triển thể chấtChủ đề 1: Chạy cự li ngắn 2 Bài 1: Củng cố kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát 4 - Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát.. Chủ đề 2: Nhả
Trang 1Phụ lục I
TRƯỜNG THCS
TỔ KHTN – GDTC
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA TỔ CHUYÊN MÔN MÔN HỌC: GIÁO DỤC THỂ CHẤT, KHỐI LỚP 9
(Năm học 2024- 2025)
(Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 của Bộ GDĐT)
I Đặc điểm tình hình GV: Phạm Văn Duẩn
1 Số lớp: 03; Số học sinh: ; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có):…………
2 Tình hình đội ngũ: Số giáo viên: 02; Trình độ đào tạo: Cao đẳng: 0 Đại học: 02; Trên đại học: 0
Mức đạt chuẩn nghề nghiệp giáo viên 1: Tốt: 02; Khá: 0; Đạt: 0; Chưa đạt: 0
3 Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục)
2 Bộ tranh bài thể dục nhịp điệu lớp
9
01 Chủ đề: Bài Thể dục nhịp điệu
5 Đồng hồ bấm giây 02 Chủ đề: Chạy cự li ngắn (100m), cự li trung bình
Trang 27 Thước dây, thước cuộn 02 Chủ đề: Chạy cự li ngắn (100m), nhảy cao
9 Cọc nấm, nấm thấp 20 Sử dụng cho các trò chơi, bài tập bổ trợ…
10 Bộ dụng cụ nhảy cao (xà, cột) 02 Chủ đề: Nhảy cao
11 Bộ dụng cụ nhảy cao, đệm, hố cát 02 Chủ đề: Nhảy cao
13 Sân đá cầu, lưới đá cầu 04 Chủ đề: đá cầu
4 Phòng học bộ môn/phòng thí nghiệm/phòng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các phòng thí nghiệm/phòng
bộ môn/phòng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục)
1 Phòng (kho) dụng cụ 01 Lưu trữ thiết bị, dụng cụ dạy học môn GDTC.
2 Sân chơi, bãi tập 02 Sân tập luyện, sân chơi và học môn GDTC.
II Kế hoạch dạy học2
1 Phân phối chương trình
1
Sử dụng các yếu tố tự
nhiên, dinh dữơng để rèn
luyện sức khỏe và phát
0 Bước đầu biết sử dụng các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng, địa
hình ) và dinh dữơng để rèn luyện sức khỏe và phát triển tố chất thể lực.
2 Đối với tổ ghép môn học: khung phân phối chương trình cho các môn
Trang 3triển thể chất
Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn
2
Bài 1: Củng cố kĩ thuật
xuất phát và chạy lao sau
xuất phát
4
- Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự ly ngắn.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển các tố chất thể lực.
- Có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể trong tập luyện thể thao và các hoạt động khác trong cuộc sống.
3
Bài 2: Củng cố kỹ thuật
chạy giữa quãng và về đích 5
- Hoàn thành được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
- Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li ngắn 100m.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua, nghe quan sát và tập luyện.
- Tham gia có trách nhiệm hòa, đồng với tập thể trong tập luyện thể thao và các hoạt động khác trong cuộc sống.
Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu
4
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy
và chạy đà kết hợp giậm
nhảy
4
- Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung của bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Trung thực, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
5
Bài 2: Kĩ thuật trên không
và rơi xuống cát (đệm)
4 - Thực hiện được kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) trong nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Biết một số điều luật cơ bản trong nhảy cao
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội
Trang 4dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực
- Có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể trong tập luyện thể thao và các hoạt động khác trong cuộc sống.
6
Bài 3: Phối hợp các giai
đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
nằm nghiêng
6
- Hoàn thành được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Biết một số điều luật cơ bản trong nhảy cao.
- Thể hiện được khả năng điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Tham gia có trách nhiệm, trung thực, đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện
và các hoạt động khác trong cuộc sống.
Chủ đề 3: Chạy cự li trung
7
Bài 1: Củng cố kĩ thuật
xuất phát và tăng tốc độ sau
xuất phát
4
- Hoàn thành được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
- Biết một số điều luật cơ bản trong trại cự ly trung bình.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua, nghe quan sát và tập luyện.
- Tự giác, tích cực giúp đỡ nhau trong tập luyện.
8
Bài 2: Củng cố kĩ thuật
chạy giữa quãng và về đích 5
- Hoàn thành được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
- Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự ly trung bình.
- Khắc phục được hiện tượng “cực điểm” xảy ra khi chạy cự ly trung bình.
- Có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể trong tập luyện.
Chủ đề 4: Bài tập thể dục 7
9
Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu
(từ động tác 1 đến động tác
- Thực hiện được và hô đúng nhịp từ động tác 1 đến động tác 4 của bài thể dục nhịp điệu.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Tham gia có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể.
Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu
(từ động tác 5 đến động tác
4 - Thực hiện được và hô đúng nhịp các động tác của bài thể dục nhịp điệu.
- Thể hiện khả năng điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập
Trang 510 8)
luyện.
- Tham gia có trách nhiệm hòa đồng với tập thể trong tập luyện thể thao và các hoạt động khác trong cuộc sống.
Chủ đề 5: Thể thao tự chọn:
11
Bài 1: Kĩ thuật tâng búng
- Thực hiện được kĩ thuật tâng búng cầu.
- Biết một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
12 Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao
chân nghiêng mình 8
- Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Biết một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu.
- Thể hiện được khả năng điều khiển tổ, nhóm và nhận xét kết quả tập luyện.
- Có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể trong tập luyện và các hoạt động khác trong cuộc sống.
13 Bài 3: Kĩ thuật chắn cầu 8
- Thực hiện được kỹ thuật chắn cầu.
- Biết phán đoán, xử lý một số tình huống linh hoạt, phối hợp được với đồng đội trong tập luyện và thi đấu
- Thể hiện được khả năng điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Có trách nhiệm, hòa đồng với tập thể trong tập luyện và trong cuộc sống.
14
Kiểm tra đánh giá 7 - Căn cứ vào mục tiêu và các yêu cầu cần đạt đối với từng nội dung dạy học;
Đảm bảo toàn diện, khách quan, có phân hóa; kết hợp giữa đánh giá thường xuyên và đánh giá định kì;
- Coi trọng sự tiến bộ của học sinh về năng lực, thể lực và ý thức học tập; có tác dụng thúc đẩy và hỗ trợ học sinh phát triển các phẩm chất và năng lực; tạo được hứng thú và khích lệ tinh thần tập luyện của học sinh;
- Đạt yêu cầu về kỹ năng thực hiện động tác của nội dung kiểm tra (Yêu cầu cần đạt về năng lực).
- Đạt yêu cầu về thái độ trong học tập của nội dung kiểm tra (Yêu cầu cần đạt
Trang 6về phẩm chất).
2 Chuyên đề lựa chọn (đối với cấp trung học phổ thông)
(1)
Số tiết (2)
Yêu cầu cần đạt
(3) 1
2
…
3 Kiểm tra, đánh giá định kỳ
Bài kiểm tra,
Giữa Học kỳ 1:
Chạy cự li ngắn
100m
45 phút (1 tiết) Tuần 9
- Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li ngắn 100m.
- Thái độ học tập tích cực, có trách nhiệm trong việc tổ chức kiểm tra Tích cực và trung thực trong khi thực hiện bài kiểm tra.
- Biết giúp đỡ và cổ vũ bạn.
Bài thực hành
Cuối Học kỳ 1:
Nhảy cao
45 phút (1 tiết) Tuần 18
- Hoàn thành được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và qua được mức xà quy định.
- Thái độ học tập tích cực, có trách nhiệm trong việc tổ chức kiểm tra Tích cực và trung thực trong khi thực hiện bài kiểm tra.
- Biết giúp đỡ và cổ vũ bạn.
Bài thực hành
Giữa Học kỳ 2:
Cự li trung bình
45 phút Tuần 26 - Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự ly trung bình và
Trang 7(1 tiết)
- Thái độ học tập tích cực, có trách nhiệm trong việc tổ chức kiểm tra Tích cực và trung thực trong khi thực hiện bài kiểm tra.
- Biết giúp đỡ và cổ vũ bạn.
Cuối Học kỳ 2:
Đá cầu
45 phút (1 tiết) Tuần 34
- Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình hoặc
kĩ thuật tâng búng cầu.
- Thái độ học tập tích cực, có trách nhiệm trong việc tổ chức kiểm tra Tích cực và trung thực trong khi thực hiện bài kiểm tra.
- Biết giúp đỡ và cổ vũ bạn.
Bài thực hành
III Các nội dung khác (nếu có):
- Huấn luyện HS tham gia giải Việt dã truyền thống của huyện.
- Tham gia tổ chức giải bóng đá cho HS trong trường
- Tham gia các hoạt động TDTT khác (nếu có)
- Tham gia các hoạt động giáo dục theo kế hoạch của nhà trường
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
, ngày 02 tháng 8 năm 2024
HIỆU TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
Trang 8Phụ lục II
TRƯỜNG THCS
TỔ KHTN – GDTC
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc Các thầy cô chú ý sửa lại phần màu đỏ cho phù hợp
KẾ HOẠCH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC CỦA TỔ CHUYÊN MÔN
KHỐI LỚP 9 (Năm học 2024 - 2025)
(Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 của Bộ GDĐT)
1 Khối lớp: 9 ; Số học sinh: ………
STT Chủ đề
(1)
Yêu cầu cần đạt
(2)
Số tiết
Thời điểm (4)
Địa điểm (5)
Chủ trì
Phối hợp (7)
Điều kiện thực hiện
Trang 9(3) (6) (8)
1
- Tổ
chức
giải
bóng đá
Mini
chào
mừng
ngày
26/3
- Đối với Ban tổ chức ( chủ trì, phối hợp): Tuyên truyền sâu rộng trong trường về giải đấu;
chuẩn bị đầy đủ cơ sở vật chất, kinh phí tổ chức và nhân lực;
Lên lịch thi đấu cụ thể phù hợp với điều kiện thực tế;
Đảm bảo an toàn cho giải đấu.
- Đối với học sinh: Biết cách
tự tập luyện, tìm hiểu một số điều luật; biết cách lựa chọn
và sử dụng trang phục phù hợp với hoạt động TDTT; Biết vận dụng những kỹ thuật đã học vào thi đấu; biết đoàn kết, có tinh thần tập thể Tạo nên sự hào hứng, thói quen tập luyện TDTT Lập thành tích chào mừng ngày 26/3
12 Tuần 28
tháng 3/
năm 2025
Tại sân trường
Tổ KHT
N -TD
Ban văn thể, ban lao động, Đội TNTP HCM, Các giáo viên chủ nhiệm.
- 02 sân bóng mini, 04 khung thành,
01 bao vôi để kẻ sân, 02 cái còi.
- Kinh phí giải thưởng
và nước uống cho ban tổ chức.
- 04 trọng tài,
01 thư ký, 02 săn sóc viên ( mỗi sân 01 người)
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
Glar, ngày 02 tháng 8 năm 2024
HIỆU TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)
Trang 10Phụ lục III KHUNG KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN
(Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 của Bộ GDĐT)
TRƯỜNG: THCS ………
TỔ: KHTN - GDTC
Họ và tên giáo viên:
Giáo án soạn cũng hơi lâu, ai không có time soạn thì liên hệ
zalo 0384059597
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN
Trang 11MÔN HỌC: GDTC LỚP 9
(Năm học 2024 - 2025)
I Kế hoạch dạy học.
1 Phân phối chương trình
- Cả năm: 35 tuần = 70 tiết: Học kì I: 18 tuần = 36 tiết; Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
STT
Tiết
ppct
Bài học (1)
Số tiết (2)
Thời điểm (3)
Thiết bị dạy học
(4)
Địa điểm dạy học (5) Chủ đề 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100m) 10 Tuần 1-5 Sân tập
1 Củng cố kĩ thuật xuất phát (Xuất phát thấp và chạy ra trước 10-15m theo các
tín hiệu khác nhau) Bài tập phát triển thể lực “bật cóc cự li 10-15m" Trò
chơi “đội phối hợp nhanh nhất”
1 Tuần 1 Còi, bàn đạp, cọc
nấm, thang dây
Sân tập
2 - Kiến thức chung: Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
và phát triển thể chất”
- Củng cố kĩ thuật xuất phát (Xuất phát thấp và chạy ra trước 10-15m theo
các tín hiệu khác nhau); Bài tập phát triển thể lực “lò cò cự li 10-15m"; Trò
chơi “đội phối hợp nhanh nhất”
1 Tuần 1 Còi, bàn đạp, cọc
nấm, thang dây
Sân tập
3 - Kiến thức chung: Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
và phát triển thể chất”(tt)
- Củng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Xuất phát thấp kết hợp chạy lao
20-30m); Bài tập phát triển thể lực “chạy nâng cao đùi tại chỗ tốc độ nhanh";
Trò chơi “đội phối hợp nhanh nhất”
1 Tuần 2 Còi, bàn đạp, cọc
nấm, thang dây Sân tập
4 - Củng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Xuất phát thấp kết hợp chạy lao
20-30m); Một số điều luật cơ bản trong chạy cự li ngắn; Bài tập phát triển
thể lực “chạy đạp sau 15-20m"
1 Tuần 2 Còi, bàn đạp Sân tập
5 - Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng (Xuất phát cao chạy tăng tốc độ cự li
20-30m, Xuất phát thấp chạy 30-60m); Bài tập phát triển thể lực “chạy con thoi
1 Tuần 3 Còi, bàn đạp, cọc
nấm
Sân tập
Trang 124x10m"; Trò chơi “Đồ-Cứu”.
6 - Củng cố kĩ thuật về đích (Xuất phát thấp chạy 60m thực hiện kĩ thuật đánh
đích); Bài tập phát triển thể lực “chạy con thoi 4x10m"; Trò chơi “Đồ-Cứu”
1 Tuần 3 Còi, bàn đạp, cọc
nấm, dây đích
Sân tập
7 - Kiến thức chung: Chế độ dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển
thể chất
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (Xuất phát thấp chạy 60m và đánh
đích); Bài tập phát triển thể lực “chạy con thoi 4x10m"
1 Tuần 4 Còi, bàn đạp, dây
đích
Sân tập
8 - Kiến thức chung: Đặc điểm dinh dưỡng các nhóm môn thể thao
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (Xuất phát thấp chạy 100m); Bài
tập phát triển thể lực “bật cóc cự li 15-20m"
1 Tuần 4 Còi, bàn đạp, dây
đích, đồng hồ Sân tập
9 Thi đấu tập cự li 100m (GV có thể lấy kết quả làm đánh giá thường xuyên) 1 Tuần 5 Còi, bàn đạp, dây
đích, đồng hồ Sân tập
Chủ đề 2: NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG 14 Tuần 5-12 Sân tập
10 - Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng;
- Kĩ thuật giậm nhảy (Giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh tay tiếp đất bằng
chân giậm; Chạy đà chính diện 1-3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà thấp
rơi xuống đất bằng chân giậm)
1 Tuần 5 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát (đệm)
Sân tập
11 Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Xác định hướng chạy đà, điểm giậm
nhảy, góc độ chạy đà và khoảng cách chạy đà Chạy thử toàn đà); Bài tập
phát triển sức mạnh chân “bật nhảy rút cao gối”; Trò chơi “vượt chướng
ngại vật”
1 Tuần 6 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát (đệm), thang dây, nấm thấp
Sân tập
12 Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Chạy đà chính diện 3-5 bước giậm
nhảy đá lăng qua xà thấp rơi xuống đất bằng chân giậm); Bài tập phát triển
sức mạnh chân “tại chỗ bật nhảy với cao liên tục”; Trò chơi “vượt chướng
ngại vật”
1 Tuần 6 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát (đệm), thang dây, nấm thấp
Sân tập
13 Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Chạy đà chếch 1-3 bước giậm nhảy đá
lăng qua xà thấp rơi xuống đất bằng chân giậm); Bài tập phát triển sức mạnh
chân “chạy 30m xuất phát cao”; Trò chơi “nhảy bao bố” hoặc “bật cóc tiếp
sức”
1 Tuần 7 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát (đệm), bao bố
Sân tập
Trang 1314 Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, xoay
vai và tiếp đất bằng chân giậm nhảy); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại
chỗ bật nhảy co hai chân lên cao liên tục”; Trò chơi “ đội bật nhảy linh hoạt”
1 Tuần 7 Còi, tranh kĩ
thuật trên không
và rơi xuống cát
Sân tập
15 Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát ( Chạy đà chếch 1-3 bước giậm nhảy đá
lăng, xoay vai qua xà thấp và tiếp đất bằng chân giậm nhảy); Bài tập phát
triển sức mạnh chân “nhảy dây đơn liên tục”; Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”
1 Tuần 8 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát, dây nhảy
Sân tập
16 Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao; Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát
(Chạy đà chếch 3-5 bước giậm nhảy đá lăng, xoay vai qua xà thấp và tiếp
đất bằng chân giậm nhảy); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật xa tại chỗ”
1 Tuần 8 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát, dây nhảy
Sân tập
đích, đồng hồ, sổ điểm
Sân tập
18 Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (Chạy đà chếch 5-7 bước giậm nhảy đá
lăng, xoay vai qua xà thấp và tiếp đất bằng chân giậm nhảy); Bài tập phát
triển sức mạnh chân “bật xa tại chỗ”; Trò chơi “nhảy bao bố” hoặc “bật cóc
tiếp sức”
1 Tuần 9 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát Sân tập
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 6 Tuần 10-12 Sân tập
19 Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng (Chạy đà 5-7
bước nhảy qua mức xà 60-70cm); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật
chụm hai chân qua lại bục cao 20cm”
1 Tuần 10 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát, bục 20cm (hoặc nấm thấp)
Sân tập
20 Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng (Chạy toàn đà
nhảy qua mức xà 60-70cm); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật chụm hai
chân qua lại bục cao 20cm”; Trò chơi “bật nhanh, bật khéo”
1 Tuần 10 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát, bục 20cm (hoặc nấm thấp)
Sân tập
21 Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao; Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu nằm nghiêng (Chạy toàn đà nhảy qua mức xà 70-80cm); Bài tập
phát triển sức mạnh chân “bật chụm hai chân qua lại bục cao 20cm”; Trò
chơi “bật nhanh, bật khéo”
1 Tuần 11 Còi, bộ xà nhảy
cao, hố cát, bục 20cm (hoặc nấm thấp)
Sân tập
22 Phối hợp toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật và nhảy qua xà với mức xà tăng dần;
Bài tập phát triển sức mạnh chân “chạy 30m”; Trò chơi “đội phối hợp tài ba” 1 Tuần 11 Còi, bộ xà nhảycao, hố cát, nấm Sân tập