nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 trường trung học cơ sở thị trấn tân châu, tỉnh tây ninh

NGUYÊN VĂN NGỌC ĐẶNG ANH TUẤN“Nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 trường Trung học cơ sở Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tâ

NGUYÊN VĂN NGỌC ĐẶNG ANH TUẤN

“Nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15

trường Trung học cơ sở Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH

Trong giáo dục thể chất của trường học, điền kinh là nội dung cơ bản là nền tảng phát triển tố chất thể lực và cũng là

cơ sở cho các môn TDTT khác

Điền kinh có nội dung rất đa dạng và phong phú, nó bao gồm nhiều môn và có ý nghĩa quan trọng để phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo trong đó có môn

Nhảy cao

Trong chương trình giáo dục thể chất của Bộ Giáo dục và

Đào tạo môn “nhảy cao” là môn học chính thức của các

trường phổ thông

Là một giáo viên giảng dạy môn giáo dục thể chất trong nhà trường luôn thôi thúc không ngừng tìm tòi những phương pháp giảng

dạy, ứng dụng bài tập bổ trợ và bài tập chuyên môn nhằm từng bước cải thiện, nâng cao thành tích trong môn Nhảy cao

Xét thấy thành tích nhảy cao của học sinh trường THCS Thị trấn Tân

Châu, tỉnh Tây Ninh thời gian qua còn hạn chế, thể hiện qua kết quả học tập cũng như thi đấu ở Hội Khỏe Phù Đổng cấp thị trấn

Chính vì vậy, để cải thiện thành tích nhảy cao nói riêng và môn Điền kinh của Trường nói chung sớm tiếp cận với thành tích ở HKPĐ cấp thị trấn, tôi chọn và nghiên cứu đề tài:

“Nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 trường Trung học cơ sở Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh”.

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1- Vai trò của nền giáo dục thể chất ở nước ta trong XH hiện nay 1.2- Tổng quan về môn nhảy cao

1.2.1 Lịch sử phát triển môn nhảy cao.

1.2.2 Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

1.2.3 Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu

1.3- Đặc điểm về huấn luyện thể lực và kỹ thuật môn nhảy cao

1.3.1- Huấn luyện thể lực

* Sức mạnh

* Sức nhanh

*Độ khéo léo

1.3.2- Huấn luyện kỹ thuật

*Phân tích từng giai đoạn kỉ thuật

*Cho xem tranh ảnh kỉ thuật

*Cho làm quen để chọn chân giậm nhảy.

1.4- Đặc điểm phát triển tố chất thể lực và sinh lý lứa tuổi 16-18

2.1 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

Để giải quyết các mục tiêu trên, chúng tôi sử

dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

2.1.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu

tham khảo

2.1.2 Phương pháp phỏng vấn

2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm:

- Bật xa tại chổ (cm) - Bật xa 3 bước đổi chân (cm).

- Bật cao tại chỗ (cm) - Chạy 30m xuất

phát cao (s)

- Chạy con thoi 4x10m (s) - Thành tích nhảy cao (m).

2.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

2.1.5 Phương pháp toán thống kê.

2.2 TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU:

2.2.1.Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho hs trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.

2.2.2 Khách thể nghiên cứu: 70 học sinh trường trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, được chia làm 2 nhóm: nhóm thực nghiệm (35

3.1 Mối quan hệ giữa các tố chất thể lực và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh

3.1.1 Xác định các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

Đề tài đã tiến hành thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Thu thập, thống kê các test đánh giá thể lực

nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng từ các tài liệu

và công trình nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước.

Bước 2: Dùng phiếu phỏng vấn để lấy ý kiến các giáo viên

và các chuyên gia thể dục thể thao về các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng Trên

cơ sở đó chúng tôi sẽ chọn lọc các test trong nhóm các tố chất thể lực có liên quan đến thành tích nhảy cao nằm

nghiêng được nhiều người đồng ý trong phiếu phỏng vấn.

Bước 3: Kiểm tra độ tin cậy của test

3.1.1.1 Tổng hợp các công trình nghiên cứu liên quan đến các test đánh giá thành tích nhảy cao

của các tác giả trong và ngoài nước.

Theo Lê Bửu-Nguyễn Thế Truyền, 2 ông cũng đã giới thiệu một số test mục đích tuyển chọn VĐV

nhảy xa trẻ 11-14 tuổi vào trường năng khiếu

thể thao bao gồm:

Nhảy 3 bước tại chỗ (cm)

Bật xa tại chỗ (cm) Chạy 30m xuất phát thấp (s) Chạy 30m xuất phát từ xa (s) Chạy 60m xuất phát thấp (s)

Nhảy cao có chạy đà (cm) Nhảy xa có chạy đà (cm).

Dương Nghiệp Chí, Võ Đức Phùng, Phạm Văn Thụ đã đưa ra một số bài tập kiểm tra chuyên môn và một số bài tập chính trong nhảy cao nhằm

nâng cao thành tích trong nhảy cao như:

Thành tích nhảy cao (m)

Chạy 100m (s) Chạy 30m có xuất phát (s) Chạy 20m tốc độ cao (s)

Đề cập đến các chỉ tiêu đánh giá kết quả còn được nhiều tác giả quan tâm.Tuy nhiên các tác giả tập trung nhất vào các chỉ tiêu sau đây:

Bật xa tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật xa 3 bước đổi chân

Lò cò 60m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 60m tốc độ cao Chạy lượn vòng Chạy con thoi 4x10m

Nằm ngửa gập bụng

3.1.1.2 Phỏng vấn nhằm lựa chọn các test đánh giá thành tích nhảy cao nằm nghiêng Trường THCS Thị trấn

Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.

Từ kết quả phỏng vấn bằng phiếu, chúng tôi nhận thấy : Tỷ lệ % ý kiến đồng ý của các giáo viên thể dục về

các test có thể sử dụng tốt dùng đánh giá thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh như sau :

 Tỷ lệ % ý kiến đồng ý > 90 % có 3 test.

 75 % < Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 90 % có 2 test.

 50 % < Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 75 % có 8 test.

 Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 50 % có 3 test.

Để kiểm tra độ tin cậy và tính thông báo của test, đề tài tiến hành chọn ngẫu nhiên 70 học sinh nam thuộc 5 lớp 9

của Trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh

* Kiểm tra độ tin cậy của test:

Để xác định độ tin cậy của các chỉ tiêu, đề tài tiến hành kiểm tra khách thể nghiên cứu qua 2 lần, thời gian giữa 2 lần cách nhau 6 ngày, các điều kiện kiểm tra giữa hai lần

là như nhau Sau đó tiến hành tính hệ số tương quan (r) của các chỉ tiêu giữa hai lần kiểm tra và kết quả xử lý

được trình bày tại bảng 3.2.

Bảng 3.2 Hệ số tin cậy của các test thể lực có liên

quan đến thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của

HS nam khối 9, trường THCS Thị trấn Tân Châu (n =

3 Bật xa 3 bước đổi chân (cm) 747.57 ± 45.80 756.10 ± 43.76 0.86 <0.05

4 Chạy 30m xuất phát cao (s) 5.41 ± 0.36 5.34 ± 0.32 0.88 <0.05

5 Chạy con thoi 4x10m (s) 11.21 ± 0.58 11.10 ± 0.53 0.90 <0.05

Kết quả ở bảng 3.2.cho thấy, hệ số tin cậy của các test thể lực có liên quan đến thành tích nhảy cao kiểu

nằm nghiêng của học sinh nam giữa hai lần kiểm tra đều

Để xác định mối quan hệ giữa các test về tố chất thể lực liên quan đến thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài tiến hành tính hệ số tương quan

giữa thành tích của các test tố chất thể lực qua hai lần

kiểm tra với thành tích nhảy cao, kết quả thu được ở

bảng 3.3.

* Như đã biết:

Nếu 0.6 và P < 0.05 thì test có đủ tính thông báo

Nếu < 0.6 hoặc P > 0.05 thì test không có tính thông báo.

Bảng 3.3 Hệ số tương quan của các test thể lực và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS nam khối 9, Trường THCS Thị trấn Tân Châu (n= 70)

3 Bật xa 3 bước đổi chân (cm) 0.84 < 0.001 0.80 < 0.001

4 Chạy 30m xuất phát cao (s) -0.82 < 0.001 -0.76 < 0.001

5 Chạy con thoi 4x10m (s) -0.88 < 0.001 -0.80 < 0.001

Bảng 3.4 Thực trạng tố chất thể lực và thành tích nhảy cao của nam học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh (n =70)

Căn cứ vào bảng 3.4 ta có thể nhận định

rằng: ngoài test bật cao các số liệu thu được

có mức tương đồng tương đối yếu: 10% < Cv

= 12.47%; còn lại đại đa số các test và thành

tích nhảy cao đều có độ đồng nhất cao (Cv <

10%) Điều đó cho thấy về cơ bản trình độ

của học sinh ở các chỉ số này là khá đồng

đều Sai số tương đối của giá trị trung bình ()

của tất cả các test và thành tích nhảy cao đều

nhỏ hơn 0.05 (<0,05), chứng tỏ các giá trị

trung bình đều đủ tính đại diện cho tập hợp mẫu

3.2 Lựa chọn các bài tập chuyên môn nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân

Châu, tỉnh Tây Ninh

Để xác định các bài tập chuyên môn nâng cao thành tích môn nhảy cao

kiểu Nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài đã tiến hành thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Thống kê từ tài liệu, sách giáo khoa, các công trình nghiên cứu về các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của các tác

giả trong và ngoài nước.

Bước 2: Lựa chọn các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng qua phiếu phỏng vấn Trên cơ sở đó chúng tôi sẽ chọn lọc các bài tập được nhiều người đồng ý trong phiếu phỏng vấn và phù hợp với điều kiện tại lứa

tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.

3.2.1 Tổng hợp các bài tập dùng trong chương trình giảng dạy và huấn luyện nhảy cao nằm nghiêng

Căn cứ vào chương trình sách giáo khoa khối 8 – khối 9, căn cứ vào tài

liệu tham khảo, đề tài thu được các bài tập trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng, nhưng chủ yếu tập trung vào 16 bài tập sau đây:

Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng xuống đất người hạ 2 tay tiếp đất

Bước tới 1 bước giậm nhảy đá chân lăng phối hợp đánh tay

Căn cứ vào kết quả phỏng vấn ở bảng 3.5, đề tài chọn các bài tập có sự đồng ý trong phỏng

vấn đạt 80% Đó là 10 bài tập sau đây:

Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng xuống đất người hạ 2 tay tiếp đất (96%)

Bước tới 1 bước làm động tác giậm nhảy đá chân lăng phối hợp đánh tay (92%)

Tập chạy đà trên đường chạy các bước chạy bằng gót lăng nhanh qua mũi chân, bước dài thoải mái (82%) Treo bóng cao khoảng 1,3m–1,5m chạy đà giậm nhảy đá lăng chân lăng cao gần ngang bóng (80%)

1-3 bước thực hiện đá lăng xoay mũi chân ép vai bên

chân lăng xuống, thu chân giậm lên cao đồng thời xoay thân rơi xuống bằng chân giậm và 2 tay (86%)

Chạy đà giậm đúng điểm giậm nhảy (xà đặt cao) (84%)

Đà chính diện (hoặc hơi chếch) giậm nhảy đá lăng cao, thu chân giậm và rơi xuống đất bằng chân giậm (82%) Chạy đà chậm chính diện qua xà thấp rơi bằng chân

giậm và quay về hướng chạy đà (90%)

Nằm nghiêng trên ngựa gỗ (bàn cao) mô phỏng động tác nằm nghiêng trên xà ngang (86%)

Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy, đá lăng thực hiện động tác qua xà kiểu nằm nghiêng (84%)

3.3 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả của các bài tập đã được lựa chọn

Để ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa

chọn, đề tài tiến hành theo các bước

Tổ chức thực nghiệm sư phạm.

Đánh giá hiệu quả thực nghiệm

3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 3.3.1.1 Kế hoạch tổ chức thực nghiệm:

Đề tài tiến hành thực nghiệm bằng cách chọn ngẫu nhiên

2 nhóm thực nghiệm và đối chứng Cả 2 nhóm đều học nội dung nhảy cao theo phân phối chương trình của Bộ

GD & ĐT qui định liên tục trong 16 tiết/ học kỳ trong đó

16 tiết có ghép với một nội dung tự chọn khác.

- Nhóm đối chứng học theo chương trình của Bộ qui

định.

- Nhóm thực nghiệm học theo chương trình của Bộ qui định, song song đó có ứng dụng 10 bài tập đã lựa chọn vào tiến trình giảng dạy.

* Thời gian tổ chức thực nghiệm: Bắt đầu từ ngày 05/09 đến 25/12/ 2011.

* Địa điểm thực nghiệm và kiểm tra: trường THCS Thị

trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh

Trong quá trình tiến hành thực nghiệm sư phạm, chúng tôi tiến hành kiểm tra các test thể lực và thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng để đánh giá thực trạng thể lực của các đối tượng tham gia thực nghiệm trước khi bước vào thực nghiệm và sau khi kết thúc giai đoạn TN Cách thức tiến hành kiểm tra thành tích của các nhóm là

như nhau .

Các chỉ tiêu kiểm tra là những test đã được nghiên cứu để đánh giá thành tích nhảy cao nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh Đó là các test được

xác định ở mục 3.1, gồm có:

Bật cao tại chỗ (cm) Bật xa tại chỗ(cm) Bật xa 3 bước đổi chân (cm) Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy con thoi 4x10m (s) 3.3.1.2 So sánh thể lực và thành tích nhảy cao nằm nghiêng của

học sinh trước thực nghiệm.

Để so sánh thực trạng thể lực học sinh lứa tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu (của hai nhóm TN và ĐC), đề tài đã tiến hành kiểm tra các test thể lực và thành tích nhảy cao trước thực

nghiệm, kết quả ở bảng 3.6.

3.2 Lựa chọn các bài tập chuyên môn nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm

nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15

trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh

thành tích môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài đã tiến hành

thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Thống kê từ tài liệu, sách giáo khoa,

các công trình nghiên cứu về các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của các tác giả trong và ngoài nước.

Bước 2: Lựa chọn các bài tập nâng cao thành

tích nhảy cao nằm nghiêng qua phiếu phỏng vấn Trên cơ

sở đó chúng tôi sẽ chọn lọc các bài tập được nhiều người đồng ý trong phiếu phỏng vấn và phù hợp với điều kiện tại lứa tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh

yếu tập trung vào 16 bài tập sau đây:

Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng xuống đất

người hạ 2 tay tiếp đất Bước tới 1 bước giậm nhảy đá chân lăng phối hợp đánh tay

Chạy đạp sau.

Gánh tạ đứng lên.

Tập chạy đà trên đường chạy các bước chạy bằng gót lăng nhanh

qua mũi chân, bước dài thoải mái.

Treo bóng cao khoảng 1.3m–1.5m chạy đà giậm nhảy đá lăng chân

lăng cao gần ngang bóng.

Chạy đà dài giậm nhảy đá chân lăng, tay hoặc đầu chạm vật cao.

Nhảy qua xà chính diện giữ thăng bằng.

1- 3 bước thực hiện đá lăng xoay mũi chân ép vai bên chân lăng xuống, thu chân giậm lên cao đồng thời xoay

thân rơi xuống bằng chân giậm và 2 tay.

Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy đá lăng lên cao.

Chạy đà giậm đúng điểm giậm nhảy (xà đặt cao)

Đà chính diện (hoặc hơi chếch) giậm nhảy đá lăng cao,

thu chân giậm và rơi xuống đất bằng chân giậm

Chạy đà chậm chính diện qua xà thấp rơi bằng chân

giậm, quay về hướng chạy đà Chạy đà giậm nhảy đặt chân và tay bên chân giậm lên

bàn thấp ở tư thế đang qua xà và chuẩn bị rơi

Nằm nghiêng trên ngựa gỗ (bàn)mô phỏng động tác

nằm nghiêng trên xà ngang Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy,đá lăng thực hiện động tác

qua xà kiểu nằm nghiêng 3.2.2 Lựa chọn các bài tập phù hợp trong giảng dạy

nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Để lựa chọn được các bài tập phù hợp với điều kiện giảng dạy tại lứa tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài đã tiến hành phỏng vấn các các giáo viên giảng dạy tại Thị trấn Tân Châu cùng các huyện lân cận và kết quả phỏng vấn được trình bày ở

bảng 3.5.

Cách trả lời theo 2 mức: - Có ảnh hưởng : 2 điểm

- Không ảnh hưởng: 0 điểm

Căn cứ vào kết quả phỏng vấn ở bảng 3.5, đề tài chọn các bài tập có sự đồng ý trong phỏng vấn

đạt 80% Đó là 10 bài tập sau đây:

Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng

xuống đất người hạ 2 tay tiếp đất (96%) Bước tới 1 bước làm động tác giậm nhảy đá chân lăng

phối hợp đánh tay (92%) Tập chạy đà trên đường chạy các bước chạy bằng gót lăng nhanh qua mũi chân, bước dài thoải mái (82%)

Treo bóng cao khoảng 1,3m–1,5m chạy đà giậm nhảy đá

lăng chân lăng cao gần ngang bóng (80%) 1-3 bước thực hiện đá lăng xoay mũi chân ép vai bên chân lăng xuống, thu chân giậm lên cao đồng thời xoay

thân rơi xuống bằng chân giậm và 2 tay (86%) Chạy đà giậm đúng điểm giậm nhảy (xà đặt cao) (84%)