Phụ lục Công văn 5512/BGDĐT GDTrH Download vn PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC KHỐI 11 (Năm học 2022 2023) Tuần Bài học Số tiết Yêu cầu cần đạt Ghi chú Tuần 1 Kiến thức chung 2 Học sinh có kiến thức[.]
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC KHỐI 11 (Năm học 2022 - 2023) Tuần Tuần Tuần đến Tuần Bài học Kiến thức chung Bài thể dục Số tiết 10 Yêu cầu cần đạt Ghi Học sinh có kiến thức nguyên tắc tập luyện vừa sức nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT Lồng ghép âm - Biết lựa chọn mơi trường tự nhiên có lợi tập luyện nhạc vào thể TD dục nhịp điệu - Xem tranh ảnh thích hướng dẫn động tác để tự tập luyện để tập luyện thể dục - Thực thể dục - Hô nhịp, động tác thể dục, thể khả điều khiểu tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện - Biết điêu chỉnh sửa sai động tác qua nghe, nhìn, quan sát tập luyện - Vận dụng tập TD vào tập luyện ngày Tuần thứ nhất: + Nữ: Biết tập động tác 1, 2, thể dục nhịp điệu + Nam: Biết tập nhịp đến nhịp 10 thể dục liên hoàn - Tuần thứ 2: + Nữ: Hoàn thiện động tác 1, 2, Biết tập động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 10 Biết tập nhịp 11 đến nhịp 27 thể dục liên hoàn - Tuần thứ 3: + Nữ: Hoàn thiện động tác 1, 2, 3, Biết tập động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 27 Biết tập nhịp 28 đến nhịp 37 thể dục liên hoàn 2 Tuần Chạy tiếp sức 4x100 đến Tuần 10 (Tuần 10 kiểm tra HKI) - Tuần thứ 4: + Nữ: Hoàn thiện động tác đến Biết tập động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 37 Biết tập nhịp 38 đến nhịp 45 thể dục liên hoàn - Tuần thứ 5: + Nữ: Hoàn thiện động tác đến Biết tập động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 45 Biết tập nhịp 46 đến nhịp 50 thể dục liên hoàn - Tuần thứ 6: ơn tập kiểm tra + Nữ: Hồn thiện động tác đến động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 50 thể dục liên hoàn - Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x 100m - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh - Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x 100m) - Thức giai đoạn kỹ thuật - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện thi đấu Tuần thứ nhất: - Thực tốt tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc - Hoàn thành kỹ thuật trao nhận tín gậy chỗ, biết di chuyển chậm nhanh theo nhóm người, số xuất phát với tín gậy - Một số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh Tuần thứ 2: - Hoàn thiện tốt kỹ thuật trao nhận tín gậy (phối hợp người - Lồng ghép tốn học Thực đếm nhịp tim, tính độ biến thiên nhịp tim, tính số BMI, thành tích chạy 100m 3 Tuần 11 Đá cầu đến Tuần 13 người) - Thực tốt tập chạy 30m lặp lại với tốc độ cao Tuần thứ 3: - Hồn thiện tốt kỹ thuật trao nhận tín gậy (phối hợp người) - Thực tốt tập chạy 30m lặp lại với tốc độ cao Tuần thứ 4: ơn tập kiểm tra - Hồn thiện tốt kỹ thuật trao nhận tín gậy - Hồn thành nội dung kiểm tra - Biết cách thực hiện: Di chuyển bước lướt, tâng "giật" cầu, kỹ thuật tâng cầu (nhịp 1) - Đá công mu bàn chân - Một số tập phối hợp - Hiểu số điểm Luật Đá cầu - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện thi đấu Tuần thứ nhất: - Thực kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng búng cầu, kỹ thuật chuyền cầu, kỹ thuật đỡ tâng cầu - Hoàn thành tập bổ trợ tâng cầu Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng búng cầu, kỹ thuật chuyền cầu, kỹ thuật đỡ tâng cầu - Thực tập phối hợp đỡ, tâng cầu chuyền cầu qua lưới - Thực tập phối hợp đỡ chuyền cầu theo hình tam giác - Thực tập phối hợp di chuyển đỡ cầu Tuần thứ 3: - Thực hoàn thiện kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng búng cầu, kỹ thuật chuyền cầu, kỹ thuật đỡ tâng cầu - Thực tốt tập phối hợp đỡ, tâng cầu chuyền cầu qua lưới - Lồng ghép vật lý - Tác dụng lực lên cầu góc độ tâng đá cầu 4 - Thực tốt tập phối hợp đỡ chuyền cầu theo hình tam giác - Thực tốt tập phối hợp di chuyển đỡ cầu - Nắm số điều luật đá cầu - Hoàn thành nội dung đấu tập Tuần 14 Nhảy cao đến Tuần 18 (Tuần 16, 16b kiểm tra cuối HKI) 10 - Biết lựa chọn môi trường tự nhiên để tập luyện nhảy cao - Thực hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật nhảy cao - Thể tăng tiến thành tích nhảy cao - Biết số điều luật nhảy cao - Biết điều chỉnh sửa sai động tác qua nghe, nhìn, quan sát tập luyện - Tự giác tích cực giúp đỡ bạn bè tập luyện Tuần thứ nhất: - Thực kỹ thuật nhảy cao - Hoàn thành số tập trò chơi phát triển thể lực Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật nhảy cao - Thể tăng tiến thành tích nhảy cao - Nắm số điều luật thi đấu nhảy cao Tuần thứ 3: - Thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao - Hoàn thành số tập trò chơi phát triển thể lực - Nắm số điều luật thi đấu nhảy cao Tuần thứ 4: ôn tập kiểm tra - Thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao - Hoàn thành nội dung kiểm tra HỌC KỲ II - Lồng ghép vật lý - Tác dụng lực, quán tính, đàn hồi 5 Tuần 19 Chạy bền đến Tuần 20 - Biết cách khắc phục tượng “chuột rút” “cực điểm” tập luyện - Thực kỹ thuật thực chạy bền địa hình tự nhiên - Thể tăng tiến sức bền tập luyện - Vận dụng hiểu biết để tập luyện ngày nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe, phát triển sức bền Tuần thứ nhất: - Biết cách phân phối sức suốt quãng đường chạy - Khắc phục lỗi sai chạy bền Tuần thứ 2: - Biết cách phân phối sức suốt quãng đường chạy - Hoàn thành cự ly: + Nam: 1500m + Nữ: 800m Tuần 21 Nhảy xa đến Tuần 24 (Tuần 24 kiểm tra HKII) - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật; giai đoạn kĩ thuật Nhảy xa kiểu “ Ưỡn thân” - Bài tập bỗ trợ nâng cao thành tích số điều luật Luật Điền kinh (phần Nhảy xa ) - Biết phối hợp giai đoạn kỹ thuật để tổ chức tập luyện thi đấu - Nắm vận dụng hiểu biết luật vào luyện tập, thi đấu Tuần thứ nhất: - Thực kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân - Hồn thành số tập trị chơi phát triển thể lực Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân - Hoàn thành số tập trò chơi phát triển thể lực - Nắm số điều luật thi đấu nhảy xa - Lồng ghép sinh học, địa lý - Đếm nhịp thở, khắc phục tượng đau sóc, chuột rút, sơ cưu ban đầu gặp hiên tương ngất xỉu - Xác định địa hình, lựa chọn chạy phù hợp - Biết xử dụng lượng, phân phối sức chạy bền - Lồng ghép vật lý - Tác dụng lực, quán tính, đàn hồi 6 Tuần 25 Cầu lông đến Tuần 28 Tuần thứ 3: - Thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân - Hoàn thành số tập trò chơi phát triển thể lực - Nắm số điều luật thi đấu nhảy xa Tuần thứ 4: ôn tập kiểm tra - Thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân - Hoàn thành nội dung kiểm tra - Biết cách thực kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay; kỹ thuật đánh cầu cao đầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay; kỹ thuật phát cầu cao sâu, thấp gần; kỹ thuật đập cầu; đấu tập - Hiểu số điểm luật cầu lông số chiến thuật phối hợp - Thực tập - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện thi đấu Tuần thứ nhất: - Thực kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay - Thực kỹ thuật phát cầu thuận tay trái tay - Hoàn thiện bước di chuyển đánh cầu Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay kỹ thuật phát cầu thuận tay, trái tay - Thực kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay kỹ thuật đập cầu diện Tuần thứ 3: - Thực hoàn thiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay kỹ thuật phát cầu thuận tay, trái tay - Thực tốt kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay kỹ thuật đập cầu diện - Nắm số điều luật cầu lơng - Hồn thành nội dung đấu tập - Lồng ghép vật lý - Tác dụng lực lên cầu góc độ tiếp xúc với cầu 7 Tuần 29 Thể thao tự chọn đến Tuần 34 (Tuần 33, 33b kiểm tra cuối HKII) 12 Tuần thứ 4: ôn tập kiểm tra - Thực hoàn thiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay kỹ thuật phát cầu thuận tay, trái tay - Thực hoàn thiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay kỹ thuật đập cầu diện - Hoàn thành nội dung kiểm tra - Học sinh tập luyện môn thể thao - Thực động tác, kỹ thuật tập bổ trợ môn thể thao - Biết điều chỉnh sửa sai động tác qua nghe, nhìn, quan sát tập luyện - Tự giác tích cực giúp đỡ bạn bè tập luyện - Vận dụng hiểu biết môn thể thao để tập luyện ngày Tuần thứ 1: - Thực tốt kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng tay - Thực kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng tay - Thực tốt kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Thực kỹ thuật phát bóng cao tay diện Tuần thứ 3: - Thực hồn thiện kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng tay - Thực hoàn thiện kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Thực tốt kỹ thuật phát bóng cao tay diện - Thực kỹ thuật chuyền bước Tuần thứ 4: - Lồng ghép giáo dục cơng dân - Tinh thần đồn kết, lịng trung thực, ý chí phấn đấu, lịng u nước - Thực hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng tay - Thực hồn thiện kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Thực hồn thiện kỹ thuật phát bóng cao tay diện - Thực tốt kỹ thuật chuyền bước Tuần thứ 5: - Thực hồn thiện kỹ thuật chuyền bóng, kỹ thuật đệm bóng tay kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Thực hồn thiện kỹ thuật phát bóng cao tay diện kỹ thuật chuyền bước - Nắm số điều luật bóng chuyền - Hoàn thành nội dung đấu tập Tuần thứ 6: ôn luyện kiểm tra TCRLTL Tuần 35 Hoạt động ngoại khóa ... tập động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 37 Biết tập nhịp 38 đến nhịp 45 thể dục liên hoàn - Tuần thứ 5: + Nữ: Hoàn thiện động tác đến Biết tập động tác thể dục nhịp điệu... tập nhịp 46 đến nhịp 50 thể dục liên hồn - Tuần thứ 6: ơn tập kiểm tra + Nữ: Hoàn thiện động tác đến động tác thể dục nhịp điệu + Nam: Hoàn thiện nhịp đến nhịp 50 thể dục liên hoàn - Biết cách... nhất: - Thực kỹ thuật nhảy cao - Hồn thành số tập trị chơi phát triển thể lực Tuần thứ 2: - Thực tốt kỹ thuật nhảy cao - Thể tăng tiến thành tích nhảy cao - Nắm số điều luật thi đấu nhảy cao