Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn

Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: KIỂM TRA BÀI CŨ: * Kể tên số vi-ta-min khoáng chất cần thiết cho thể người? Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn? - Nếu ngày ăn loại thức ăn loại rau có ảnh hưởng đến hoạt động sống không? + Nếu ngày ăn loại thức ăn loại rau khơng đảm bảo đủ chất, loại thức ăn cung cấp số chất cảm thấy mệt mỏi, chán ăn - Để có sức khỏe tốt cần ăn nào? + Để có sức khỏe tốt cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn - Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xun thay đổi ăn? + Vì khơng có loại thức ăn cung cấp đầy đủ chất cần thiết cho hoạt động sống thể Thay đổi ăn để tạo cảm giác ngon miệng cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho thể Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xun thay đổi ăn? * Khơng có mợt loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của thể Tất cả những chất mà thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn Nhóm thức ăn có bữa ăn cân đối * Tháp dinh dưỡng cân đối trung bình cho ngi mt thỏng Tìm hiểu tháp dinh dưỡng cân ®èi: THÁP DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI CHO MỖI NGƯỜI TRONG MỘT THÁNG Dựa vào sách giáo khoa em đính từ : Ăn đủ, Ăn vừa phải, Ăn có mức độ, Ăn ít, Ăn hạn chế Vào trống theo tên nhóm thức ăn thích hợp: Thảo luận nhóm Tìm hiểu tháp dinh dưỡng cân đối: ĂN HẠN CHẾ ĂN ÍT ĂN CĨ MỨC ĐỘ ĂN VỪA PHẢI ĂN ĐỦ ĂN ĐỦ ĂN ĐỦ THÁP DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI CHO MỖI NGƯỜI TRONG MỘT THÁNG Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn Nhóm thức ăn có bữa ăn cân đối * Nhóm thức ăn cần ăn đủ: - Lương thực, rau chín * Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải: - Thịt, cá, đậu phụ thủy hải sản khác * Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ: - Dầu mỡ, vừng, lạc * Nhóm thức ăn cần ăn ít: - Đường * Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế: - Muối Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn? * Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của thể Tất cả những chất mà thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn Nhóm thức ăn có bữa ăn cân đối * Một bữa ăn có nhiều loại thức ăn đủ nhóm: bột đường, đạm, béo, vi-ta-min, khống chất xơ với tỉ lệ hợp lí tháp dinh dưỡng cân đối dẫn bữa ăn cân đối Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn * Quan sát thức ăn có hình em chọn - 10 loại thức ăn tốt cho sức khỏe để chuẩn bị nấu bữa ăn hợp lí giải thích em lại chọn thức ăn - Theo em bữa ăn có loại thức ăn hợp lý? * Một bữa ăn hợp lí cần có thịt, đậu phụ,…để có đủ chất đạm, có dầu ăn mỡ để có đủ chất béo, có loại rau như: rau cải, cà rốt, cà chua, hoa quả,… để đảm bảo đủ vi-ta-min, chất khoáng, chất xơ Cần phải ăn đủ chất để thể khỏe mạnh Thứ hai ngày 30 tháng năm 2019 Khoa học: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn GHI NHỚ: * Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của thể Tất cả những chất mà thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn