Tiet 16 ve sinh than kinh (tiep)

TRỊ CHƠI “Ơ MAY MẮN” Bộ phận quan thần kinh kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể ? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Cơ quan thần kinh gồm phận ? Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống,các dây thần kinh Ô may mắn 10 điểm Những đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh ? Mứt sen, rượu, nước cam, cà phê, sữa đậu nành Những thứ sau đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh: rượu, cà phê CÂU ĐỐ Có đơi cửa sổ Khép kín ban đêm Mặt trời nhơ lên Mở chớp chớp ( ?) Đơi mắt HẾT2 1GIỜ Buồn ghê !!! Hôm bạn khơng tham gia trị chơi ! Hãy đợi hôm khác ! Môn: Tự nhiện xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh ( ) Vai trò giấc ngủ sức khỏe -Hằng ngày em ngủ thức dậy lúc ? -Có em ngủ khơng ? em có cảm giác sau đêm ngủ ? Câu hỏi thảo luận nhóm : -Theo bạn ngủ quan thể nghỉ ngơi ? -Nêu điều kiện để có giấc ngủ tốt ? Để có giấc ngủ tốt -Tạo thói quen ngủ thức dậy -Không ăn no, q đói uống nước q nhiều -Khơng dùng chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc… -Làm vệ sinh cá nhân trước ngủ -Chỗ ngủ sẽ, yên tĩnh, thoáng mát ( khơng có phịng kín phải ngủ mùng, có mền đắp trời lạnh… ) -Khơng xem phim có nội dung bạo lực, phim ma… -Tư ngủ thoải mái, không nằm sấp… KẾT LUẬN: Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày Em làm công việc ngày ? u ể i b n a i g i Lập th Buổi sáng Giờ Công việc / Hoạt động giờ-6 20 giờ20- 40 Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt… Thể dục, thay quần áo, ăn sáng 21 ngủ Trưa Chiều Tối Đêm -Tại phải lập thời gian biểu ? -Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu có lợi ? Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập BẠN CẦN BIẾT Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh