82 ve sinh than kinh tiep theo 1412201921

TRỊ CHƠI “Ơ MAY MẮN” Bộ phận quan thần kinh kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể ? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Cơ quan thần kinh gồm phận ? Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống, dây thần kinh 3 Ô may mắn Bạn phần quà Những đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh ? Mứt sen, rượu, nước cam, cà phê, sữa đậu nành Những thứ sau đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh: rượu, cà phê CÂU ĐỐ Có đơi cửa sổ Khép kín ban đêm Mặt trời nhơ lên Mở chớp chớp ( ?) Đáp án: Đơi mắt Buồn ghê !!! Hôm bạn không tham gia trị chơi ! Hãy đợi hơm khác ! Vai trò giấc ngủ sức khỏe - Hằng ngày em thức dậy ngủ lúc ? - Có em ngủ khơng ? Em có cảm giác sau đêm ngủ ? Câu hỏi thảo luận nhóm : -Theo bạn ngủ quan thể nghỉ ngơi ? - Nêu điều kiện để có giấc ngủ tốt ? Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Để có giấc ngủ tốt - Tạo thói quen ngủ thức dậy - Không ăn no, q đói uống nước q nhiều - Khơng dùng chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc… - Làm vệ sinh cá nhân trước ngủ - Chỗ ngủ sẽ, yên tĩnh, thống mát ( khơng có phịng kín phải ngủ mùng, có mền đắp trời lạnh… ) - Khơng xem phim có nội dung bạo lực, phim ma… - Tư ngủ thoải mái, không nằm sấp… KẾT LUẬN: Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày Em làm cơng việc ngày ? u ể i b n a i g i Lập th ? Em nối thời gian với cơng việc hoạt động thích hợp Buổi Sáng Trưa Thời gian đến 10 30 phút 10 30 phút đến 13 giờ30 Chiều 13giờ30 đến 17 Tối Đêm Công việc hoạt động Tan học, nhà ăn trưa, ngủ trưa, học chiều Tan học, chơi thể thao, tắm, ăn cơm tối, xem ti vi, học Học trường 17giờ đến 22 Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, học 22 đến s¸ng Ngủ THỜI GIAN BIỂU Buổi Thời gian Sáng đến 10 30 phút Trưa 10 30 phút đến 13 giờ30 Chiều 13giờ30 đến 17 Tối Đêm 17giờ đến 22 22 đến s¸ng Cơng việc hoạt động Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt, ăn sáng, học Tan học, ăn trưa, ngủ trưa, học chiều Học trường Tan học, chơi thể thao, tắm, ăn cơm tối, xem ti vi, học Ngủ Lập thời gian biểu Buổi Sáng Trưa Chiều Tối Đêm Giờ giờ-6 20 giờ20- 30… Công việc / Hoạt động Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt… Thể dục, thay quần áo, ăn sáng …… Thời gian biểu Buổi Giờ Công việc / Hoạt động Sáng - 20 6g20 - 6g 30 6g30 - 10giờ - Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt… - Thể dục, thay quần áo, ăn sáng - Đi học Trưa Chiều 10g 30 -12g45 13g – 13g 15 13g30- 16g 30 - Ăn trưa, nghỉ (ngủ) trưa - Thức dậy, vệ sinh cá nhân - Đi học Tối 17g- 20g 45 - Chơi thể thao, ăn cơ, vệ sinh cá nhân, xem tivi, học Đêm 21 Đi ngủ - Tại phải lập thời gian biểu ? - Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu có lợi ? Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập BẠN CẦN BIẾT Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh  ...1 Bộ phận quan thần kinh kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể ? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Cơ quan thần kinh gồm phận ? Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống, dây thần kinh 3 Ô may mắn Bạn... trưa - Thức dậy, vệ sinh cá nhân - Đi học Tối 17g- 20g 45 - Chơi thể thao, ăn cơ, vệ sinh cá nhân, xem tivi, học Đêm 21 Đi ngủ - Tại phải lập thời gian biểu ? - Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu... biểu ? - Sinh hoạt học tập theo thời gian biểu có lợi ? Thực theo thời gian biểu giúp sinh hoạt làm cách khoa học, vừa bảo vệ hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu công việc, học tập BẠN CẦN BIẾT