Vận dụng Vận dụng 1 trang 9 Giáo dục thể chất bóng chuyền lớp 10 Sức khỏe là gì? Trả lời Sức khỏe được xem là 1 trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về vật chất, tinh thần và các mối quan hệ xã hội, chứ[.]
Vận dụng Vận dụng trang Giáo dục thể chất bóng chuyền lớp 10: Sức khỏe gì? Trả lời: Sức khỏe xem trạng thái hoàn toàn thoải mái vật chất, tinh thần mối quan hệ xã hội, không đơn khơng có bệnh tật Vận dụng trang Giáo dục thể chất bóng chuyền lớp 10: Hãy tìm hiểu trao đổi với bạn bè để hiểu rõ ảnh hưởng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng việc rèn luyện sức khoẻ phát triển thể chất Trả lời: - Ảnh hưởng yếu tố tự nhiên: Trong sống ngày nói chung hoạt động thể dục thể thao nói riêng, cần đến yếu tố mơi trường tự nhiên khơng khí, nước, ánh sáng, để nâng cao sức khoẻ phát triển thể chất Việc sử dụng yếu tố có lợi thiên nhiên cách kết hợp chặt chẽ việc sử dụng điều kiện tự nhiên sẵn có tập luyện như: tắm nước, tắm nắng, tắm không khí, giúp tăng thêm hiệu cho q trình rèn luyện sức khoẻ Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao mơi trường ánh sáng, khơng khí, nước khác giúp cho hệ thống thần kinh trung ương thích nghi với thay đổi đột ngột thời tiết, phòng chống bệnh thường gặp cảm lạnh, cảm nắng, cảm gió Như vậy, yếu tố thiên nhiên xem phương tiện độc lập để tăng cường sức khoẻ, nâng cao lực hoạt động Tuy nhiên, trình sử dụng yếu tố môi trường tự nhiên cần ý sử dụng phương tiện có tác động khác thể mức độ cần tăng lên cách từ từ - Ảnh hưởng yếu tố dinh dưỡng Dinh dưỡng việc cung cấp dưỡng chất cần thiết theo dạng thức ăn cho tế bào để trì sống Dưỡng chất chất hay hợp chất hóa học có vai trị trì, phát triển sống, nâng cao hoạt động thể thơng qua q trình trao đổi chất thường cung cấp qua đường ăn uống Vận dụng trang Giáo dục thể chất bóng chuyền lớp 10: Có nên tắm sau kết thúc tập luyện? Tắm nước với nhiệt độ cho phù hợp với người? Trả lời: - Không nên tắm sau kết thúc tập luyện Tắm nước với nhiệt độ vừa phải (từ 24 – 30 C) khoảng từ 10-15 phút cho phù hợp với người Vận dụng trang Giáo dục thể chất bóng chuyền lớp 10: Các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cần có bữa ăn chất nào? Trả lời: o Các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu bữa ăn chất bột đường (carbohydrate), chất béo (lipid), chất đạm (protein), vi chất dinh dưỡng, chất xơ, ...Các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu bữa ăn chất bột đường (carbohydrate), chất béo (lipid), chất đạm (protein), vi chất dinh dưỡng, chất xơ,