Đang tải... (xem toàn văn)
MỤC LỤC Mở đầu 2 Chương 1 3 CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ PHỤ NỮ VIỆT NAM VÀ Ý NGHĨA TRONG CÔNG TÁC TUYÊN TRUYỀN 3 1 1 Khái quát về vị trí và tầm quan trọng của người phụ nữ Việt Nam 3 1 2 Đặc điểm[.]
MỤC LỤC Mở đầu .2 Chương CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ PHỤ NỮ VIỆT NAM VÀ Ý NGHĨA TRONG CÔNG TÁC TUYÊN TRUYỀN 1.1.Khái quát vị trí tầm quan trọng người phụ nữ Việt Nam 1.2.Đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam 1.3.Ý nghĩa việc nắm vững đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam hoạt động tuyên truyền Chương .11 VẬN DỤNG ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ PHỤ NỮ VIỆT NAM VÀO CÔNG TÁC TUYÊN TRUYỀN GIÁO DỤC SỨC KHỎE CHO PHỤ NỮ THỜI KỲ MANG THAI TẠI XÃ YÊN NGUYÊN – HUYỆN CHIÊM HÓA – TỈNH QUYÊN QUANG 11 2.1 Đặc điêm tâm lý phụ nữ xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – Tỉnh Tuyên Quang 11 2.2 Tính cấp thiết cơng tác tun truyền giáo dục sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – Tỉnh Tuyên Quang 11 2.3 Ý nghĩa việc nắm vững đặc điểm tâm lý Phụ nữ Việt Nam công tác tuyên truyền giáo dục sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – Tỉnh Tuyên Quang .13 KẾT LUẬN 26 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 27 Mở đầu Mang thai thời kỳ hạnh phúc thiêng liêng đời người phụ nữ, việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ hày thiêng liêng cần quan tâm Thế nhưng, thực tế cho thấy mức độ nhận thức sản phụ khả nhiễm bệnh thời kỳ mang thai chưa nhiều, gây tác động xấu đến phát triển thai nhi Với tiến y tế ngày tiến xã hội can thiệp làm thay đổi tình trạng theo hướng tích cực là: Tác động vào thay đổi nhận thức, thái độ người phụ nữ mang thai gia đình, xã hội tầm quan trọng việc chăm sóc sức khỏe người phụ nữ mang thai Hiện nay, xã yên nguyên – huyện Chiêm Hóa – tỉnh Tuyên Quang Theo điều tra trung tâm y tế có tới 63 % phụ nữ độ tuổi sinh đẻ có hàm lượng folate hồng cầu máu thấp ngưỡng tối thiểu cần thiết 90.5 mol/l Điều làm cho trẻ em sinh bị mắc chứng dị tật ống thần kinh, sinh non, sinh nhẹ cân, sẩy thai Đặc biệt, địa bàn xã có khoảng 32.6% trẻ em sinh thiếu cân, thấp, 20% trẻ em suy dinh dưỡng cân nặng Tất hậu q trình chăm sóc phụ nữ q trình mang thai chưa tốt Với số trên, khẳng định cơng tác tun truyền chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã yên nguyên – huyện Chiêm Hóa – tỉnh Tuyên Quang vấn đề cần quan tâm thực Song, để làm tốt công tác này, cán tuyên truyền phải am hiểu nắm đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam để từ vận dụng lý thuyết vào trường hợp tuyên truyền cụ thể Cũng từ lý trên, xin chọn đề tài: “Đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam ý nghĩa tuyên truyền giáo dục sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – tỉnh Tuyên Quang” làm nội dung nghiên cứu tiểu luận kết thúc môn Tâm lý học tuyên truyền Chương CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ PHỤ NỮ VIỆT NAM VÀ Ý NGHĨA TRONG CƠNG TÁC TUN TRUYỀN 1.1 Khái qt vị trí tầm quan trọng người phụ nữ Việt Nam Phụ nữ Việt Nam là nguồn nhân tố quan trọng phát triển toàn diện xã hội Việt Nam Lịch sử minh chứng diện phu nữ vai trò quan trọng xã hội Quá trình xây dựng, lao động sản xuất, đấu tranh chống thiên tai, địch họa, tề gia Được khẳng định qua lực phẩm hạnh hoạt động xã hội, bao gồm lĩnh vực phi truyền thống nhất, góp phần to lớn cơng sức trí tuệ cho nền hồ bình và văn minh nhân loại Chiếm 51% lực lượng lao động ở Việt Nam, phụ nữ ở nông thơn vẫn đóng vai trị hoạt động sản xuất nơng nghiệp Phụ nữ đóng vai trị cơng việc gia đình và ni dạy Trong số đại biểu của Quốc hội Việt Nam, tổ chức quyền lực cao nhất, phụ nữ chiếm 27,3% Liên Hiệp Quốc đánh giá là: "Phụ nữ Việt Nam tham gia hoạt động trị cao giới" Theo thống kê, số lượng nữ sinh theo học bậc trung học phổ thông 53,8%, tỷ lệ nữ tốt nghiệp đại học 36,24%, thạc sĩ 33,95%, tiến sĩ 25,96% Ngoài ra, gia đình, từ xưa đến khơng phủ nhận vai trị người phụ nữ Nếu gia đình coi “tế bào xã hội” người phụ nữ coi “hạt nhân” tế bào Ảnh hưởng người phụ nữ khơng tác động mà cịn định đến hầu hết lĩnh vực sống gia đình Với vai trị thiên bẩm làm mẹ, người phụ nữ sinh thành, ni dưỡng, chăm sóc giáo dục từ bé lớn “Khơng có mặt trời hoa khơng nở,… khơng có người mẹ nhà thơ anh hùng khơng có” (Macxim Giocki ) Bên cạnh vai trò làm mẹ, từ xưa đến người phụ nữ khẳng định vai trò tỏa sáng việc tề gia nội trợ Không người xếp, tổ chức sống gia đình, nâng giấc, chăm lo bữa ăn…, cho thành viên, người phụ nữ hậu phương vững chắc, động viên, giúp đỡ chồng vượt qua khó khăn, áp lực sống, bến đỗ bình an, chỗ dựa tinh thần cho thành viên sau học tập, làm việc vất vả Không phải tự nhiên mà người cho “Đằng sau người đàn ông thành đạt người phụ nữ biết hy sinh” Và hy sinh người phụ nữ cho gia đình xã hội khơng so sánh Để có gia đình hạnh phúc với đứa chăm ngoan, học giỏi, người chồng thành đạt… hình ảnh người vợ tảo tần, đảm Không có vậy, người phụ nữ cịn giữ vai trị trọng yếu việc điều hòa mối quan hệ gia đình Gia đình có ấm êm, hạnh phúc, tràn ngập tiếng cười nhờ khéo léo người phụ nữ Người phụ nữ không chăm lo cho gia đình vật chất mà cịn người thắp lên lửa tình yêu, niềm tin, ước mơ hi vọng cho thành viên gia đình “Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm” cho dù theo thời gian, chuẩn mực người phụ nữ có thay đổi vai trị “thắp lửa” “giữ lửa” cho gia đình người phụ nữ khơng thay đổi Trong xã hội đại, tiếp xúc với tri thức, khoa học, kỹ thuật… người phụ nữ phương Đơng nói chung phụ nữ Việt Nam nói riêng khơng cịn bị trói buộc cơng việc nội trợ, mà biết nâng giá trị, dần khẳng định tất lĩnh vực, trở thành nhà khoa học, nhà lãnh đạo tài năng, cán có lực….khơng thua đàn ơng Những gương phụ nữ điển hình “Giỏi việc nước đảm việc nhà” hàng năm không ngừng tăng lên, đồng nghĩa với việc thăng tiến, địa vị người phụ nữ khẳng định xã hội Nếu xưa kia, người phụ nữ xếp sau người đàn ơng ngày tất “Vì tiến phụ nữ” Những yêu thương, tốt đẹp dành cho phụ nữ Với truyền thống Bà Trưng, Bà Triệu, suốt chiều dài lịch sử, phụ nữ Việt Nam khẳng định vai trị, vị trí khơng với gia đình mà cịn với xã hội Với tầm vóc cao đẹp tình cảm, đức hạnh trí tuệ người phụ nữ Việt Nam “anh hùng, bất khuất, trung hậu, đảm đang” làm lên tượng đài đẹp nhất, thiêng liêng người mẹ, người phụ nữ thời đại 1.2 Đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam 1.2.1 Nhận thức phụ nữ Việt Nam Các nhà nghiên cứu có chung nhận xét: trình độ nhận thức phụ nữ nói chung cịn thất nam giới Trình độ nhận thức phụ nữ Việt Nam mang nặng dấu ấn xã hội, lịch sử Trình độ nhận thức phụ nữ chịu chi phối nhiều yếu tố như: trình độ phát triển văn hóa - xã hội; quan niệm xã hội vị trí, vai trị phụ nữ gia đình, xã hội; nhận thức phụ nữ nghĩa vụ, vị trí gia đình xã hội Nhận thức có vai trị quan trọng hoạt động sống phụ nữ; sở quan trọng cho thái độ hành vi Nhận thức thấp, nhận thức sai nguyên nhân dẫn đến sai lầm hành động Trước đây, chế độ phong kiên, quan niệm lạc hậu, phụ nữ không học hành đầy đủ lại bị trói buộc lễ giáo phong kiến, quan niệm khắc nghiệt xã hội Phụ nữ không học hành, khơng có hội tham gia hoạt động xã hội, khơng có quyền định vấn đề có liên quan đến sinh mệnh Vì thế, nhận thức phụ nữ vốn hạn hẹp trở nên hạn hẹp Kể từ sau Cách mạng Tháng Tám, với sách quan điểm tiến Đảng Nhà nước giải phóng phụ nữ, thân phận người phụ nữ thực giải phóng Vị trí, vai trị họ nâng lên đáng kể Số phụ nữ tham gia hoạt động xã hội, lĩnh vực quản lý xã hội ngày tăng Cơ hội để phụ nữ nâng cao hiểu biết khẳng định vai trị xã hội ngày rộng mở Trình độ nhận thức phụ nữ Việt Nam tăng lên nhanh chóng chế độ Những kết nghiên cứu gần cho thấy nhìn chung trình độ nhận thức phụ nữ Việt Nam tăng lên nhanh chóng chế độ mới, song thấp so với nam giới, kể khu vực thành thị nông thôn, số liệu cho thấy số phụ nữ chưa đến trường 16,6%, nhiều lần nam giới (7, 5%) Do gánh nặng gia đình phụ nữ thường có điều kiện tiếp tục học lên Vì vậy, tỷ lệ phụ nữ có trình độ đại học cao đẳng trở lên 1,1%, nửa nam giới (2,1%) + Nguyên nhân dẫn đến nhận thức phụ nữ thấp nam giới thiếu thời gian Những nghiên cứu gần cho thấy, vai trò người phụ nữ ngày quan trọng gia đình xã hội cơng việc nội trợ, chăm sóc chồng, con, chủ yếu phụ nữ đảm nhiệm Vì thế, thời gian để phụ nữ học tập phấn đấu vươn lên hạn chế so với nam giới + Một lý khiến nhận thức phụ nữ hạn chế nam giới ảnh hưởng tư tưởng phong kiến cịn nặng nề gia đình ngồi xã hội như: vợ phải chồng có hạnh phúc bền lâu nhiều phụ nữ thường nhường nhịn, tạo điều kiện cho chồng, phấn đấu, cịn họ lại quay với cơng việc nội trợ phục vụ chồng Đây hy sinh tự nguyện, ảnh hưởng gia đình, dịng họ hay xã hội ảnh hưởng đến định phụ nữ Phạm vi nhận thức phụ nữ hẹp nam giới Do điều kiện tiếp xúc giao lưu hạn hẹp nam giới, đa số phụ nữ, đặc biệt phụ nữ nơng thơn cịn tự ti, thiếu tự tin giao tiếp Đạo đức phong kiến hàng ngàn năm đề cao người đàn ông, coi thường phụ nữ Họ cho rằng, phụ nữ người tề gia nội trợ, mà không tham gia hoạt động xã hội Tư tưởng cịn ảnh hưởng đến quan niệm khơng ơng chồng, nhận thức phụ nữ , nguyên nhân khiến cho phạm vi nhận thức phụ nữ hẹp nam giới 1.2.2 Tình cảm phụ nữ Việt Nam Người Việt Nam coi trọng tình nghĩa; dù lúc khó khăn, nguy hiểm hay lúc hiển vinh họ không quên tình, quên nghĩa Người Việt Nam trọng tình cảm như: tình cha con, mẹ con, tình vợ chồng, tình anh em, tình hàng xóm, tình đồng hương .Trong tục ngữ, ca dao Việt Nam tìm thấy nhiều chữ tình Vì thế, nhà khoa học cho người Việt Nam tình Đặc biệt người phụ nữ, với chức phận làm mẹ tình cảm lại trở nên đậm đà hơn, sâu sắc Những tình cảm thể hiện: - Tình cảm gia đình, đặc biệt lịng u thương chồng người phụ nữ Việt Nam thể rõ nét - Tình cảm quê hương phụ nữ Việt Nam sâu đậm gắn liền với tình yêu Tổ quốc Biết người mẹ, người chị dâng hiến chồng, tuổi xuân cho chiến tranh giải phóng dân tộc Mảnh đất Việt Nam thẫm đẫm mồ hôi, máu nước mắt người trước Vì thế, tấc đất Tổ quốc có máu thịt người Việt Nam nói chung người phụ nữ nói riêng - Yêu lao động đặc điểm đáng quan tâm tình cảm người phụ nữ Người phụ nữ Việt Nam với sức vóc nhỏ bé, sống, sinh hoạt cịn nhiều khó khăn , thiếu thốn, nhờ tình yêu lao động mà nhiều phụ nữ làm việc tới 12 - 16 tiếng ngày Như nhiều nhà nghiên cứu khẳng định: ngồi cơng việc lao động kiếm sống, người phụ nữ lại trở nhà với trăm cơng nghìn việc Cả đời họ vậy, hết lòng gia đình, chồng, 1.2.3 Nhân cách phụ nữ Việt Nam Với tư cách nhân cách, người vừa chủ thể vừa sản phẩm hoạt động trình biến đổi phát triển xã hội loài người Từ bắt đầu công đổi (1986), chuyển biến xã hội, đặc biệt kinh tế tác động mạnh mẽ, làm biến đổi tâm lý người Việt Nam nói chung nhân cách người phụ nữ nói riêng Nhân cách phụ nữ Việt Nam hình thành phát triển theo đường từ vào nội tâm , từ quan hệ giới đồ vật hệ trước tạo , với quan hệ xã hội mà họ gắn bó Nhân cách phụ nữ tổ hợp thuộc tính tâm lý cá nhân thể sắc giá trị xã hội phụ nữ Nhân cách phụ nữ hình thành phát triển hoạt động ảnh hưởng nhiều yếu tố, song điều kiện kinh tế xã hội có vai trị quan trọng Nhân cách người phụ nữ Việt Nam có số phẩm chất đáng ý sau: - Cần cù lao động , tiết kiệm sinh hoạt Phụ nữ Việt Nam phần lớn nông dân ( 80 % ), lại, dù thành phần xã hội khác, chủ yếu họ xuất thân từ nông dân, nên tính cần cù, tiết kiệm chắt chiu , chịu thương chịu khó đặc điểm bật Sở dĩ người phụ nữ có phẩm chất quý giá người Việt phải sống điều kiện tự nhiên khắc nghiệt, kẻ thù ln tìm cớ thơn tính đất nước ta Đó ln mối đe dọa thường xuyên Trong điều kiện vậy, với kỹ thuật canh tác hạn chế , công cụ lao động lại thô sơ , cộng với gia tăng dân số nhanh, muốn tồn phát triển người Việt Nam phải cần cù , tiết kiệm, phải “ tích cốc , phịng ” Đặc biệt, người phụ nữ với chức thiên bẩm làm vợ , làm mẹ , gắn với việc nhà, việc đồng công việc nội trợ phẩm chất thể rõ nét - Khiêm tốn giản dị, giàu lòng vị tha tinh thần hy sinh chồng Người phụ nữ Việt Nam vốn có truyền thống khiêm tốn, giản dị, ln hy sinh chồng Đất nước Việt Nam đổi nhiều mặt, thành tựu đổi to lớn quan trọng tất bình diện kinh tế, trị, văn hóa xã hội Nhưng nhìn chung thu nhập bình qn đầu người cịn thấp, đa số người dân nghèo Trong điều kiện kinh tế eo hẹp kéo dài rèn luyện cho người phụ nữ Việt Nam lối sống khiêm tốn, giản dị, cộng với lòng nhân vốn truyền thống lâu đời nhân dân ta, tạo nên người phụ nữ Việt Nam lịng vị tha, tinh thần hy sinh người khác, trước hết chồng - Kiên trì, chịu đựng Vì phải sống điều kiện khắc nghiệt, thiên tai, địch họa liên miên , với trách nhiệm chăm sóc chồng gánh nặng gia đình , người phụ nữ Việt Nam ln phải vượt qua khó khăn thử thách Những khó khăn nối tiếp khó khăn rèn luyện cho người phụ nữ tinh thần vượt gian khó lịng kiên trì chịu đựng gian khổ, nguy nan Đây phẩm chất quý giá người phụ nữ Việt Nam 1.3 Ý nghĩa việc nắm vững đặc điểm tâm lý phụ nữ Việt Nam hoạt động tuyên truyền Bản chất hoạt động tuyên truyền tác động đến nhận thức tình cảm người nhằm làm chuyển biến nhận thức, thái độ hành vi họ Vì vậy, để cơng tác tun truyền có hiệu việc nắm vững đặc điểm tâm lý đối tượng tuyên truyền nói chung phụ nữ nói riêng có ý nghĩa quan trọng Trên sở nắm đặc điểm tâm lý phụ nữ, người tuyên truyền hoạt động có hiệu làm tốt mặt sau: 1.3.1 Lựa chọn nội dung tuyên truyền phù hợp Do nhận thức phụ nữ thấp so với nam giới, nên nội dung tuyên truyền với họ phải thật cụ thể , dễ hiểu , đồng thời nội dung cần phải gắn với công việc cụ thể , gắn với chồng , , với gia đình họ, giúp họ dễ hiểu , dễ nhớ dễ vận dụng thực tiễn sống Để nâng cao hiệu tuyên truyền cần có nhiều nội dung hoạt động cho chủ đề làm cho phong phú, hấp dẫn phụ nữ 1.3.2 Lựa chọn phương pháp hợp lý Việc lựa chọn nội dung tốt quan trọng khơng có phương pháp phù hợp khơng thể đến với đối tượng phụ nữ, người cần Với tiến y tế ngày tiến xã hội can thiệp làm thay đổi tình trạng theo hướng tích cực là: Sự thay đổi nhận thức, thái độ người phụ nữ mang thai gia đình, xã hội tầm quan trọng việc chăm sóc sức khỏe người phụ nữ mang thai, để làm giảm tỷ lệ sẩy thai, giảm tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng, thiếu cân Chính tun truyền chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai vấn đề cần quan tâm thực 2.3 Ý nghĩa việc nắm vững đặc điểm tâm lý Phụ nữ Việt Nam công tác tuyên truyền giáo dục sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – Tỉnh Tuyên Quang 2.3.1 Lựa chon nội dung tuyên truyền Như biết việc mang thai sinh kiện quan trọng đời người Phụ Nữ, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình nói riêng hệ tương lai khỏe mạnh nói chung chị em Phụ Nữ cần có chuẩn bị tốt tinh thần thể chất để sẵng sàng tiếp nhận mầm sống thể mình.Vậy để mầm sống phát triển cách tồn diện Chị em Phụ Nữ cần phải trang bị cho kiến thức bản,cần thiết sức khỏe cho thai phụ, điều nên làm,không nên làm,những thức ăn nên ăn, khơng nên ăn, thói quen nên trì,những thói quen nên bỏ… Hiểu điều nên hôm tổ chức buổi truyền thông nhằm cung cấp cho chị em Phụ Nữ kiến thức bản,những điều quan trọng nên biết mang thai Hy vọng buổi truyền thông thật thiết thực để giúp Chị em có chuẩn bị tốt để đón chào đời đứa thật khỏe mạnh a) Về chế độ ăn uống: Phụ nữ mang thai ăn nhiều gấp lần mà cần ăn đầy đủ dưỡng chất Thứ nhất, Chất sắt 13 Sắt chất vô cần thiết cho thể, thiếu sắt khơng thể tạo hemoglobin - thành phần tế bào màu đỏ giúp oxy lưu thông máu Phụ nữ mang thai đặc biệt cần nhiều chất để cung cấp oxy cho thai nhi, với số lượng gấp đôi bình thường Sáu tháng cuối thai kì, người mẹ cần bổ sung nhiều sắt để tăng lượng máu cho thai nhi Thiếu máu tăng nguy sinh non ảnh hưởng tới cân nặng trẻ sinh Các loại thực phẩm giàu chất sắt thịt nạc, đậu nành, mì sợi, hoa quả, bánh mì loại rau xanh Thứ hai, Cacbon hydrat Theo nghiên cứu hợp chất cacbon hydrat rau xanh, ngũ cốc không cung cấp nguồn lượng lâu dài cho thể mà chất xơ rau giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy Những thực phẩm có chứa nhiều cacbon hydrat gạo, khoai tây, ngơ, mì sợi Thứ ba, Kẽm Các nhà khoa học Đức chứng minh phần ăn phụ nữ mang thai mà có chứa kẽm tỉ lệ trẻ phát triển tốt sau cao gấp đôi so với đứa trẻ bị thiếu kẽm mang thai Lượng kẽm bạn cần ăn khoảng 20mg ngày Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm tơm, cua, sị, hến, sữa, ngũ cốc, thịt Thứ tư, Vitamin A Vitamin A chất hình thành nên da, xương mắt, đồng thời tạo tế bào giúp phát triển quan nội tạng thai nhi Phụ nữ mang thai thiếu vitamin A thường để lại khiếm khuyết cho trẻ sau này, bạn phải ăn nhiều loại thực phẩm, rau quả, chí loại vitamin A bổ sung vào giai đoạn Thực phẩm giàu vitamin A dưa hấu, bí đỏ, đu đủ, đào, cà rốt Thứ năm, Vitamin D Vitamin D giúp trẻ hình thành xương mơ Mặt khác giúp thai nhi hấp thụ canxi phôtpho Các thực phẩm giàu vitamin D cá 14 hồi, cá thu, cá trích, lịng đỏ trứng gà sữa.hơn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng cường vitamin D Thứ sáu, Protein Các nhà khoa học xác định axit amin nằm trong protein thành phần hình thành nên thai nhi Bạn nên dùng nhiều sữa chua, bơ đậu phộng, đậu nành, trứng, thịt chúng giàu protein Thứ bảy, Axit forlic Đây thành phần vitamin B, tạo thêm nhiều máu cho thai nhi mẹ, khơng cịn giúp enzym hoạt động cách hiệu Một nghiên cứu chuyên gia Hà Lan gần cho thấy tiêu thụ axit forlic trước mang thai ngăn chặn cho thể thai nhi không bị khuyết dây thần kinh - yếu tố làm cho não tủy sống hoạt động không trơn tru Thực phẩm có chứa nhiều chất axit forlic rau cần, cải bắp, đậu phộng, măng tây, cải, thịt bò nạc, thịt cừu Thứ tám, Các chất béo Chất béo nguồn cung cấp nhiều lượng quan trọng cho bạn, nhiên không nên lạm dụng nhiều gây béo phì nhiều bệnh nguy hiểm khác Bạn nên ăn loại thực phẩm trứng, bơ, sữa, cá ngừ, thịt nạc Khi đun nấu nên sử dụng loại dầu thực vật dầu ôliu, dầu cọ Thứ chin, Vitamin C Đây chất hình thành colagen, giúp phát triển xương, cơ, sụn, mạch máu trẻ Mặt khác, vitamin C giúp ngăn ngừa số loại bệnh trẻ Phụ nữ mang thai cần sử dụng 65-70mg vitamin C ngày Cần ăn thực phẩm cải bắp, cải, khoai tây, cam, dưa hấu, bưởi Cuối cùng, Nước Nước chất thiếu việc phát triển tế bào thai nhi, chúng cịn giúp trì lượng máu thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khác Nước giúp ngăn chặn nhiễm trùng đường tiết 15 niệu, tiêu chảy Bạn ăn nhiều thực phẩm dưa hấu, bưởi, uống sữa uống nhiều nước Đối với người phụ nữ khơng nên tăng cân q nhiều: Vì béo phì ảnh hưởng đến khả mang thai thừa nhiều cân thời kỳ "mang bầu dẫn đến nguy mắc bệnh tiểu đường, thai chết lưu, đẻ non v.v Vậy tăng cân thời kỳ mang thai hợp lý? Những phụ nữ có cân nặng trung bình, q trình mang thai, tăng từ 11 đến 18kg bình thường Những phụ nữ trước mang thai bị cân, thời gian mang thai nên tăng từ đến 11kg Còn phụ nữ vốn mảnh mai tăng "thoải mái" từ 11 đến 20kg, tuỳ thuộc vào cân nặng chiều cao người b) Những điều nên làm trình mang thai Một là, tuân thủ lịch khám thai Thai kỳ phát triển qua giai đoạn, giai đoạn tương ứng với 13 tuần Thời kỳ đầu: từ mang thai đến thai tròn tháng Đây thời kỳ hình thành hồn thiện quan thai nhi Trong cần làm chẩn đốn độ dày da gáy để có chẩn đốn sớm với hội chứng bệnh nhiễm sắc thể gây (bệnh Down) Thời kỳ tháng giữa, giai đoạn tăng trưởng, thai chậm phát triển xảy thời kỳ thường nặng Thời kỳ tháng cuối giai đoạn tăng trọng, thường xuất biến chứng thai kỳ tăng huyết áp mang thai, tiền sản giật, chảy máu âm đạo rau tiền đạo Lịch khám thai tùy thuộc vào tuổi thai hay vấn đề giai đoạn kể Lần khám thai bắt đầu vài ngày sau kinh hay trễ kinh Nhất người bị sảy thai trước Đây lần khám thai quan trọng chủ yếu tập trung đánh giá sức khỏe mẹ xác định vấn đề mang thai 16 Sau khám thai tuần/lần 28 tuần Khám thai tuần/lần thai từ 28 - 36 tuần tuổi Sau tuần lần sinh Tuy nhiên, trường hợp thai kỳ có vấn đề huyết, dọa sinh non, thai suy dinh dưỡng, ối ít, mẹ có bệnh lý có lịch khám thai tùy thuộc vào tình trạng bệnh Một việc làm quan trọng thai phụ cần tiêm phòng uốn ván, phải tiêm đủ mũi để phòng ngừa uốn ván rốn cho trẻ sơ sinh, mũi tiêm ngừa cách tháng Các bà mẹ tự theo dõi cử động thai, ngày đếm số cử động thai nhi sau bữa ăn 30 phút (3 lần/ngày) Khi thai nhi ngủ thường khơng có cử động thai Thời gian ngủ thay đổi từ 20 phút đến Hai là, vận động ngày Các cụ xưa quan niệm phải vận động nhiều cho dễ sinh hay quan niệm số người lại kiêng khem vận động mức chưa Thai nghén không làm cho người phụ nữ từ bỏ tất hoạt động bình thường hàng ngày Khi mang thai, người phụ nữ làm, tập thể dục buổi sáng, chơi môn thể thao nhẹ Riêng trường hợp dọa sảy thai thai phụ có tiền sảy thai liên tiếp, thai phụ nên nghỉ ngơi tuyệt đối có tham vấn bác sĩ chuyên khoa Trong ba tháng đầu sau tháng thứ 8, hạn chế quan hệ vợ chồng (nhất khơng có tác động mạnh) hay chuyến xa, đề phòng sảy thai hay chuyển sinh bất ngờ Ba là, giấc ngủ vệ sinh thân thể Trong trình mang thai sản phụ nên ngủ đủ giấc, 8giờ/ngày đêm Mặc quần áo rộng rãi, tắm rửa ngày, tránh thụt rửa âm đạo thời kỳ dễ xuất nhiều bệnh viêm phần phụ nấm, viêm âm đạo, âm hộ, viêm đường tiết niệu Đánh kỹ ngày, nên đến nha sĩ khám định kỳ từ tháng thứ thai kỳ để tránh tình trạng sâu sau mang thai Tránh để táo bón 17 cách ăn nhiều trái cây, rau, uống nhiều nước tập thể dục buổi sáng Khơng nên uống thuốc nhuận tràng bị lệ thuộc thuốc khiến táo bón trầm trọng Bốn là, dùng thuốc thai kỳ Dùng thuốc mang thai phải cẩn trọng Những người mắc bệnh lý bệnh tuyến giáp, thận, viêm nhiễm nặng, sản phụ bị hở/hẹp van hai lá, mắc bệnh khớp phải có tư vấn định thầy thuốc sản khoa chuyên khoa dùng thuốc Những người cần kiểm tra thai nghén nhiều so với người bình thường, số trường hợp đặc biệt cần điều trị ngoại trú suốt trình mang thai c) Những điều cần tránh trình mang thai Đặc biệt cần tránh sử dụng chất có cồn,kích thích như: Rượu ,cà phê,thuốc Thứ nhất, cà phê: Uống Cà phê bị tăng nhịp tim áp lực máu dẫn đến ngủ đau đầu Thứ hai, thuôc lá, rượu: Người mẹ mang thai cần phải kiêng thuốc lá, rượu, người mẹ uống rượu làm cho nồng độ cồn cao lâu dài tử cung, dễ trợ hỏa, sinh nhiệt, động huyết, gây khuyết tật sọ, mặt, tay chân tim thai nhi, làm cho phát triển thể chất tinh thần thai nhi tử cung bị chậm lại Ngộ độc cồn làm tăng tỷ lệ phát bệnh sinh non tỷ lệ thai nhi bị chết lưu bụng mẹ Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hút thuốc thụ động, dẫn đến quái thai sinh non, phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc uống rượu Thứ ba, tránh ăn mặn: Phụ nữ mang thai cần phải kiêng ăn mặn Khi mang thai, phản ứng thai nghén, thấy nhạt miệng vô vị, nên thích ăn uống thức có tính kích mạnh, thích ăn thức mặn Vì thời kỳ mang thai tỳ thận thường biểu không đủ, công vận hóa giảm, thủy thấp dễ tích tụ bên trong, khí huyết khơng khoan thai Y học 18 đại cho rằng, phụ nữ có thai, có thay đổi đặc biệt sinh lý lượng natri, máu lưu trữ tương đối nhiều, thay đổi tổ chức tạng thể nhằm thích ứng với yêu cầu sinh trưởng thai nhi Những thức mặn lại có hàm lượng muối tương đối cao, đưa vào nhiều làm cho thủy thấp tụ lại bên nặng hơn, lại dễ hại đến tỳ thận, làm cho chức tỳ thận giảm, gây giảm sút việc thu nạp lượng, tiểu tiện hơn, triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu Y học đại nhận thấy rằng: phụ nữ thời kỳ thai nghén lượng máu tuần hồn tăng, q trình thay cũ đổi nhanh hơn, nhằm thích ứng với tuần hồn đế cuống rốn Nếu lúc lại đưa vào thức ăn mặn nhiều, trữ lượng natri thể tăng cao nữa, lượng muối tăng tương ứng, điều làm cho tim phụ nữ mang thai phải gánh chịu nặng hơn, biểu triệu chứng: tim hồi hộp, lòng buồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm, nặng ảnh hưởng đến sinh trưởng thai nhi, phụ nữ mang thai thai nhi bất lợi Sau mang thai vài tháng, chất thải trình thay cũ đổi tăng lên, làm tăng gánh nặng cho thận tạng, ảnh hưởng đến công tỳ thận Hơn nữa, lúc phần nhiều xuất phù người chân tay, tì hư đồng thời thấy triệu chứng ăn ít, đại tiện phân nát, thận hư thường kèm theo triệu chứng lưng mỏi, tay chân lạnh, tiểu tiện ngắn ít, khí trệ thường thấy lịng buồn bực khó chịu, hơng đầy trướng, chứng phù thai nghén, y học Trung Quốc gọi “Tử khí” (khí con) “Tử thũng” (phù con) Y học đại cho rằng: thời kỳ thai nghén thay đổi hormone, làm cho nước natri lưu trữ, thời kỳ sinh thiếu máu máu bị pha loãng, áp suất thẩm thấu huyết tương giảm, tĩnh mạch lồng ngực cản trở máu quay làm cho lượng lưu thông máu tăng lên, nhân tố có 19 ... khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã Yên Nguyên – huyện Chiêm Hóa – tỉnh Tuyên Quang? ?? làm nội dung nghiên cứu tiểu luận kết thúc môn Tâm lý học tuyên truyền Chương CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ ĐẶC ĐIỂM TÂM... đặc biệt cán làm công tác tuyên truyền 10 Chương VẬN DỤNG ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ PHỤ NỮ VIỆT NAM VÀO CÔNG TÁC TUYÊN TRUYỀN GIÁO DỤC SỨC KHỎE CHO PHỤ NỮ THỜI KỲ MANG THAI TẠI XÃ YÊN NGUYÊN – HUYỆN CHIÊM... sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai vấn đề cần quan tâm thực 2.3 Ý nghĩa việc nắm vững đặc điểm tâm lý Phụ nữ Việt Nam công tác tuyên truyền giáo dục sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ mang thai xã