Đang tải... (xem toàn văn)
Vận dụng Vận dụng 1 trang 10 Giáo dục thể chất 7 Người chạy cần chú ý những điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau khi xuất phát? Trả lời Những điểm cần chú ý khi phối hợp[.]
Vận dụng Vận dụng trang 10 Giáo dục thể chất 7: Người chạy cần ý điểm phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát? Trả lời: Những điểm cần ý phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát: - Thân người không nâng cao sớm sau xuất phát - Bước chạy sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước trước, giúp thể thăng - Không tăng độ dài bước chân cách đột ngột Vận dụng trang 10 Giáo dục thể chất 7: Em tích cực chạy cự li ngắn để phát triển sức nhanh, sức mạnh Trả lời: Các em tích cực chạy cự li ngắn giúp phát triển sức nhanh, sức mạnh Các luyện tập: - Xuất phát cao chỗ theo hiệu lệnh khác từ – lần - Thực tư xuất phát lưng hướng chạy, vai hướng chạy, ngồi gót chân mặt hướng chạy theo hiệu lệnh với cự li – 8m, lặp lại - lần - Xuất phát cao chạy theo quán tính cự li 20-30m, lặp lại - lần - Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát cự li 20 – 30 m, lặp lại – lần Vận dụng trang 10 Giáo dục thể chất 7: Em tích cực tập chạy cự li ngắn để chơi tốt môn thể thao bóng đá, bóng rổ, bóng ném, … Trả lời: Tập chạy cự li ngắn giúp chơi tốt mơn thể thao bóng đá, bóng rổ, bóng ném, … Các luyện tập: - Xuất phát cao chỗ theo hiệu lệnh khác từ – lần - Thực tư xuất phát lưng hướng chạy, vai hướng chạy, ngồi gót chân mặt hướng chạy theo hiệu lệnh với cự li – 8m, lặp lại - lần - Xuất phát cao chạy theo quán tính cự li 20-30m, lặp lại - lần - Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát cự li 20 – 30 m, lặp lại – lần