Ngày soạn: / /2021 Tuần 22 Tiết 44 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 30m; trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I /Mục tiêu: Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ, Đà ba bước- giậm nhảy - Biết tên cách thực Xuất phát cao – chạy nhanh 20-30m Biết cách chơi trò chơi - Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ : 2.1/ Kĩ cuả bài: - Thực động tác đá lăng, đà bước đá lăng trò chơi Thực đà bước giậm nhảy đá lăng Thực trị chơi « Chạy tiếp sức » Thực chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng 2.2/ Kĩ sống: - Hs biết lợi ích TDTT từ có ý thức tự giác thân tích cực luyện tập thường xuyên Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng thể Nhằm hướng Hs tới “Đức – Trí – Thể - Mỹ” 3/ Thái độ: - Ý thức tổ chức kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực học 4/ Các lực - Phẩm chất: cần đạt: lực: Có phát triển tốt lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền, kiên trì độ khéo léo Hs Phẩm chất: Tự giác, có trách nhiệm, trung thực, đồn kết */ Tính giáo dục đạo đức: - Phát huy tinh thần hòa đồng, tự giác, chủ động Ý thức tự vươn lên, có tiến mặt học tập mơn TD Có tinh thần “Tôn sư trọng đạo” II/ Chuẩn bị: 1/ Chuẩn bị Gv: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm 2/ Chuẩn bị Hs: - Sân tập an toàn, ghế Gv, trang phục gọn gàng, 100% giày tập III/ Phương pháp: 1/ Phương pháp: - Làm mẫu trực quan, giảng giải, phân tích, trị chơi, thực hành 2/ Kĩ thuật: - Cá nhân, nhóm IV/ Tiến trình học – giáo dục: 1/Ổn định: Lớp Ngày giảng Sĩ số 6B 2021 6C 2021 2/ Kiểm tra cũ: (3’) ?/ kiểm tra trang phục, đồ dùng học sinh 3/ Tiến trình hoạt động: (42’) Họ tên (Hs vắng) A/ Phần mở đầu: (7’) Hoạt động Gv 1/ Nhận lớp: (2’) - Gv Hs chúc sức khỏe đầu giờ: “Chúc em khỏe” - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Nắm tình hình sức khỏe Hs 2/ Khởi động : (5’) 2.1/ Khởi động chung: Hoạt động Hs - Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - “Lớp chúc Thầy khỏe” - ĐHNL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x - Chạy vòng (1v) - Xoay khớp (2l x8n) 2.1/ Khởi động chung: - Ép dọc, ép ngang (2lx8n) - Đi bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng (2lx8n) B/ Hoạt động - Kiến thức (Phần bản): (40’) BẬT NHẢY – CHẠY NHANH –CHẠY BỀN Hoạt động 1: Bật nhảy: (10’) - Mục tiêu: Biết cách thực đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi « Nhảy ô tiếp sức » - Thời gian: 10 phút - Hình thức tổ chức: nhóm Tổ - Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, trực quan, dùng lời nói, luyện tập, sửa sai - Kĩ thuật: Rèn luyện kỉ luật, tự giác tích cực Hoạt đơng Giáo viên Hoạt đông Học sinh - Gv đưa tập Yêu cầu cần thực Một số động tác bổ trợ Ôn : Một số động tác bổ trợ: - Hs tập đồng loạt +Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - ĐHLT Học đà bước giậm nhảy – đá lăng ********** Gv: làm mẫu lần Giới thiệu,phân tích kĩ thuật đà bước * * * * * * * * * * * GV giậm nhảy – đá lăng ********** + Trị chơi “Nhảy tiếp sức” ********** Gv: hướng dẫn chơi Học đà bước giậm nhảy – đá lăng Quản trò học sinh làm mẫu lần Kĩ thuật đà bước giậm nhảy – đá lăng Trị chơi “Nhảy tiếp sức” * Hoạt động 2: Chạy nhanh: (10’) - Mục tiêu: Biết thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, kĩ thuật đứng chỗ đánh tay ; chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m - Thời gian: 15 phút - Hình thức tổ chức: Cá nhân, nhóm - Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, trực quan, dùng lời nói, luyện tập, sửa sai - Kĩ thuật: Rèn luyện kỉ luật, tự giác, tích cực cao Phát triển hình thành sức bền khéo léo cho Hs Hoạt đông Giáo viên - Gv đưa tập Yêu cầu cần thực Học kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng Gv: làm mẫu lần Phân tích kĩ thuật chạy chạy gót chạm mông - Gv quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho Hs Học: đứng chỗ đánh tay ; chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m Gv: làm mẫu + Đứng chỗ đánh tay + Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m Gv: phân tích lại kĩ thuật động tác hướng dẫn lớp tập lần, chia nhóm đội yêu cầu Hs luyện tập Gv hơ lệnh Hoạt đơng Học sinh Ơn : Đứng (mặt, vai) hướng chạy - xuất phát Kiểm tra kiến thức cũ Hs lên làm mẫu Các nhóm hs tự nhận xét Gv: nhận xét sửa sai - Hs tập đồng loạt - ĐHLT ***** ***** ***** ***** Học mới: + Đứng chỗ đánh tay + Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m Hs lên làm mẫu Các nhóm hs tự nhận xét - Hs tập đồng loạt - ĐHLT ********** ********** ********** * GV Hoạt động – Chạy bền: (5’) Chạy địa hình tự nhiên - Mục tiêu: Biết thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc - Thời gian: phút - Hình thức tổ chức: Cá nhân, nhóm - Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, trực quan, dùng lời nói, luyện tập - Kĩ thuật: Rèn luyện tính kỉ luật, tự giác, tích cực cao, tinh thần đoàn kết Phát triển sức bền cho Hs - Gv đưa tập Yêu cầu cần thực - Hs ý lắng nghe */ Chạy bền: Chạy địa hình tự -ĐHLT nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau chạy - Chạy lại thả lỏng tích cực C/ Phần kết thúc: (5’) 4/ Củng cố - luyện tập: (3’) - Hồi tĩnh, thả lỏng: Cúi người, hít thở sâu, thả lỏng thể - Nhận xét: Sự tiếp thu Hs Tinh thần, ý thức học tập Hs Kết học Đặc biệt kĩ Hs yếu Nhắc nhở Hs nhà luyện tập thường xuyên 5/Hướng dẫn nhà: (2’) - Bài tập nhà: Ôn tập kĩ thuật Đứng (mặt, vai) hướng chạy - xuất phát - Xuống lớp: Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khỏe” V/Rút kinh nghiệm: ………………………………………………………………… ………………………………………………………………… ... hợp lớp, báo cáo sĩ số - “Lớp chúc Thầy khỏe” - ĐHNL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x - Chạy vòng (1v) - Xoay khớp (2l x8n) 2.1/ Khởi động chung: - Ép dọc, ép ngang (2lx8n) - Đi bước nhỏ Chạy nâng... Hoạt động 2: Chạy nhanh: (10’) - Mục tiêu: Biết thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, kĩ thuật đứng chỗ đánh tay ; chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m - Thời gian: 15 phút - Hình thức tổ... Biết thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc - Thời gian: phút - Hình thức tổ chức: Cá nhân, nhóm - Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, trực quan, dùng lời nói, luyện tập - Kĩ thuật: Rèn luyện tính