Tiet 56 ve sinh he than kinh

PHỊNG GD & ĐT KRƠNG BƠNG TRƯỜNG THCS ÊA TRUL Đơn vị: Trường THCS Êa Trul Người thực hiện: Nguyễn Quốc Thể Sinh học lớp Tiết 57 Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH Kiểm tra cũ Câu hỏi 1: Ý nghĩa thành lập ức chế phản xạ có điều kiện đời sống người? Cho ví dụ thực tiễn thành lập phản xạ ức chế phản xạ cũ? Đáp án: + Đảm bảo thích nghi với môi trường điều kiện sống thay đổi + Hình thành thói quen tập qn tốt người Ví dụ: + Hiện tượng ức chế: Loại bỏ thói quen xấu học tập, sinh hoạt; + Sống nề nếp, ngăn nắp… lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen tốt Khi thức khuya thiếu ngủ Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe * Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống người Nếu ngủ thức nhiều ngày liên tiếp sinh mệt mỏi gây bệnh -Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể cần * Chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng thể ăn -Khi ngủlàm vỏ não như10 bị ức chế ni béo trở lại Nhưng dường ngủ – 12 Nếu khơng ngủ thể nào? số trung khu khác lại tăng cường hoạt ngày chết trọng lượng giảm - 13% Nêu ý nghĩa giấc ngủ? đơng kích thích từ mơi trường ngồi vùngcủa giấc đưa ngủ lại hình ảnh Ýlên nghĩa phục hồi hoạt động nhu cầu giấc mơ thể Vì nói ngủ sinh lý thể? Giấc ngủ có ý nghĩa - Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể, “Cần ăn” - Ngủ trình ức chế não đảm bảo phục hồi khả làm việc hệ thần kinh Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe Ngủ trình ức chế não đảm bảo phục hồi khả làm việc hệ thần kinh Nêu yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ? * Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như: - Ăn no, đèn sáng, ồn ào… - Sử dụng chất kích thích chè đặc, cà phê, thuốc lá… - Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện… Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì? - Cơ thể sảng khối - Chỗ ngủ thuận tiện - Khơng dùng chất kích thích chè đặc, cà phê - Tránh kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe *Ngủ trình ức chế não đảm bảo phục hồi khả làm việc hệ thần kinh * Biện pháp để có giấc ngủ tốt: -Cơ thể sảng khoái -Chỗ ngủ thuận tiện -Khơng dùng chất kích thích chè đặc, cà phê … -Tránh kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ Vậy theo em thời gian ngủ trẻ em, người trưởng thành người già khác nào? Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày Người già:5-6 giờ/ngày Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe II Lao động nghĩ ngơi hợp lý Tại không nên làm việc sức? Thức khuya? Để tránh gây căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh Cần phải làm để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh? - Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh - Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu - Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I Ý nghĩa giấc ngủ sức khỏe II Lao động nghĩ ngơi hợp lý III.Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH III.Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh Học sinh thảo luận hoàn thành tập đây:  Ghép câu cột A, B, C để thấy tác hại kích thích chất gây nghiện Cột A Cột B I.Chất kích 1.Thuốc thích 2.Chè 3.Cà phê II.Chất gây 4.Rượu nghiện 5.Ma túy Cột C a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ c/ Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, nhân cách d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc bệnh ung thư,khả làm việc trí óc giảm,trí nhớ  Ghép câu cột A, B, C để thấy tác hại kích thích chất gây nghiện Cột A Cột B Chè I.Chất kích thích II.Chất gây nghiện Cà phê Cột C a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ Rượu b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ 1.Thuốc d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc bệnh ung thư, khả làm việc trí óc giảm, trí nhớ Ma t c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH III.Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh Loại chất Tên chất - Chè I.Chất kích thích - Cà phê Tác hại - Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ - Rượu - Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ -Thuốc - Cơ thể suy yếu dễ mắc bệnh ung thư, khả làm việc trí óc giảm, trí nhớ II.Chất gây nghiện - Ma tuý - Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách Tác hại việc sử dụng chất kích thích chất gây nghiện Quyết tâm xây dựng trường học khơng khói thuốc BÀI TẬP CỦNG CỐ Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh cần phải làm gì? A Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu B Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý C Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh D Cả A, B, C Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh : A Thuốc B Rượu C Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh D Cả A, B, C Học Làm tập số 1,2/ trang 173 Đọc 55 / trang 174 – 175