Chăm sóc cuộc sống cá nhân Download vn HĐTN 6 Chăm sóc cuộc sống cá nhân Tổng hợp Download vn 1 Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 6 Chủ đề 2 Chăm sóc cuộc sống cá nhân Nhiệm vụ 1 Hoạt động 1 Chế độ s[.]
HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp Chủ đề 2: Chăm sóc sống cá nhân Nhiệm vụ Hoạt động 1: Chế độ sinh hoạt em có điểm giống khác với chế độ sinh hoạt ngày đảm bảo sức khoẻ đây? Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Chế độ sinh hoạt em có điểm khác là: ● Em chưa tập thể dục, thể thao nhiều ● Chế độ ăn uống em chưa hợp lí ● Em chưa uống đủ nước ● … Hoạt động 2: Thực tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho cá nhân thay đổi gì? Trả lời: Thực tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho em nhiều thay đổi tích cực: ● Khoẻ mạnh ● Tinh thần sảng khoái ● Vui vẻ ● Tự tin ● Cơ thể đẹp ● Học tập tốt Hoạt động 3: Em thực chế độ sinh hoạt ngày để đảm bảo sức khoẻ Ghi chép lại thay đổi tích cực thân Trả lời: Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Học sinh ghi lại thay đổi tích cực cá nhân Thực tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho em nhiều thay đổi tích cực: ● Trước em không tập trung, bị phân tâm học em học tập ý hiệu ● Sau ăn uống đầy đủ, uống nước nhiều chăm tập thể dục, thể thao, em thấy thể khoẻ mạnh Nhiệm vụ Hoạt động 1: Quan sát tư đi, đứng, ngồi xác định tư Trả lời: Những tư đi, đứng, ngồi là: ● (1): Đi thẳng lưng ● (3): Đứng thẳng lưng, chụm chân ● (5): Ngồi học ngắn, thẳng lưng Hoạt động 2: Nếu không giữ cho tư đi, đứng, ngồi sức khoẻ cá nhân bị ảnh hưởng nào, đặc biệt độ tuổi em? Trả lời: Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Nếu khơng giữ cho tư đi, đứng, ngồi sức khoẻ cá nhân bị ảnh hưởng nào, đặc biệt độ tuổi em là: ● Ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt hệ xương khớp, gây thối hố sớm ● Ảnh hưởng đến ngoại hình: gù lưng,… Nhiệm vụ Hoạt động 1: Sắp xếp không gian sinh hoạt, học tập em gọn gàng, Trả lời: Học sinh xếp không gian sinh hoạt, học tập cá nhân gọn gàng, Học sinh xếp cách: bút cất gọn vào hộp hút Sách giáo khoa tập để giá riêng Truyện tranh sách để ngăn riêng Hoạt động 2: Chụp ảnh vẽ lại góc học tập, nơi sinh hoạt em chia sẻ với bạn bè, thầy cô Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Học sinh vẽ chụp lại góc học tập nơi sinh hoạt em chia sẻ với bạn bè, thầy cô Nhiệm vụ Hoạt động 1: Nhận diện biểu nóng giận luyện tập kiểm soát cảm xúc thân theo hướng dẫn sau: Trả lời: Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân ● Khi bắt đầu nóng giận, em nhận thấy: người nóng lên, tim đập nhanh hơn, thở bắt đầu gấp hơn,… ● Vào lúc này, em cần hít thở sâu, nghĩ đến điều tích cực người khác để giảm nóng giận Hoạt động 2: Luyện tập kiểm sốt nóng giận đặt tình sau: Trả lời: Trong tình trên, cần Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân (1): Em hít thở sâu hỏi bạn nguyên nhân bạn cao giọng với (2): Em hít thở sâu, suy nghĩ xem xét lại thực tế dọn dẹp nhà cửa chưa (3): Em hít thở sâu, nhắc nhở em trai không xáo trộn sách em Nhiệm vụ Hoạt động 1: Tạo niềm vui thư giãn cho thân theo hướng dẫn sau: Chia sẻ với bạn kết em đạt tự tạo niềm vui thư giãn cho theo hướng dẫn Trả lời: Học sinh luyện tập tạo niềm vui thư giãn cho thân theo hướng dẫn chia sẻ với bạn bè kết Em học đàn để tạo thư giãn thân điều hồ cảm xúc tốt Bên cạnh em trồng chăm bón hàng ngày Em cảm thấy dần thay đổi, em điều hoà cảm xúc, khơng cịn nóng giận khơng kiềm chế Hoạt động 2: Thực hành giải trí, thư giãn em bị căng thẳng theo gợi ý sau Chia sẻ cách nghỉ ngơi, thư giãn khác mà em thực Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Học sinh thực hành giải trí, thư giãn bị căng thẳng theo gợi ý Em thư giãn, nghỉ ngơi cách như: nấu ăn cho gia đình, thử làm đồ sáng tạo,… Nhiệm vụ Hoạt động 1: Tìm hiểu hướng dẫn cách kiểm soát lo lắng Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Học sinh thực cách kiểm soát theo hướng dẫn: ● Bước 1: Xác định vấn đề mà em lo lắng ● Bước 2: Xác định nguyên nhân dẫn đến lo lắng ● Bước 3: Đề xuất thực biện pháp giải vấn đề lo lắng ● Bước 4: Đánh giá hiệu biện pháp sử dụng Hoạt động 2: Luyện tập kiểm soát lo lắng thân để xử lí tình mà em gặp Chia sẻ với bạn cách em giải tình sau: ● Em lo lắng đến lớp khơng có bạn thân ● Em lo sợ bị bắt nạt lớp Trả lời: Với tình trên, em sẽ: (1) Em lo lắng đến lớp khơng có bạn thân: Em cố gắng đối xử tốt với bạn bè, chăm học tập tham gia hoạt động tập thể để kết bạn (2) Em lo sợ bị bắt nạt lớp: Em hoà đồng, vui vẻ chia sẻ với bạn Nếu bị bắt nạt, em chia sẻ với người lớn (bố mẹ, thầy cơ) để tìm cách giải Tổng hợp: Download.vn HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Nhiệm vụ Hoạt động: Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc thân theo gợi ý sau: Trả lời: Học sinh suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc thân theo gợi ý: ● Tìm điểm tốt bạn nghĩ điểm tốt em gặp vấn đề với bạn: Khi em xích mích với bạn Minh, em ngồi lại suy nghĩ thật Minh người bạn tốt, đáng quý em ● Nghĩ kỉ niệm đẹp bạn với em gặp vấn đề với bạn: Em nghĩ ngày Minh chơi, học, học bài; đặc biệt lúc Minh giúp đỡ em em gặp khó khăn (như bạn giảng lại cho em ● Nghĩ đến tranh tươi đẹp thiên nhiên, tình người, lịng tốt sống,… em thấy buồn, thấy chán nản: Mỗi lần em buồn chán em nghĩ đến người làng chài quê hương em Những người dày sương dạn gió mặt giữ nét cười, niềm hy vọng vào sống Nhiệm vụ Tổng hợp: Download.vn 10 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Hoạt động: Em sáng tạo lọ thần kì để chăm sóc tinh thần giúp thân tốt hơn, cách làm sử dụng lọ sau: Trả lời: Tổng hợp: Download.vn 11 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Nhiệm vụ Hoạt động: Đọc giải tình sau: Tổng hợp: Download.vn 12 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Tổng hợp: Download.vn 13 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Tình 1: Em ngủ sớm vào hơm trước để dậy sớm Em đặt chng cách vài phút liên tiếp để dậy Em nhờ mẹ gọi dậy vào ngày đầu để tạo thói quen Tình 2: Em uống nước bình thường lên mạng đọc tác hại việc uống nước đá Tình 3: Em đặt chuông nhắc thời gian biểu ghi lại hậu mải xem tivi mà khơng làm việc bị muộn Em động viên thân cách tự thưởng sau thực thời gian biểu Nhiệm vụ 10 Hoạt động 1: Hãy mơ tả tình giả định mà em nóng giận lo lắng theo gợi ý sau: Trả lời: ● Tình nóng giận: Em bị người khác đổ lỗi em không làm sai chuyện Biểu em tức giận nói nặng lời ● Tình lo lắng: Em phải tham gia thi quan trọng, ngày thi đến gần Biểu em khó tập trung suy nghĩ nhiều thi Hoạt động 2: Sắm vai xử lí tình Tổng hợp: Download.vn 14 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Tình nóng giận: Em hít thở sâu, bình tĩnh giải thích nhẹ nhàng với người ta giải vấn đề Tình lo lắng: Em xếp lại thời gian biểu để luyện tập, bổ sung kiến thức nghỉ ngơi điều độ, chuẩn bị tốt cho thi Em nghe nhạc, chơi thể thao để giảm bớt lo lắng Nhiệm vụ 11 Hoạt động 1: Chia sẻ thuận lợi khó khăn thực hoạt động chủ đề Trả lời: Thuận lợi: Em học cách để điều hoà cảm xúc tức giận, lo lắng Khó khăn: Em chưa thực điều hồ cảm xúc tức giận, lo lắng, phải cần thời gian để điều chỉnh Hoạt động 2: Với nội dung đánh giá đây, xác định mức độ phù hợp với em Tổng hợp: Download.vn 15 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân Trả lời: Học sinh tự đánh giá theo tiêu chí TT Nội dung đánh giá Hoàn toàn Đồng ý đồng ý Em ngủ thức dậy theo Không đồng ý x lịch đề Em ăn đủ bữa hợp lí Tổng hợp: Download.vn x 16 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân dinh dưỡng Em khơng uống loại x nước có chất gây nghiện Em tập thể dục đặn x Em tắm rửa, vệ sinh cá nhân x hàng ngày thay giặt quần áo thường xuyên Em bước đầu biết kiểm sốt x nóng giận Em bước đầu biết kiểm soát lo lắng Em biết tự tạo niềm vui x thư giãn cần thiết Em biết cách suy nghĩ tích x cực Tổng hợp: Download.vn 17 HĐTN 6: Chăm sóc sống cá nhân 10 Em bắt đầu biết điều chỉnh x thân phù hợp với hoàn cảnh giao tiếp 11 Em xếp nơi học tập x sinh hoạt gọn gàng, thoải mái Tổng hợp: Download.vn 18