Giáo án môn giáo dục thể chất lớp 8 (sách chân trời sáng tạo)

Trang 1 GIÁO ÁN Trang 2 KẾ HOẠCH DẠY HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 8Chân trời sáng tạoPhần 1: KIẾN THỨC CHUNGChủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tậpthể dục

Trang 1

GIÁO ÁN MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT - LỚP 8

(CHÂN TRỜI SÁNG TẠO)

Trang 2

KẾ HOẠCH DẠY HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 8

(Chân trời sáng tạo) Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập

thể dục thể thao Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và

chạy giữa quãng

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn

THỂ DỤC

EAROBIC

Bài 1: Các bước chân phối hợp thể dục Earobic Bài 2: Di chuyển đội hình trong thể dục Earobic Bài 3: Bài thể dục Earobic liên hoàn

Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp duy chuyển ném rổ

một tay trên vai

Bài 3: Kĩ thuật đột phá tấn công

24 TIẾT

Trang 3

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8

(Chân trời sáng tạo) *

Phàn 1: KIẾN THỨC CHUNG Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân

trong luyện tập thể dục thể thao

( 2 TIẾT )

I MỤC TIÊU (Yêu cầu cần đạt)

1 Về kiến thức.

* Sau bài học này, HS sẽ:

- Biết lựa chọn và sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí với bản thân trong luyện tập TDTT

2 Năng lực.

+ Năng lực chung:

- Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và thể hiện sự sáng tạo

- Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và trao đổi công việc với giáo viên

2 THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.

1 Đối với giáo viên.

- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 8

- Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng

2 Đối với học sinh.

- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS

1 Sản phẩm học tập: HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để

rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

2 Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu vấn đề và đặt câu hỏi cho HS thảo luận:

+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố nào?

+ Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTT không? Cho ví dụ.

+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe?

+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm tiêu hao năng lượng?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Trang 4

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV đại diện HS trả lời câu hỏi:

+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố: đất, nước, không khí, ánh sáng,

+ Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm hơn so với chạy xuôi gió, chạy lên dốc mệt hơn so với chạy trên đường bằng,

+ Trong quá trình luyện tập TDTT; mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp

lượng nước vừa đủ.

+ Hằng ngày cần cung cấp thức ăn và nước uống để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khoẻ.

+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng tiêu hao năng lượng.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS

- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng trong việc rèn

luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta Ở mỗi thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhu cầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn

đề đáng chú ý, vì đó là nền tảng của sức khỏe Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay

* Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập thể dục thể thao.

I HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC.

* Hoạt động 1: Khái niệm về sức khỏe.

1 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:

- Nắm được khái niệm về sức khỏe

* Hoạt động 1: Vai trò của môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao.

1 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được vai trò của môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục

thể thao – tắm nắng, tắm không khí, tắm nước

2 Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện nhiệm vụ học tập.

3 Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm vai trò của môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể

+ Trong cuộc sống hằng ngày nói chung và

hoạt động thể dục thể thao nói riêng, mỗi

chúng ta đều cần đến các yếu tố của môi để

nâng cao sức khoẻ và phát triển thể chất Việc

sử dụng các yếu tố có lợi của thiên nhiên bằng

cách kết hợp chặt chẽ việc sử dụng các điều

kiện tự nhiên sẵn có khi tập luyện như

tắm nước, tắm nắng, tắm không khí, giúp

TG SL 2 Vai trò của môi trường tự

nhiên trong tập luyện thể dục thể thao

a Tắm nắng

- Là một phương pháp có cách thức thực hiện đơn giản và không tốn kém Luyện tập tắm nắng tốt nhất vào buổi sáng, tránh tắm nắng vào lúc nắng gay gắt và khi ánh nắng đãquá yếu

Trang 5

tăng thêm hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức

khoẻ.

+ Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

trong các môi khác nhau giúp phòng chống

được các bệnh thường gặp.

=> Trong quá trình sử dụng các yếu tố của

môi trường tự nhiên cần chú ý sử dụng các

phương tiện có tác động khác nhau đối với cơ

thể và mức độ cần được tăng lên một cách từ

từ.

- GV chia HS thành 4 nhóm, yêu cầu HS thảo

luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực

- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệm vụ

GV đưa ra

- GV theo dõi phần thảo luận của các thành

viên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợ

HS nếu cần thiết

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo

luận

- GV mời đại diện các nhóm trình bày nội

dung thảo luận:

- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫn

nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm

vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,

chuyển sang nội dung mới

- Phương pháp tắm nắng tốt nhất là tắm nắng bằng vận động

=> Việc thường xuyên tắm nắng hợp lí và thời gian thích hợp giúp

cơ thể hấp thụ tốt calcium và phosphorus, làm cho xương chắc khoẻ, giảm các triệu chứng viêm và đau cơ, tăng cường khả năng của hệmiễn dịch và có thể ngăn ngừa đượcnhiều loại ung thư khác nhau

b Tắm không khí

- Là lợi dụng sự kích thích của nhiệt

độ môi trường tác động vào cơ thể

=> Là một phương pháp luyện tập đơn giản, có tác dụng tốt tới sự pháttriển thể chất, đồng thời không bị hạn chế bởi thời tiết, điều kiện sân bãi hay vị trí tập luyện

=> Làm cơ thể thích ứng với sự thay đổi của thời tiết, tránh được những bệnh tật có thể xảy ra

- Khi luyện tập tắm không khí nên mặc ít quần áo, nếu thời tiết quá lạnh thì nên tắm không khí ở trong nhà hoặc cần kết hợp với các hoạt động thể thao

c Tắm nước

- Tắm nước rất có lợi cho sự phát triển và rèn luyện của cơ thể

- Mỗi lần tắm nước chỉ khoảng từ

10 đến 15 phút với nhiệt độ vừa phải (từ 24 - 30 °C) là phù hợp với mọi lứa tuổi và bảo vệ sức khoẻ

Hoạt động 3: Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

1 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được:

- Vai trò của dinh dưỡng

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí

2 Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin, quan sát hình ảnh SGK và thực

hiện nhiệm vụ học tập

3 Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm với 2 nội dung:

- Vai trò của dinh dưỡng

Trang 6

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí.

4 Tổ chức hoạt động:

- GV chia HS thành 2 nhóm, yêu cầu HS thảo

luận theo nhóm, quan sát hình ảnh, đọc thông

tin SGK và thực hiện nhiệm vụ:

+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trò của dinh

dưỡng.

+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng

hợp lí.

- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệm vụ

GV đưa ra

- GV theo dõi phần thảo luận của các thành

viên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợ

HS nếu cần thiết

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo

luận

- GV mời đại diện các nhóm trình bày nội

dung thảo luận:

+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trò của dinh

dưỡng.

+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng

hợp lí.

- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫn

nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm

vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,

chuyển sang nội dung mới

TG SL 3 Dinh dưỡng trong rèn luyện sức

khỏe và phát triển thể chất

a Vai trò của dinh dưỡng

- Dinh dưỡng là việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết theo dạng thức

ăn cho các tếbào trong cơ thể để duy trì sự sống

- Chế độ dưỡng trong giai đoạn trẻ

vị thành niên là hết sức quan trọng, cần đảm bảo các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn

Chất bột đường

Nguồn thức ăn chứa nhiều chất bột đường nhất

là các hạt ngũ cốc, hạt họ đậu, gạo, bột mì, khoai sắn,

Chất béo

- Chất béo thực vật thường có trong thực vật, dầu tinh luyện, dầu mè, Chất béo động vật có trong trứng,

mỡ lợn, mỡ gà, dầu cá,

- Chất béo giúp cho cơ thể hấp thu các vitamin, đặc biệt là các vitamin tan trong dầu, chẳng hạn vitamin A,

D, E, K và đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm đông máu tự nhiên

tế bào trong cơ thể

Trang 7

b Chế độ dinh dưỡng hợp lí

- Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hoá khả năng miễn dịch của cơ, giúp nâng cao sức khoẻ và phát triển thể chất ở trẻ vị thành niên

- Do đó, chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng theo những nhu cầu dinh dưỡng được đề ra và đảm bảo cân bằng giữa các chất dinh dưỡng

* HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP VÀ VẬN DỤNG.

1 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức đã học.

2 Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi phần Vận dụng SGK HS vận dụng kiến thức đã học để

trả lời câu hỏi

3 Sản phẩm học tập: HS trả lời được các câu hỏi phần Vận dụng SGK

4 Tổ chức hoạt động:

- GV nêu nhiệm vụ cho HS: Trả lời các câu hỏi SGK phần Vận dụng

- HS vận dụng kiến thức đã học và tiếp nhận, thực hiện nhiệm ở nhà

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS báo cáo xen kẽ vào các tiết học

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học

* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

- Ôn lại kiến thức đã học

- Bổ sung:

………

Trang 8

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8

(Chân trời sáng tạo) *

Chủ đề 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M) Bài 1: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

I Mục tiêu (Yêu cầu cần dạt)

1 Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể

- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi

II Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao

III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp

- Ôn tập: ôn chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau chạy giữa

quãng

18-20'

- Cho học sinh tập đồngloạt theo nhịp đếm vàđộng tác mẫu của GV

- Chỉ dẫn HS những saisót thường gặp trong khi

Trang 9

- Học mới: Xuất phát

thấp trong chạy cự li

ngắn

GV phân tích, làm mẫutừng kĩ thuật động tácxuất phát thấp trong chạy

10' - GV phổ biến nội dung

và yêu cầu luyện tập

- Tập luyện theo cá nhân,cặp đôi và theo nhóm

- Quan sát, đánh giá, chỉdẫn học sinh tập luyện

- Sửa sai cho học sinh

- GV hướng dẫn học sinhchơi: phổ biến luân chơi,cách chơi Khen thưởng,

kỷ luật

- HS lắng nghe

- Tập luyện theo cá nhân

- Tập luyện theo cặp đôi

- Tập luyện theo nhóm

20-30M X

X X X X X

- Luyện tập chạy giữa

quãng và các yêu cầu vận

dụng của GV

4' - Thay đổi yêu cầu và đội

hình tập luyện theohướng: Tăng tốc độ thựchiện bài tập, tăng độchính xác về tư thế

- Đặt câu hỏi để HS liên

hệ và vận dụng

- Hướng dẫn HS vậndung các động tác và tròchơi đã học để tập luyệnbuổi sáng và vui chơicung các bạn

- Thực hiện theo yêu cầu vận dụng

- Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.Đội hình tập luyện theo nhóm

- Hướng dẫn học sinh sử

Trang 10

- Xuống lớp dụng SGK và chẩn bị bài

mới

- Xuống lớp: Gv hô giải

tán X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

x x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn

của GV

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn

thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:

………

Trang 11

Bài 2: CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 2)

học

- GV HD họcsinh khởi động

quãng

18-20'

- Cho học sinhtập đồng loạt theonhịp đếm và độngtác mẫu của GV

- Chỉ dẫn HSnhững sai sótthường gặp trongkhi tập

Trang 12

- Học mới: Chạy lao sau

xuất phát

GV phân tích,làm mẫu từng kĩthuật động tácchạy lao sau xuấtphát

và cho hs quansát

GV quan sát sữasai cho từng hs

- Cho học sinhtập thử các nhịptheo hình ảnh đãghi nhớ

Luyện tập xuất phát cao

chạy giữa quãng, kết hợp

- Sửa sai cho họcsinh

- GV hướng dẫnhọc sinh chơi:

phổ biến luânchơi, cách chơi

Khen thưởng, kỷluật

- HS lắng nghe

20-30M X

X X X X X

- Luyện tập chạy giữa

quãng và các yêu cầu vận

dụng của GV

4' - Thay đổi yêu

cầu và đội hìnhtập luyện theohướng: Tăng tốc

độ thực hiện bàitập, tăng độ chínhxác về tư thế

- Đặt câu hỏi để

HS liên hệ và vậndụng

Trang 13

- Hướng dẫn HS vận dung các động tác và trò chơi đã học để tập luyện buổi sáng và vui chơi cung các bạn

5 Hoạt động kết thúc

- Phục hồi sau tập luyện

- Nhận xét về các hoạt

động học tập vàGiao

nhiệm vụ học tập về nhà

- Xuống lớp

3' - GV điều hành

lớp thả lỏng cơ toàn thân

- GV nhắc nhở nhẹ nhàng, tuyên dương và động viên HS

- Hướng dẫn học sinh sử dụng SGK và chẩn bị bài mới

- Xuống lớp: Gv

hô giải tán

x x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn của

GV

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:

………

Trang 14

Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LY NGẮN

học

- GV HD học sinhkhởi động

- Ôn tập: ôn chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng

- Học mới: chạy đoạn đương 80m

– 100m

20'

18 Cho học sinh tậpđồng loạt theo nhịpđếm và động tácmẫu của GV

- Chỉ dẫn HS nhữngsai sót thường gặptrong khi tập

Trang 15

GV phân tích, làmmẫu từng kĩ thuậtđộng tác chạy laosau xuất phát.

và cho hs quan sát

GV quan sát sữa saicho từng hs

- Cho học sinh tậpthử các nhịp theohình ảnh đã ghi nhớ

đúng vềđộngtácthực hiện đồng loạt

- Quan sát, đánh giá,chỉ dẫn học sinh tậpluyện

- Sửa sai cho họcsinh

- GV hướng dẫn họcsinh chơi: phổ biếnluân chơi, cách chơi

Khen thưởng, kỷluật

- HS lắng nghe

20-30M X

X X X X X

- Luyện tập chạy giữa quãng và các

yêu cầu vận dụng của GV

4' - Thay đổi yêu cầu

và đội hình tập luyệntheo hướng: Tăngtốc độ thực hiện bàitập, tăng độ chínhxác về tư thế

- Đặt câu hỏi để HSliên hệ và vận dụng

- Hướng dẫn HS vậndung các động tác vàtrò chơi đã học đểtập luyện buổi sáng

và vui chơi cung các

- GV nhắc nhở nhẹnhàng, tuyên dương

Trang 16

- Xuống lớp

và động viên HS

- Hướng dẫn học sinh sử dụng SGK

và chẩn bị bài mới

- Xuống lớp: Gv hô giải tán

x x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ

dẫn của GV

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà

hoàn thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:

………

Trang 17

Chủ đề 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG (Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

quãng

18-20'

tập

Trang 18

- Học mới: kỹ thuật giậm

đã ghi nhớ

đúng vềđộngtácthực hiện đồng loạt

kỷ luật

- HS lắng nghe

20-30M X

X X X X X

- Luyện tập giậm nhảy đá

lăng và các yêu cầu vận

dụng của GV

4' - Thay đổi yêu cầu và

đội hình tập luyện theohướng: Tăng tốc độ thựchiện bài tập, tăng độchính xác về tư thế

- Hướng dẫn học sinh sửdụng SGK và chẩn bị bài

Trang 19

tán

của GV

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà

hoàn thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:

………

Trang 20

Bài 2: KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY

quãng

- Học mới: kỹ thuật chạy

18-20'

tập

Trang 21

đà kết hợp giậm nhảy và cho hs quan sát

GV quan sát sữa sai cho

từng hs

- Cho học sinh tập thửcác nhịp theo hình ảnh

kỷ luật

- HS lắng nghe

20-30M X

X X X X X

4' - Thay đổi yêu cầu và

đội hình tập luyện theohướng: Tăng tốc độ thựchiện bài tập, tăng độchính xác về tư thế

- Hướng dẫn học sinh sửdụng SGK và chẩn bị bài

Trang 22

Trang 23

Bài 3: KỸ THUẬT TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT( NỆM)

quãng

- Học mới: kỹ thuật trên

18-20'

tập

Tiêu đề	Giáo Án Môn Giáo Dục Thể Chất Lớp 8 (Chân Trời Sáng Tạo)
Chuyên ngành	Giáo Dục Thể Chất
Thể loại	Kế Hoạch Dạy Học

Định dạng
Số trang	47
Dung lượng	0,92 MB