Điều con muốn nói phương pháp giúp teen đối thoại hiệu quả cùng cha mẹ chủ đề 2 hiểu để thương những điều bạn cần biết về body shamin

40 Trang 5 PHẦN 1: WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓITeen đối thoại thiệu quả cùng cha mẹ Link chương trình trên Google Drive: Trang 6 NỘI DUNG WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓI – Teen đối thoại hi

ĐẠI HỌC QUỐC GIA THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN

KHOA GIÁO DỤC

MÔN: THAM VẤN HỌC ĐƯỜNG

CH Ủ ĐỀ 1: ĐIỀU CON MUỐN NÓI Phương pháp giúp Teen đối thoại hiệu quả cùng cha mẹ

Thành phố Hồ Chí Minh, tháng 10 năm 2021

M ỤC LỤC

GIẢNG VIÊN NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ 4

PH ẦN 1: WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓI Teen đối thoại thiệu quả cùng cha mẹ 5

Link chương trình trên Google Drive: 5

NỘI DUNG WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓI – Teen đối thoại hiệu quả cùng cha mẹ 6

1 Đối tượng 6

2 Th ời gian 6

3 M ục tiêu: 6

4 Phương tiện 6

5 Phương pháp 6

6 Kịch bản chương trình 6

TÀI LIỆU THAM KHẢO 17

PHỤ LỤC: PHẢN HỒI CỦA CÁC KHÁN GIẢ THAM DỰ WORKSHOP 18

PHẦN 2: WORKSHOP HIỂU ĐỂ THƯƠNG - Những điều bạn cần biết về Body Shaming 22

Link chương trình trên Google Drive: 22

1 CƠ SỞ LÝ LUẬN 23

1.1 Nh ận diện Body Shaming 23

1.1.1 Khái niệm Body Shaming 23

1.1.2 Ai là nạn nhân của Body Shaming 23

1.1.3 Body Shaming thường diễn ra ở đâu? 24

1.1.4 Các dấu hiệu nhận biết Body Shaming 24

1.2 Tác hại của Body Shaming 25

1.3 Phòng tránh, ứng phó với Body Shaming 26

1.3.1 Cách đối phó khi là nạn nhân của Body Shaming 26

1.3.2 Làm sao để tránh Body shaming người khác 28

1.3.3 B ạn làm gì khi chứng kiến một người bị Body Shaming 29

2 NỘI DUNG WORKSHOP HIỂU ĐỂ THƯƠNG 31

2.1 Đối tượng 31

2.2 Khách mời 31

2.3 Thời gian 31

2.4 M ục tiêu 31

2.5 Phương tiện 31

2.6 Phương pháp 31

2.7 Kịch bản chương trình 32

2.7.1 Ph ần mở đầu: 32

2.7.2 Nhận diện Body Shaming 32

2.7.3 Tác hại của Body Shaming 34

2.7.5 Phần khán giả đặt câu hỏi với khách mời 38

2.7.6 Phần kết thúc 39

TÀI LIỆU THAM KHẢO 40

PH Ụ LỤC: PHẢN HỒI CỦA CÁC KHÁN GIẢ THAM DỰ WORKSHOP 41

PH ẦN 3: CÁC BIÊN BẢN NHÓM 43

BIÊN BẢN THÀNH LẬP NHÓM 44

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (Lần 1) 46

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 2) 47

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 3) 49

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 4) 50

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 5) 52

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 6) 53

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 7) 55

BIÊN BẢN HỌP NHÓM (lần 8) 57

KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ CHÉO GIỮA CÁC THÀNH VIÊN TRONG NHÓM 58

G IẢNG VIÊN NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ

PH ẦN 1: WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓI

Teen đối thoại thiệu quả cùng cha mẹ

Link chương trình trên Google Drive:

https://drive.google.com/drive/folders/1Uwf2bth1vVkMUYbSdE7Gt1IS0irqqZ7e?usp=sharing

NỘI DUNG WORKSHOP ĐIỀU CON MUỐN NÓI – Teen đối thoại hiệu quả cùng cha mẹ

STT MỤC NỘI DUNG CHI TIẾT

Xin được trân trọng giới thiệu: ( Các khách mời) Cảm ơn các vị khách mời đã tham gia chương trình với chúng tôi ngày hôm nay Và trước khi cùng trò chuyện về chủ đề: Phương pháp giúp thanh thiếu niên đối thoại hiệu quả với cha mẹ Xin mời các vị khách mời cũng như quý vị khán giả theo dõi clip sau

Cảnh 1: Tình huống phát sinh mâu thuẫn

Búp bê xăm mình bị mẹ phát hiện và 2 mẹ con xảy ra cãi vã qua lời nói

hiệu quả của

teen với cha

hiệu quả của

teen với cha

mẹ từ video

cảnh 1

- MC: Thưa chị Hồng Trinh Tình huống trong đoạn clip vừa rồi là một tình huống dễ dàng bắt gặp trong đa số gia đình có các bạn trong độ tuổi thiếu niên hiện nay Từ chuyên môn Tâm lý giáo dục chị có thể phân tích về biểu hiện của bạn nhỏ và những nguyên nhân cho hành vi của bạn không ạ?

- Khách mời Hồng Trinh: Những gì xảy ra trong clip chính là những biểu hiện của việc đối thoại không hiệu quả Cụ thể được biểu hiện ở việc:

Búp Bê muốn giải thích lý do với mẹ trong khi đó mẹ lại đang tức giận vì hành vi của Búp Bê nên không thể lắng nghe bất cứ lời giải thích nào mà chỉ chăm chăm vào hình xăm trên tay Búp Bê và cùng với tư tưởng xăm mình là

hư hỏng

Chính vì mẹ không nghe mà chỉ mắng mình nên Búp Bê cũng trở nên tức giận, cộng thêm sự uất ức vì cảm thấy

mẹ thiên vị anh 2 hơn trong những lần trước nên Búp Bê bùng nổ cảm xúc

⇨ Quát tháo, la lối lại với mẹ và đùng đùng bỏ về phòng

- Khách mời Hồng Trinh: Vậy tại sao lại xảy ra những việc như thế, xin mời chị Hoàng Lan có thể chia sẻ những nguyên nhân tác động đến không?

- Khách mời Hoàng Lan: Khi con vào tuổi dậy thì, thường là cấp 2, việc xảy ra mâu thuẫn với cha mẹ có vẻ

thường xuyên hơn Có rất nhiều nguyên nhân nhưng nhìn chung lại là do các điểm sau:

Sự khác biệt trong hệ tư tưởng: Giữa cha mẹ và con cái sẽ luôn có khoảng cách nhất định bởi vì chúng ta ở 2

thế hệ khác nhau Cha mẹ được tiếp nhận nền giáo dục xưa còn mang nặng nhiều phong kiến, trong khi đó con cái được tiếp nhận nền giáo dục hiện đại, cởi mở hơn Chính vì thế dẫn đến mâu thuẫn trong cuộc sống hằng ngày

Cụ thể trong đoạn clip mà chúng tôi nói đến ở đây, đó chính là việc “ Xăm hình” Thời xưa, xăm mình là hành vi phổ biến của những kẻ được cho là giang hồ, quậy phá Ngày nay, xăm mình là thể hiện cá tính và đôi khi mỗi hình xăm lại mang 1 câu chuyện, lại có 1 ý nghĩa riêng biệt

Sự kiểm soát của người lớn đối với trẻ con: Thật ra thì mỗi người trong chúng ta đều có tính kiểm soát, tức là

mong muốn mọi thứ diễn ra theo ý của mình Cha mẹ lại càng như vậy Xuất phát từ tình yêu thương, họ muốn chúng ta đi 1 con đường mà họ cho rằng đó là tốt nhất, vì họ đã từng trải qua rồi nên họ sẽ rõ ràng Tuy nhiên, con cái lại có những suy nghĩ và lối đi riêng, nhất là trong thời đại này, các bạn trẻ đều rất độc lập nên muốn được bay nhảy, được trải nghiệm những điều mới mẻ

Cho nên cha mẹ càng áp đặt và ép buộc muốn con cái phải theo ý mình thì con cái lại càng muốn chống đối, bởi

vì chúng cũng muốn được làm theo ý mình

Cha mẹ không theo kịp những thay đổi trong suy nghĩ của con Với con lúc này, có cảm nhận mình đã trưởng

thành hơn trong khi cha mẹ vẫn cư xử như con vẫn còn con nít lúc trước Việc quá quan tâm, quá áp đặt từ cha

mẹ sẽ khiến con thấy gò bó, khó chịu và ngày càng cách xa cha mẹ

Con bị thu hút bởi thế giới bên ngoài hơn Trong giai đoạn giao thoa giữa con nít và người lớn, con luôn hào

hứng hòa mình vào thế giới bên ngoài hơn Bạn bè, trò vui, những trải nghiệm mới… đôi khi khiến thời gian con

dành cho gia đình ít hơn Trong khi đó cha mẹ lại lo sợ con bị cám dỗ bởi các thói hư tật xấu Vì vậy mâu thuẫn

2 bên sẽ diễn ra

Sự tranh giành quyền lực Trước sự thay đổi của con vào tuổi dậy thì, rất nhiều cha mẹ bỗng lo sợ rằng con sẽ

không sợ mình nữa và dần trở nên nghiêm khắc, theo sát dạy bảo con nhiều hơn Trong khi đó với cái tôi của mình, con ngày càng muốn độc lập, tự chủ hơn Điều này dẫn đến thái độ, hành vi mang tính chống đối lại cha

mẹ Có khi không phải là do tính nết không tốt mà đó giống như một cách thể hiện khẳng định bản thân của con với cha mẹ

4 Chiếu clip

chạy chữ

MC: Với những chia sẻ của các vị khách mời thì các bạn có thắc mắc rằng sau cuộc đối thoại không hiệu quả thì

sẽ có những diễn biến gì tiếp theo đối với Búp Bê Những hậu quả từ việc đối thoại không hiệu quả của teen với cha mẹ Búp Bê tâm sự về vấn đề của em không còn có thể đối thoại cùng mẹ nhưng em vẫn khao khát được mẹ quan tâm, chăm sóc

quả của teen

Khách mời Hồng Trinh:

Đối với vấn đề này, thay vì đối đầu các bạn hãy đối thoại đúng nghĩa Trước hết, đừng phản ứng nóng vội, hãy cho bạn một "thời gian tạm nghỉ" (hãy chú ý không phải là “mặc kệ” mà thời gian tạm dừng là thời gian cho phép tất cả mọi người lấy lại tinh thần) Bạn không thể điều chỉnh sự tức giận của ba mẹ bạn nên trước hết hãy tự điều chỉnh sự tức giận của bản thân mình Khi bạn tự kiềm chế bản thân, lúc đấy bạn sẽ lắng nghe được lý do sâu xa tại sao cha mẹ lại tức giận với mình? Việc bạn tự giữ bình tĩnh trước việc bị ba mẹ mắng cũng khiến cho họ sớm bình tĩnh và nhìn lại phản ứng của họ

A Giải quyết vấn đề

Sau khi mọi người đều đã bình tĩnh, bạn có thể thực hiện các bước sau:

1 Xác định vấn đề:

Xác định vấn đề của bản thân là gì, mong muốn của bản thân, từ đó xác định mục đích của việc đối thoại với cha

mẹ, như vậy mới có thể lựa chọn được giải pháp tương ứng Sau đó hãy thể hiện cho họ thấy rằng bạn hiểu vấn đề

và giải thích vấn đề đó trên cương vị của bạn và của cả cha mẹ bạn Hãy thể hiện thái độ chân thành

Ví dụ: Con biết bố mẹ tức giận vì hành động của con, con nhận sai vì trước khi làm đã không hỏi ý kiến của bố

mẹ Và con mong bây giờ bố mẹ có thể nghe con giải thích lý do tại sao con lại làm vậy? Rồi gia đình mình cùng nhau tìm cách giải quyết phù hợp nhất có được không ạ?

2 Liệt kê các giải pháp khả thi

"Chúng ta có thể làm gì?", hãy đưa ra các ý tưởng và sau đó bố mẹ cũng có thể đề xuất

Viết xuống tất cả các giải pháp của mỗi người cho đến khi không còn nghĩ ra giải pháp nào khác

Những ý tưởng Đặc biệt đừng đánh giá hay bình luận ngay bây giờ

3 Đánh giá các giải pháp Sắp xếp và chỉ giữ lại các giải pháp hợp lý, thân thiện và có thể chấp nhận được bởi tất cả mọi người

Điều quan trọng là phải thành thật với chính mình, chứ không phải bắt buộc để giữ lại một giải pháp mà không thực sự phù hợp Nó cũng rất quan trọng để thừa nhận các giải pháp phù hợp ngay cả khi đó không phải là giải pháp của chúng ta!

4 Chọn một hoặc nhiều giải pháp có thể được chấp nhận nhiều nhất

Trước khi hoàn thành việc lựa chọn các giải pháp, hãy cùng ba mẹ xem giải pháp đó ba mẹ có thể chấp nhận không

và chắc chắn rằng mọi người hiểu những gì cam kết sẽ làm hoặc không làm

Mọi người cũng có thể quyết định để "thử" giải pháp đã được chọn trong một thời gian nhất định

5 Xác định cách để áp dụng giải pháp (nếu cần thiết)

Một số giải pháp được lựa chọn sẽ cần phải được thảo luận về phương thức thực hiện, “Khi nào chúng ta bắt đầu, bao nhiêu lần một tuần, những gì chúng ta cần mua,.v.v?"

6 Đánh giá các giải pháp và thay đổi nó nếu cần thiết

"Bạn có vẫn hài lòng với quyết định của mình?", chúng ta có thể nhận ra sau khi thử áp dụng giải pháp được lựa chọn, rằng nó không phải là giải pháp tốt nhất, nó là khó khăn cho con bạn để đáp ứng cam kết của mình Trong trường hợp này, có thể thảo luận lại cùng nhau

Các khách mời chia sẻ thêm các phương pháp:

B Cách thư giãn cho teen

Một số phương pháp để các bạn thư giãn cho teen và cũng là thời gian để các bạn tạm lắng lấy lại được tinh thần cũng như sự bình tĩnh sáng suốt, Một số việc mà các bạn có th thực hành như

Vận động chân tay qua các hoạt động thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe như chạy bộ, các hoạt động thể thao khác mà bạn thích thú

Làm một số việc gì khác để giúp bạn phân tán sự tức giận, ví dụ như: xem phim, đọc truyện, nghe nhạc, vẽ tranh con có thể tìm 1 người có thể lắng nghe con và có thể đưa cho con những lời khuyên phù hợp

C Học cách trò chuyện, cách lắng nghe hiệu quả

1 Một số nguyên tắc cần xem xét khi nói chuyện với cha mẹ

Như hầu hết chúng ta biết, nói và nghe không song hành cùng một lúc Cảm xúc và kinh nghiệm trong quá khứ có thể sẽ chen vào giữa cuộc trò chuyện Liệu cha mẹ bạn có nghĩ bạn nghiêm túc, tin những gì bạn nói, nghe và tôn trọng ý kiến của bạn, và lắng nghe mà không ngắt giữa chừng? Điều đó phần nhiều phụ thuộc vào cha mẹ bạn Một

số người dễ dàng nói chuyện với con, một số là thính giả tuyệt vời, và một số rất khó khăn để tiếp cận Nhưng còn phụ thuộc vào bạn Bởi vì giao tiếp là một con đường hai chiều, cách bạn nói chuyện có thể ảnh hưởng đến cách phụ huynh lắng nghe và thấu hiểu Vì vậy, đây là một số nguyên tắc cần xem xét khi nói chuyện với cha mẹ:

- Rõ ràng và trực tiếp Cố gắng càng rõ ràng những gì bạn nghĩ, cảm nhận, và muốn, càng tốt Cung cấp thông

tin chi tiết để giúp phụ huynh hiểu tình hình của bạn Họ có thể lắng nghe tốt hơn hoặc rất có ích nếu họ hiểu những gì bạn đang nói và những gì đang thực sự xảy ra

- Trung thực Nếu bạn luôn luôn trung thực, một phụ huynh sẽ có khả năng tin những gì bạn nói Nếu bạn đôi khi che dấu sự thật hoặc thêm bớt quá nhiều, phụ huynh sẽ khó tin những gì bạn nói với họ Nếu bạn nói dối, họ sẽ thấy khó để tin tưởng bạn

- Cố gắng hiểu quan điểm của họ Nếu bạn có một bất đồng, bạn có thể hiểu được quan điểm của cha mẹ không? Nếu hiểu, hãy nói với họ Việc bạn hiểu cách nhìn và cảm xúc của cha mẹ cũng sẽ giúp họ sẵn sàng nhìn nhận quan điểm và cảm xúc của bạn

- Cố gắng không tranh cãi hoặc than thở Cách nói thân thiện và tôn trọng làm tăng khả năng phụ huynh sẽ lắng nghe và biết rằng những gì bạn nói là nghiêm túc Và việc này cũng làm tăng khả năng cha mẹ bạn sẽ nói lại với bạn theo chính cách đó Tất nhiên, điều này là khó khăn cho bất kỳ ai trong chúng ta (bao gồm

cả người lớn) khi chúng ta đang cảm thấy bực mình về một cái gì đó Nếu bạn nghĩ rằng cảm xúc của mình

có thể lấn át, hãy làm việc gì đó để giải tỏa bức xúc trước cuộc trò chuyện như chạy bộ, khóc, hay đập gối Làm bất cứ điều gì để bạn bình tĩnh lại khi bạn cần

2 Tìm một cái gì đó bình thường để trò chuyện mỗi ngày

Kể về đội của bạn đã chơi như thế nào trong trận đấu Tâm sự về những gì mà các giáo viên đã nói trên lớp Thậm

chí nói những chuyện như bạn ăn gì cho bữa ăn tối cũng giúp mối quan hệ của bạn bền vững và thoải mái

3 Không bao giờ quá muộn để bắt đầu điều gì

Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của bạn với cha mẹ căng thẳng, hãy cố gắng làm dịu lại thông qua những cuộc nói chuyện Đề cập đến điều dễ thương con chó đã làm Kể về em gái học toán tốt như thế nào Trò chuyện với cha mẹ mỗi ngày không chỉ giữ một mối quan hệ mạnh mẽ, nó cũng có thể giúp một mối quan hệ căng thẳng trở nên tốt đẹp hơn

Khi cha mẹ cảm thấy kết nối với cuộc sống hàng ngày của bạn, họ có thể ở bên chia sẻ với bạn nếu một điều gì đó quan trọng xảy ra

- Chọn một thời điểm tốt để nói chuyện Tiếp cận phụ huynh khi họ không bận rộn với những chuyện khác Hỏi “Chúng ta có thể nói chuyện không? Chúng ta có thể nói chuyện lúc này được không ba/mẹ?” Lúc lái

xe hoặc đi bộ có thể là các cơ hội tuyệt vời để nói chuyện Nếu bạn thấy không tìm được một thời gian tốt, hãy nói, “Con cần nói chuyện với bố/mẹ Khi nào thì tốt ạ?”

Việc lên kế hoạch tốt sẽ có ích cho một cuộc trò chuyện khó khăn Suy nghĩ trước về những gì bạn muốn nói hoặc yêu cầu Viết ra những ý tưởng quan trọng nhất nếu cần

- Chuyện gì xảy ra nếu cuộc nói chuyện với cha mẹ không thành công? Cha mẹ sẽ không luôn luôn nhìn thấy mọi thứ theo cách của bạn và họ sẽ không luôn luôn nói “yes” cho những gì bạn yêu cầu Họ có thể tôn trọng lắng nghe, hiểu quan điểm của bạn, và làm mọi thứ bạn cần ngoại trừ nói “yes” Việc nhận một chữ

“no” cho câu trả lời đôi khi khá khó khăn Nhưng chấp nhận từ “no” có thể giúp bạn có được thêm những

từ “yes” trong tương lai

Chuyện gì xảy ra nếu bạn chỉ nhận được câu trả lời không? Chuyện gì xảy ra nếu bạn thực sự cần cha mẹ ở bên bạn nhưng họ không thể? Một số phụ huynh có khó khăn riêng của mình Những người khác không thể ở bên con của họ dù chúng cần và xứng đáng được nhận Những người khác có thời gian không được linh hoạt

Nếu bạn không thể nói chuyện với cha mẹ của mình, tìm những người lớn khác mà bạn có thể tin tưởng Tìm một người họ hàng, giáo viên, hoặc một tư vấn viên, những người sẽ lắng nghe, hiểu, khuyến khích, tin tưởng, và quan tâm bạn Sau đó làm theo tất cả những lời khuyên ở trên để nhận được nhiều lời khuyên từ cuộc trò chuyện với người đó

MC: Sau khi được khách mời chia sẻ những phương pháp đối thoại hiệu quả, chúng tôi xin mời các bạn tiếp tục theo dõi tình huống khi mà bạn đã áp dụng những phương pháp sau như thế nào và điều gì đã xảy ra khi bạn thay đổi cách làm của mình nhé!

7 Chiếu clip

cảnh 3:

Nội dung clip:

- Búp Bê nhận thức rõ hơn về vấn đề gây nên mâu thuẫn của 2 mẹ con

- Em thể hiện mong muốn thay đổi và đề xuất giải pháp để cải thiện giao tiếp cùng mẹ

- Búp Bê cũng tiến hành áp dụng những phương pháp mà chuyên gia đã đề ra

Thế nên chúng ta, hãy là người thay đổi trước, hãy học cách lắng nghe cha mẹ nhiều hơn

TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] GS.TS Trần Thị Minh Đức Kỹ năng tham vấn cho người chưa thành niên

vi phạm pháp luật

[2] TS Lê Văn Hảo (2009) Phương pháp kỷ luật tích cực NXB Hà Nội

[3] Trần Thị Minh Đức (2012) Giáo trình tham vấn tâm lý Hà Nội: NXB

Đại học Quốc gia Hà Nội.

PHỤ LỤC: PHẢN HỒI CỦA CÁC KHÁN GIẢ THAM DỰ WORKSHOP

4 Đánh giá của bạn về: Nhận xét của bạn về sự dẫn

d ắt của MC và phần trao đổi với diễn giả

- Các bạn có sự tìm hiểu kỹ lưỡng và chia sẻ rất thật lòng, hay và giúp ích

- Các bạn tương tác với khách mời rất tốt, tạo cảm giác thân thiện gần gũi và giải

quyết vấn đề của khách mời theo cái nhìn đa chiều tạo cảm giác như được thấu hiểu cho người nghe

- Các chị tư vấn rất nhiệt tình và ý nghĩa, có sự tham gia của phụ huynh, và những chia

sẽ của các bạn

- Cách sử dụng thời gian và cách mà tận dụng thời gian đó để làm gì

- Chính sự chia sẻ, giao lưu của BTC rất chân thật và dễ hiểu, không mang tính "sách

vở" hay " khuôn mẫu" khiến mình rất ấn tượng

- Chương trình ý nghĩa

- Mọi người đều có sự tương tác tốt với nhau và đưa ra những lời khuyên vô cùng hữu

ích

- Tên chương trình

- Những chia sẻ của nhóm về các vấn đề, câu hỏi đặt ra rất hay

- Những thông điệp mà workshop mang lại

- Phần tương tác với khán giả rất hay và có sự đầu tư video

- Ý tưởng cũng như đoạn clip tưởng chừng dài nhưng lại vừa đủ để cảm nhận, video

mang tính thực tế xã hội cao và còn được suy ngẫm, đánh giá để trở nên sâu sắc hơn,

có cái nhìn rõ nét hơn đúng về đề tài "Điều con muốn nói" Em rất thích ý tưởng và cách làm này

7 Có điều gì khiến bạn chưa hài lòng về chương trình không?

- Cái giải thích tình huống mún nhóm làm trực tiếp

- Do phần đầu các bạn chiếu clip và mạng hơi lag nên nghe chưa thu hút lắm

8 Bạn có ý kiến đóng góp gì thêm cho BTC không? (Về ý tưởng, khách mời cho các chương

trình sau, về những điều BTC cần cải thiện và phát huy, )

- Mình mong là sẽ có đoạn giải thích trực tiếp từ tình huống chứ ko phải coi lại qua

video

- Tiếp tục chủ dêd 2 như chị dẫn chương trình em ủng hộ

- Mong các bạn có thêm nhiều ý tưởng về trò chơi cho khách mời tham gia để có thể

dễ tương tác với nhau đồng thời cũng khiến cho buổi workshop trở nên vui hơn

- Mình mong sẽ có quà sau khi tham dự

- Mong workshop sau anh chị truyền thông xịn hơn để em biết sớm

- Ban đầu mình hơi tiếc vì phần tình huống không được các diễn giả phân tích và trao

đổi trực tiếp cùng với khán giả, ngồi coi clip nói thật cũng hơi chán, tuy nhiên đến phần hỏi đáp thì bù lại, vô cùng hài lòng, những câu hỏi được giải đáp rất thỏa đáng, hợp tình hợp lý Một LIKE!

2 NỘI DUNG HỎI ĐÁP

- Em thấy là khi trò chuyện với ba mẹ, một phần cũng cần ba mẹ thay đổi, chứ mình em thay đổi thì sẽ không đạt kết quả phải không ạ?

- Em chỉ thấy là mỗi khi em cố gắng lắng nghe phụ huynh của mình thì họ lại nổi

giận với em, em rất buồn Hãy hướng dẫn em biết phải làm sao với ạ?

- Nếu như cha mẹ lúc nào cũng nóng giận và trở nên cáu gắt kể cả khi mình bình tĩnh, sau đó mỗi một vấn đề đều thể hiện hành động như thể họ ghét mình và nói những

lời gây tổn thương như việc muống mình “biến mất” đi thì sao?

- Tôi có hai con ở lứa tuổi teen, tôi gặp khó khăn trong đối thoại với các con bởi

tụi nhỏ giờ hay làm quá vấn đề, mới nói tới là gào lên Tôi phải làm sao để có thể giao

tiếp, nói chuyện cùng các con mình?

- Anh trai em năm nay học lớp 8, tự nhiên anh thích để tóc hai mái và mặc áo hoodie lùm xùm, anh còn có bạn gái nữa Có lần ăn cơm cả nhà, ông bà nội bảo anh để tóc như vậy không được, ăn mặc xấu nên anh bảo “ Tóc con thì con thích để sao kệ con” nên bị ba mẹ mắng là hư và phải xin lỗi ông bà Em thấy cả nhà như vậy nên rất buồn,

có cách nào để giảng ra hoà không ạ?

- Chào các chị, trong cuộc nói chuyện ba mẹ luôn xem mình chưa hiểu biết và không có kinh nghiệm và không cho mình quyết định về bản thân mình thì sao ạ Vậy

em cần làm như thế nào để khắc phục điều đó?

- Nếu như em thuộc cộng đồng LGBT và ba mẹ em không chấp nhận vấn đề đó

Em đã nói rõ vấn đề này với ba mẹ rồi, em cũng đã lắng nghe ý kiến và em nghĩ em cũng hiểu được góc nhìn của ba mẹ Nhưng em không thể nào biết cách thay đổi điều

đó và em cũng không muốn phải chấp nhận việc sống không như ý mình Em phải làm sao đây ạ?

- Mình hiện học lớp 9 và mình có người yêu Mình rất muốn nói với ba mẹ Nhưng

ba mẹ không bao giờ cho yêu khi còn đi học, làm sao mình có thể nói ra ạ?

- Nãy giờ mình thấy hầu hết chỉ là các mâu thuẫn với cha mẹ Nhưng làm cách nào

để ta có thể thân thiết với ba mẹ hơn Đơn giản là nói câu “con yêu ba mẹ” là rất khó

với một số bạn trẻ hiện nay” ?

- Dạ em muốn hỏi, tại sao ba mẹ lại áp đặt mình theo suy nghĩ của ba mẹ ? Em biết

là do ba mẹ muốn tốt cho em và không muốn em bị đi sai hướng nhưng mà em cảm thấy

là những quyết định của ba mẹ không còn đúng so với hiện nay nữa ạ! Em cần phải nói

ba mẹ như thế nào ạ ?

- Mình rất yêu mến, thần tượng ba Sau đó, ba mình qua đời, mình đã không chấp

nhận bất kỳ người đàn ông nào đến với mẹ mình Giờ đây, mình cảm thấy rất áy náy, có

lỗi với mẹ vì suy nghĩ này, nhất là những lúc thấy mẹ cô đơn, lầm lũi một mình ở nhà Các anh chị hãy cho mình một lời khuyên để có thể vượt qua rào cản này mà thoải mái trò chuyện, gần gũi với mẹ ?

PH ẦN 2: WORKSHOP HIỂU ĐỂ THƯƠNG - Những điều bạn cần biết về Body Shaming

Link chương trình trên Google Drive:

https://drive.google.com/drive/folders/1Uwf2bth1vVkMUYbSdE7Gt1IS0irqqZ7e?usp=sharing

1 CƠ SỞ LÝ LUẬN

1.1 Nhận diện Body Shaming

1.1.1 Khái niệm Body Shaming

Body Shaming là một cụm từ tiếng Anh được hiểu theo tiếng Việt là “miệt thị ngoại hình”, là hành động sử dụng ngôn từ, lời nói nhằm chê bai, chế giễu về ngoại hình người khác, có thể là những lời lẽ cay nghiệt đi quá giới hạn, trở thành xúc phạm người khác Những lời nói này không hề mang nghĩa tích cực Một số người quy chụp body shaming là một hình thức đùa giỡn với bạn bè, nhưng thật ra đối với người nghe, dù như

thế nào thì những lời nói này luôn gây cho họ một cảm giác khó chịu hoặc nghiêm trọng hơn là tổn thương tinh thần Người bị chê bai có thể sẽ cảm thấy tự ti, có suy nghĩ tiêu

cực, dẫn tới sự ám ảnh trong cuộc sống và thậm chí là suy sụp tinh thần nghiêm trọng Body-shaming có thể gồm nhiều hành vi khác nhau, bao gồm sự tự phê phán về hình thể

của mình, phê phán hình thể của người khác gián tiếp hoặc trực tiếp trước họ Như vậy, body-shame có thể là chủ quan và khách quan

Theo từ điển Macmillan, Body-shaming là hành động chỉ trích người khác, thường

dựa vào việc người đó quá béo hoặc gầy Ví dụ: Mày mập quá! Da Da đen như Châu

Phi! là những lời nói vô tình đâm vào lòng tự trọng người nghe Mặc nhiên, mọi người

có thể gọi là “hỏi thăm” nhưng không gọi là bất lịch sự thì đều vô tình làm người khác

tổn thương

Ở một nghiên cứu khác của Hiệp hội Tâm lý Mỹ, body-shame cũng được trích dẫn

là cảm xúc tiêu cực từ việc so sánh bản thân với một tiêu chuẩn văn hóa (Szymanski, Moffitt & Carr, 2011, tr.8)

1.1.2 Ai là nạn nhân của Body Shaming

Ai cũng có thể trở thành nạn nhân, có thể là bất cứ ai và nó có thể diễn ra bất cứ đâu Nơi học tập, làm việc và thậm chí ngay cả trong gia đình

Kể cả các nhân vật có tầm ảnh hưởng với công chúng, xã hội luôn được khán giả chú ý nhất định Họ có thể nhận được sự quan tâm tích cực hoặc tiêu cực Vì vậy, sẽ có không ít các nhân vật chịu ảnh hưởng từ nhiều lời chỉ trích, chê bai, và lan truyền trên

mạng xã hôi- đời sống vài tuần

Ngoài ra, ở một xã hội nhiều người theo đuổi chuẩn mực cái đẹp, xuất hiện 2 loại người chính (xấu-đẹp) thì dễ trở thành nạn nhân của Body Shaming

Ví dụ: Ở Hàn Quốc, Trung Quốc, ưa chuộng mắt 2 mí to tròn, làn da trắng sáng

Với vẻ đẹp không thuộc “chuẩn mực” như da ngâm, mũi tẹt, thân hình quá cỡ bạn

đã “dễ dàng” trở thành nạn nhân của Body Shaming

 Kẻ bắt nạt là ai?

Người vô tình: có hành vi cợt nhã nhưng chưa nhận thức đúng đắn

Kẻ cố ý: có chủ đích tấn công cụ thể vì tư thù cá nhân

1.1.3 Body Shaming thường diễn ra ở đâu?

Nạn nhân của Body Shaming có thể là bất cứ ai và nó có thể diễn ra bất cứ đâu Body shaming có thể xảy ra ở hầu hết trong các nơi trong xã hội như trường học, nơi làm việc, cũng có nhiều trường hợp xuất phát từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp Đặc biệt, Body Shaming không chỉ diễn ra một cách trực tiếp mà thậm chí còn ở

dạng gián tiếp Vì sự phát triển nhanh chóng của công nghệ, đặc biệt là sự kết nối mạnh

mẽ của internet hay mạng xã hội bỗng trở thành nơi lý tưởng để việc miệt thị người khác

xảy ra Chính vì vậy mà hiện trạng Body Shaming ngày càng trở nên nghiêm trọng Nhiều người cho rằng việc không trực tiếp đối diện nhau mà chỉ trò chuyện thông qua

mạng xã hội đã khiến cho ta dễ dàng buông lời chê bai và miệt thị hơn Nhiều nghiên

cứu đã chỉ ra rằng có tới hơn 80% trường hợp Body Shaming diễn ra trên không gian mạng xã hội, phổ biến (facebook, instagram, Twitter…)

1.1.4 Các dấu hiệu nhận biết Body Shaming

Body shaming có thể qua trực tiếp lời nói hàng ngày, hoặc qua những bình luận trên mạng xã hội Facebook, Twitter,…Vậy trong giao tiếp hàng ngày làm sao phân biệt đâu là nói đùa và đâu là body shaming?

Body shaming gồm các hành vi trực tiếp và gián tiếp chỉ trích ngoại hình Đó có

thể là lời nói vu vơ hoặc miệt thị gay gắt Body shaming được chia ra hai hình thức chính

là chễ giễu người khác và tự chễ giễu bản thân

Miệt thị người khác là một hình thức rất phổ biến, cả trong đời sống thực và trên

mạng xã hội, có thể đơn giản như lời nói bông đùa hằng ngày (lăn nhanh hơn đi, gầy như que củi…) cho đến những câu giễu cợt, những bình luận với những lời lẽ nặng nề

có thể dẫn tới tổn thương, xúc phạm danh dự, nhân phẩm người khác

Ví dụ như:

Nhìn cô ấy béo quá

Con trai gì mà lùn quá vậy?

Nhìn nó đã lùn lại còn béo nữa chứ?

Con gái gì mà mặt nhiều mụn quá vậy?

Người gì mà gầy quá vậy? Toàn da bọc xương!

Ngoài những lời nói vừa kể trên thì body shaming cũng có thể xuất phát từ những

lời nói đùa hằng ngày nhưng nếu không có giới hạn thì nó cũng sẽ trở thành những vũ khí vô hình làm tổn thương người khác Ranh giới giữa đùa vui và body shaming thực

sự rất mong manh, bạn có thể vô ý dẫm phải nó bất cứ lúc nào Những lời nói vui đùa

về ngoại hình chỉ nên có giữa những người quen biết, thân thiết với nhau như bạn bè thân quen chẳng hạn, nhưng mọi thứ vẫn phải có điểm dừng Không nên nói quá nhiều

lần, vì nếu lời nói vui đùa đi quá giới hạn cũng khiến người khác khó chịu

Những người tự ti, không hài lòng với ngoại hình của mình, thường so sánh mình

với người khác, luôn cố gắng tìm cách che đi cơ thể của mình chính là đang body shaming bản thân Ở khía cạnh tự chế giễu bản thân, có một căn bệnh hình thành từ chính nỗi ám ảnh thua kém về nhan sắc Cụ thể, người mắc chứng Quasimodo luôn ám ảnh bởi những khiếm khuyết trên cơ thể mình: quá gầy quá béo, ngực quá nhỏ, chân quá to… Đôi khi còn cố tìm ra những khiếm khuyết đó rồi mặc cảm với nó Những ví dụ về

tự chế giễu bản thân như:

Mình cảm thấy mình lùn quá!

Ôi! Sao mình vừa béo, vừa lùn như vậy cơ chứ?

M ặt mình sao nhìn mụn quá vậy?

Có nhiều loại miệt thị cơ thể như: miệt thị thân hình, miệt thị màu da, miệt thị làn

da, miệt thị phẫu thuật thẩm mỹ, height-shaming, shaming for thinness, miệt thị về khuôn mặt… Trường hợp body shaming phổ biến là fat shaming - sự miệt thị về cân

nặng như mập, béo phì Những người có ngoại hình gầy, ốm yếu cũng bị mỉa mai Vóc dáng luôn là vấn đề để chỉ trích ngoại hình Ngoài ra face shaming cũng là trường hợp

bị chê bai, chễ giễu khá nhiều những đặc điểm trên khuôn mặt như xấu, mặt nhiều mụn,

da mặt đen… tạo ra sự mặc cảm, tình trạng suy sụp cho người bị chỉ trích

1.2 Tác hại của Body Shaming

Việc Body Shaming (BS) sẽ dẫn đến cảm giác tự tin, khủng hoảng, xấu hổ về ngoại hình cho nguời bị chỉ trích Điều này, sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần của người đó Từ đó, những người bị BS sẽ dễ bị thu mình lại, ngại giao tiếp Vấn đề này

nếu không được giải quyết sớm thì những người bị BS sẽ làm lu mờ đi bản thân mình,

ễ mất đi cơ hội học tập và phát triển tốt

Những người bị BS có thể sẽ gây tổn thương đến sức khoẻ “Tờ Huffington Post

giới thiệu một nghiên cứu của nhà nghiên cứu Jean Lamont, đại học Bucknell, về ảnh hưởng của BS tới phụ nữ Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ có cường độ BS cao

có biểu hiện giảm sức khỏe và một số gia tăng các bệnh nhiễm trùng từ tuổi thiếu niên

Những phụ nữ có mức độ cao về sự xấu hổ của cơ thể, nhiễm trùng tăng giữa các lần đầu tiên và thứ hai của câu hỏi được phát Tự xấu hổ về hình thể dẫn đến sức khỏe thể

chất kém, vì những cảm xúc tiêu cực có thể làm phụ nữ là thiếu chú tâm với cơ thể của

họ và khó chăm lo sức khỏe hơn Dù chỉ là nghiên cứu quy mô nhỏ, những nghiên cứu này báo động về ảnh hưởng tiêu cực của việc xấu hổ về hình thể lên chính sức khỏe.”

1.3 Phòng tránh, ứng phó với Body Shaming

1.3.1 Cách đối phó khi là nạn nhân của Body Shaming

- Chống lại sự căm ghét bằng tình yêu

Bạn rất dễ bị cuốn vào trạng thái tiêu cực của người khác Bạn cần ở ngoài những

gì thế giới nói hoặc nghĩ về bạn Hãy chống lại sự căm ghét mà bạn nhận được bằng tình yêu thương bằng cách thể hiện lòng trắc ẩn với những người không tìm thấy giá trị của

bản thân và cảm thấy cần phải hạ thấp người khác Hãy tha thứ cho những người chống lại bạn và gửi tình yêu cũng như ánh sáng đến những người cần nó Cuộc sống quá ngắn

để căm ghét nhưng có rất nhiều chỗ để tất cả chúng ta tiếp thêm sức mạnh cho nhau

bằng lòng tốt, lòng trắc ẩn và tình yêu thương

- Vẻ đẹp riêng biệt độc đáo của chính tôi

Mỗi người đều mang một vẻ đẹp khác nhau khi sinh ra, không ai có thể quyết định được sự đẹp xấu của bản thân mình Nếu bạn cảm thấy mình không ổn, bạn cảm thấy nó

tồi tệ, việc xây dựng lại một bức tường thép về tinh thần cho chính mình chính là phải tin tưởng vào bản thân Hãy hiểu rõ cơ thể mình cũng như đón nhận các ý kiến từ người khác và đồng thời biết cách chọn lọc, lấy khuyết điểm để từ đó xây dựng nó thành ưu điểm, khiến mình trở nên mạnh mẽ hơn, tự tin hơn

- Hảy tử tế và học cách chăm sóc bản thân mình

Chúng ta có thói quen nói chuyện với chính mình trong đầu Đôi khi, mặc dù chúng

ta nói về có thể mình một cách tích cực trước đám đông, nhưng trong đầu chúng ta lại

là nói điều ngược lại Hãy cố gắng để không tự miệt thị, chê bai bản thân, ví dụ như đừng trách móc bản thân về thói quen ăn uống của bạn Sự tử tế phải bắt đầu từ chính

bạn Nếu bạn không hài lòng với thói quen ăn uống của mình, hãy nói những điều khích

lệ thay vì trách mắng bản thân Nếu bạn thất bại, hãy nói với bản thân rằng không sao

cả và bạn sẽ cố gắng hơn vào ngày hôm sau Hãy là người cổ vũ của chính bạn Một khi bạn xây dựng được mối quan hệ tích cực và lành mạnh với cơ thể của mình, sẽ không

có bất cứ ai có thể hạ thấp, chê bai làm bạn mặc cảm về ngoại hình của mình

Dọn dẹp tủ quần áo của bạn Mỗi khi bạn nhìn thấy thứ gì đó không phù hợp với mình nữa trong tủ quần áo của mình, điều đó có thể khiến bạn nghĩ, “Tôi cần giảm cân, tôi cần phải ăn kiêng” Thay vào đó, hãy tặng những bộ quần áo không còn phù hợp với

bạn và lấp đầy tủ quần áo của bạn với những lựa chọn mà bạn yêu thích phù hợp với kích cỡ hiện tại của bạn

Bạn nên chơi một môn thể thao, hoặc luyện tập gym, yoga Không chỉ giúp bạn trở nên đẹp hơn trong mắt mọi người, nó còn giúp cho bản thân bạn có sức khỏe tốt hơn

- Cân nhắc nhận sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu

Một số người có thể tự mình vượt qua sự xấu hổ về cơ thể; những người khác cần làm việc với một chuyên gia Những người trải qua chấn thương khiến cơ thể trở nên khác biệt với người khác thường cần có sự hỗ trợ của liệu pháp tâm lý, bởi vì những trải nghiệm như vậy có thể ảnh hưởng đến cảm giác an toàn và khả năng chấp nhận chính bản thân mình của họ Còn với nhưng người khác, chỉ đơn giản là gặp khó khăn trong hành trình chấp nhận cơ thể, họ chỉ cần dành thời gian và không gian để giải quyết vấn

đề

- Detox lại các mối quan hệ và nói lên cảm giác của bạn

Điều trước tiên và quan trọng nhất, bạn phải tách mình ra khỏi những người có ác

ý body shaming bạn Đó là những nguồn năng lượng tiêu cực mà bạn không nên tiếp

nhận Đây là điều kiện tiên quyết bạn phải thực hiện nếu muốn loại bỏ vấn đề này Tách

khỏi những kẻ body shaming không có nghĩa là bạn đang trốn tránh, mà ngược lại, bạn đang đối diện với nó đấy Trốn tránh là khi bạn để cho bản thân chịu đựng những tổn thương nhưng vẫn xem như không có điều gì xảy ra và cho rằng mình ổn Còn một khi

bạn đã thẳng thắn nhìn nhận vấn đề và đưa ra quyết định để giải quyết nó, thì đó là đối mặt Hãy bảo vệ bản thân bằng cách loại bỏ những yếu tố tiêu cực ra khỏi cuộc sống bạn nhé

Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng cắt đứt mối quan hệ với những người liên tục hạ thấp bạn bằng cách chê bai hay chế giễu, cơ thể và ngoại hình của bạn

ọ có thể là những người bạn thời thơ ấu của bạn, anh chị em họ mà bạn rất thích, đàn

anh/đàn chị nổi tiếng ở trường và thậm chí là người bạn thầm thích Bạn hãy đối mặt với

họ và nói chuyện về việc họ miệt thị ngoại hình của bạn nếu bạn nghĩ rằng họ có thể vô

ý làm điều đó và sẵn sàng thay đổi

1.3.2 Làm sao để tránh Body shaming người khác

- Ngừng body shaming

Tất cả chúng ta đều đã nghe cụm từ “mọi người đều khác nhau” từ khi còn nhỏ Chúng ta có lẽ đã chấp nhận điều này cho hầu hết mọi lĩnh vực trong cuộc sống

Còn về cân nặng và ngoại hình thì sao? Bạn có thấy mình đã có lúc phê bình cơ

thể của người khác không? Hoặc bạn có thấy mình đang thảo luận về việc người khác nên thử chế độ ăn kiêng này như thế nào, ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, tập thể

dục nhiều hơn hoặc theo một cách khác? Bạn có bao giờ huých người bạn của mình để

chỉ ra một hình dạng cơ thể mà bạn cảm thấy thích thú hoặc điều gì đó đáng tiếc không?

Bạn có cảm thấy tiếc cho "người đàn ông tội nghiệp đó" vì bạn cho rằng họ không thể

hạnh phúc trong một thân hình cỡ đó không? Bạn có nhận xét như "thật lạ khi cô ấy ăn

rất nhiều như vậy" khi bạn đi qua hàng thức ăn nhanh? Tất cả đều diễn ra rất thường xuyên, thoáng qua nhưng nó rất có hại Đó là body shaming và chúng ta có thể và phải dừng lại

Body shaming không chỉ hướng đến người khác, chúng ta thường làm điều đó

thậm chí còn tàn nhẫn hơn với chính mình Ăn kiêng cho đám cưới sắp diễn ra, chỉ trích các bộ phận cơ thể khác nhau của chúng ta, mong muốn chúng khác đi, từ chối nhìn thấy

hoặc chạm vào chúng, đôi khi ngay cả những bộ phận đó gần nhất với chúng tôi Một

lần nữa, nó tinh tế, nhưng nó rất tai hại Đó là body shaming và chúng ta có thể và phải

dừng lại

- Ngừng đố kỵ

Bạn có quyền được ghen tị với người khác vì có đôi khi cuộc sống của chính bạn không được tốt, không được suôn sẻ như bạn hằng mong muốn Bạn nhìn thấy cô gái đẹp giỏi và giàu hơn bạn, bạn cảm thấy tức giận, ganh tỵ Bạn nhìn thấy cô gái xấu không giỏi và nghèo hơn bạn, bạn cảm thấy khinh thường Ở 2 cô gái trên, bạn bắt đầu tìm kiếm, soi mói những khuyết điểm của họ hay thậm chí bịa ra những thứ gì đó để

thỏa mãn chính bạn Đó có thể xuất phát từ bản năng đôi khi chính bạn cũng không kiểm soát được được Như tôi đã nói "bạn được quyền ganh tỵ" với bất kỳ ai đó nhưng "bạn