Gdcd 7 ctst bai 6

GIÁO DỤC CƠNG DÂN Bài Nhận diện tình gây căng thẳng Mục tiêu học ● Nêu tình thường gây căng thẳng ● Nhận biết biểu thể bị căng thẳng ● Nêu nguyên nhân ảnh hưởng căng thẳng HOẠT ĐỘNG KHỞI Em viết giấy điều sau chia sẻ với người bạn em: - Ba điều em sợ nhất; - Ba điều em ghét nhất; - Ba điều khiến cho em mệt mỏi nhất; - Ba điều em muốn thay đổi nhất; HOẠT ĐỘNG KHÁM PHÁ NHIỆM VỤ Em quan sát tranh SGK tr 32 trả lời câu hỏi Theo em, tình dẫn đến căng thẳng cho nhân vật tranh? Theo em, tình dẫn đến căng thẳng cho nhân vật tranh? Căng thẳng phản ứng thể trước áp lực sống hay yếu tố tác động gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần người Trong sống, em gặp tình dẫn đến căng thẳng? Hãy chia sẻ cảm xúc em gặp tình NHIỆM VỤ Em đọc trường hợp SGK tr 33 trả lời câu hỏi H sinh lớn lên gia đình có truyền thống hiếu học H nỗ lực học tập để khơng phụ kì vọng bố mẹ Năm lớp 7, muốn đạt kết tốt hơn, bố mẹ xin cho H chuyển sang trường tiếng để học Khi học đây, H cảm thấy áp lực kiến thức nhiều khó Khơng thế, bạn lớp tồn học sinh giỏi khối Đến ngày kiểm tra chất lượng, H bị đau đầu, chóng mặt Kết H khơng làm tốt kiểm tra Khi nhà, đối diện với kì vọng bố mẹ chán nản, áp lực, H tự nói với mình: “Thật mệt mỏi! Chẳng biết phải làm sao.” Vì H khơng thể tập trung làm kiểm tra? LO LẮNG SỢ HÃI Khi bị căng thẳng, thể em có biểu gì? MỆT MỎI BỰC BỘI MẤT TẬP TRUNG CHÓNG MẶT ĐAU ĐẦU NHIỆM VỤ Em quan sát tranh SGK tr 33 cho biết nguyên nhân, hậu trường hợp sau NHIỆM VỤ Em quan sát tranh SGK tr 33 cho biết nguyên nhân, hậu trường hợp sau TỔNG KẾT Căng thẳng thẳng là phản phản ứng ứng của cơ thể thể trước trước những áp áp lực lực cuộc sống sống hay hay một Căng yếu tố tố tác tác động động nào đó gây gây ảnh ảnh hưởng hưởng xấu xấu đến đến thể thể chất chất lẫn lẫn tinh tinh thần thần của yếu người người *Những biểu biểu hiện của căng căng thẳng: thẳng: *Những Thường xuyên xuyên đau đau đầu, đầu, đau đau cơ bắp, bắp, đau đau bụng, bụng, đổ đổ mồ mồ hơi, hơi, chóng chóng mặt,… mặt,… ++ Thường Đảo lộn lộn các sinh sinh hoạt hoạt hằng như ăn ăn uống, uống, giấc giấc ngủ; ngủ; ++ Đảo Mất tập tập trung, trung, hay hay quên quên hoặc trở trở nên nên vụng vụng về; về; ++ Mất Cảm thấy thấy chán chán nản, nản, lo lo lắng, lắng, khó khó chịu, chịu, buồn buồn bã, bã, thờ thờ ơ; ơ; ++ Cảm Dễ nổi cáu, cáu, bực bực bội bội hoặc nóng nóng tính tính ++ Dễ TỔNG KẾT *Ngun nhân nhân chính gây gây căng căng thẳng: thẳng: *Nguyên Nguyên nhân nhân chủ chủ quan: quan: suy suy nghĩ nghĩ tiêu tiêu cực, cực, thiếu thiếu kĩ kĩ năng ứng ứng phó phó ++ Nguyên với căng căng thẳng thẳng trong cuộc sống, sống, tự tự tạp tạp áp áp lực lực cho cho bản thân, thân, mất ngủ, ngủ, sử sử với dụng các chất chất kích kích thích,… thích,… dụng Nguyên nhân nhân khách khách quan: quan: môi môi trường trường sống sống (thời (thời tiết, tiết, tiếng tiếng ồn, ồn, ơơ ++ Ngun nhiễm,…), kì kì vọng vọng của bố bố mẹ, mẹ, áp áp lực lực học học tập, tập, thi thi cử, cử, bạo bạo lực lực gia gia đình, đình, nhiễm,…), bạo lực lực học học đường,… đường,… bạo Căng thẳng thẳng tác tác động động xấu xấu đến đến sức sức khoẻ khoẻ (hệ (hệ thần thần kinh, kinh, hệ hệ cơ, cơ, hệ hệ tim tim Căng mạch,…) gây gây nên nên những rối rối loạn loạn về mặt mặt tinh tinh thần, thần, làm làm ảnh ảnh hưởng hưởng đến đến mạch,…) mối quan quan hệ hệ với với mọi người người xung xung quanh quanh và đến đến việc việc học học tập, tập, lao lao động động mối HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP NHIỆM VỤ Em liệt kê tình gây căng thẳng mà học sinh thường gặp NHIỆM VỤ Em đọc tình SGK tr 34 nêu thẳng cho H nguyên nhân gây căng H sinh gia đình có hồn cảnh khó khăn Một hơm, mẹ nói với H: “Bố bị tai nạn nên mẹ vào viện chăm sóc bố ngày, nhé!” H thương mẹ vất vả, gánh vác gia đình nên khơng dám xin tiền học H ln mặc cảm, tự ti với bạn lớp H tâm với bạn thân: “Chắc phải bỏ học thơi.” NHIỆM VỤ Em đọc tình SGK tr 35 trả lời câu hỏi Gia đình K vừa chuyển đến chung cư Cạnh hộ K có bạn H đam mê nhạc rock, chơi trống làm ồn liên tục K sang nhà bạn H nói: “Bạn đừng làm ồn nữa!” H đáp: “Mình chơi nhạc nhà có qua nhà bạn đâu!” Cứ thế, tiếng trống làm cho K khó ngủ tập trung làm việc Trưa nay, tiếng trống lại vang lên, K tức giận hét to: “Sao khó chịu này!” - Theo em, điều làm cho K trở nên tức giận dễ nóng tính? - Sự căng thẳng ảnh hưởng đến sống K? HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG NHIỆM VỤ Vận dụng hiểu biết nguyên nhân, biểu căng thẳng để phân tích tình mà em gặp chia sẻ với bạn lớp