Phuong Giao an the duc 6 tuan 18

OÂn 9 ñoäng taùc baøi TD - Khi thöïc hieän caùc ñoäng taùc caàn chuù yù ñeán nhòp thôû khi thöïc hieän - Bieân ñoä cuûa tay – chaân vaø maét caàn phoái hôïp nhòp nhaøng uyeån chuyeån [r]

(1)

Tu

ầ n : 01 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti

ế t : 01 Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT NS : 08/08/2010

ND : 11/ 08/2010

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU Lợi ích TDTT - Góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại

- Giúp học sinh có sức khỏe tốt, từ học tập mơn học tham gia họat động nhà trường đạt hiệu cao hơn, phần nâng cao chật lượng giáo dục, để em trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi phải có tính kỉ luật, tinh thần, trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính that thà, trung thực… góp phần giáo dục nhân cách, đạo đức học sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể : Sức Nhanh-Mạnh-Bền-Sự khéo léo xác II.CƠ BẢN

Tác dụng TDTT - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho thể phát triển, thể sức nhanh – bền – độ đàn hồi linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đủ hơn, tế bào xương páht triển nhanh trẻ lâu, xương dày, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khỏe mạnh người

- Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã ngồi nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thông,…

- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên, lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khỏe độ đàn hồi tăng Khẳ cơ, xương tham gia vào hô hấp linh hoạt lên

=> TDTT có nhiều lợi ích tác dụng kì diệu III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xét – BTVN

- Nêu lợi ích tác dụng Thể dục thể thao

(2)

MỤC TIEÂU

- Năm lợi ích tác dụng thể dục thể thao từ vận dụng vào buổi tập hàng ngày

* Đị a đ i ể m : Lớp học

* Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án – sổ điểm – – Bút

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI

8-15

- Gv giới thiệu lợi ích TDTT tập luyện trường tập luyện ngoại khóa

- u cầu lợi ích TDTT vao việc học tập rèn luyện phải đạt lợi ích cho học sinh tham gia luyện tập TDTT

- Biết vận dung vào cộc sồng thường ngày 15- 20’

- Tác dụng tập luyện TDTT vào việc học tập rèn luyện sức khỏe ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng hệ xương, ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng hệ tim – mạch ?

- Tập luyện TDTT có tác dụng hệ hô hấp ?

5-10’

(3)

Tu

ế t : 02 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ 1- hết 1-2, 1-2 đến hết) NS : 08/08/2010 Đứng Nghỉ – Nghiêm, Quay phải-trái-đằng sau, cách chào báo cáo xin ND:11/08/2010 phép vào lớp

Bài TD : Học động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực)

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

I.MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c Kh i độ ng Ki ể m tra cũ ? Lợi ích, tác dụng …

- Can lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp

- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Nêu đước lợi ích tác dụng TDTT

- Gv nhận xét cho điểm II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

Điểm số Từ 1- hết

Điểm số 1-2, 1-2 đến hết)

Đứng Nghỉ

Nghiêm,

Quay phải-trái

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng điểm số

hình 01 phía trên

* Khẩu lệnh : “ Từng tổ ( lớp), từ đến hết …điểm số!”

* Động lệnh : Tổ trưởng tổ đếm tổ viên cuối điểm số xong, cần hô to “ Hết”… đến em cuối lớp hô to “ Hết”

* Khẩu lệnh : “ Từng tổ ( lớp), theo 1-2, 1-2 …điểm số!” * Động tác : Từng tổ điểm số, em số điểm số 1, em số điểm số …em cuối hàng sau điểm số ho to “ Hết” * Khẩu lệnh : “Nghỉ”

* Động tác : Thân chùng lại, đồng thời dồn trọng tâm vào chân, chân co gối, người thả lỏng, hai tay buông Khi mỏi, đổi chân * Khẩu lệnh : “Nghiêm”

(4)

Đằng sau,

Cách chào – báo cáo – Xin phép vào lớp

2 Bài Thể dục a Động tác vươn thở

b Động tác tay

c Động tác

* Động tác : Khi quay bên phải lấy gót chân phải nửa bàn chân trái làm trụ, quay ngườ 900 sang phải, hai tay áp nhẹ vào đùi Quay xong đưa chân trái với chân phải thành tư đứng nghiêm ( Bên trái ngược lại )

* Khẩu lệnh : “Đằng sau … quay!”

* Động tác : Lấy gót chân phải nửa bàn chân trái làm trụ quay người sang phải sau 1800 sau rút chân trái với chân phải thành tư đứng nghiêm Hai tay duỗi thẳng áp nhẹ vào đùi

- Khi GV nhận lớp Cán lớp đưng cách GV 1,5-5m báo cáo : Báo cáo thày giáo, lớp tập hợp xong tống số có mặt … vắng có P, KP … số bạn kiến tập… báo cáo hết Gv trả lời được…Hs hô chúc thầy giáo “Khỏe”, lớp đồng hô to “ Khỏe” Trước kết thúc học GV hô “Khỏe” lớp địng hơ “ Khỏe” Có việc muốn xin Xin phép thầy cho em ( vào) lớp Gv cho phép đước ra, vào lớp

- Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 đổi chân ( Xem hình 01)

- Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 đổi chân ( Xem hình 05) III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xeùt – BTVN

- động tác TD

(5)

MỤC TIÊU - Thực tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng điểm số, Quay hướng - Cách xin phép vào lớp

- Thuộc động tác Thể dục tay không

* Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Đội hình hàng ngang cự li hẹp

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng trịn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’

1x5l 1x2l

2lx8nhip

1x3l 1x5l

2lx8nhip

1x4l 1x5l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung

       * Động tác vươn thở

CSL            

      - Đội hình hàng ngang cự li hẹp       ( dóng hàng…)       - Dưới điều khiển cácn lớp

Gv

Đội hình hàng ngang sole cự li rộng       Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

      Hs quan sát đồng thời tập theo hướng CSL dẫn Gv

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp * Động tác Tay

(6)

2lx8nhip 1x4l

1x3l

1x2l 1x3l

2lx8nhip

1x3l 1x4l

      Gv

      Đội hình hàng ngang sole cự li rộng

CSL Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hs quan sát đồng thời tập theo hướng (quay hướng…) dẫn Gv

- Dưới điều khiển cácn lớp

* Động tác Ngực                                                 CSL Gv

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang sole cự li rộng (cách chào báo …) Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Dưới điều khiển cácn lớp Hs quan sát đồng thời tập theo hướng dẫn Gv

- Gv quan sát nhóm tập luyện - Gv quan sát nhóm tập luyện Đồng thời sửa sai cho học sinh Đồng thời sửa sai cho học sinh

- Đội hình sửa sai - Đội hình sửa sai                        

      Gv

- Gv làm mẫu phân tích lại Gv

kĩ thuật động tác - Gv làm mẫu phân tích lại kĩ thuật động tác

Hoán đổi vị trí hai nhóm tập luyện Gv quan sát sửa sai cho học sinh 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

(7)

Tu

ầ n: 02 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti

ế t : 03 ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng NS: 14/08/ 2010 Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở – Tay – Ngực);

ND:16/08/ 2010 Học : 2 động tác Chân – Bụng Chạy bền: Chạy vòng số

!.MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c Kh i độ ng Ki ể m tra cũ ? đông tác TD

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thuuộc động tác TD phát triển chung

- Gv nhận xét cho điểm !!.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Tập hợp hàng ngang ? Dóng hàng

Điểm số Từ hết 1-2, 1-2 điểm số

2 Bài Thể dục

? Một số lỗi sai thường mắc

? Ôn : Vươn thở, Tay Ngực

Học : Động tác Chân

Học : Động tác Bụng

3 Chạy bền: Chạy vòng soá

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng điểm số * Khẩu lệnh : “ Thành 1( 2,3,4…) hàng ngang … tập hợp!”

* Khẩu lệnh : “ Nhìn phải ( Trái)… thăng!”, “ Thôi!”

* Động tác : Các thành viên tổ quay mặt trước Đứng nghiêm * Khẩu lệnh : “Từng tổ ( lớp) từ 1-hết ( theo 1-2, 1-2 … ĐS) Yêu cầu : - Thuộc động tác TD học

- Không biết cách thở, thực động tác với nhịp thở nhanh.

- Nhịp 1,5 đưa tay lên cao hạ thấp trọng tâm

- Nhịp 3,7 tay đưa sang ngang không Khi vỗ tay bị co

- Nhịp 1,3,5,7 đưa tay sang ngang cần đánh mạnh tay cho căng ngực

- Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 đổi chân ( Xem hình ) Yêu cầu : - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

(8)

1 C ủ ng cố 2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xeùt – BTVN

- động tác TD ( Chân – Bụng ) - Thả lỏng tòan thân - Chân,đấm lưng nhẹ

- Ôn tập ĐHĐN – động tác TD ý đên biên độ động tác

MỤC TIÊU - Thực tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng điểm số

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung

- Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

  Đội hình nhận lớp

   

 

  Đội hình khởi động 

Từ đội hình vịng trịn đội hình NL GV kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-30

10-12’

1x5l 1x2l 4lx8nhip

1x3l 1x5l

10-12’

2lx8nhip 1x4l 1x3l

3-5’

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM

Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung - Tập hợp hàng ngang

      * Ôn động tác vươn thở – tay - ngực            

                        

 CSL       -Đội hình hàng ngang cự li hẹp ( rộng) Gv

( dóng hàng, điểm số…) - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng     dẫn Gv

    * Động tác Chân, bụng                    

      CSL      

- Đội hình hàng ngang cự li rộng Gv (dàn hàng …) Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện

Gv quan sát sửa sai cho học sinh Chạy vịng số

3-5’ Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX - BTVN

(9)

1x1l 2lx8n

1x1l

                   

           

Tu

ầ n: 02 NỘI DUNG BÀI DẠY

Ti

ế t : 04 ĐHĐN: Giậm chân chỗ – Đi – Đứng lai

NS: 14/08/ 2010 Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở – Tay – Ngực – Chân – Bụng) ND:16/08/ 2010 Học 2 động tác Vặn Mình – Phối hợp

I.MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c Kh i độ ng

3 Ki ể m tra cũ ? đông tác TD

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Gv nhaän xét cho điểm II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Giậm chân chỗ ? Đi

? Đứng lại 2 Bài Thể dục

? Cách sửa ĐT: Vươn thở

? Tay ? Ngực

? Một số lỗi sai thường mắc “ Động tác chân” Bụng Học : Động tác Văn mình

Học : Động tác Phối hợp

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt Đi – đứng lại – giậm chân chỗ * Khẩu lệnh : “ Giậm chân chỗ …giậm!”

* Khẩu lệnh : “ Đi … bước!”

* Động tác: Hs đồng lọat bước chân trái trước bước với độ dài vừa phải(0,34-0,45m) cho đặt chân trái chạm đất vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải trước đồng thời đổi chiều đánh tay cho chân phải chạm đất vào nhịp

* Khẩu lệnh : “ Đứng lại … đứng!”

Yêu cầu : - Thuộc động tác học động tác

- Nhắc Hs hiểu ý nghĩa động tác “ Hít thật sâu”

- Gv làm mẫu lại động tác phân tích lỗi sai động tác mà Hs thực hiện

- Tập nhiều lần nhịp 1, đúng, tập tòan động tác - Gv nói rõ ý nghĩa động tác,làm mẫu, Hs tập sau tập nhịp

(10)

III.KẾT THUÙC 1 C ủ ng c ố

2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xeùtt – BTV

- động tác TD ( Vặn – Phối hợp ) - Thả lỏng tịan thân - Chân,đấm lưng nhẹ

MỤC TIEÂU

- Thực tương đối tốt cách tập hợp dóng hàng, dàn hàng điểm số, đều, đứng lại - Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác

ÑLVÑ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’

1x5l 1x2l 4lx8nhip

1x3l 1x5 2lx8nhip

1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm 2: động tác

- Dóng hàng

 * Ôn động tác TD phát triển chung       

            

 CSL       Gv

- Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Dàn hàng - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng Dẫn Gv

               * Động tác Vặn mình

                           

CSL       - Đội hình hàng ngang cự li rộng      

- Gv hướng dẫn lại em Hs thực Gv

(11)

   - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng    dẫn Gv

Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện Gv quan sát sửa sai cho học sinh 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình haøng ngang cự li hẹp       Gv

Tu

ế t : 05 ĐHĐN : Ôn kĩ học Học : Đ i – Vòng phải ( trái)

NS : 21/08/2010 Bài TD : Ôn động tác (Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp) ND : 23/ 08/2010 Chạy bền : Chạy vòng số “ Trị chơi lần hít vào lần thở ra”

I.MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? đông tác TD

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

? Dóng hàng

? Học : Vòng trái - Phải

2 Bài Thể dục ? Cách sửa ĐT: Chân

? Buïng

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt Đi – đứng lại – dóng hàng điểm số

- Thực tương đối tốt ý đến cách đánh tay di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng

- Nắm dự lệnh động lệnh đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng

- * Khẩu lệnh : “ Vòng bên phải ( trái) … bước!”

* Động tác : Động lệnh “Bước” rơi vào chân phía bên vịng để chuyển hướng Khi nghe thấy động lệnh em đầu hàng tiến phía trước bướcrồi đặt chân chạm đất hướng chếch phía vịng để cho người quay phía 900 sau tiếp tục Những người sau đến chỗ bẻ góc thực tương tự

Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Gv nói rõ ý nghĩa động tác,làm mẫu, Hs tập sau tập nhịp - Dừng lại nhịp 1,5 cho Hs khoảng cách rộng vai và vai

(12)

? Một số lỗi sai thường mắc “ Động tác vặn mình”

? Phối hợp

3 Chạy bền :

Chạy vịng số “ Trị chơi lần hít vào lần thở ra”

- Tập nhịp 1,2 sau tập hồn chỉnh.

- Nhịp 2,6 không đưa tay trước sang ngang - Khi vặn xoay chân

- Khi bước trước nhịp 1,5 bước chưa hướng 45 0, chân sau bị co

- Nhịp 2,6 bị khuỵu gối Nhịp 2,7 để bàn tay sấp không đưa trước

Yêu cầu : - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Gv nêu luật chơi cách chơi

- Hs nhieät tình tham gia trò chơi III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

3 Nh ậ n xeùtt – BTVN

- động tác TD ( Vặn – Phối hợp ) - Thả lỏng tịan thân - Chân,đấm lưng nhẹ

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung - Giậm chân chỗ

            

 CSL       -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv

( Giậm chân chỗ) - Đội hình hàng ngang sole cự li rộng - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

(13)

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 2lx8nhip

1x3l 1x4l

  * Học : Động tác Nhảy – Điều hòa        

       

CSL      

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp       - Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv

- Đi - Đứng lại – Điểm số - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv   

   ĐL Hoán đổi vị trí hai nhóm tập luyện CSL Gv quan sát sửa sai cho học sinh

3-5’ 1x1l 2lx8n

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp      

Đội hình hang so le cự li rộng      

Đội hình haøng ngang cự li hẹp      

Gv

Tu

ế t : 06 ĐHĐN : Ôn kĩ học học sinh thực yếu

NS : 21/08/2010 Bài TD : Ôn động tác (Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp) ND : 23/ 08/2010 Học : Động tác Nhảy – Điều hòa

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Dóng hàng ? Dồn hàng

? Điểm số 2 Bài Thể dục

? Cách sửa ĐT: Văn

- Thực tương đối tốt ý đến cách đánh tay di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng

- Nắm dự lệnh động lệnh đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải

- Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng Dùng bước đúp dồn hàng - Giữ khoảng cách hợp lí dồn hàng Không chen lấn, xô nay.

- Nhớ rõ số điểm số hơ to - Đánh mặt sang trái hô to số

Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

(14)

? Phồi hợp

Học : Động tác Nhảy

Động tác Điều hòa

- Tập riêng động tác đến chuyển sang nhịp khác, sau đó tập hòan chỉnh

- Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 đổi chân xem hình trên

- Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 đổi chân xem hình trên III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

- động tác TD TD phát triển chung - Thả lỏng tòan thân - Chân,đấm lưng nhẹ

(15)

- Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác * Đị a đ i ể m : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 2lx8nhip

1x3l 1x4l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung - Giậm chân chỗ

            

( Giậm chân chỗ) - Đội hình hàng ngang sole cự li rộng - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Học : Động tác Nhảy – Điều hòa

       

CSL      

- Đi - Đứng lại – Điểm số - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv   

   ĐL Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện CSL Gv quan sát sửa sai cho học sinh

3-5’ 1x1l

(16)

2lx8n 1x1l

Đội hình haøng ngang cự li hẹp       Gv Tu

ế t : 07 ĐHĐN : Ôn kĩ học học sinh thực yếu

NS : 28/08/2010 Bài TD : Ơn động tác ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp ND : 30/08/2010 Động tác Nhảy – Điều hịa)

Chạy bền : Chạy vòng số

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

I.MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra baøi cũ ? đông tác TD

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

? Vòng trái ( Phải)

? Một số lỗ sai thường mắc: Động tác Nhảy

Động tác Điều hịa

3.Chạy bền : Chạy vòng số

u cầu : - Thực tương đối tốt Đi – đứng lại – dóng hàng điểm số

– Thực tương đối tốt ý đến cách đánh tay di chuyển - Liếc sang hai bên để dóng hàng cho thẳng

- Nắm dự lệnh động lệnh đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Bẻ góc 900 sang trái phải

- Bước thêm bước trước bẻ góc, khơng xỗ chen lấn

u cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Các động tác vươn thở – tay – điều hào cần phối hợp nhịp nhàng kết hợp với nhịp thơ

- Tập động tác với tốc đọ châm, phối hợp chân tay không tốt - Khi thực động tác với nhịp điệu nhanh, bị rối loạn

- Thực động tác với nhịp điệu nhanh không thở, không thả lỏng cơ khớp

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

III.KẾT THÚC 1 C ủ ng c ố

2 Th ả l ỏ ng

(17)

3 Nh ậ n xétt – BTVN - Ôn tập ĐHĐN – động tác TD ý đên biên độ động tác

MỤC TIÊU - Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung

- Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Đội hình haøng ngang cự li hẹp

28-30’

1x5l 1x2l

- Vòng trái - phải

 * Ơn động tác TD phát triển chung       

            

 CSL      

-Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv

(18)

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/voøng

- Đi thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     *Ôn 2Động tác Nhảy – Điều hòa

       

CSL      

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp      

- \Đứng lại - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác   - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

  dẫn Gv

 

  ĐL Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện

CSL Gv quan sát sửa sai cho học sinh

3-5’ 1x1l 2lx8n

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv Tu

ầ n : 04 NỘI DUNG BAØI DAÏY Ti

ế t : 08 ĐHĐN : Ôn : Đi – Đứng lại, vòng phải, trái, đổi chân sai nhịp NS : 28/08/2010 Bài TD : Tiếp tục ôn tập hòan thiện động tác

ND : 30/08/2010

PHẦN NỘI DUNG YEÂU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

- Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

? Đổi chân sai nhịp

2 Bài Thể duïc

? Cách sửa động tác Nhảy

Traùi Traùi

Phaûi Phaûi

(19)

Động tác Điều hịa ? Ơn động tác TD

- Tập bật nhảy phối hựp với tay với nhịp độ chân

- Tập nhiều lần tương đối thục tập với nhịp độ nhanh

- Gv nói rõ ý nghĩa động tác, nhắc Hs ý thả lỏng cơ, khớp - Tập với tốc độ châm, thực theo yêu cầu Gv - Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Chú ý đến biên độ nhịp điệu động tác

- Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải

- Khi thực động tác cần ý đến nhịp thở thực - Biên độ tay – chân mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

- động tác TD TD phát triển chung - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ

- Ôn tập ĐHĐN - động tác TD ý đên biên độ động tác

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng trịn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp

28-30’

1x5l 1x2l

            

(20)

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/vòng

( Vịng trái , phải) - Đội hình hàng ngang sole cự li rộng - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     *Cách sửa 2Động tác Nhảy – Điều hòa

       

CSL      

- Đổi chân sai nhịp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv   

   ĐL Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện

CSL Gv quan sát sửa sai cho học sinh 3-5’

1x1l 2lx8n

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv

Giáo án số : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 09 ĐHĐN : Ôn : Đi – Đứng lại, vòng phải, trái, đổi chân sai nhịp NS : 04/9/2010 Bài TD : Tiếp tục ôn tập hòan thiện động tác

Chạy bền : Chạy chỗ – Chạy theo đường gấp khúc

I.MỞ ĐẦU nhận lớp

2 giới thiệu:nội dung yêu cầu

3 kiểm tra cũ khởi động:_chung _chuyên môn

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

(21)

? Ơn động tác TD

Trái Trái

Phải Phải

- Khi bước chân trái rơi vào nhịp ngược lai Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Biên độ tay – chân mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển - Các động tác : Vương thở – điều hịa, cần hít vào nhịp lẻ, nhịp chẵn thở

- Các động tác : Tay – Chân – Ngực cần thực nhịp nhàng ý chân rộng vai, hai chân thẳng

III.KẾT THÚC Củng cố

2 Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

MỤC TIEÂU

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung Tiết tppct : 09

- Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác NS : 04/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ND:06/9/2010 * Đị a đ i ể m : Sâân trường

(22)

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung

- Vòng trái – phải

            

 CSL      

- Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     *Ôn lại động tác Khó dễ

       

CSL      

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv

- Đổi chân sai nhịp - lỗi sai - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv

CSL Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tiết tppct : 10 ĐHĐN : Ơn : Đi đều-Đứng lại, vịng phải, trái, tập hợp hàng dọc, dòng hàng… NS : 04/9/2010 Bài TD : Tiếp tục ôn tập hòan thiện động tác

(23)

1 nhận lớp

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng ngang

? Dóng hàng

-Cự li tương đối tốt, người đằng sau nhìn gáy người phía trước đứng nghiêm - Nhìn sang trái, phải dóng hàng cho thẳng

- Nhìn sang phải dóng hàng,

- Hơ to số mình, người cuối hàng cần hơ to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Khi thực động tác cần ý đến nhịp thở thực

- Các động tác : Vương thở – điều hòa, cần hít vào nhịp lẻ, nhịp chẵn thở

- Các động tác bụng – phối hợp nhịp 2, chân thẳng III.KẾT THÚC

1 Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

- Ôn tập ĐHĐN - động tác TD ý đên biên độ động tác

MỤC TIEÂU

(24)

- Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác NS : 04/9/2010 * Đị a đ i ể m : Sâân trường ND:06/9/2010 * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l 1x800m/voøng

      

( Vòng trái , phải) - Đội hình hàng ngang sole cự li rộng - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ơn động tác khó - dễ

       

CSL       - Đội hình hàng ngang cự li hẹp      

- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv - Tập hợp hàng ngang…

   - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng    dẫn Gv

  

   ĐL

CSL Hốn đổi vị trí hai nhóm tập luyện

Gv quan sát sửa sai cho học sinh 3-5’

1x1l 2lx8n

(25)

Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy

3 kiểm tra cũ khởi động:

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

3 Chạy bền

? Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

Traùi Traùi

Phaûi Phaûi

- Khi bước chân trái rơi vào nhịp ngược lai Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Các động tác khác tập với tốc độ vừa phải

- Biên độ tay – chân mắt cần phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển động tác phối hợp – Vặn – Bụng

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, ý đến nhịp thở - Vừa vừa dang tay ngang, hít vào mũi, thở miệng - Nhảy thả lỏng toàn thân

II.KẾT THÚC Củng cố

2 Thả lỏng Nhận xét 4. Dặn dò

- động tác TD TD phát triển chung, chý ý đến biên độ động tác - Thả lỏng toàn thân - Chân, đấm long nhe

(26)

MỤC TIEÂU

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung Tiết tppct : 11 - Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác NS : 11/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ND:13/9/2010 * Đị a đ i ể m : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung

            

- Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv  

  *Ơn lại động tác Khó dễ        

(27)

6 1x2l 1x3l 1x800m/voøng

CSL      

- Đổi chân sai nhịp - lỗi sai - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv

   ĐL Hoán đổi vị trí hai nhóm tập luyện

3-5’ 1x1l 2lx8n

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình haøng ngang cự li hẹp      

Giáo án số: 06 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 12 ĐHĐN : Ơn : Tâp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vòng NS : 11/9/2010 phải, trái

Bài TD : Tiếp tục ơn tập hồn thiện động tác

- Gv nhaän xét cho điểm II.CƠ BẢN

1 ĐHĐN

? Đi đều

? Đứng lại

? Voøng trái ( Phải)

? Tập hợp hàng ngang, dóng hàng

Hình dưới - Hơ to số mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết”

- Đánh mặt sang trái điểm số Yêu cầu : - Thuộc động tác TD phát triển chung

(28)

? Ôn động tác TD - Khi thực động tác cần ý đến nhịp thở thực - Biên độ tay – chân mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển - Các động tác : Vương thở – điều hịa, cần hít vào nhịp lẻ, nhịp chẵn thở

- Các động tác bụng – phối hợp, cần thực nhanh dần III.KẾT THÚC

1 Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

- động tác TD TD phát triển chung - Thả lỏng tồn thân - Chân,đấm lưng nhẹ

- Ơn tập ĐHĐN - động tác TD ý đên biên độ động tác

MỤC TIEÂU

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung Tiết tppct : 12 - Thuộc động tác Thể dục tay không, ý biên độ động tác NS :

11/9/2010

* Đị a đ i ể m : Sâaân trường ND:13/9/2010 * Ph ươ ng ti ệ n : Giaùo aùn, sổ điểm,cịi

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : động tác Bài TD phát triển chung - Vòng trái - phải

            

(29)

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l

  * Ơn động tác khó - dễ        

       

CSL      

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng… - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   dẫn Gv   

1x1l 2lx8n

1x1l

Giáo án số : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 13 BÀI THỂ DỤC : Kiểm tra TD phát triển chung NS : 18/9/2010 Nội dung : TD phát triển chung

I.Mở ĐẦU nhận lớp

Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu kiểm tra

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM

II.CƠ BẢN 1 ĐHĐN

Kiểm tra : Bài TD phát chung

* Thang ñieåm kieåm tra

- Điểm -10 : Hoàn thiện động tác đẹp - Điểm 7- : Thực động tác chưa đẹp

- Điểm - : Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác

(30)

III.KẾT THÚC Củng cố

2 Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

- Thả lỏng tồn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ơn ĐHĐN – Chạy bền

MỤC TIÊU

- Thuộc thực động tác đều, đẹp động tác BTD PT chung Tiết tppct : 13 * Địa điểm Sân trường NS : 18/9/2010 * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ND: 20/9/2010

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số lớp

Đội hình vịng trịn cự li rộâng điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp

28-30’ 4-6hs

1x2l

TRỰC QUAN Gv nêu yêu cầu kiểm tra

Gv gọi 4-6 hs lên thực     - Các nhóm khác chuẩn bị

- Kiểm tra lần không ñieåm       

(31)

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Đội hình hàng ngang cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       

Giaùo án số : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 14 ĐHĐN : Ôn : Tâp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vòng NS : 18/9/2010 phải, trái,

Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tĩnh…

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM

- Thực tương đối tốt vòng bên phải, nắm rõ dự lệnh lệnh - Gv nhận xét cho điểm

II.CƠ BẢN 1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

- Hàng số nhanh chóng xếp hàng lấy làm chuẩn

- Các em khác đứng sau hàng số 1, 2,3 nhìn hàng số dóng hàng ngang cho thẳng

- Khơng xơ đẩy, chen lấn xếp hàng

(32)

? Điểm số

2 Chạy bền

? Thực số động tác hỗi tĩnh sau chạy

- Cán lớp, tổ ho to, dõng dạc tập hợp báo cáo - Gv nhận lớp phổ biện nội dung

- Hô to số mình, người cuối hàng cần hơ to “ Hết” - Đánh mặt sang trái điểm số

* Lưu ý : Nhớ rõ số thân - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Lắc đùi : Đứng chỗ hai chân rộng vai, hai tay lắc nhẹ vào chân bên đùi sau đổi chân

- Hai tay chống đất : Mơng hai gót chân chạm đất, co hai gối lên sau rung lắc hai chân, hai tay chống đất phía sau

III.KẾT THUÙC 1 C ủ ng c ố

2 Th ả l ỏ ng 3 Nh ậ n xét. 4 Dặn dò

- Vịng bên trái, đứng lại

- Thả lỏng tồn thân - Chân,đấm lưng nhẹ

MỤC TIEÂU

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm động tác hồi tĩnh NS : 18/9/2010 * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện ND: 20/9/2010 * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

4lx8nhip

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm : ĐHĐN Nhóm : Điểm số, dàn hàng

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhoùm                    

(33)

1x3l 1x5l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

( Vịng trái , phải) - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ôn kĩ huy hs

       

- Tập hợp hàng ngang, - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác    - Hs quan sát đồng thời tập theo hướng

   daãn cuûa Gv   

   ĐL Hoán đổi vị trí hai nhóm tập luyện

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv Giaùo aùn số 08 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 15 ĐHĐN : Ôn : Tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vịng NS : 25/9/2010 phải, trái,

3 kiểm tra cũ khởi động

- Thực tương đối tốt vòng bên phải, nắm rõ dự lệnh lệnh - Gv nhận xét cho điểm

? Đi đều

? Đứng lại

(34)

? Tập hợp hàng dọc,dóng hàng

? Điểm số

2 Chạy bền

? Thực số động tác hỗi tĩnh sau chạy

- Bẻ góc 900 sang trái phải

- Khơng xô đẩy, chen lấn xếp hàng

- Hàng sau thừa, cắt lên hàng số 1,2, xếp cho - Cán lớp, tổ ho to, dõng dạc tập hợp báo cáo - Gv nhận lớp phổ biện nội dung

* Lưu ý : Nhớ rõ số thân - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Lắc đùi : Đứng chỗ hai chân rộng vai, hai tay lắc nhẹ vào chân bên đùi sau đổi chân

- Hai tay chống đất : Mơng hai gót chân chạm đất, co hai gối lên sau rung lắc hai chân, hai tay chống đất phía sau

III.KẾT THUÙC 1 C ủ ng c ố

2 Th ả l ỏ ng 3 Nh ậ n xét 4.Dặn dò

- Thả lỏng tồn thân - Chân,đấm lưng nhẹ

MỤC TIEÂU

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, nắm đt hồi tĩnh NS : 25/9/2010 * Đị a đ i ể m : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện ND:27/9/2010 * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm

ÑLVÑ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

(35)

10-20’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 6 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2vòng

Nhóm : ĐHĐN Nhóm : Điểm số, dàn hàng - Vòng trái - phải

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhóm                    

( Vịng trái , phải) - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Dưới điều khiển cácn lớp - Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

- Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ôn kĩ huy hs

       

- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv

   dẫn Gv   

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv Giáo án số : 08 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 16 Lí thuyết : Lợi ích tác dụng TDTT ( Mục ) NS : 25/9/2010

I.MỞ ĐẦU 1.Lợi ích TDTT - Góp phàn giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại

(36)

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể : Sức Nhanh-Mạnh-Bền-Sự khéo léo cx II.CƠ BẢN

2 Tác dụng TDTT

- “ Giữ gìn dân chủ , xây doing mước nhà gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe làm thành cơng Mỗi người dân yếu ớt, người dân khỏe tức nước khỏe mạnh”

- Tập luyện TDTT bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân u nước Việc khơng tốn kém, khó khăn Gái trai, già trẻ, nên làm làm Mỗi ngày lúc ngủ day, tập thể dục Ngày tập khí huyết lưu thông, tinh thần đủ, sức khỏe

- Trong thư Bác Hồ gửi cho Thiếu nhi nhân “ Tết Trung thu với độc lập Ngày 17/09/1945, có đoạn viết “ … phải siêng tập thể thao cho mẩy nở nang”

- Ngày 24/10/1955, thư “ Gửi em học sinh” Bác viết : “ Đối với em việc giáo dục gồm có :

- Thể dục : Để làm cho tân thể khỏe mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng vệ sinh chung

- Trí dục : Ơn lại điều học, học thêm tri thức - Mĩ dục : Để phan biệt đẹp, khơng đẹp

- Đức dục : Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, u trọng cơng”

=> TDTT có nhiều lợi ích tác dụng kì diệu III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng 3 Nh ậ n xét 4 Dặn dò

- Nêu lợi ích tác dụng Thể dục thể thao mục - Ơn ĐHĐN, chạy bền

MỤC TIÊU

- Nắêm cb litd tdtt từ vận dụng vào buổi tập hàng ngày Tiết tppct : 16 * Đị a đ i ể m : Lớp học NS : 25/9/2010 ND:27/9/2010 * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án – sổ điểm – – Bút

ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-15

(37)

tập luyện ngoại khóa

- Yêu cầu lợi ích TDTT vào việc học tập rèn luyện phải đạt lợi ích cho học sinh tham gia luyện tập TDTT

- Biết vận dung vào cộc sồng thường ngày 15- 20’

- Theo em, TDTT có tác dụng nâng cao chất lượng học tập môn học hay không ? ?

- Em cho ví dụ : TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức

- Ngồi học em có tham gia luyện tập TDTT hay khơng ?

- Em tập môn thể thao ? ?

5-10’

- Yêu cầu đối vơí học sinh phải biết lợi ích tác dụng TDTT mục

Giáo án số : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 17 ĐHĐN : Ơn : Tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vòng NS : 02/10/2010 phải, trái,

(38)

- Thuộc lợi ích tác dụng TDTT mục - Gv nhận xét cho điểm

? Đi đều

? Đứng lại

? Tập hợp hàng dọc,dóng hàng

? Điểm số

2 Chạy bền ? Luyện tập

- Kết thúc động lệnh nhanh chóng đứng tư nghêm - Bẻ góc 900 sang trái phải

- Bước thêm bước trước bẻ góc, khơng xỗ chen lấn - Đi thẳng hướng tay đánh vng góc trước sau, nâng cao gối

- Khơng xơ đẩy, chen lấn xếp hàng

* Lưu ý : Nhớ rõ số thân - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng 3 Nh ậ n xét 4 Dặn dò

- Vòng bên trái, đứng lại

- Thả lỏng tồn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ơn tập ĐHĐN – Chạy bền

MỤC TIEÂU

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung Tiết tppct : 17 - Nắm dự lệnh lệnh NS: 02/10/2010

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ND:04/10/2010 * Đị a đ i ể m : Sâân trường

8-10’

(39)

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN - Vịng trái – phải Nhóm : Điểm số, dàn hàng

 * OÂn Điểm số theo tổ - nhóm                    

( Vịng trái , phải) - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ôn kĩ huy hs

       

CSL      

- Đội hình hàng ngang cự li hẹp       - Gv hướng dẫn lại em Hs thực Gv

   dẫn Gv   

 

CSL 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hinh haøng ngang cự li hẹp       Đội hình hang so le cự li rộng       Đội hình hàng ngang cự li hẹp       Gv Giáo án số : 09 NỘI DUNG BÀI DẠY

Tiết tppct : 18 ĐHĐN : Ôn : Tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vịng NS : 02/10/2010 phải,( trái)hoặc kiểm tra thử(do gv chọn)

2 giới thiệu:nội dung

(40)

yêu cầu

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thực tương đối tốt – đứng lại

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

? Điểm số

- Hàng số nhanh chóng xếp hàng ngang, lấy hàng ngang số làm chuẩn - Các em khác đứng sau hàng số nhìn hàng số dóng hàng ngang cho thẳng

- Không xô đẩy, chen lấn xếp hàng

- Hơ to số mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết” - Đánh mặt sang trái điểm số

* Lưu ý : Nhớ rõ số thân - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên III.KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng 3 Nh ậ n xeùt 4 Dặn dò

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ôn tập ĐHĐN – Chạy bền

MỤC TIEÂU

- Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung Tiết tppct : 18 - Nắm dự lệnh lệnh NS :

02/10/2010

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ND:04/10/2010 * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Ph ươ ng ti ệ n : Giaùo aùn, sổ điểm

(41)

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN - Vịng trái – phải Nhóm : Điểm số, dàn hàng

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhóm                    

( Vòng trái , phải) - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ôn kĩ huy hs

       

- Gv hướng dẫn lại em Hs thực hiện Gv

   dẫn Gv   

   ÑL

CSL

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

ế t : 19 ĐHĐN : Ôn : Tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều-Đứng lại, vịng NS : 10/10/09 phải, trái,

ND : 12/10/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

(42)

1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Đi – đứng lại

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thực tương đối tốt – đứng lại

- Gv nhận xét cho điểm CƠ BẢN

1 ÑHÑN

? Đi đều

? Đứng lại

? Điểm số

- Hàng số nhanh chóng xếp hàng ngang, lấy hàng ngang số làm chuẩn - Các em khác đứng sau hàng số nhìn hàng số dóng hàng ngang cho thẳng

- Không xô đẩy, chen lấn xếp hàng

- Hơ to số mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết” - Đánh mặt sang trái điểm số

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy

KẾT THUÙC 1 C ủ ng c ố

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ôn tập ĐHĐN ( CBKT) – Chạy bền

- Nắm dự lệnh lệnh - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

(43)

Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

2lx8nhip 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Nhóm : ĐHĐN - Vịng trái – phải Nhóm : Điểm số, dàn hàng

 * Ôn Điểm số theo tổ - nhoùm                    

( Vòng trái , phải) - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đi – Đứng lại thẳng hướng - Hs quan sát, tập theo hướng dẫn Gv     * Ôn kĩ huy hs

       

CSL      

   dẫn Gv   

   ÑL

CSL 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Tuần : 10 NỘI DUNG BÀI DẠY

(44)

ND : 12/10//0

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUAÄT

MỞ ĐẦU 1 Oån định tổ chức 2 Khởi động 3.Kiểm tra cũ

- Xoay khớp, ép dọc – ngang Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN

1 ÑHÑN

Kiểm tra : Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, Quay trái, Phải, Đằng sau Đi – đứng lại

* Thang điểm kiểm tra

- Điểm -10 : THực xác, đẹp kĩ Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, Quay trái, Phải, Đằng sau Đi – đứng lại

- Điểm 7- : Thực chưa đẹp Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, Quay trái, Phải, Đằng sau Đi – đứng lại

- Điểm - : Có 1-2 kĩ thực sai - Điểm - : Thực sai từ kĩ trở lên

KEÁT THÚC 1 Củng cố

2 Thả lỏng

3 Nhận xét – BTVN

- Thả lỏng tồn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ơn Bóng chuyền – Chạy bền

THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thuộc thực động tác đều, đẹp động tác bàu TD phát triển chung Lớp Điểm 9-10SL TL SLĐiểm 7-8TL SLĐiểm 5-6TL SLĐiểm 3-4TL

(45)

* Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

Đội hình vịng tròn cự li rộâng điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp

28-30’ 4-6hs

1x2l

- Kiểm tra lần không điểm       

                  3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

(46)

Tu

ế t : 21 TTTC (Bóng chuyền 1 ) : Tung bắt bóng hai tay – Tung bắt bóng NS : 17/10/09 theo nhóm người – Tư chẩn bị

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ

CƠ BẢN 1 TTTC

? Tung bắt bóng hai tay

? Tung bắt bóng hai người

? Tư chẩn bị

u cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, làm quen với bóng *Chuẩn bị : Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, hơi chếch vào ơm lấy bóng, mặt ngửa thâ chân tự nhiên.

*Động tác : Dùng sức cổ tay, ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao, di chuyển hướng bóng rơi, bắt bóng hai tay cao, sau tung bóng lên lại đón bóng tiếp tục nhiều lần, để bóng rơi nhanh chóng nhặt lên tiếp tục thực

*Chuẩn bị : Hai người đứng đối diện nhau, cách 2-4m, người cầm bóng hai tay cao ngang trán

*Động tác : Người cầm bóng tung bóng hai tay choi người đối diện Người đối diện bắt bóng hai tay cao, sau bóng hai tay cho bạn Bài tập liên tục nhiều lần

- Người cầm bóng ném bóng cho bạn hai tay đầu Người bắt bóng đưa hai tay bắt bóng cao, ném lại cho bạn hai tay đầu

(47)

3 Nh ậ n xétt – BTVN - Ôn tập Bóng chuyền – Chạy bền

MỤC TIÊU - Thực tương dối tốt bắt bóng hai tay đầu

- Nắm tư chuẩn bị - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

* Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện

* Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm, lưới bóng chuyền, bóng 4-8

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền )

Nhóm 1 : Tung, bắt bóng hai tay Nhóm 2 : Tung, bắt bóng hai người             

            

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

HS quan sát tập luyện       ? Tư chẩn bị

                       



GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác HS quan sát tập luyện

(48)

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

ế t : 22 TTTC ( Bc2 ) : Ơn tập Tung, bắt bóng hai tayTung bát bóng hai người NS : 17/10/09 trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” Đi bước thường – trượt - chạy ND : 19/10/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Tư chuẩn bò

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thực tương đối tốt yêu cầu đề

- Gv nhận xét cho ñieåm CƠ BẢN

1 TTTC

? Tung bắt bóng hai tay Một số lỗi sai ? Tung bát bóng hai người Một số lỗi sai

Trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”

? Đi bước thường

? Chaïy

? Bước trượt

u cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, làm quen với bóng

- Để bóng tiếp xúc vào gan bàn tay cầm bóng đón bóng Khơng đón và tung bóng hai tay đầu.

- Tung thấp, cao, ngắn, dài - Lực bóng bay xa khơng ổn định

- Từ tư đứng chuẩn bị di chuyển phía chân phía di chuyển trước, chân lại bước theo, thân cần giữ thăng cho tốt, tay co tự nhiên tư trung bình mát theo dõi bóng

- Phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng, bước cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân hai tay nhanh chóng trở thư chuan bị.

- Trọng tâm dồn vào chân trước, đứng chân trước – sau Dùng lực hai chân trượt nhanh trước sau, hai chân cần kiễng gót, tay bng tự nhiên, mắt hướng trước.

(49)

3 Nh ậ n xétt – BTVN

- Tung bắt bóng hai tay

- Thả lỏng tồn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ơn tập Bóng chuyền – Chạy bền

- Nắm tư chuẩn bị, trượt, bước thường, chạy, - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền )

            

HS quan sát tập luyện      

TRò chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

                             

 Luyện tập bước di chuyền

           

     

(50)

5-10’

1x800m/2vòng

GV xen nhóm sửa sai làm mẫu cho hs Đổi vị trí hai nhóm tập luyện

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tu

ế t : 23 TTTC ( Bc3 ) : Ôn tập Tung, bắt bóng hai tayTung bắt bóng hai người NS : 24/10/09 trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” Đi bước thường – trượt - chạy ND : 26/10/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Tư chuẩn bị

- Xoay khớp, ép dọc – Ngang, chạy BN – NCĐ – GCM - Thực tương đối tốt u cầu đề

1 TTTC

? Tung bắt bóng hai tay Cách sửa

? Tung bát bóng hai người Cách sửa

Trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”

? Đi bước thường

? Chaïy

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, làm quen với bóng

- Tư hai bàn tay cầm bóng, tập cách cầm bóng, tung bắt bóng hai tay tren đầu.

- Tại chỗ tung bóng từ ngắn đến dài, từ thấp đến cao ngiều lần. - Tung với tốc độ nhanh dần

- Từ tư đứng chuẩn bị di chuyển phía chân phía di chuyển trước, chân cịn lại bước theo, thân cần giữ thăng cho tốt, tay co tự nhiên tư trung bình mát theo dõi bóng

(51)

? Tư chuẩn Lỗi sai thường gặp)

2 Chaïy bền ? Luyện tập

cùng thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân hai tay nhanh chóng trở thư chuẩn bị

Đứng khoảng cách hai chân rộng, để bàn chân chạm đất, dồn nhièu trọng tâm vào chân sau, nên di chuyển chậm.

- Tư chuẩn bị

- Nắm tư chuẩn bị, trượt, bước thường, chạy, - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

1x4l

            

HS quan sát tập luyện       TRị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

                             

(52)

1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

Luyện tập bước di chuyền, tư chuẩn bị            

     

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác HS quan sát tập luyện GV xen nhóm sửa sai làm mẫu cho hs Đổi vị trí hai nhóm tập luyện

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tu

ế t : 24 TTTC ( Bc4 ) : Ơn tập Tung, bắt bóng hai tay.Tung bắt bóng hai người NS : 24/10/09 trị chơi “ Khơng để bóng rơi” chuyền bóng cao tay hai tay ND : 26/10/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Tư chuẩn bị

1 TTTC

? Tung bắt bóng hai tay - Tung bát bóng hai người

Trị chơi “ Khơng để bóng rơi”

- THực tương đối tốt tung bắt bóng hai tay - Nắm lỗi sai cách sửa

- Chý ý đến chân, tay điểm tiếp xúc bóng

- Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

(53)

Chuyền bóng cao tay hai tay

- Chuyền bóng cao tay hai tay

- Nắm tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay, - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

            

(54)

1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

                             

 Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay

           

     

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tu

ế t : 25 TTTC ( Bc5 ) : Ôn tập trị chơi “ Khơng để bóng rơi” Tung bắt bóng hai NS : 31/11/09 người, chuyền bóng cao tay hai tay

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra baøi cũ ? Tư chuẩn bị

1 TTTC

? Tung bắt bóng hai người

- Thực tương đối tốt tung bắt bóng hai tay - Nắm lỗi sai cách sửa

- Chý ý đến chân, tay điểm tiếp xúc bóng

(55)

? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

( Một số lỗi sai )

Cách sửa”

Yêu cầu : - Nắm cư chuyền bóng cao tay hai tay - Hình tay tầm chuyền bóng khơng

- Di chuyển chậm theo hướng bóng rơi - Để bóng chạm vào gan bàn tay

- Phối hợp tồn thân khơng nhịp nhàng

- Tập riêng tư hình bàn tay từ khơng bóng đến có bóng

- Tập tư bàn tay kết hợp với di chuyển theo hướng khoảng cách gần ( Khơng bóng)

- Tập di chuyển đến chuyền bóng, tập chuyền bóng cá nhân theo nhóm. - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở chạy KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

- Nắm tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay, - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

(56)

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền )

Nhóm 1 : Tung, bắt bóng hai người Nhóm 2 : Tung, bắt bóng hai người             

            

HS quan sát tập luyện       TRị chơi “ khơng để bóng rơi ”

                             

 Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay

           

     

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

ế t : 26 TTTC ( Bc6 ) : Trị chơi “ Khơng để bóng rơi”, chuyền bóng cao tay hai tay

(57)

PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU

1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Chuyền bóng cao tay…

- Gv nhaän xét cho điểm CƠ BẢN

1 TTTC

Kiểm tra tư bước trượt – chu ẩ n bị.

Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, làm quen với bóng - Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

Yêu cầu : - Nắm cư chuyền bóng cao tay hai tay

Thang điểm :

Điểm 9-10 : Thực tương đối xác bước di chuyển chu ẩn bị

Điểm 7-8 : Thực bước di chuyển chu ẩn bị tương đối xác

Điểm 5-6 : Thực bước di chuyển chu ẩn bị mức

Điểm 3-4 : Thực không kĩ thuật

* Ghi : Các trường hợp khác Gv định - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở chạy KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

(58)

MỤC TIÊU - Nắm tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay,và kiểm tra

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

- Trị chơi “ khơng để bóng rơi ”

                             



- Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay kiểm tra      

              

      

Đội hình kiểm tra 

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

(59)

Tu

ầ n : 14 NỘI DUNG BÀI DẠY

Ti

ế t : 27 TTTC ( Bc7 ) : Ơn tập vàTrị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

NS : 07/11/09 Chuyền bóng cao tay hai tay ND : 09/11/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

I MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c Kh i độ ng

3 Ki ể m tra cũ ? Chuyền bóng cao tay…

- Gv nhận xét cho điểm II CƠ BẢN

1 TTTC

Trị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

- Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

- Thực tương đối tốt tư chuẩn bị chuyền bóng - Kết hợp với tồn thân chuyền bóng

- Sau kết thúc chuyền bóng yêu cầu hai tay thẳng - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở chạy III KẾT THÚC

1 C ủ ng c ố 2 Th ả l ỏ ng

(60)

3 Nh ậ n xeùt – BTV - Ôn tập Bóng chuyền – Chạy bền

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình vịng trịn cự li rộng, sựđiều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2vòng

TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền )

- Trị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức ”

                     

- Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay kiểm tra

           

HS quan sát tập luyện

GV xen nhóm sửa sai làm mẫu cho hs

3-5’

(61)

Rút kinh nghiệm:………

……… Tu

Ti

ế t : 28 TTTC ( Bc7 ) : Ơn tập vàTrị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

NS : 07/11/09 Chuyền bóng cao tay hai tay Kiểm tra 15 phút ND : 09/11/09 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

3 Ki ể m tra cũ ? Chuyền boùng cao tay…

1 TTTC

Trị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức”

Kiểm tra tư bước trượt – chu ẩ n bị.

2 Chạy bền

- Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

Thang điểm :

Điểm 9-10 : Thực tương đối xác bước di chuyển

chu ẩn bị

Điểm 7-8 : Thực bước di chuyển chu ẩn bị tương đối

chính xác

Điểm 5-6 : Thực bước di chuyển chu ẩn bị mức

đúng

Điểm 3-4 : Thực không kĩ thuật

(62)

? Luyện tập - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy

III KẾT THUÙC 1 C ủ ng c ố

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

- Trị chơi “ Chuyền bắt bóng tiếp sức ”

                     



       

     



 Đội hình kiểm tra

(63)

5-10’

1x800m/2voøn g

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Đội hình hàng ngang cự li hẹp      

Gv

Tu

Ti

ế t : 29 TTTC ( Bc8 ) : Ôn tập vàTrị chơi “ Cúi người chuyền bóng khơng để

NS : 14/11/09 Bóng rơi”.

ND : 16/11/09 Chuyền bóng cao tay hai tay Ôn bước thường Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

1 TTTC

Trị chơi “Cúi người chuyền bóng khơng để bóng rơi”

? Ôn bước thường

- Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

- Gv nêu rõ luật chơi cách chơi - Hs nắm rõ yêu cầu trò chơi

(64)

- Từ tư đứng chuẩn bị di chuyển phía chân phía di chuyển trước, chân lại bước theo, thân cần giữ thăng cho tốt, tay co tự nhiên tư trung bình mát theo dõi bóng

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ơn tập Bóng chuyền – Chạy bền

MỤC TIÊU - Nắm tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay,

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l

- Trị chơi “ Cúi người chuyền bóng, khơng để bóng rơi ” - Hs cúi người theo hàng

                     



       

     

(65)

1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøn g



3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Gv

Tu

Ti

ế t : 30 TTTC ( Bc9 ) : Ơn tập vàTrị chơi “ Cúi người chuyền bóng khơng để

NS : 14/11/09 bóng rơi”

ND : 16/11/09 Chuyền bóng cao tay hai tay Ơn bước trượt Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

1 TTTC

Trị chơi “Cúi người chuyền bóng khơng để bóng rơi”

- Tương tự chuyền bắt bóng, đội để bóng rơi thua cuộc

- Gv nêu rõ luật chơi cách chơi - Hs nắm rõ yêu cầu trò chơi

(66)

? Bước chạy

? Ôn bước trượt

2 Chạy bền ? Luyện taäp

- Phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng, bước cuối thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân hai tay nhanh chóng trở thư chuan bị.

- Trọng tâm dồn vào chân trước, đứng chân trước – sau Dùng lực của

hai chân trượt nhanh trước sau, hai chân cần kiễng gót, tay bng tự nhiên, mắt hướng trước.

3 Nh ậ n xét – BTVN

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

- Trị chơi “ Cúi người chuyền bóng, khơng để bóng rơi ” - Hs cúi người theo hàng

(67)

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøn g

           

- Luyeän tập chuyền bóng cao tay hai tay kiểm tra

       

     



3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Gv

Tu

ế t : 30 TTTC ( Bc9 ) : Hồn thiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay NS : 22/11/08 Chuẩn bị kiểm tra Ôn bước trượt, chạy

MỞ ĐẦU 1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Chuyền bóng cao tay…

(68)

? Ôn bước trượt

- Nắm cư chuyền bóng cao tay hai tay - Kết hợp tương đối tốt di chuyển chuyền bóng

- Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, mắt ln nhìn theo bóng

- Phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng, bước cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân hai tay nhanh chóng trở thư chuân bị.

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

(69)

10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền )

- Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay kiểm tra        

     

           

  Đội hình kiểm tra

GV xen nhóm sửa sai làm mẫu cho hs            

           



Ôn tư di chuyển

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tu

ế t : 31 TTTC ( Bc9 ) : Hoàn thiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay NS : 2/12/08 Chuẩn bị kiểm tra Ôn bước trượt, chạy

ND : /12/08 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên

MỞ ĐẦU

1 Ổ n đị nh t ổ ch ứ c - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp

(70)

2 ởKh i độ ng ểKi m tra cũ ? Chuyền bóng cao tay…

- Thực tương đối tốt yêu cầu đề - Gv nhận xét cho điểm

CƠ BẢN 1 TTTC

? Chuyền bóng cao tay baèng hai tay

? Ơn bước trượt

u cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ, làm quen với bóng - Nắm cư chuyền bóng cao tay hai tay

- Kết hợp tương đối tốt di chuyển chuyền bóng

- Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, mắt ln nhìn theo bóng

- Phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng, bước cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân hai tay nhanh chóng trở thư chuân bị.

8-10’

(71)

1x1l 2lx8n

28-30’ 10-20’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

5-10’

1x800m/2voøng

- Luyện tập chuyền bóng cao tay hai tay kiểm tra        

     

           

  Đội hình kiểm tra

GV xen nhóm sửa sai làm mẫu cho hs            

           



Ôn tư di chuyển

3-5’ 1x1l 2lx8n

1x1l

Tiết :32 BÓNG CHUYỀN : Tư chuẩn bị, chuyển bóng cao tay hai tay NS : 2/12/08

ND : 12/08

(72)

1 ÑHÑN

Kiểm tra : Tư chuẩn bị, chuyển bóng cao tay hai tay

* Thang điểm kieåm tra

- Điểm -10 : Thực động tác mức tương đối xác ( lần 1) - Điểm 7- : Thực động tác mức tương đối xác ( lần -3) - Điểm - : Thực động tác mức

- Điểm - : Thực không kĩ thuật Ghi chú : Các trường hợp khác Gv định.

KẾT THÚC 1 Củng cố

2 Thả lỏng

- Thả lỏng tồn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ơn Bóng chuyền – Chạy bền

THỐNG KÊ BÀI KIỂM TRA

MỤC TIÊU

- Thực động tác mức tương đối xác * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra

Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4

SL TL SL TL SL TL SL TL

(73)

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , lưới Bóng 4-6

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

Đội hình vịng trịn cự li rộâng điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp

28-30’ 4-6hs

1x2l

Gv gọi 1-2 hs lên thực   - Các nhóm khác chuẩn bị

                  3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

(74)

Tu

ế t : 33 Bài Thể dục : Ôn động tác TD phát triển chung

NS : 09/12/08 ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hịa) ND : /12/08

CƠ BẢN

Bài Thể dục : Ôn động tác TD phát triển chung

Yêu cầu : Thuộc động tác Thể dục

- Thực tương đối tốt động tác Thể dục phát triển chung gồm động tác

- Gv làm mầu toàn kĩ thuật động tác thể dục phát triển chung - Các động tác Vươn thở – Điều hòa cần thực nhịp nhàng

kết hợp với nhịp thở luyện tập

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp cần thực với biện độ nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay - Các động tác cịn lại cần thực nhịp nhàng, ý đện

nhịp điệu động tác

- Động tác nhảy cần thực nhanh kết hợp với nhịp thở hướng di chuyển chân

 Lưu ý : Biên độ nhịp điệu động tác cần nhanh, chậm,

nhịp nhàng tùy theo độ khó động tác

- Động tác phối hợp

(75)

MỤC TIÊU - Thuộc động tác thể dục phát triển chung,

- Chú ý đến biên độ nhịp điệu động tác. * Đị a đ i ể m : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Ph ươ ng ti ệ n : Giáo án, sổ điểm, lưới

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

TRỰC QUAN- LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM 9 động tác thể dục phát triển chung

- Luyện tập động tác thể dục phát triển chung            

           

 Gv làm phân tích kĩ thuật động tác Hs quan sát tập luyện

Nhóm nam : Tập 1-5 động tác Nhóm nữ : Tập 6-9 động tác            

            Các cán lớp điều khiển  Gv quan sát sửa sai

Hốn đổi vị trí cho 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

(76)

Tu

ế t : 34 Bài Thể dục : Ôn động tác TD phát triển chung

NS : 09/12/08 ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hịa) ND : /12/08 Hòan thiện thể dục

CƠ BẢN

Bài Thể dục : Hòan thiện động tác thể dục phát triển chung

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp cần thực với biện độ nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay - Các động tác lại cần thực nhịp nhàng, ý đện

- Động tác nhảy cần thực nhanh kết hợp với nhịp thở hướng di chuyển chân

- động tác thực tương đối xác, động tác cần nhanh, mạnh, rõ ràng

(77)

- Động tác Nhảy

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ôn tập động tác Thể dục phát triển chung

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l 1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

           

 Gv làm phân tích kĩ thuật động tác Hs quan sát tập luyện

(78)

Gv quan sát sửa sai

Hoán đổi vị trí cho

Gv hướng dẫn cách đổi vị trí nêu yêu cầu tập luyện 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Tu

ế t : 34 Bài Thể dục : Hòan thiện thể dục, CBKT

NS : 16/12/08 ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hịa) ND : /12/08

CƠ BẢN

Bài Thể dục : Hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung

- Các động tác Bụng – Vặn – Phối hợp cần thực với biện độ nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay - Các động tác cịn lại cần thực nhịp nhàng, ý đện

(79)

- động tác thực tương đối xác, động tác cần nhanh, mạnh, rõ ràng

nhịp nhàng tùy theo độ khó động tác

KẾT THÚC 1 C ủ ng c ố

- Động tác Nhảy

- Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ôn tập động tác Thể dục phát triển chung

8-10’

1-3’

1x1l 2lx8n

28-30’

1x5l 1x2l

1x3l 1x5l

           

(80)

1x4l 1x3l 1x2l 1x3l

            Các cán lớp điều khiển  Gv quan sát sửa sai

Hốn đổi vị trí cho

Gv hướng dẫn cách đổi vị trí nêu yêu cầu tập luyện 3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l

Tiết : 36 BÀI THỂ DỤC : Kiểm tra TD phát triển chung NS : 16/12/08 Nội dung : Bài TD phát triển chung

ND : 12/08

1 ĐHĐN

Kiểm tra : Bài TD phát chung

* Thang điểm kiểm tra

- Điểm -10 : Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7- : Thực động tác chưa chưa đẹp - Điểm - : Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối

chính xác

(81)

- Các trường hợp khác Gv định KẾT THÚC

1 Củng cố 2 Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Bật nhảy – Chạy nhanh – Chạy bền

THỐNG KÊ BÀI THI HK

MỤC TIÊU

- Thuộc thực động tác đều, đẹp động tác bàu TD phát triển chung * Địa điểm Sân trường, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra

* Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ,

8-10’ 1-3’ 2lx8n

1x2l

Đội hình vòng tròn cự li rộâng điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp

28-30’ 4-6hs

1x2l

Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4

SL TL SL TL SL TL SL TL

(82)

                  3-5’

1x1l 2lx8n

1x1l