51 NÂNG CAO THỂ LỰC CHO SINH VIÊN TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT THÔNG QUA HÌNH THỨC TẬP LUYỆN CÂU LẠC BỘ THỂ THAO NGOẠI KHÓA THEO SỞ THÍCH ThS Nguyễn Nhất Duy Trung tâm Đào tạo Kiến Thức Chung Tóm tắt Th[.]
NÂNG CAO THỂ LỰC CHO SINH VIÊN TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỦ DẦU MỘT THƠNG QUA HÌNH THỨC TẬP LUYỆN CÂU LẠC BỘ THỂ THAO NGOẠI KHĨA THEO SỞ THÍCH ThS Nguyễn Nhất Duy Trung tâm Đào tạo Kiến Thức Chung Tóm tắt: Thể chất, sức khỏe n ười vấn đề mà tất c c ún ta quan tâm Đặc biệt, lứa tuổi niên, sinh viên - lứa tuổ lao động tạo c i vật chất cho xã hội lại ph i có trọn đún mức Hiện nay, có nhiều hình thức để nâng cao thể chất c o S n v ên Tron đó, ìn t ức tập luyện Câu lạc thể thao ngoại khóa theo sở thích hình thức đem lại hiệu qu cao song song với tập luyện c ín k óa tron trường Việc áp dụng hiệu qu hình thức kết h p mang lại nhiều kết qu thiết thực góp phần nâng cao thể chất cho tầng lớp “vàn ” vô cùn rộng lớn xã hội Từ khóa: nâng cao thể chất, câu lạc bộ, ngoại khóa, thể thao tự chọn… Đặt vấn ề Thể dục thể thao (TDTT) phận quan trọng khơng thể thiếu sách phát triển kinh tế - xã hội đất nước, nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, trước hết nâng cao sức khoẻ thể lực, góp phần giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống lành mạnh Hoạt động TDTT tạo cho người có vóc dáng khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, chống mệt mỏi, bệnh tật tạo hăng hái cho người [1] Do vậy, nghị Đại hội Đảng khẳng định vị trí, vai trị GDTC TDTT trường học: góp phần đào tạo hệ trẻ - chủ nhân tương lại đất nước phát triển tồn diện “Đức – Trí - Thể - Mỹ” Nghị số 08-NQ/TW Bộ Chính trị ban hành ngày 01 tháng 12 năm 2012 tăng cường lãnh đạo Đảng, tạo bước phát triển mạnh mẽ thể dục, thể thao đến năm 2020 nêu rõ: “Phát triển thể dục, thể thao yêu cầu khách quan xã hội, nhằm góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực chất lượng sống nhân dân, chất lượng nguồn nhân lực; giáo dục ý chí, đạo đức, xây dựng lối sống mơi trường văn hố lành mạnh, góp phần củng cố khối đại đoàn kết toàn dân” “Đầu tư cho thể dục, thể thao đầu tư cho người, cho phát triển đất nước”[6] Muốn đất nước giàu mạnh, phải có người khỏe mạnh phát triển tồn diện Trong đó, việc chăm lo cho người phát triển thể chất trách nhiệm toàn xã hội TDTT trường học phận hữu nghiệp giáo dục đào tạo, góp phần đào tạo hệ trẻ phát triển toàn diện mặt nhằm mục tiêu “Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài cho đất nước Đó người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” để tham gia tích cực vào cơng cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước GDTC phận góp phần giáo dục tồn diện cho xã hội, rèn luyện tinh thần tập thể, ý thức tổ chức kỉ luật, xây dựng niềm tin, lối sống tích cực lành mạnh, tinh thần tự giác rèn luyện thân thể, lao động sản xuất chiến đấu bảo vệ Tổ quốc[3] Do đó, Đảng Nhà nước đạo Bộ Văn hoá, Thể thao Du lịch, Bộ Giáo dục Đào tạo thường xuyên phối hợp đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên GDTC, tạo điều kiện cần thiết sở vật chất để thực chế độ GDTC bắt buộc tất trường học cấp GDTC có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao sức khỏe, thể lực học sinh, sinh viên Đó mục tiêu quan trọng kim nam xuyên suốt từ 51 tiểu học đến THPT CĐ – ĐH Vì vậy, việc xây dựng chương trình mơn học GDTC phải ln có tính khả thi, ln ln phù hợp với chương trình khung Bộ GD&ĐT quy định, phù hợp với đặc điểm tâm lý, sinh lý lứa tuổi, giới tính, với sức khỏe thể lực học sinh, sinh viên Đồng thời, mở rộng quyền chủ động, sáng tạo, phù hợp với điều kiện thực tiễn địa phương, nhà trường sở giáo dục trình thực hiện, xu phát triển tất yếu giáo dục Việt Nam năm đầu kỷ 21 [4] Trong đó, hoạt động TDTT ngoại khóa tập luyện theo câu lạc thể thao tự chọn theo sở thích nhà trường ngồi trường có vai trị đặc biệt việc nâng cao hiệu công tác GDTC, nâng cao thể lực cho SV Nó bổ sung, hỗ trợ cho học khóa, học khóa cịn nhiều vấn đề hạn chế như: lớp đơng, thời gian ít, dụng cụ, sân bãi khơng đáp ứng, khả ham thích đam mê khơng nhu cầu người học Đây lý tác giả lựa chọn nghiên cứu vấn đề N i dung 2.1 Thực trạng giảng dạy GDTC tạ trƣờn Đại học Giáo dục thể chất phần khơng thể thiếu giáo dục tồn diện hệ thống giáo dục quốc dân Trong đó, thể lực SV có vị trí quan trọng nhằm chuẩn bị sức khỏe cho người lao động tương lai, đáp ứng yêu cầu ngày cao nghiệp cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước Nội dung công tác GDTC hầu hết trường học cung cấp cho người học kiến thức nội dung phương pháp tập luyện TDTT, kỹ vận động cần thiết, kỹ thuật số mơn thể thao lựa chọn thích hợp[5] Từ đó, giúp em có khả sử dụng phương tiện để tự tập luyện nhằm rèn luyện thân thể tuyên truyền hoạt động TDTT rộng khắp cộng đồng, góp phần trì, củng cố nâng cao trình độ thể lực sức khỏe thân Giúp thể em phát triển hài hòa, cân đối đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể theo yêu cầu Cùng với việc đổi chương trình sách giáo khoa, Bộ GD&ĐT đạo đổi chương trình giáo trình đào tạo giáo viên tất bậc học, với mục đích nâng cao trình độ sư phạm cho giáo viên thể dục Trong tình đổi cơng tác thiết bị dạy học môn, Bộ GD&ĐT thực chủ trương khuyến khích giáo viên ứng dụng Cơng nghệ thơng tin dạy học Lãnh đạo Bộ GD&ĐT quan tâm đạo hướng dẫn hoạt động nghiên cứu khoa học GDTC từ cấp trường Công tác giáo dục thể chất trường học thực ngày đa dạng, phong phú với nội dung, hình thức phù hợp với điều kiện thực tế trường địa phương Như việc tham gia đại hội dành cho học sinh, sinh viên huyện, quận, thành phố, ngành Giáo dục Đào tạo tổ chức, phối hợp tổ chức nhiều sân chơi dành cho học sinh, sinh viên như: Hội khoẻ Phù Đổng, Đại hội sinh viên toàn quốc, Đại hội sinh viên khu vực Đồng sông Cửu Long, Hội thi nghiệp vụ sư phạm văn nghệ thể thao trường sư phạm tồn quốc, Hội thi Văn hố thể thao trường phổ thơng dân tộc nội trú tồn quốc Bên cạnh đó, hệ thống chế độ, sách giáo viên thể dục nhiều bất cập, chồng chéo, không thống quan ngang bộ, Bộ văn quy định sở giáo dục Nội dung kỹ thuật nhiều môn thể thao chương trình cịn mang xu hướng nặng nề, cầu tồn, có nhiều kỹ thuật q khó khơng phù hợp với đặc điểm sức khoẻ, tâm sinh lý lứa tuổi SV Nhiều nơi, học thể dục mang tính hình thức, SV tham gia với tâm bị bắt buộc, gượng ép CSVC kỹ thuật phục vụ công tác GDTC trường học (nhà tập, sân tập, sân chơi, bể bơi, 52 dụng cụ tập luyện…) nhìn chung thiếu yếu, vùng sâu, vùng xa, vùng nông thôn, miền núi…Một số sở Giáo dục đại học (GDDH) giai đoạn thuê mượn phòng ốc, nhà tập, dụng cụ nên việc học GDTC tập luyện TDTT ngoại khóa gặp nhiều khó khăn Khơng thu hút ham thích tập luyện TDTT sinh viên Tóm lai, thực trạng cho thấy, chất lượng GDTC khóa trường cịn thấp, dạy GDTC đơn điệu, thiếu sinh động Hơn nữa, nhận thức vị trí, vai trị GDTC nhiều hạn chế cấp giáo dục Đặc biệt việc đánh giá chất lượng sức khỏe thể chất sinh viên mục tiêu chung chưa tương xứng [2] 2.2 Đ n m t í tập luyện Hầu hết cơng trình nghiên cứu khoa học công nhận tập luyện thể thao đem lại nhiều hiệu thiết thực đến thể cải thiện trí nhớ, làm chậm xuất thối hóa thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng, stress, chống trầm cảm, giảm chứng mệt mỏi làm việc, tăng ham muốn tình dục, giúp trẻ hóa não bộ, tăng cường tuổi thọ… SV hệ nhạy bén, động, tiếp cận nhanh cập nhật thông tin tốt Thế nên, tất họ biết tập luyện TDTT ảnh hưởng tốt đến sức khỏe khả học tập họ giảng đường Mặc dù vậy, nhiều lý do, thời gian SV dành cho tập luyện thể thao tương đối thiếu thời gian dành cho học hành, thi cử hầu hết tập trung vào giai đoạn cuối học kỳ Khi hỏi vấn đề ham thích tập luyện mơn thể thao hầu hết SV có mơn thể thao u thích cho riêng có điều họ “khơng thể” có thời gian cho việc tập Từ vấn đề này, thấy việc xếp thời gian SV không hợp lý Họ thụ động dành thời gian vào việc giải trí khác mà khơng phải thể thao Mặc khác, nay, với lối sống vận động, dành thời gian nhiều cho máy tính thiết bị di động dán mắt vào hình hay ngồi ì chỗ ngày phổ biến đại phận người dân nước ta, gây nhiều bệnh nguy hiểm Đặc biệt, người thường xun làm cơng việc văn phịng, lười vận động nguyên nhân chứng bệnh phổ biến đau khớp, đau vai gáy, stress thường xuyên…dẫn đến sức khỏe suy giảm, tinh thần căng thẳng, ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng sống Hoạt động thể lực ngày đi, SV trở nên lười nhác Thể lực giảm sút vấn đề tất yếu khơng muốn nói bệnh tật rình rập quanh ghế ngồi Việc học GDTC tường theo chương trình thơng thường 01 buổi/ tuần (có thể nhiều nhiều trường khác nhau) đủ cho em tiêu hao lượng hơm Năng lượng dư thừa tích lũy trước chưa có hội để tiêu hao hồ phát triển thể lực lên mức độ cao Như thế, động xuất phát từ thân SV phận, đại phận cịn lại thích n phịng bình luận giới thơng qua cửa sổ lăng kính mạng xã hội mà khơng thích hoạt động dấn thân, trải nghiệm thực tế để kiểm chứng cơng trình nghiên cứu khoa học sức khỏe cơng bố Động cịn lại GV, nhiều trường hợp GV làm tốt mặt trực tiếp tức gây hứng thú lớp học, cịn sau việc em có tự tập hay khơng khó để biết Và SV nghĩ cần tập tốt lớp có đủ sức khỏe, đủ thể lực để làm việc rồi, cần phải tập thêm… Do việc đề xuất câu lạc thể thao theo sở thích hợp lý nhằm hướng đến mục đích cao tập luyện suốt đời để trì sức khỏe nâng cao tuổi thọ 2.3 M t số biện pháp nâng cao thể lực cho sinh viên Trong cơng trình nghiên cứu thể lực, chủ yếu tác giả nghiên cứu mảng nhỏ SV mà thông thường đội tuyển trường số môn như: Sức mạnh 53 (SM) tốc độ Judo Th.S Nguyễn Thị Hương Thủy(2009), SM tốc độ Karatedo Th.S Vũ Xuân Phương (2010), SM tốc độ Bóng chuyền (2014) ThS Phan Thành Biên Hùng… Còn thể lực chung cho SV cơng trình chọn đại diện mà không bao quát hết tất SV trường vấn đề thể lực dừng lại việc đánh giá sơ Tập luyện thực có hiệu xuất phát từ ham muốn cá nhân người tập Việc GV cho người tập thấy lợi ích thiết thực việc tập luyện mang lại thực tế mà minh chứng cụ thể thể hình GV Tuy nhiên, mặc này, số GV khỏi giai đoạn huấn luyện chuyển sang giai đoạn huấn luyện lực lượng kế cận khơng cịn trì nếp cũ nên “body” khơng cịn “chuẩn” trước Điều nhiều làm ảnh hưởng đến niềm tin SV tập luyện thể thao thường xuyên Giải việc GV phải chuẩn bị minh chứng, công trình khoa học, hình ảnh VĐV cịn giai đoạn huấn luyện… cung cấp cho sinh viên nhằm củng cố niềm tin GV nên chia sẻ video tạo động lực cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực từ khơng có “múi” sang có “múi”, từ mập sang ốm từ ốm sang mập… Để cải thiện thể lực chung SV toàn trường, cần có vào Ban giám hiệu tiêu chuẩn rèn luyện từ đầu khóa học để SV rèn luyện, tích lũy Và buổi đánh giá tiến hành theo năm để đảm bảo em có tập luyện thường xuyên Điều tốt cho SV, nhà tuyển dụng sau chí tốt cho quốc gia dân tộc Nếu nhà trường chưa có nhu cầu nâng cao thể lực chung cho SV tồn trường hình thức Câu lạc thể thao ngoại khóa lựa chọn hợp lý cho SV thực ham thích tập luyện thể thao đam mê 2.4 Nâng cao thể lực cho sinh viên thơng qua hình thức tập luyện câu lạc b thể thao ngoại khóa Nếu đam mê khơng ngăn cản người ta khắc phục khó khăn để chinh phục mục tiêu Nếu sở thích cho dù có trở ngại có cách để luyện tập đạt hiệu Chính lý tập nội khóa khơng đủ thời lượng, lớp học đơng, dụng cụ lại thiếu nên hình thức tập ngoại khóa hình thức đa số SV quan tâm Nhằm giảm tải cho việc đầu tư hạ tầng sở vật chất, Câu lạc thể thao ngoại khóa đời xã hội hóa số trường SV tập trong trường lẫn trường Nếu tập trường, hệ thống Câu lạc sẵn có, đội ngũ GV có chuyên mơn thêm vào hình thức xã hội hóa nên thuận tiện cho việc giảng dạy, huấn luyện ngoại khóa đạt hiệu cao Việc hoạt động CLB giúp gia tăng mối quan hệ, tạo lòng tin SV GV Học Câu lạc tính tự giác, tích cực tập luyện SV cao, dễ hoàn thành nội dung kế hoạch giảng dạy thể lực bước hoàn chỉnh theo yêu cầu Nếu SV tập trường điều q tốt ý thức SV đạt đến trình độ cao, SV ý thức việc tập luyện cần thiết với thân, phù hợp với xu yêu cầu xã hội Môn GDTC phận không nhỏ SV thường xem nhẹ, SV nghĩ học để qua mơn nên khơng đầu tư nhiều có tâm lý lơ Một số trường đào tạo theo học chế tín (trường Đại học Thủ Dầu Một) cho phép em SV Tham gia học GDTC thực hành trường thơng qua hình thức tập Câu lạc thể thao thể hình, yoga, aerobic, bơi lội … SV phải tập tối thiểu thời gian định, có giấy xác nhận biên lai đóng tiền thời gian quy định 03 06 tháng miễn học thực hành GDTC trường Sau thời gian tập luyện SV nộp đủ giấy tờ trên, thực động tác tập (theo yêu cầu) GV trường đưa ra, không thực 54 thực không SV bị hủy kết giấy xác nhận đồng nghĩa với việc không đạt kết GDTC Các CLB đời nhằm tạo điều kiện cho bạn SV tham gia, phục vụ cho hoạt động bề nhà trường nên chủ yếu mơn có tổ chức giải bạn tham gia nhiều cịn mơn khơng tổ chức giải thường lưu tâm Ngồi ra, việc tập luyện thể thao gắn với việc thay phần thực hành “nắng hạn gặp mưa rào” cho bạn SV lười nhác Chỉ cần đóng tiền cho CLB theo yêu cầu nhà trường tập vài ngày/tháng qua mơn Tuy nhiên, SV tập thực hiệu thể lực vượt xa nhiều so với tập luyện khóa nhà trường Kết luận Thơng qua tham luận, tác giả có số kết luận: - Việc hình thành CLB thể thao ngoại khóa song song với khóa cần thiết để SV có nhiều hội tập luyện nâng cao thể lực - Các CLB trường hoạt động hiệu CLB bên đánh giá thể lực SV theo trình - Nhà trường cho SV tích lũy thể lực bên để thay cho học phần GDTC trường phải thể chun mơn cao có kiểm tra lại để đảm bảo việc học bên có hiệu tránh tiêu cực TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] Bác sỹ Ái Thủy, l i ích tuyệt vời luyện tập thể t ao sức khỏe não bộ, https://suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-tuyet-voi-cua-luyen-tap-the-thao-doi-voisuc-khoe-nao-bo-n123057.html, truy cập 29/06/2019 [2] Bộ Văn hóa, Thể thao Du lịch, Giáo dục t ể c ất t ể thao ọc sinh sinh viên: t ực trạn pháp, http://www.tdtt.gov.vn/tabid/69/ArticleID/14742/Default.aspx, truy cập ngày 29/06/2019 [3] Phan Thành Biên Hùng (2014), Nghiên cứu xây dựng số tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng chuyền nam trường đại học Thủy Lợi, Luận văn Thạc sĩ, trường ĐHTDTT [4] Vũ Thị Nho (1999), Tâm lý ọc p t tr ển, NXB Đại học Quốc gia Hà Nội [5] Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2002), Lý luận p ươn p NXB TDTT H Nội p TDTT, [6] Nghị số 08-NQ/TW Bộ Chính trị ban hành ngày 01 tháng 12 năm 2012 tăng cường lãnh đạo Đảng, tạo bước phát triển mạnh mẽ thể dục, thể thao đến năm 2020 [7] Văn 531/ĐHTDM-ĐTDH ngày 26/09/2017 việc tổ chức dạy học GDTC-GDQP&AN 55 ... cầu nâng cao thể lực chung cho SV tồn trường hình thức Câu lạc thể thao ngoại khóa lựa chọn hợp lý cho SV thực ham thích tập luyện thể thao đam mê 2.4 Nâng cao thể lực cho sinh viên thông qua hình. .. TDTT ngoại khóa tập luyện theo câu lạc thể thao tự chọn theo sở thích nhà trường ngồi trường có vai trị đặc biệt việc nâng cao hiệu công tác GDTC, nâng cao thể lực cho SV Nó bổ sung, hỗ trợ cho học. .. việc đề xuất câu lạc thể thao theo sở thích hợp lý nhằm hướng đến mục đích cao tập luyện suốt đời để trì sức khỏe nâng cao tuổi thọ 2.3 M t số biện pháp nâng cao thể lực cho sinh viên Trong cơng