự cô độc Tuy nhiên, cũng như bất kỳ ai, nếu không giữ được sự cân bằng trong cuộc sống, người hướng nội có thể rơi vào tình trạng tâm lý không ổn định Hướng nội = phải hướng ngoại: Hướng nội là một tính cách hoàn toàn bình thường của con người, không gây cản trở quá trình học hỏi, làm việc cũng như sinh hoạt thường ngày Việc cố gắng nhào nặn họ vào khuôn mẫu để trở nên hướng ngoại là không cần thiết 13 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 Hướng nội nghỉ ngơi = giận dữ hoặc trầm cảm: Trong cuộc sống đôi khi họ cảm thấy các hoạt động xung quanh đang đi quá sức chịu đựng của mình, họ cần phải có thời gian yên tĩnh, để nghỉ ngơi nạp lại năng lượng cho mình Và nhiều người thường cho rằng đây là biểu hiện của một cảm xúc tiêu cực tương tự như giận dữ, ủ rũ, lo âu, trầm cảm Nhiều người hướng nội sẽ có thể rất ngạc nhiên, thậm chí bị tổn thương khi biết rằng người khác đánh giá sai, hiểu nhậm nhu cầu cần yên tĩnh,thư giãn của họ Hướng nội = thô lỗ: Bạn sẽ khó biết được những người hướng nội đang suy nghĩ gì bởi họ khá trầm tính và rụt dè khi giao tiếp Tuy nhiên điều này không có nghĩa là họ thô lỗ Bạn chỉ cần hiểu rằng họ cần biết rõ bạn trước khi họ thoải mái và sẵn sàng mở lòng với bạn Hướng nội = nhàm chán: Người hướng nội họ thường có niềm vui riêng cho bản thân Những người hướng nội không hề làm cho bữa tiệc trở nên nhàm chán Họ mặc dù luôn giữ yên lặng nhưng điều đó không có nghĩa là họ không cảm thấy vui vẻ Trong nhiều trường hợp, họ ngồi và quan sát, tận hưởng mọi thứ xung quanh Trong khi những người hướng ngoại có thể đạt được niềm vui bằng cách hỏi han và trò chuyện thì những người hướng nội lại thích lắng nghe và suy ngẫm hơn Chính điều đó khiến cho người hướng nội vui vẻ và thoải mái trong một không gian sôi động 2.2 Những định kiến phổ biến về người hướng nội và người hướng ngoại: Tính hướng nội và tính hướng ngoại từ lâu đã trở thành những khái niệm quen thuộc trong cuộc sống mà chúng ra rất dễ bắt gặp Nó thậm chí đã trở thành một câu cửa miệng khi nhiều người muốn nhận xét về một ai đó hay muốn tự giới thiệu về bản thân Chẳng hạn như khi thấy một người nói chuyện rất tự nhiên, cuốn hút trước đám đông, hẳn sẽ có ai đó nhận xét như "cậu ấy đúng là một người hướng ngoại" Hoặc khi một người tự giỏi thiệu rằng "tôi là một người hướng nội" thì cũng dủ khái quát rằng tính cách của họ có phần rụt rè, dễ ngại ngùng Tuy nhiên, dù dục sử dụng phổ biến như vậy nhưng không phải ai cũng thực sự trang bị cho mình đầy dủ kiến thức về những khái niệm này Thay vào đó, 14 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 chúng ta thường sử dụng chúng dựa trên những cách hiểu dại khái, mang tính bề nổi Cách hiểu đó dần dần khiến cho chúng ta hình thành những định kiến về những nguời mà ta cho là với hướng nội và hướng ngoại, làm giảm đi giá trị của những khái niệm này trong việc nhìn nhận, thấu hiểu con người Những định kiến phổ biến về tính hướng ngoại mà chúng ta thường bắt gặp: Luôn thích đi ra ngoài và tương tác với đám đông, thích sống tập thể Thích diễn đạt bằng lời nói, thường hay nói nhiều Rất dễ bắt chuyện, thích làm quen với người khác - Thường đưa ra quyết định dựa theo những thứ nhất thời mà không xem xét kỹ Thường sử dụng ngôn ngữ cơ thể hoặc hành động để hỗ trợ cho việc diễn đạt ý nghĩ Thường bị căng thẳng, thậm chí trầm cảm, rối loạn tâm lý nếu như phải cô với thế giới bên ngoài quá lâu Và những định kiến phổ biến về tính hướng nội mà chúng ta thường bắt gặp là: - Thận trọng khi đưa ra quyết định, thường thăm dò, suy nghĩ rồi mới dưa ra quyết định Khi gặp chuyện buồn hay bị tổn thương thì thường tìm khoảng lặng để có thể ở một mình Thích trò chuyện riêng khi chỉ có 2 người Thường tự suy nghĩ và dưa ra quyết định, ít khi hỏi ý kiến người khác Suy nghĩ nhiều nhưng ít nói, không dám bộc lộ ý kiến riêng, chỉ khi có ai hỏi mới nói ra quan điểm của mình Không sợ bị cô lập, thậm chí là chủ động tự cô lập bản thân, thích sống nội tâm Trên thực tế, mỗi cá nhân sẽ không bao giờ luôn luôn cư xử cực đoan chỉ theo một thái cực như vậy Những người có tính hướng nội vẫn có thể thích giao du bên ngoài và những người có tính hướng ngoại vẫn có thể thích được yên tĩnh một mình Những xu hướng này còn tùy thuộc vào mỗi cá nhân, tùy thuộc vào mỗi hoàn cảnh hoặc giai đoạn Việc tin vào những nhận định phổ biến này rất dễ khiến chúng ta rơi vào sự định kiến khi nhìn nhận và xét đoán những người khác một cách phiến diện, một chiều vì nó chỉ dựa trên những biểu hiện bên 15 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 ngoài, nhưng lại không mô tả được bản chất tại sao họ lại có những hành động, biểu hiện như vậy Nói cách khác, những dịnh kiến này không giúp chúng ta rút ra được bản chất, quy luật bên trong của mỗi nhóm xu hướng tính cách dể có thể thấu hiểu hơn về cách suy nghĩ của những người xung quanh ta Trái lại, việc nhận định tính cách chỉ dựa trên những biểu hiện bên ngoài, bé nổi như vậy còn khiến ta dễ hiểu nhầm về người khác, dẫn đến những sai lệch trong cách tiếp cận, ứng xử với những người xung quanh 2.3 Giới trẻ đã thật sự hiểu về hướng nội & hướng ngoại: Vấn đề về hướng nội, hướng ngoại thoạt nhìn thì thì đơn giản, dễ hiểu Tuy nhiên đó chỉ là lí thuyết trên sách vở, còn ở ngoài đời thực để nhận biết người nào đó thuộc loại tính cách nào, hướng nội hay hướng ngoại lại là điều cứ tưởng là đơn giản nhưng lại mông lung khó đoán Đặc biệt là đối với giới trẻ, một thế hệ sống vô cùng vội vàng nên dù được sử dụng phổ biến như vậy nhưng không phải ai cũng thực sự trang bị cho mình đầy đủ kiến thức về những khái niệm này Thay vào đó, họ thường sử dụng chúng dựa trên những cách hiểu đại khái, mang tính bề nổi Họ chỉ dựa vào những cử chỉ, lời nói, thần thái mà người đó biểu hiện ra bên ngoài Ví dụ như Người hướng nội thì luôn: Thận trọng khi đưa ra quyết định, thường thăm dò, suy nghĩ rồi mới đưa ra quyết định Khi gặp chuyện buồn hay bị tổn thương thì thường tìm khoảng lặng để có thể ở một mình Thích trò chuyện riêng khi chỉ có 2 người Thường tự suy nghĩ và đưa ra quyết định, ít khi hỏi ý kiến người khác Suy nghĩ nhiều nhưng ít nói, không dám bộc lộ ý kiến riêng, chỉ khi có ai hỏi mới nói ra quan điểm của mình Không sợ bị cô lập, thậm chí là chủ động tự cô lập bản thân, thích sống nội tâm Còn người hướng ngoại thì: 16 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 Luôn thích đi ra ngoài và tương tác với đám đông, thích sống tập thể Thích diễn đạt bằng lời nói, thường hay nói nhiều Rất dễ bắt chuyện, thích làm quen với người khác Thường đưa ra quyết định dựa theo những thứ nhất thời mà không xem xét kỹ Thường sử dụng ngôn ngữ cơ thể hoặc hành động để hỗ trợ cho việc diễn đạt ý nghĩ Thường bị căng thẳng, thậm chí trầm cảm, rối loạn tâm lý nếu như phải cô lập với thế giới bên ngoài quá lâu Giới trẻ chỉ dựa vào những yếu tố trên để quyết định xem người đó có phải là người hướng nội hay không Chứ không để ý đến việc trên thực tế rất hiếm người luôn luôn cư xử theo một hướng cố định như vậy Những người có tính hướng nội vẫn có thể thích giao du bên ngoài và những người có tính hướng ngoại vẫn có thể thích được yên tĩnh một mình Việc tin vào những nhận định phổ biến này rất dễ khiến chúng ta rơi vào sai lầm khi nhìn nhận và xét đoán về lối sống của người khác Và giới trẻ hiện nay cũng đang lạm dụng từ ‘hướng nội’ rất nhiều trong khi vẫn chưa thực sự hiểu rõ về nó Hay tự nhận mình là người hướng nội như một khuyết điểm của bản thân để đổ lỗi cho việc kĩ năng kém thể hiện bản thân, kém trong việc giao tiếp, kém trong việc phối hợp với nhau Nói cách khác, giới trẻ đang không thực sự hiểu rõ về lối sống hướng nội hướng ngoại của từng người Mà chỉ biết chung chung rồi nhận xét thông qua cái nhìn chớp nhoáng qua người khác mà thôi Thiết nghĩ những bạn trẻ nên tìm hiểu nhiều hơn về lối sống hướng nội, hướng ngoại Bởi hiện nay điều này rất phổ biến ở mọi nơi Nên tìm hiểu để đánh giá đúng về bản chất của từng người Từ đó, ta sẽ có cách ứng xử thông minh với họ Ghi điểm trong lòng người khác và sẽ được họ quan tâm nhiều hơn, giúp đỡ nhiều hơn khi mình cần thiết 2.4 Mối liên hệ giữa hướng nội và hướng ngoại và hạnh phúc 17 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 Theo các nghiên cứu, mức độ hạnh phúc của người hướng nội thấp hơn so với người hướng ngoại, điều này không đồng nghĩa là người hướng nội không hạnh phúc Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho những người có xu hướng hướng nội để tăng cường hạnh phúc: Thấu hiểu bản thân: Không hẳn chúng ta hoàn toàn là một người hướng nội hoặc hoàn toàn là người hướng ngoại Chúng ta có xu hướng nằm ở giữa hai thái cực này, nghĩa là có lúc chúng ta hướng về đám đông, hứng thú với những giao tiếp xã hội nhưng có lúc chúng ta lại muốn tìm đến sự yên tĩnh, đơn độc và một mình Thấu hiểu bản thân là một khía cạnh quan trọng trong việc tạo ra hạnh phúc của bạn Nếu có bạn muốn hướng về bên ngoài, gặp mặt và đi ăn với mọi người Khi bạn muốn hướng vào bên trong, bạn có thể ngồi thiền hoặc đọc sách Nắm bắt điểm mạnh của người hướng nội: Nghiên cứu cho thấy người hướng nội có nhiều chất xám hơn trong vỏ não trước trán, khu vực kiểm soát suy nghĩ phức tạp và trừu tượng, điều chỉnh cảm xúc để đưa ra quyết định Vì vậy, người hướng nội có xu hướng trở thành người giải quyết vấn đề, học tập, điều chỉnh hành vi và cảm xúc tốt hơn Hành động một phần của người hướng ngoại: Khi bạn tham gia vào giao tiếp xã hội, hãy hành động như một người hướng ngoại Điều này không có nghĩa là bạn đánh mất con người hướng nội của mình Khai thác thế giới nội tâm của người hướng nội và tham gia vào các hoạt động hướng ngoại, chia sẻ ý kiến của bạn, pha trò cười và thỉnh thoảng bạn lại trở thành tâm điểm Nếu bạn không giao tiếp xã hội nhiều, hãy khuyến khích bản thân kết nối với những người khác theo những cách phù hợp với bạn Sự khác biệt giữa người hướng ngoại và người hướng nội Cơ sở Người hướng nội Người hướng ngoại Khái Mộ người thích được ở Một người yêu thích sự tự do, luôn muốn được vây quanh bởi nhiều người niệm một mình, yêu và quan và rất thích nói chuyện, quan tâm đến người khác tâm nhiều đến bản thân 18 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com) lOMoARcPSD|39458107 Không Nơi vắng vẻ, một mình nơi đông đúc, ồn ào, náo nhiệt gian Suy Suy nghĩ nhiều, nói ít Nói nhiều, đôi khi thiếu suy nghĩ cẩn nghĩ trọng Thời Thời gian cho bản thân Thời gian cho mọi người gian Xu Tập trung vào những thứ Quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ người hướng ở bên trong khác về mình Mối Ít bạn bè, không thích mở Nhiều bạn bè, thích mở rộng mối quan quan hệ rộng quan hệ hệ Thay Cực đoan với sự thay đổi Dễ tính, dễ thay đổi đổi Giao Giao tiếp kém, thường Mạnh giao tiếp, có tài ăn nói và thuộc tiếp không có tài ăn nói và tuýp người chủ động hiếm khi là người bắt Sự tập chuyện Dễ bị phân tâm trung Tập trung cao độ, khó bị phân tâm PHẦN 3: LỜI KHUYÊN 3.1 Lời khuyên dành cho người hướng nội Đa số người hướng nội đều có khả năng giao tiếp kém hoặc ngại giao tiếp Vậy nên học cách giao tiếp là điều cần thiết đối với họ Hãy đọc những bí quyết dưới đây để lấy lại sự tự tin và nâng cao kỹ năng giao tiếp cho bản thân 3.1.1 Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể và tông giọng Những người hướng nội khi giao tiếp thường có xu hướng chỉ nói ra những suy nghĩ của mình và mong đối phương hiểu được những điều đó mà không biết rằng để có thể giao tiếp tốt họ cần rất nhiều kỹ năng khác như ngôn ngữ cơ thể và điều chỉnh tông giọng hợp lý Chẳng hạn, khi giao tiếp bạn cần chú ý ánh mắt của mình, thay vì nhìn xuống, nhìn lên thì nên tập trung vào người đối diện để họ biết bạn đang giao tiếp với họ, và đồng thời cũng giúp bạn tự tin hơn Tuy nhiên, bạn 19 | P a g e Downloaded by NHIM BIEN (nhimbien1@gmail.com)