Phụ lục III KHUNG KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN (Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 của Bộ GDĐT) TRƯỜNG THCS THCS TRỊNH VĂN THÙY TỔ KHTN CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT N[.]
Phụ lục III KHUNG KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN (Kèm theo Công văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 Bộ GDĐT) TRƯỜNG: THCS: THCS TRỊNH VĂN THÙY TỔ: KHTN CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN HỌC/HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC GDTC, LỚP (Năm học 2023 - 2024) I Kế hoạch dạy học Phân phối chương trình - Cả năm: 35 tuần = 70 tiết - Học kì I: 18 tuần = 36 tiết - Học kì II: 17 tuần = 34 tiết ST T Bài học (1) Chủ đề: CHẠY CỰ LI NGẮN (100m) Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát Bố trí bàn đạp kiểu phổ thơng; Kĩ thuật xuất phát thấp (tự hô lệnh thực Kĩ thuật xuất phát theo ba tín hiệu “vào chỗ”, “sẵn xàg” “chạy”; Xuất phát từ tư khác nhau); Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò” Kĩ thuật xuất phát thấp (Xuất phát theo tín hiệu người huy; Số tiết (2) 10 1 Địa Thời điểm điểm (3) dạy học (5) Tuần 1-5 Sân tập Tuần 1-3 Sân tập Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Thiết bị dạy học (4) Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập 10 Xuất phát theo tín hiệu khác nhau); Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò”; Trò chơi “đội xuất phát nhanh” Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Tự hô lệch xuất phát phối hợp với chạy lao 12-15m); Bài tập phát triển sức mạnh chân “chạy đạp sau”; Trò chơi “đội xuất phát nhanh” Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát (Xuất phát theo lệnh khác phối hợp với chạy lao 15-20m; Xuất phát từ hướng khác nhau); Trò chơi “làm theo yêu cầu” Vai trò dinh dưỡng tập luyện TDTT; Xuất phát phối hợp với chạy lao cự li 20-30m; Bài tập phát triển sức mạnh chân “chạy 30 m xuất phát cao”; Trò chơi “làm theo yêu cầu” Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (Chạy tăng tốc độ 15- 20 m thực Kĩ thuật đánh đích; Một số quy định bàn đạp chạy cự li ngắn); Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “chạy tăng tốc” Xây dựng bữa ăn đảm bảo sức khỏe; Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (Chạy 30m , 60m xuất phát thấp; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi ‘chia nhóm’ Chế độ dinh dưỡng hợp lí cho ngày tập luyện hiệu quả; Chạy 100m xuất phát thấp; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trị chơi “chia nhóm” Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì tập luyện TDTT; Chạy 100 m xuất phát thấp tập phát triển sức mạnh tốc độ chạy đạp sau trò chơi tiếp sức hỗn hợp Lựa chọn sử dụng dinh dưỡng cho người thấp còi tập luyện TDTT Tổ chức thi đấu chạy 100m (có thể lấy làm kiểm tra thường xuyên) Chủ đề: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần 3-5 Tuần Sân tập Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần Tranh, còi, bàn Sân tập đạp Tuần 12 Tuần 6-11 Còi, bàn đạp, Sân tập dây đích, đồng hồ, sổ điểm Sân tập 11 12 13 14 15 16 17 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy chạy đà kết hợp giậm nhảy Giới thiệu nhảy cao kiểu bước qua; Kĩ thuật giậm nhảy (đặt chân vào điểm giậm nhảy, bước giậm nhảy đá lăngg); Bài tập phát triển sức mạnh chân “đứng lên ngồi xuống chân giậm nhảy có điểm tì tay” Kĩ thuật giậm nhảy (Ba bước giậm nhảy đá lăngg, chạy ba bước diện nhảy qua xà thấp); Bài tập phát triển sức mạnh chân “đứng lên ngồi xuống chân giậm nhảy có điểm tì tay”; Trị chơi “bật xa tiếp sức” Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Cách đo đà, chạy đà 3-5 bước kết hợp giậm nhảy, chạy 1-3 bước đà diện giậm nhảy qua xà rơi xuống chân giậm); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật nhảy rút gối” Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (Chạy 1-3 bước đà chếch kết hợp giậm nhảy đá lăngg rơi xuống chân lăngg, chạy 3-5 bước đà chếch kết hợp giậm nhảy đá lăngg với xà cao); Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật bục qua lại chân”; trò chơi “đội nhanh hơn” Bài 2: Kĩ thuật không rơi xuống cát (đệm) Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (Lăngg chân có điểm tì tay, lăngg chân qua xà tiếp đất); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ bật với tay cao”; Trò chơi “nhảy dây theo đội” Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (Chạy 1-3 bước đà giậm nhảy đá lăngg qua xà thấp rơi xuống chân lăngg, nhảy cao có bục bổ trợ); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ bật với tay cao”; Trò chơi “nhảy dây theo đội” Một số quy định sân bãi nhảy cao; Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (chạy đà bước nhảy qua xà thấp); Bài tập phát triển Tuần 6-7 Tuần Sân tập Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao Tuần Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao Tuần Tranh, còi, Sân tập dụng cụ nhảy cao Tuần Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, bục nấm thấp Tuần 8-10 Tuần Tuần Sân tập Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, dây nhảy dài Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, bục, dây nhảy dài Tuần Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao 18 19 20 21 22 23 24 25 sức mạnh chân “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức” Kiểm tra kì I (Chạy cự li ngắn 100m) Một số quy định phạm quy nhảy cao; Kĩ thuật không rơi xuống cát, đệm (Chạy đà 5-7 bước qua xà thấp); Bài tập phát triển sức mạnh chân “tại chỗ chạy nâng cao đùi”; Trò chơi “ nhảy lò cò tiếp sức” Bài 3: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Phối hợp giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua (tập phối hợp chạy đà giậm nhảy đá lăng với xà, tập phối hợp giai đoạn nhảy cao với mức xà thấp); Trò chơi “theo dấu chân” Một số quy định cách xác định thành tích nhảy cao; Tập phối hợp tồn giai đoạn kĩ thuật với mức xà tăng dần; Bài tập phát triển sức mạnh chân “bật nhảy từ tư ngồi cao” Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi; Bài tập phát triển sức mạnh chân “nhảy lò cò theo đường thẳng”; Trò chơi “vượt chướng ngại vật” Tập thi đấu nhảy cao; tập phát triển sức mạnh chân “lò cò theo đường thẳng” Chủ đề: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH Tuần Tuần 10 Cịi, bàn đạp, Sân tập dây đích, đồng hồ, sổ điểm Cịi, dụng cụ nhảy cao Tuần 10-12 Sân tập Tuần 10 Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao Tuần 11 Tuần 11 10 Bài 1: Bài tập bổ trợ chạy quãng Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ cự li từ 30 - 50 m); Hiện tượng “cực điểm” cách khắc phục; Chạy tùy sức phút Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li từ 80 - 120 m); Trò chơi “vận chuyển”; Bài tập Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao Còi, dụng cụ Sân tập nhảy cao, nấm thấp Tuần 12 Còi, dụng cụ nhảy cao Tuần 12Sân tập 17 Tuần 12-17 Sân tập Tuần 12 Tranh ảnh, còi, Sân tập đồng hồ Tuần 13 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng 26 27 28 29 30 31 32 33 phát triển sức bền chạy tùy sức Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ từ đường vòng vào đường thẳng cự li 80 - 120 m Bài tập phát triển sức bền “chạy thay đổi cự li”;Trò chơi “vận chuyển” Bài tập bổ trợ chạy quãng (chạy tăng tốc độ cự li 150 - 300 m; Bài tập phát triển sức bền chạy thay đổi cự li; Trò chơi “vận chuyển” Tập chạy cự li 400m với nữ 600m với nam; Trò chơi “vận chuyển” hồ Tuần 13 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng hồ Tuần 14 Còi, giỏ Sân tập Cọc nấm, đồng hồ Tuần 14 Còi, giỏ Cọc Sân tập nấm, đồng hồ Tuần 15-17 Sân tập Tuần 15 Tuần 15 Tuần 16 Tuần 16 Tập thi đấu cự li 600 với nữ, 800m với nam (có thể dùng làm đánh giá tx) Chủ đề: BÀI TẬP THỂ DỤC Tuần 17 Bài 2: Bài tập bổ trợ xuất phát, tăng tốc độ sâu xuất phát phối hợp giai đoạn Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát (xuất phát với tín hiệu âm khác nhau); Bài tập phát triển sức bền “chạy cự li 400-600m địa hình tự nhiên Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau xuất phát (chạy 60 80m xuất phát cao đầu đường vòng); Bài tập phát triển sức bền “nhảy dây đơn”; Trò chơi “chạy tiếp sức tổng hợp” Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 20 - 30m; chạy tăng tốc độ 3060m thực kĩ thuật đánh đích); Bài tập phát triển sức bền “chạy tùy sức phút” Phối hợp giai đoạn chạy cự li trung bình (chạy cự li 30-50 m tốc độ trung bình); Trị chơi “chạy tiếp sức tổng hợp” Tuần 21 Còi, số Sân tập dụng cụ phát tín hiệu khác Cịi, nấm thấp, Sân tập cọc mốc, thang dây, đồng hồ Cịi, dây đích, Sân tập đồng hồ Còi, nấm thấp, Sân tập cọc mốc, thang dây, đồng hồ Còi, đồng hồ Sân tập 17- 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang động tác bật tách ngang) Học: Động tác diễu hành; Trò chơi: lò cò giữ dây Ôn tập Động tác diễu hành học động tác di chuyển ngang; Trò chơi: lò cò giữ dây Kiểm tra cuối kì I: (Nhảy cao cự li trung bình) Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành động tác di chuyển ngang Học động tác bật tách ngang Trò chơi: vòng tròn di động ( GV chọn) Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (động tác chạy bộ, động tác bụng động tác điều hịa) Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang bật tách ngang Học động tác chạy Trị chơi: lốc xốy Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang, bật tách ngang động tác chạy Học động tác bụng Trị chơi: lốc xốy Ơn tập tổ hợp động tác diễu hành, di chuyển ngang, bật tách ngang, động tác chạy động tác bụng Học động tác điều hịa Trị chơi: Cao hay thấp Hồn thiện tồn thể dục nhịp điệu theo nhịp đếm kết hợp âm nhạc; Tổ chức kiểm tra thử (có thể dùng làm đánh giá tx) Chủ đề: ĐÁ CẦU Tuần 17-19 1 Tuần 17 Tuần 18 1 Tuần 18 Tuần 19 Tuần 19-21 Tuần 19 Tuần 20 Tuần 20 Tuần 21 24 Tuần 33 Tuần 21-24 Tuần 21 Còi, cầu, tranh Sân tập Sân tập Tuần 22 Sân tập Bài 1: kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Bài tập bổ trợ kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (chạy hất má bàn chân sang hai bên); Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (mơ kĩ thuật tâng cầu má ngồi bàn chân, tâng cầu lần) Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (Tâng cầu lần, tâng cầu liên tục chân); Bài tập phát triển sức mạnh “bật xa chỗ”; Tranh, dây, còi Tranh, dây, còi Tranh, tròn, còi Sân tập Sân tập vòng Sân tập Sân tập Tranh, cọc nấm, Sân tập còi Tranh, cọc nấm, Sân tập còi Tranh, dây, còi Sân tập Còi, loa, nhạc, Sân tập sổ điểm 21Sân tập Còi, cầu 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Trò chơi “Tâng, chuyền cầu tập thể” Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (Tâng cầu liên tục chân, phối hợp tâng cầu nhiều lần); Bài tập phát triển sức mạnh “bật xa chỗ”; Trò chơi “tâng, chuyền cầu tập thể” Một số quy định VĐV chạm lưới sang sân môn đá cầu; Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (phối hợp tâng cầu nhiều lần); Bài tập phát triển sức mạnh “bật xa chỗ”; Trò chơi “đội khỏe đội khéo” Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (phối hợp tâng cầu nhiều lần, tâng cầu quy định điểm chạm); Bài tập phát triển sức mạnh “nằm ngửa, ngồi gập bụng”; Trò chơi “đội khéo đội khỏe” Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân (phối hợp tâng cầu nhiều lần, tâng cầu quy định điểm chạm); Bài tập phát triển sức mạnh “nằm ngửa, ngồi gập bụng”; Trò chơi “đội khéo đội khỏe” Bài 2: kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (mơ kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu theo hướng quy định); Bài tập phát triển sức nhanh “chạy thoi x 10m” Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (phát cầu theo hướng quy định, phát cầu với cự ly tăng dần); Bài tập phát triển sức nhanh “chạy thoi x 10m”; Trò chơi “ai khéo ai” Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (phát cầu với cự li tăng dần); Bài tập phát triển sức nhanh “chạy thoi x 10m”; Trò chơi “ai khéo ai” Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (phát cầu vào ô quy định); Một số điều luật phát cầu; Bài tập phát triển lực phối hợp vận động “chạy luồn cọc”; Trò chơi “phát cầu tiếp sức” Kiểm tra kì II: Bài tập thể dục Tuần 22 Còi, cầu Sân tập Tuần 23 Còi, cầu Sân tập Tuần 23 Còi, cầu Sân tập Tuần 24 Còi, cầu Sân tập Tuần 24-27 Tuần 24 Còi, cầu, tranh Tuần 25 Tuần 25 Tuần 26 Tuần 26 Sân tập Sân tập Còi, cầu, dây Sân tập nhảy dài ( dây thừng 10-15m) Còi, cầu Sân tập Còi, cầu, cọc Sân tập nấm, sân, lưới đá cầu Sân tập 53 54 55 56 57 58 59 60 61 Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (phát cầu vào ô quy định); tập phát triển lực phối hợp vận động “chạy luồn cọc”; Trò chơi “phát cầu tiếp sức” Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng (phát cầu vào quy định); tập phát triển lực phối hợp vận động “chạy luồn cọc”; Trò chơi “phát cầu tiếp sức” Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (mô kĩ thuật, tập đỡ cầu mu bàn chân có người hỗ trợ); Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “di chuyển bật đổi chân” Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (tập đỡ cầu mu bàn chân có người hỗ trợ); Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “di chuyển bật đổi chân”; Trò chơi “tiếp sức tư thế” Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (tập đỡ cầu mơ bàn chân có người hỗ trợ, di chuyển sang hai bên đỡ cầu mu bàn chân); Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “di chuyển bật đổi chân”; Trò chơi “tiếp xúc tư thế” Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (di chuyển sang hai bên đỡ cầu mu bàn chân, đỡ cầu chuyển cầu qua lại); Phối hợp chuyền cầu công”; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “chạy 30m xuất phát cao” Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (đỡ cầu, chuyền cầu qua lại); Phối hợp chuyện cầu công; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “chạy 30m xuất phát cao”; Trị chơi “đội xác” Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân (đỡ cầu, chuyền cầu qua lại); Phối hợp chuyện cầu công; Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ “chạy 30m xuất phát cao”; Trị chơi “đội xác” Bài 4: kĩ thuật đỡ cầu ngực Kĩ thuật đỡ cầu ngực (mô kĩ thuật đỡ cầu ngực, đỡ Tuần 27 Còi, cầu, cọc Sân tập nấm, sân, lưới đá cầu Còi, cầu Sân tập Tuần 27 Tuần 28-30 Tuần 28 Còi, cầu, tranh Sân tập Sân tập Tuần 28 Còi, cầu Sân tập Tuần 29 Còi, cầu Sân tập Tuần 29 Còi, cầu, trạnh, Sân tập sân, lưới đá cầu Tuần 30 Còi, cầu, sân, Sân tập lưới đá cầu Tuần 30 Còi, cầu, sân, Sân tập lưới đá cầu Tuần 31-33 Tuần 31 Còi, cầu, trạnh Sân tập Sân tập 67 cầu ngực có người hỗ trợ); Bài tập phát triển sức nhanh lực khéo léo “nhảy lò cò kết hợp chạy tốc độ”; Trò chơi “đuổi bắt” Kĩ thuật đỡ cầu ngực (đỡ cầu ngực có người hỗ trợ, di chuyển tiến lùi đỡ cầu ngực); Bài tập phát triển sức nhanh lực khéo léo “nhảy lò cò kết hợp chạy tốc độ”; Trò chơi “đuổi bắt” Kĩ thuật đỡ cầu ngực (di chuyển tiến lùi đỡ cầu ngực); Bài tập phát triển sức nhanh “bật nhảy hình chữ thập chụm chân”; Trị chơi “đội khéo hơn” Kĩ thuật đỡ cầu ngực (đỡ cầu ngực chuyền cầu qua lại); tập phát triển sức nhanh “bật nhảy hình chữ thập chụm chân”; Trò chơi “đội khéo hơn” Kĩ thuật đỡ cầu ngực (đỡ cầu ngực chuyền cầu qua lại); tập phát triển sức nhanh “bật nhảy hình chữ thập chụm chân”; Trị chơi “đội khéo hơn” Kĩ thuật đỡ cầu ngực (đỡ cầu ngực chuyền cầu qua lại); tập phát triển sức nhanh “bật nhảy hình chữ thập chụm chân”; Trò chơi “đội khéo hơn” Kiểm tra đánh giá thể lực (Xuất phát cao chạy 30m) 68 Kiểm tra đánh giá thể lực (Bật xa chạy thoi 4x10m) Tuần 34 69 Kiểm tra đánh giá thể lực (Chạy tuỳ sức phút) Tuần 35 70 Kiểm tra cuối kì II: (Đá cầu hoạc chủ đề khác GV chọn) Tuần 35 62 63 64 65 66 Tuần 31 Còi, cầu Sân tập Tuần 32 Còi, cầu Sân tập Tuần 32 Còi, cầu Sân tập Tuần 33 Còi, cầu Sân tập Tuần 33 Còi, cầu Tuần 34 Còi, đồng hồ, cờ xp, danh sách học sinh Còi, đồng hồ, thước dây, danh sách học sinh Còi, đồng hồ, danh sách học sinh Còi, dụng cụ Sân tập Sân tập Sân tập Sân tập 10 liên quan đến nội dung kiểm tra, sổ điểm Chuyên đề lựa chọn (đối với cấp trung học phổ thông) STT Chuyên đề (1) Số tiết (2) Thời điểm (3) Thiết bị dạy học (4) Địa điểm dạy học (5) (1) Tên học/chuyên đề xây dựng từ nội dung/chủ đề (được lấy nguyên thiết kế lại phù hợp với điều kiện thực tế nhà trường) theo chương trình, sách giáo khoa môn học/hoạt động giáo dục (2) Số tiết sử dụng để thực dạy/chuyên đề (3) Tuần thực học/chuyên đề (4) Thiết bị dạy học sử dụng để tổ chức dạy học (5) Địa điểm tổ chức hoạt động dạy học (lớp học, phịng học mơn, phịng đa năng, bãi tập, di sản, thực địa ) II Nhiệm vụ khác (nếu có): (Bồi dưỡng học sinh giỏi; Tổ chức hoạt động giáo dục ) - Tham gia tổ chức giả bóng đá cho học sinh trường - Tham gia tập luyện cho đội điền kinh trường - Tham gia tập luyện cho đội bóng đá nam trường TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) Tân Phú, ngày 05 tháng09 năm 2023 GIÁO VIÊN (Ký ghi rõ họ tên) Nguyễn Thị Ngân 11