Đề cương môn nhập môn ngành và kỹ năng mềm chủ đề body shaming

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THƠNG VIỆT- HÀN Đề Cương Mơn Nhập Môn Ngành Và Kỹ Năng Mềm Chủ đề: Body Shaming Nhóm : Lúa Mạch Thành viên: Đỗ Thanh Biển Nguyễn Nhật Linh Chi Mai Trần Băng Trinh Nguyễn Thị Thùy Trang Lê Thị Mỹ Lợi Lớp : 20DM Giáo viên hướng dẫn: ThS Huỳnh Bá Thúy Diệu TRƯỜNG ĐẠI HỌC CƠNG NGHỆ THƠNG TIN CỘNG HỒ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT VÀ TRUYỀN THÔNG VIỆT- HÀN NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc Đà Nẵng, ngày 01 tháng 11 năm 2021 Đề Cương Môn Nhập Môn Ngành Và Kỹ Năng Mềm Chủ đề: Body Shaming Nhóm : Lúa Mạch Thành viên: Đỗ Thanh Biển Nguyễn Nhật Linh Chi Mai Trần Băng Trinh Nguyễn Thị Thùy Trang Lê Thị Mỹ Lợi Lớp : 20DM Giáo viên hướng dẫn: ThS Huỳnh Bá Thúy Diệu MỤC LỤC LỜI MỞ ĐẦU PHẦN 1: TÌM HIỂU VỀ BODY SHAMING .6 1.1 Body Shaming gì? 1.2 Body Shaming viết tắt gì? 1.3 Nguồn gốc Body Shaming .7 1.4 Những hình thức Body Shaming thường gặp 1.5 Body Shaming thường xuất đâu 1.6 Những có nguy trở thành nạn nhân Body Shaming 10 1.7 Dấu hiệu nhận biết Body Shaming 12 1.8 Tác động tiêu cực Body Shaming .12 1.9 Nguyên nhân body shaming .15 1.10 Tại không nên Body Shaming? 16 PHẦN THỰC TRẠNG VẤN NẠN BODY SHAMING Ở VIỆT NAM 17 2.1 Nguyên nhân body shaming Việt Nam 17 2.2.Thực trạng vấn nạn body shaming trường học 18 2.3 Thực trạng vấn nạn body shaming mạng xã hội .19 PHẦN MỘT SỐ GỢI Ý ĐỂ VƯỢT QUA NỖI ÁM ẢNH BODY SHAMING 20 3.1 Ý thức “khơng phải hồn hảo” 20 3.2 Tự học cách chăm sóc tốt cho thân 21 3.3 Thể rõ ràng cảm xúc thân 22 3.4 Xã hội làm Body Shaming .23 PHẦN MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT VỀ BODY SHAMING MÀ CHUNG TA CẦN BIẾT 23 PHẦN 5: KẾT LUẬN 25 LỜI MỞ ĐẦU Có lẽ nhiều người, cụm từ “body shaming” cảm thấy lạ Body shaming, dịch nghĩa tiếng việt hiểu miệt thị ngoại hình, theo định nghĩa từ điển Macmillan, body shaming hành động trích người khác, thường dựa vào việc người béo gầy, không phù hợp vẻ đẹp chuẩn mực xã hội (Một dạng phổ biến body-shaming fat shaming, hành động trích người họ q nặng cân) Biển Body shaming gồm nhiều hành vi khác nhau, bao gồm tự phê phán hình thể (được gọi body image), phê phán hình thể người khác gián tiếp trựctiếp trước họ dấu hiệu body shaming đươc (Walden, 2013) ra: - - Chỉ trích ngoại hình thân mình, thơng qua đánh giá so sánh với người khác (ví dụ: Cơ thật xinh đẹp Nhìn xem gương mặt tơi trơng nào.) Chỉ trích xuất người khác trước mặt họ, (ví dụ: với thể qua khố cậu, cậu chẳng mặc váy) Chỉ trích ngoại hình người khác mà khơng có kiến thức (tức là: Thấy cậu ta mặc Xấu mặc chả giống nhau.) Như vậy, body shame chủ quan khách quan Nhưng chủ đề mà hôm tập trung thực trạng body shaming người khác "Mặt xấu đăng lên mạng,” “xấu mà có người yêu à,” “Người mẫu mà mặt béo ú” Những câu nói không xa lạ đối thoại thường ngày, vài comment bình phẩm mạng xã hội Đơi lời nói vu vơ, đơi lời miệt thị gay gắt Điểm chung chúng lấy ngoại hình làm thước đo để trích đối tượng Hành vi chế giễu chê trách ngoại hình họ body shaming Xã hội ngày phát triển, công nghệ ngày thăng tiến, nhận thức người nhiều góc độ, nhiều vấn đề mở rộng Mạng xã hội trở thành dao hai lưỡi, họ sẵn sàng để lại lời chế giễu, chê bai ngoại hình người khác, vơ tư hùa theo bình luận ác ý.” Có bình luận thơi mà, nghiêm trọng làm gì?” suy nghĩ lời nói tạo nên dao, vũ khí giết người mạng xã hội Vì tìm hiểu “body shaming” Biển PHẦN 1: TÌM HIỂU VỀ BODY SHAMING 1.1 Body Shaming gì? Trang Body shaming thuật ngữ Tiếng Anh mà dịch xuôi sang Tiếng Việt có nghĩa để ám hành vi “miệt thị ngoại hình” Nếu nói đến hành vi miệt thị ngoại hình bạn dễ dàng bắt gặp chúng quốc gia nào, đâu không riêng Việt Nam Đây hành động dùng ngôn ngữ để chê bai, phán xét, bình luận cách ác ý vẻ ngồi người khác Những ngơn từ xấu xí khiến cho người nghe cảm thấy khơng thoải mái, khó chịu, bị xúc phạm tổn thương nhiều Ngoài ra, body shaming đơi cịn tồn dạng suy nghĩ tự miệt thị cảm thấy thân khơng theo kịp xu hướng, chuẩn mực nét đẹp xã hội Hiện tượng thường xảy người có tính cách hướng nội, rụt rè, tự ti 1.2 Body Shaming viết tắt gì? Hiện body shaming khơng có từ viết tắt, nhiên bạn nói BodyShaming miệt thị ngoại hình 1.3 Nguồn gốc Body Shaming Lợi Thuật ngữ body shaming sử dụng lần vào năm 1997 Nhờ phát triển công nghiệp hóa kỷ 19 20, giúp lượng lương thực cung cấp dồi dao Cùng với việc thực phẩm khơng cịn khan thể to béo khơng cịn biểu tượng giàu sang mà thay vào lại trở thành khuyết điểm để người mang chế giễu Đặc biệt, năm 2011, dịch vụ mai mối Ashley Madison thực quảng cáo đăng ảnh nữ người mẫu béo tờ New York Metro Điều làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần nữ người mẫu, từ chỗ tự tin hình thể lại trở nên xấu hổ Cùng lúc đó, động từ body shame sử dụng, ghi nhận mức độ phổ biến mức độ nghiêm trọng hành động chê bai ngoại hình Mãi đến năm 2016, trào lưu body sharing xuất hệ thống tìm kiếm Google Việt Nam, sau hàng loạt nghệ sĩ Việt bị chê bai ngoại hình 1.4 Những hình thức Body Shaming thường gặp Chi Sự miệt thị chế giễu ngoại hình tồn nhiều dạng khác dạng phổ biến là: Miệt thị thân hình, miệt thị da, miệt thị vóc dáng,… Trong kể đến phổ biến Fat-shaming hay nói cách dễ hiểu miệt thị cân nặng người khác chê bai cân nặng người đó, gầy, béo, thừa cân phổ biến người bị béo phì Cũng dạng Body shaming Face shaming miệt thị gương mặt người khác hành vi xấu xa không kém, hành vi chê bai, kỳ thị đặc điểm gương mặt người khác mắt lồi, môi thâm thế, da mụn bẩn, mũi đâu mà to,…Từ kỳ thị người bị kỳ thị trở nên mặc cảm, ghét bỏ thân mình, suy sụp tinh thần, lâu dần gây hậu nghiêm trọng, hay bệnh tâm lý Body Shaming có hai hình thức thường gặp là: Chê bai miệt thị người khác chê bai miệt thị thân Chê bai miệt thị người khác: Ở hình thức dễ dàng gặp đâu dù mạng xã hội hay sống thực tế Những câu nói chê bai miệt thị ví dụ như: Béo heo, gầy nghiện hút, mày không lăn cho nhanh, ăn đu đủ khơng cần thìa,…Và ngồi cịn nhiều câu nói đáng sợ hơn, khơng gây sát thương Mà cịn gây ảnh hưởng đến nhân phẩm danh dự người khác Ngày nay, mạng xã hội phát triển điều phổ biến nhiều Chê bai miệt thị thân: Đối với hình thức thấy người tự ti Họ cảm thấy mặc cảm khơng hài lịng với ngoại hình thân Họ ln đánh giá thân mức thấp, so sánh thân với người khác Và từ xuất trước mặt người đám đông, họ e ngại dấu ngoại hình thân 1.5 Body Shaming thường xuất đâu Trang Body shaming xảy khắp nơi xã hội từ trường học, nơi làm việc… Thậm chí từ bạn bè, đồng nghiệp, người thân Với phát triển ngày nay, đặc biệt kết nối mạnh mẽ internet, mạng xã hội trở thành nơi lý tưởng để miệt thị người khác Khi không cần phải đối mặt trực tiếp với người bị coi thường, body shaming dễ dàng Hơn 80% lời xúc phạm diễn trang mạng xã hội Facebook, Instagram, Tiktok, … 1.6 Những có nguy trở thành nạn nhân Body Shaming Trinh Nạn nhân body shaming Nếu trước body shaming thường nhắm đến người bị cho béo khổ ngày nay, “khơng vừa mắt” trở thành nạn nhân chê bai ngoại hình Bạn hay tơi, người khuyết tật, người có ngoại hình xấu, người tiếng … trở thành nạn nhân body shaming Bất bị coi bất thường, ngoại hình: gầy, béo, ngực lép, ngực to, chân ngắn, mặt gãy nói tóm lại hình thức khơng “chuẩn”, đẹp theo thị hiếu đám đơng dễ trở thành nạn nhân body shaming Có thể bạn khơng nhận body shaming có nơi, văn hóa, quốc gia Và người số lần đóng vai thủ phạm trở thành nạn nhân body shaming, dù ta khơng ý thức việc Hình thức body shaming tự ti hình thành từ nỗi ám ảnh tự ti nhan sắc với người xung quanh Họ tự ti khuyết điểm thể như: thân hình gầy, béo, mặt to, chân to… mặc cảm, tự ti Những người khinh bỉ thường thích nhìn vào khuyết điểm người khác khinh bỉ Nạn nhân bị chê bai ngoại hình dành phần lớn thời gian để suy nghĩ khuyết điểm thân, tính cách ln cảm thấy khó chịu Những người bị coi thường ngoại hình lâu dần hình thành tâm lý thua người khác Cảm xúc hình thành tâm lý tự ti, ngại giao tiếp, muốn xa cách xã hội… Nghiêm trọng dẫn đến trầm cảm tự tử Ở công sở, nữ giới thường trở thành đối tượng bị chịng ghẹo, cơng kích miệt thị thể, họ nạn nhân chịu ảnh hưởng lớn Bởi đôi khi, body shaming lan từ người thành chế giễu tập thể Chỉ câu nói đùa “Dạo béo lợn thế” miệt thị thể người khác Có thể, người bị nhận câu nói cười đáp lại vơ hại, cười cho qua, cười gượng, “ngồi cười mà khơng cười” Ví dụ 1: Miu Lê bị cộng đồng mạng chê bai lộ bắp đùi to bị gọi "cô bé đô con" diễn quán bar Hà Nội Sau loạt bình phẩm chê bai anti-fan, nữ ca sĩ giữ im lặng Cơ có khoảng thời gian stress liên tục bị cơng kích, chê bai thừa cân Ví dụ 2: Hot blogger Nguyễn Ngọc Thạch chia sẻ facebook cá nhân câu chuyện bạn thân có vịng khiêm tốn Cả đám bạn hay đem nhược điểm làm trị đùa, gọi “bức tường”, “màn hình phẳng”, khiến bạn tự ti xấu hổ dù bị trêu chọc cười đùa lại, vui vẻ với người Một lần uống say, cô tâm muốn nâng ngực sau cịn muốn có con, sợ làm ngực xong khơng cho bú mẹ Đến lúc này, người nhận bình phẩm vui đùa lại khiến bạn thân ám ảnh, tự ti ngoại hình, dù ngoại hình lành lặn, khơng dị tật Anh Thạch viết: “Sau buổi hơm đó, gần khơng đem thể người khác, đặc biệt phụ nữ để mỉa mai, bình phẩm tìm vui, phụ nữ dù ngoại hình phải tôn trọng Sống văn minh không đem thể người khác làm trò đùa” Mỗi người sinh với thể lành lặn, đầy đủ phận, chức thể hoạt động bình thường tuân theo quy luật Tạo hóa có người da trắng, da vàng, da màu sinh người cao, người thấp, người béo, người gầy Dèm pha, bỉ bôi, chê bai thể bình thường điều bất thường đáng lên án 10 đến chết để giải thoát cho thân khơng chịu áp lực từ việc bị người khác chê bai chế giễu ngoại hình - Thực phương pháp làm đẹp phản khoa học Tìm đến phương pháp làm đẹp phản khoa học hứa hẹn đem đến hiệu nhanh Người bị mặc cảm ngoại hình dễ áp dụng phương pháp kiểm sốt cân nặng khơng lành mạnh, khơng khoa học Từ việc cảm thấy tự ti chút sau họ chuyển sang nhịn ăn, kiêng cử mức dùng đến loại thuốc gây hại sức khỏe, chí khơng rõ nguồn gốc, khơng khoa học chứng minh Tìm kiếm tất phương pháp hứa hẹn làm đẹp nên, khơng đảm bảo gây hậu nặng nề, tiền tật mang, họ hoang mang tìm kiếm khơng quan tâm phương pháp hay khơng nhiều trường hợp để lại hậu đáng tiếc chí tử vong phương pháp - Tinh thần sụp đổ Đây tác hại nguy hiểm Body shaming, chi phối đến nhiều thứ sống người Ban đầu, nạn nhân body shaming cảm thấy buồn chút, tự ti chút Lâu dần, lời trích ngoại hình tăng dần họ bị ám ảnh, suy sụp đến mức muốn chết để giải thoát cho Thực tế, mà người khác nói ngoại hình mà bạn dễ dàng cảm nhận thấy béo q hay gầy Đó ngun nhân lâu dần người tự Body shaming chìm sâu vào tuyệt vọng 12 Khơng phải đủ mạnh mẽ để gạt bỏ lời nói người khác mà không mảy may quan tâm, câu nói thơi ảnh hưởng đến mạng sống hay sức khỏe người Đến lúc tinh thần mệt mỏi kiệt quệ, thất vọng đủ nhiều người tìm đến chết để giải Mỗi lời nói nhát dao cứa vào trái tim người khác Nhiều người dù vượt qua mặc cảm tự ti vết thương họ phải hứng chịu cịn đó, hữu Các chun gia sức khỏe khuyến cáo người hậu body shaming nghiêm trọng, góp phần gây vấn đề sức khỏe tâm thần Nghiên cứu body shaming làm gia tăng vấn đề ăn uống Ví dụ: "béo xấu hổ" tức người bị chê béo, thừa cân, khổ khiến họ ăn nhiều tăng thêm cân Ngược lại, với người liên tục bị nói họ gầy, họ bắt đầu ăn căng thẳng họ sợ hãi để tăng cân bị soi xét Body shaming phá hủy lòng tự trọng tự tin người Nó khiến người lâm vào hồn cảnh bị body shaming cảm thấy thân thật xấu xí, thua người khác Ngồi ra, cịn ảnh hưởng tới sức khỏe Những phụ nữ có mức độ xấu hổ thể cao cho biết số lượng bệnh nhiễm trùng cao hơn, sức khỏe tổng thể hơn, vấn đề tiêu hóa đau đầu thường xuyên Thậm chí, phụ nữ body shamed cảm thấy xấu hổ chức tự nhiên thể Ví dụ, kinh nguyệt, đổ mồ hôi ăn uống trở thành vấn đề cần che giấu Do đó, họ có xu hướng từ chối dịch vụ chăm sóc chất lượng thân, dẫn đến ốm đau bệnh tật nhiều 13 Body shaming không giết chết tâm hồn, tự tin mà giết chết sinh mạng quý giá người Trên báo chí, truyền thơng có nhiều trường hợp body shaming gây hậu nghiêm trọng Tờ The Guardian Mỹ đưa tin Jessica Laney, học sinh trung học, tự kết liễu đời 16 tuổi em khơng chịu lời miệt thị cay nghiệt từ người xung quanh ngoại hình như: “Cơ béo thật đấy”, “Sao cô không chết ?”, “Chả có quan tâm đến người béo đâu” Hoặc Brenda Vela, cô bé 18 tuổi, bị bạn lớp bắt nạt chế giễu cân nặng thời gian dài Mặc dù, gia đình Brenda thơng báo với cảnh sát văn phịng nhà trường khơng nhận giải Hậu Brenda tự sát súng trước mặt bố mẹ ông bà nhà 1.9 Nguyên nhân body shaming Trinh Có thực tế người bệnh người bị coi thường, mà từ nhân cách người coi thường họ Căn bệnh nhân cách mang tên “trọng hình thức” đẩy người vào lối suy nghĩ tiêu cực không lối thoát Việc dùng lời lẽ để chê bai người khác biểu hay dạng bệnh nan y Có người cho body shaming góp phần làm cho người ta trở nên tốt hơn, người ta điểm chưa tốt người khác để giúp người biết tìm cách khắc phục 14 Tuy nhiên, quan điểm nông cạn sâu sắc Làm tổn thương khác với giúp đỡ khuyên nhủ Đừng lấy cớ để biện minh cho tính cách ích kỷ thân mà đẩy người khác vào đau khổ Chế giễu tổn thương người khác điều nên làm 1.10 Tại khơng nên Body Shaming? Chi Trước hết, dễ dàng nhận thấy rằng, Việc dùng khuôn mẫu hình thể làm thước đo để phê phán người khác gây tổn thương tâm lý cho người bị trích Việc trích ngoại hình dẫn tới tự ti xấu hổ ngoại hình cho người bị trích Trong số trường hợp, điều động lực cho người bị trích cải thiện thân Tuy nhiên, nhiều trường hợp, người nhận ảnh hưởng xấu tâm lý Quan trọng hơn, nhận định gây tổn thương phần lớn dựa vào chuẩn mực chung sắc đẹp Các gái định phải mảnh mai, chàng trai 15 định phải bắp Khơng phủ nhận vóc dáng có sức hút, quan điểm thẩm mỹ vốn khơng có sai, khơng nên cớ phê phán người khác Người có xấu hổ thể chịu tổn thương sức khỏe Tờ Huffington Post giới thiệu nghiên cứu nhà nghiên cứu Jean Lamont, đại học Bucknell, ảnh hưởng body-shame tới phụ nữ Nghiên cứu phụ nữ có cường độ body-shame cao có biểu giảm sức khỏe số gia tăng bệnh nhiễm trùng từ độ tuổi teen Những phụ nữ có trình độ cao thể xấu hổ, nhiễm trùng tăng lần thứ hai câu hỏi phân phối Tự xấu hổ hình thể dẫn đến sức khỏe thể chất kém, cảm xúc tiêu cực làm phụ nữ thiếu tâm với thể họ khó chăm lo sức khỏe Dù nghiên cứu quy mô nhỏ, nghiên cứu báo động ảnh hưởng tiêu cực việc xấu hổ hình thể lên sức khỏe (Adams, 2015) 16 17 PHẦN 2: THỰC TRẠNG VẤN NẠN BODY SHAMING Ở VIỆT NAM 2.1 Nguyên nhân body shaming Việt Nam Nhiều người nói vui “đẹp loại tài năng” thực tế thật Xã hội ngày phát triển lại đánh giá người qua vẻ ngồi điều trước tiên Họ thường đánh giá người khác mạng xã hội dùng lời lẽ khơng hay để bình phẩm thân hình người khác, nói lời nói đùa cho vui thơi thơi Thế để thỏa mãn thói soi mói xấu tính vơ dun thân Coi người có khiếm khuyết thân hình đồ chơi để tiêu khiển cho họ vui 2.2.Thực trạng vấn nạn body shaming trường học Trang Học sinh nói lứa tuổi chịu ảnh hưởng nặng nề nạn Body shaming Bởi lứa tuổi đời em nhỏ, chưa có sức đề kháng trước tác động tâm lí, tuổi dậy - độ tuổi mà tâm lý trở nên nhạy cảm Các em thường dễ bị tổn thương sâu sắc trước lời đùa cợt ngoại hình Khi trở thành nạn nhân Body shaming, phần lớn em chưa biết cách để giải vấn đề, khiến lời xúc phạm ngoại hình trở thành nỗi ám ảnh Các em chăm chăm vào khiếm khuyết thể mình; từ trở nên tự ti, mặc cảm, chí bị trầm cảm, có trường hợp học sinh tìm đến chế lối thoát Như vậy, body shaming hình thức bạo lực lời nói, khơng tổn hại tâm hồn mà cịn chấm dứt sinh mạng người Ngày nay, với tốc độ phát triển khoa học công nghệ, mạng xã hội lại trở thành "nơi lí tưởng" cho kẻ thích cơng người khác, mà cơng cụ cụ thể ngơn từ Đó phương tiện khiến cho nạn Body shaming lan rộng khó kiểm sốt Học sinh lại đối tượng tham gia hoạt động mạng xã hội nhiều, trở thành số đơng nạn nhân Body shaming Làm để đẩy lùi nạn Body shaming? Lợi Cách tốt để giải vấn đề lên tiếng Các em học sinh cần lên tiếng thân bị miệt thị ngoại hình; lên tiếng nhìn thấy người khác bị đùa cợt, 18 em im lặng, vơ tình tạo hội cho kẻ bắt nạt làm tổn thương em nhiều Bên cạnh đó, gia đình nhà trường với chung tay giáo viên cần nâng cao nhận thức học sinh body shaming; lên án hành vi xúc phạm hình thức; đồng thời cần quan tâm, gần gũi học sinh để hạn chế ảnh hưởng vấn nạn Và cuối cùng, điều cốt yếu giúp em có “kháng thể” trước nạn body shaming - bồi dưỡng cho em tự tin thân, yêu thương thân nhiều Các em biết trân trọng Bởi cá thể nhất, khác biệt, không bắt buộc phải giống với khác Hãy lên tiếng để Body shaming khơng cịn vấn nạn học đường 2.3 Thực trạng vấn nạn body shaming mạng xã hội Biển Khác với xã hội, mạng xã hội nơi ta thoải mái đánh giá, đưa lời nhận xét vấn đề cho dù ta có trải qua hay chưa (Morgan, 2018) đưa lời nhận xét “Hãy suy nghĩ điều thời điểm Mọi người thực hạ thấp thân để đưa bình luận độc ác, kỳ cục thể người khác theo cách hèn nhát đến mức họ khơng thể nhìn thấy? Mọi người nghĩ ổn, xác sao? Điều làm cho họ cảm thấy tự hào hay thông minh? Nó thât kinh tởm Thật khó để tin họ đưa lời nói khiếm nhã ngoại hình người khác Cơ thể người khác trơng đâu phải việc họ? Nhiều người bị body shaming vơ cớ mạng xã hội, việc bình phẩm ngoại hình người khác dường trở thành phần thiếu người dùng mạng xã hội ngày Xã hội ngày phát triển mạng xã hội trở nên phổ biến, tình trạng Body Shaming trở nên nhiều hơn, người núp sau hình cho thân quyền miệt thị, chế giễu, chí xỉ vả tệ người khác họ sống đời riêng khơng ảnh hưởng đến bạn, bạn câu chuyện sống họ Khơng người bình thường người tiếng lại người bị trích vơ nặng nề, tệ ngoại hình Nhiều người cho nghệ sĩ khơng có quyền xấu phải phải béo bị trích, gầy bị trích Ví dụ: Có thể kể đến vòng chung kết chương trình Vietnam’s next top model 2017, thể q gầy gị mà thí sinh Cao Ngân liên tục bị cư dân mạng 19 mang chế ảnh chế giễu xương di động hay trưởng hài cốt, chí nhiều người ác miệng cịn trù ẻo gầy chết sống lay lắt làm Họ cho q gầy không xứng đáng làm người mẫu, không chịu ăn uống Họ xỉ vả, nhận xét, chế giễu khơng quan tâm phải chịu khiến gầy Thời điểm Cao Ngân phải đấu tranh với bệnh phổi nặng làm khơng thể tăng cân, gầy gị ốm yếu Nhiều người cho cô chết không qua khỏi, đọc bình luận ác ý mạng khiến hoang mang nghĩ khơng qua khỏi được, cảm thấy có bệnh lỗi thân Cao Ngân phải dừng lại hoạt động để quê tĩnh dưỡng, chữa bệnh, cân nặng thành sức ép với cô hàng hàng ngày hình ảnh gầy gị bị đem chế giễu 20 PHẦN 3: MỘT SỐ GỢI Ý ĐỂ VƯỢT QUA NỖI ÁM ẢNH BODY SHAMING 3.1 Ý thức “khơng phải hồn hảo” Lợi Sống thời gian để hoàn thiện thân mình, khơng phải sinh hồn hảo Theo nghiên cứu hai người có người khơng hài lịng với ngoại hình mình, nghĩa nửa dân số nhân loại không tự tin ngoại hình Thực tế cho thấy người hay trích người khác người thường xuyên mặc cảm tự ti diện mạo họ Khơng phải sinh có ngoại mơ ước thời gian thay đổi tất cả, bạn hồn tồn thay đổi mình, nhiên nhớ đời bạn, sống bạn chọn chịu trách nhiệm, thể bạn sống tin tưởng mình, hạnh phúc Bỏ tai nhận xét người khác thân điều nên làm Vì người sinh có đặc điểm khác Có thể bạn khơng có thân hình chuẩn người mẫu, bạn có điểm đặc biệt riêng thân Thế nên, ngưng so sánh với người khác Việc làm cho thân bạn cảm thấy tự ti, xấu hổ, thấy thua mà thơi Thay so sánh, tự “làm đẹp” thân kĩ năng, kiến thức, thông minh, thể khỏe mạnh Điều khơng có nghĩa vẻ đẹp hình thức khơng quan trọng Bạn phải quan tâm đến ngoại hình mình, đừng bỏ bê nó: ăn ăn lành mạnh, tập thể dục đặn, dưỡng da hàng ngày, tô chút son môi hay mặc quần áo tươm tất đường 3.2 Tự học cách chăm sóc tốt cho thân Biển Mặc dù điều đắn thực tế khó bỏ ngồi tai lời chê bai, trích ngoại hình Tuy nhiên bạn học cách tự chăm sóc thân tốt u thương thân việc chấp nhận lời nói tiêu cực nhẹ nhàng nhiều Dù bạn người dễ tăng cân mũm mĩm hay khó trở nên đầy đặn, điều không cả, thể bạn miễn bạn yêu thích cố gắng để hồn thiện 21 Yêu thân lựa chọn tốt cho thân khơng cần nghe tiêu cực bên ngồi, nhận xét phiến diện Ăn uống lành mạnh, thể dục điều độ, làm điều tốt cho thể Khi bạn u thương người khác tự khắc yêu thương bạn, bạn tự tin đón nhận thứ thật nhẹ nhàng kể lời nói tiêu cực 3.3 Thể rõ ràng cảm xúc thân Lợi Một người vui vẻ chưa người hạnh phúc Buồn, vui, giận hờn cảm xúc bình thường người Đôi khi, người nhận xét không hay ngoại hình bạn để bơng đùa mua vui bạn khơng quan tâm 22 Đối với người thân hay bạn bè bạn nên bộc lộ rõ cảm giác với bạn Có thể họ khơng biết lời đùa giỡn làm bạn cảm thấy suy sụp nào, tệ hại ngoại hình Khi bạn họ biết chuyện khơng tái diễn Người khác Body shaming với mục đích cho bạn buồn, bạn buồn họ đạt mục đích, bạn khơng buồn, đón nhận chuyện thật nhẹ nhàng người thực thể khơng hồn hảo thời gian liều thuốc để ta thay đổi hoàn thiện 3.4 Xã hội làm Body Shaming Chi Chúng ta khơng thể kiểm sốt hành động nhận xét người khác ngăn thân bước vào vòng luẩn quẩn body shaming Ngừng body shaming thân - người có ngày thời gian tồi tệ họ cảm thấy họ muốn thay đổi điều thân Cố gắng chấp nhận người bạn lên án thân điều Nếu xung quanh bạn người than vãn ngoại hình họ, thay tham gia, bỏ làm điều khiến bạn cảm thấy hài lịng thân Đừng tham gia - bạn gặp phải gặp phải body shaming thường xuyên cảm thấy tội lỗi tham gia, chí bạn khơng nhận Điều tốt bạn làm tránh hoàn toàn đưa nhận xét tiêu cực 23 PHẦN 4: MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT VỀ BODY SHAMING MÀ CHUNG TA CẦN BIẾT Pháp luật quy định rõ ràng, danh dự nhân phẩm người pháp luật bảo vệ không xâm phạm đến Bởi vậy, thấy, việc dùng ngơn ngữ, cử chỉ… để miệt thị ngoại hình người khác hành vi xúc phạm danh dự, nhân phẩm, uy tín, có ơng bà, bố mẹ Và đến mức độ nghiêm trọng bị xử lý nặng Chi Tại Điều 592 Bộ luật dân 2015 nêu rõ: Thiệt hại danh dự, nhân phẩm, uy tín bị xâm phạm Thiệt hại danh dự, nhân phẩm, uy tín bị xâm phạm bao gồm: a) Chi phí hợp lý để hạn chế, khắc phục thiệt hại; b) Thu nhập thực tế bị bị giảm sút; c) Thiệt hại khác luật quy định Người chịu trách nhiệm bồi thường trường hợp danh dự, nhân phẩm, uy tín người khác bị xâm phạm phải bồi thường thiệt hại theo quy định khoản Điều khoản tiền khác để bù đắp tổn thất tinh thần mà người gánh chịu Mức bồi thường bù đắp tổn thất tinh thần bên thỏa thuận; khơng thỏa thuận mức tối đa cho người có danh dự, nhân phẩm, uy tín bị xâm phạm khơng q mười lần mức lương sở Nhà nước quy định Điều luật rõ mức bồi thường, bù đắp tổn thất đến thống đơi bên mức tối đa mà người bị hại nhận không 10 lần mức lương sở Bên cạnh đó, từ ngày 01/7/2020 mức lương sở dự kiến tăng lên 1,6 triệu đồng/tháng, kéo theo số tiền bồi thường tổn thất tinh thần có lỡ chê người khác béo, lùn, xấu, ế… lên đến 16 triệu đồng – cao từ trước đến 24 PHẦN 5: KẾT LUẬN Từ lâu văn hóa Việt, ơng cha khắc lưu học vẻ đẹp tâm hồn: “Tốt gỗ tốt nước sơn” Nàng Thúy Kiều tôn vinh đến tài sắc vẹn tồn, biết đủ cầm kỳ thi họa Tuy nhiên, xã hội đại dường dành nhiều trọng đến vẻ đẹp ngoại hình Vì tạo điều kiện cho Body shaming xuất ngày xuất phổ biến vô ý gây nguy hiểm cho người Đơi lời nói vơ tình khiến người khác trở nên u tối Vì vậy, bạn cần suy nghĩ thật kỹ trước bình luận ngoại hình người khác, câu nói bạn làm thay đổi đời người khác lời nói khơng tiền mua bạn chọn lời nói tốt đẹp để động viên an ủi người khác thay đổi đời Ngồi ra, bạn phải thật mạnh mẽ đối mặt với mặc cảm ngoại hình, phải yêu thân để body shaming khiến bạn tổn thương Cứ coi thử thách nhỏ mà sống đặt cho thân Thông điệp: Từ thông tin muốn mang tới thông điệp: “Mỗi người sinh mang cho nét đẹp riêng, Điều tạo nên giới đa dạng đầy màu sắc” Vậy nên, tập tôn trọng khác biệt Vì họ khác bạn khơng có nghĩa họ thua bạn Thử tưởng tượng giới có khn mặt giống David Beckham hay thân hình săn hồn hảo khơng chút mỡ thừa Gigi Hadid, nhàm chán Trinh Hãy thực quyền tự ngôn luận bạn cách đặt sức nặng ngôn từ vào nơi dành cho Đừng đem bãi rác xứng đáng khu resort, khơng nên biến câu nói trở thành hành vi phi đạo đức biện minh thích, có quyền Tự bạn có ranh giới đấy! Cuối cùng, bạn cảm thấy xinh đẹp, vui điều tận hưởng Nhưng bạn đem để bơi nhọ người khác cẩn thận trường hợp người “xấu xí” thực bạn Vì người đẹp người biết sống hành động đẹp Giống thi hoa hậu phần thi ứng xử định người sở hữu vương miện Trinh 25 26