Tuần 8 nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân (tt)

Ngày soạn: 19/10/2023 Ngày dạy: 23/10/2023 Dạy lớp 7B TIẾT 22: SINH HOẠT DƯỚI CỜ TUYÊN TRUYỀN VỀ CHỦ ĐỀ TÔN TRỌNG SỰ KHÁC BIỆT I Mục tiêu Về kiến thức: Sau tham gia hoạt động này, HS có khả năng: - Nhận biết biểu tôn trọng khác biệt thể tôn trọng với người - Biết nhận thức giá trị riêng người, biết hành động khác biệt Về lực: - Năng lực chung: Giao tiếp, hợp tác, tự chủ, tự học, giải vấn đề - Năng lực riêng: + Đánh giá yếu tố ảnh hưởng đến trình hoạt động + Rút kinh nghiệm học tham gia hoạt động + Làm chủ cảm xúc thân tình giao tiếp, ứng xử khác Về phẩm chất: Nhân ái, trung thực, trách nhiệm, chăm chỉ, yêu nước II Thiết bị dạy học học liệu Đối với TPT, BAN GIÁM HIỆUvà GV - Hệ thống âm phục vụ hoạt động; - Duyệt câu chuyện với chủ đề: Tôn trọng khác biệt Đối với HS: - Sưu tầm luyện tập chu đáo câu chuyện kể theo chủ đề III Tiến trình dạy học A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (MỞ ĐẦU) a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen với chào cờ b Tổ chức thực hiện: - GV chủ nhiệm yêu cầu HS lớp chuẩn chỉnh trang phục, ổn định vị trí, chuẩn bị làm lễ chào cờ B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Nghi lễ a Mục tiêu: - HS hiểu chào cờ nghi thức trang trọng thể lòng yêu nước, tự hào dân tộc, biết ơn hệ cha anh hi sinh xương máu để đổi lấy độc lập, tự cho Tổ quốc, có ý nghĩa giáo dục sâu sắc, giúp học sinh biết đoàn kết để tạo nên sức mạnh, biết chia sẻ để phát triển - Tổng kết hoạt động giáo dục phổ biến kế hoạch tuần b Tổ chức thực hiện: - HS điều khiển lễ chào cờ - Lớp trực tuần nhận xét thi đua - TPT đại diện BAN GIÁM HIỆUnhận xét bổ sung triển khai công việc tuần Hoạt động 2: Sinh hoạt theo chủ đề a Mục tiêu: - Nhận biết biểu tôn trọng khác biệt thể tôn trọng với người - Biết nhận thức giá trị riêng người, biết hành động khác biệt b Tổ chức thực hiện: - TPT nêu câu hỏi yêu cầu HS lớp trả lời: + Theo em người có điểm khác biệt với người người nào? HS chia sẻ: Khác biệt ngoại hình, tính cách… + Vậy phải tôn trọng khác biệt nào? HS đưa ra: - Lý do: Mỗi người có đặc điểm khác nhau, không giống * Cách thể tôn trọng: - Đối xử tử tế, lễ độ với người - Luôn lịch với tất người gặp tiếp xúc - Tập trung lắng nghe người khác giao tiếp cách tích cực - Hiểu tơn trọng thói quen, sở thích người - Tiếp thu ý kiến người khác dành cho - Ln giữ thái độ bình tĩnh, kiềm chế tức giận * Cách thể tôn trọng khác biệt: - Khơng áp đặt suy nghĩ lên người khác - Luôn quan tâm lắng nghe để biết họ gặp vấn đề - Đặt thân vào hồn cảnh người khác để hiểu họ lại chọn hướng hành động - Biết cách chia sẻ đồng cảm với người khác * Cần đề cao tôn trọng lẫn phê phán kì thị giới tính, dân tộc địa vị xã hội - HS chia sẻ ý kiến với toàn trường - GV tổng hợp ý kiến, sau trao thưởng cho bạn tích cực tham gia - Các HS xuất sắc mời lên tự giới thiệu thân - Các lớp biểu diễn văn nghệ, kể câu chuyện theo chủ đề - Tổng kết chương trình C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP, VẬN DỤNG Gv yêu cầu HS thực việc sau: - Hs nhận biết biểu tôn trọng khác biệt thể tôn trọng với người Biết nhận thức giá trị riêng người, biết hành động khác biệt Và lên án hành động phân biệt, kỳ thị giới tính, dân tộc địa vị xã hội - HS tham gia chia sẻ ============================== Ngày soạn: 19/10/2023 Ngày dạy: 28/10/2023 Lớp 7B TIẾT 23 : SINH HOẠT THEO CHỦ ĐỀ - Nhận biết khả kiểm soát cảm xúc thân (tt) I Mục tiêu Về kiến thức Sau tham gia hoạt động này, HS có khả năng: - Nhận biết cảm xúc thân tình cụ thể - Khả kiểm soát cảm xúc thân - Biết cách rèn luyện kiểm soát cảm xúc Về lực * Năng lực chung: - Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm thể sáng tạo - Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi công việc với giáo viên * Năng lực riêng: Có khả hợp tác giải vấn đề đặt thảo luận cách triệt để, hài hòa Về phẩm chất - Nhân ái: HS biết yêu thương quý trọng thân người - Trung thực: HS thể cảm xúc thân ccas tình cụ thể - Trách nhiệm: HS có ý thức rèn luyện thân để góp phần xây dựng tập thể đồn kết, hịa đồng, lành mạnh… - Chăm chỉ: HS chăm việc học chủ đề, biết vượt qua khó khăn để rèn luyện thân trở nên tốt II Thiết bị dạy học học liệu Đối với giáo viên - Sưu tầm câu ca dao tục ngữ, danh ngơn, câu chuyện kiểm sốt cảm xúc người sống - Sưu tầm tranh ảnh biểu cảm xúc người - SGK, SGV Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp lớp - Hình ảnh, video clip liên quan đến hoạt động - Máy tính, máy chiếu (Tivi) - Phiếu học tập, giấy A0, thẻ màu, giấy nhớ Đối với học sinh - Tìm câu ca dao, tục ngữ, danh ngơn, câu chuyện kiểm sốt cảm xúc người sống;tranh ảnh biểu cảm xúc người III Tiến trình dạy học Ổn định tổ chức : KTSS lớp Kiểm tra cũ - HS trình bày: + Bức thơng điệp đề cao tơn trọng lẫn phê phán kì thị giới tính, dân tộc địa vị xã hội + Trình bày kịch chi tiết đội nhóm xây dựng đề cao tơn trọng lẫn phê phán kì thị giới tính, dân tộc địa vị xã hội Bài Hoạt động 3: Luyện tập kiểm sốt cảm xúc a Mục tiêu: Thơng qua hoạt động, HS luyện tập xử lí tình cụ thể, tìm cách để kiểm sốt cảm xúc tiêu cực b Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Luyện tập kiểm soát cảm xúc Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - HS thảo luận nhóm + Nhóm 1: Tình + Nhóm 2: Tình + Nhóm 3: Tình * Luyện tập kiểm sốt cảm xúc tiêu cực tình sau: - GV hướng dẫn phương pháp giải: + Phân tích tình huống: - Câu chuyện xảy nào? - Tìm hiểu nguyên nhân câu chuyện - Đối với tình em có cách ứng xử kiểm soát cảm xúc tiêu cực nào? Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS thực cá nhân - HS thảo luận nhóm, trao đổi với bạn - Nhóm trưởng tập hợp ý kiến cá nhân tổ - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời nhóm trưởng tổng hợp kết thảo luận nhóm trình bày - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét kết trao đổi HS GV chiếu cung cấp thông tin bổ sung sưu tầm GV chốt kiến thức Lời giải chi tiết: + Tình 1: - Bình tĩnh giải thích với bố mẹ nguyên nhân em ngã - Tuyệt đối không cáu gắt, to tiếng với bố mẹ + Tình 2: - Gạt bỏ suy nghĩ tiêu cực, buồn bã - Thư giãn đầu óc tinh thần cách nghe nhạc… - Rà soát lại kiến thức tự động viên thân phải cố gắng lần kiểm tra + Tình 3: - Kiềm chế nóng giận - Lắng nghe giải thích bạn chia sẻ quan điểm để từ thống ý kiến C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua trả lời câu hỏi b Tổ chức thực hiện: - GV giao nhiêm vụ cho HS: Kỹ kiểm sốt cảm xúc gì? - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ: - GV nhận xét, đánh giá, cung cấp kiến thức cần Trong sống ngày, phải đối mặt với nhiều loại cảm xúc, từ cảm xúc yêu thương khó chịu, chí cảm xúc đáng sợ Theo Tiến sĩ Lê Thẩm Dương “cảm xúc rung cảm người trước việc, vật hay người” Khi bạn không quản lý cảm xúc tạo nên thói quen tiêu cực việc bạn hay than vãn sống, bạn thường cảm thấy bất lực vấn đề đó, Kỹ kiểm sốt cảm xúc khơng có nghĩa bạn phải tìm cách để loại bỏ, khống chế hay kìm hãm cảm xúc thân Mà việc bạn học cách kiểm soát cảm xúc để làm chủ cảm xúc thân tình giao tiếp cho dù hồn cảnh thực tế có tiêu cực Có điểm chung người thành cơng họ có khả kiểm soát cảm xúc thân tốt Họ hiểu “cảm xúc kẻ thù lớn thành cơng” họ học cách kiểm sốt cảm xúc thân cách có chủ đích Cho nên từ bây giờ, bạn học cách kiểm soát cảm xúc học cách giữ cho cảm xúc ln tích cực để thành cơng tương lai D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua trả lời câu hỏi b Tổ chức thực hiện: - GV giao nhiêm vụ cho HS thực theo nhóm: Học cách kiểm sốt cảm xúc chưa dễ dàng, bạn trẻ Tuy nhiên cố gắng rèn luyện điều chỉnh cảm xúc ngày, chắn bạn thành công việc làm chủ cảm xúc cá nhân Hãy nêu học kỹ kiểm soát cảm xúc hữu hiệu mà em sưu tầm được? - HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ: - GV nhận xét, bổ sung, hướng dẫn Học cách kiểm soát cảm xúc thân việc điều chỉnh hành động thể Khi gặp phải tình khiến cảm xúc bạn trở lên tiêu cực bạn phải học cách kiểm sốt Kỹ kiểm sốt cảm xúc để khiến cảm xúc trở lại trạng thái cân thơng qua việc điều chỉnh thể cách làm vài động tác đơn giản như: * Thả lỏng người * Hít thở sâu: động tác làm tâm trạng dịu * Thay đổi tư ngồi, tư đứng cho thân thoải mái Hãy ln nhớ hành động, động tác có tác dụng lớn việc kiểm soát cảm xúc bạn Học cách kiểm soát cảm xúc trí tuệ Tiến sĩ Lê Thẩm Dương nhấn mạnh: “Con người cần có trí tuệ cảm xúc”, nghĩa phải có khả điều chỉnh cảm xúc trí tuệ Trí tuệ cảm xúc suy nghĩ chín chắn trước tình từ điều chỉnh quản lý cảm xúc cách có hiệu Hãy ln ln nhìn người khác thái độ tích cực nhân ái, bạn tránh cảm xúc tiêu cực nảy sinh tâm hồn, tránh để cảm xúc điều khiển hành vi Hãy cố gắng tìm điểm tốt, điều đáng để học tập người đối diện, điều giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm cho sống Một ví dụ đơn giản này, bạn vừa bị sếp la mắng bắt làm lại báo cáo mà tốn cơng để hồn thành Chắc chắn cảm xúc chi phối bạn lúc bực bội, uất ức, khó chịu…Thế suy nghĩ cách tích cực hơn, hội để bạn có thêm thời gian rà sốt, điều chỉnh lại báo cáo Nhờ mà báo cáo trở nên hoàn thiện hơn, cấp bạn từ đánh giá bạn cao hơn! Cách điều khiển cảm xúc sử dụng ngôn từ Khi bạn suốt ngày than vãn hoàn cảnh xung quanh tức bạn tạo nên cảm xúc tiêu cực cho thân Ngưng than vãn thay vào dùng từ ngữ mang tính khích lệ, động viên tinh thần Đó cách điều khiển cảm xúc giúp bạn nhìn nhận sống cách tích cực hơn, nhờ mà cảm xúc bạn trở nên tốt Sử dụng ngôn từ để điều khiển cảm xúc khơng hữu ích với bạn mà cịn giúp bạn kiểm soát cảm xúc người giao tiếp Ví dụ bạn đồng nghiệp có tranh luận “nảy lửa” hai bên bất đồng ý kiến Bạn cảm thấy ý kiến đồng nghiệp khơng phù hợp, khơng khả thi Thay thẳng thừng chê bai ý kiến đồng nghiệp “quá tồi, tệ hại, chẳng có sáng tạo…” dẫn đến cảm xúc tiêu cực cho đối phương Thì tốt bạn nên thay cách nói dễ nghe “ý kiến bạn khơng tệ chút nào” “mình thích điểm ý tưởng bạn có điểm chưa phù hợp phải”… Có câu: “Lời nói khơng tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lịng nhau” Vì thay phát câu từ khó nghe, làm tổn thương đến người khác tốt bạn nên chọn cách diễn đạt dễ chịu hơn, hòa nhã Quản lý cảm xúc giao tiếp ngôn từ kỹ giao tiếp thiếu Việc điều chỉnh ngôn từ cần áp dụng từ tình giao tiếp sống hàng ngày Bởi mối quan hệ tạo từ tình giao tiếp mà trải qua đối phương Kiểm soát cảm xúc cách rèn luyện tự tin Thoạt nghe nhiều người thắc mắc rằng, tự tin lại ảnh hưởng đến kiểm soát cảm xúc? Sự thực cảm xúc năng, kiểm soát cảm xúc lại lựa chọn Bạn dùng lý trí để lựa chọn bạn nên tức giận, hay nên buồn bã, hay nên vui vẻ,… Nếu không đủ tự tin bạn hoài nghi lựa chọn Bên cạnh đó, nhiều người bị rơi vào cảm xúc tiêu cực thiếu tự tin Bạn thấy khơng người ta, bạn bi quan nhiều lúc tức giận vô cớ; tự tin làm bạn cảm thấy sợ hãi, chuyện khó khăn… Do lấy lại tự tin yếu tố quan trọng giúp bạn kiểm soát cảm xúc thân Thầy Lê Thẩm Dương khẳng định rằng: “ Một nhân tố giết chết tự tin người xã hội” Đúng vậy, xã hội mà sống giỏi vùi dập tự tin vốn có Những lời dè bỉu, chê bai, khinh thường bạn bè, hàng xóm, đồng nghiệp, người lạ chí người thân dễ dàng “tước đoạt” tự tin quý giá người Vì thế, việc bạn có tự tin tình giao tiếp cách kiểm sốt cảm xúc thân Để có tự tin, bạn cần phải rèn luyện kỹ mang tính bắt buộc thân sau: - Thứ nhất, tập cách không lảng tránh ánh mắt người đối diện, can đảm nhìn trực diện vào mắt người đối diện trò chuyện, đừng ngó lơ đừng lảng tránh - Thứ hai, biến nỗi sợ hãi thành hành động, vượt qua sợ hãi đứng lên hành động, từ lần qua lần khác chắn bạn thành công - Thứ ba, dấn thân, can đảm thử sức lĩnh vực, mơi trường tình huống, tự tin khám phá thân thay lo sợ điều lạ - Thứ tư, chọn mục tiêu có tính khả thi, đừng chọn mục tiêu có tính viễn vơng, điều khiến bạn phải thường xuyên đối mặt với thất vọng Bill Gates có lẽ ví dụ điển hình cho tự tin Chính tự tin vào lực thân mà vị tỷ phú dám bỏ ngang việc học hành trường Đại học danh tiếng Havard để theo đuổi ước mơ sáng chế phần mềm máy tính giới Rõ ràng tự tin chìa khóa giúp đứng dậy sau vấp ngã hay gặp thất bại sống Kiểm soát cảm xúc tiêu cực Kiểm sốt cảm xúc việc lựa chọn cảm xúc tích cực kiểm soát cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực kẻ thù số việc kiểm sốt cảm xúc Đó lý lý giải để kiểm soát cảm xúc hiệu hơn, cần phải loại bỏ cảm xúc tiêu cực Để loại bỏ cảm xúc tiêu cực, theo tiến sĩ Lê Thẩm Dương bạn cần phải: * Loại bỏ văn hóa đổ lỗi * Tuyệt đối khơng bào chữa, tự tin can đảm nhận sai lầm * Không so đo thiệt * Và cuối cùng, bạn gia tăng cảm xúc tích cực cách vứt lời phàn nàn, bỏ lời trích gia tăng lời khen.Bạn khen người khác chắn cảm xúc bạn trở nên tích cực Kết luận Rèn luyện kỹ kiểm sốt cảm xúc cơng việc khó Hãy rèn luyện thân ngày theo học Bởi bạn thành cơng bạn học cách kiểm sốt cảm xúc Hơn nữa, bạn nhận thấy sống ln tồn điều tích cực bạn kiểm sốt cảm xúc mình, điều tích cực giúp bạn có sống hạnh phúc E HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ (2 phút) - Hoàn thành nhiệm vụ: + Sưu tầm tư liệu nói việc kiểm sốt cảm xúc + Ghi việc gặp, làm liên quan đến cảm xúc nững ngày tuần tới - Chuẩn bị sau: Chủ đề 3: Thầy cô- người bạn đồng hành ================================= Ngày soạn: 19/10/2023 Ngày dạy: 28/10/2023 TIẾT 24: SINH HOẠT LỚP CHIA SẺ VỀ KIỂM SOÁT CẢM XÚC I Mục tiêu Kiến thức Sau tham gia hoạt động này, HS có khả năng: - Sơ kết tuần xây dựng kế hoạch tuần học - Cách thực tốt nội quy lớp học - Nhận biết cảm xúc thân tình cụ thể - Khả kiểm soát cảm xúc thân - Biết cách rèn luyện kiểm soát cảm xúc Năng lực: - Năng lực chung: Giao tiếp, hợp tác, tự chủ, tự học, giải vấn đề - Năng lực riêng: giải vấn đề nảy sinh hoạt động quan hệ với người khác Phẩm chất: - Nhân ái, trung thực, trách nhiệm II Thiết bị dạy học học liệu Đối với GV - Nội dung liên quan buổi sinh hoạt lớp - Kế hoạch tuần Đối với HS: - Bản sơ kết tuần - Kế hoạch tuần - Các biện pháp thực tốt nội quy lớp học III Tiến trình dạy học A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (MỞ ĐẦU) a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh vào sinh hoạt lớp b Tổ chức thực hiện: - GV chủ nhiệm yêu cầu HS lớp ổn định vị trí, chuẩn bị sinh hoạt lớp B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Chuẩn bị a Mục tiêu: giúp sinh hoạt trở lên thuận lợi b Tổ chức thực hiện: * Chuyển giao nhiệm vụ: GVCN ban cán lớp thảo luận tiết SHL nội dung cần chuẩn bị: + Các báo cáo đánh giá ưu điểm, hạn chế việc học tập, rèn luyện hoạt động khác tổ, lớp + Chuẩn bị phần thưởng (nếu có) cho cá nhân, tổ, nhóm đạt thành tích tốt + Chuẩn bị nội dung hoạt động cho sinh hoạt chủ đề * Thực nhiệm vụ; Phân công rõ nhiệm vụ cho cá nhân/ nhóm * Thảo luận báo cáo * Nhận xét, đánh giá Hoạt động 2: Sơ kết tuần a Mục tiêu: HS biết hoạt động tuần học xây dựng kế hoạch tuần b Tổ chức thực hiện: * Chuyển giao nhiệm vụ; * Thực nhiệm vụ - GV yêu cầu ban cán lớp điều hành lớp tự đánh giá sơ kết tuần: *, Báo cáo thảo luận + Các tổ báo cáo tổng kết + Ban cán lớp tổng kết chung - Ban cán lớp xây dựng kế hoạch tuần mới, đề xuất biện pháp * Nhận xét đánh giá: Gv chủ nhiệm tổng kết Hoạt động 3: Sinh hoạt theo chủ đề a Mục tiêu: - Nhận biết cảm xúc thân tình cụ thể - Khả kiểm soát cảm xúc thân - Biết cách rèn luyện kiểm soát cảm xúc b Tổ chức thực hiện: * GV yêu cầu HS trao đổi, thảo luận, chia sẻ theo tổ khả kiểm soát cảm xúc thân Cách rèn luyện kiểm soát cảm xúc - HS chia sẻ + Nhận biết cảm xúc thân + Xác định mức độ kiểm soát cảm xúc thân ? Em tự thấy có mức độ kiểm sốt cảm xúc nào? ? Em nhận biết cảm xúc thân hay chưa? ? Trong tình thực tế em biết kiềm chế cảm xúc khơng? + Những điều cần rèn luyện để có khả kiểm sốt cảm xúc tốt ? Khi gặp khó khăn em cần rèn luyện điều để có khả kiểm soát cảm xúc tốt hơn? ? Trước đám đơng em có trạng thái nào? Gợi ý: + Lạc quan gặp khó khăn, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực + Tự tin trước đám đông, không rụt rè, e sợ + Kiềm chế thân nóng giận… Hoạt động 4: Kết thúc sinh hoạt a Mục tiêu: Tổng kết ghi nhớ qua buổi sinh hoạt b Tổ chức thực hiện: - GVCN kết luận thông điệp cần ghi nhớ - Nhận xét tiết SHL - Nhắc nhở công việc cần thực cho tuần + Chúng ta mong muốn cố gắng thực để lớp đứng thứ thi đua trường + Tuần vừa qua vi phạm số nội quy, cần phải khắc phục thực tốt tuần tới + Chúng ta cần phải thực nội quy lớp, trường để không vi phạm không bị trừ điểm thi đua tuần C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP, VẬN DỤNG a Mục tiêu: Luyện tập để rèn luyện kiểm soát cảm xúc thân b Tổ chức thực hiện: HS chia sẻ kết thực hoạt động vận dụng sau học Đại diện tổ chia sẻ kế hoạch lập để rèn luyện kiểm soát tốt cảm xúc thân =========================================