Vận dụng Vận dụng trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em sử dụng tập bổ trợ để rèn luyện kĩ di chuyển Trả lời: Em sử dụng tập bổ trợ để rèn luyện kĩ di chuyển - Tại chỗ bật nhảy luân phiên tách, chụm chân: + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, hai tay co tự nhiên khớp khuỷu, mắt nhìn thẳng phía trước + Thực hiện: Bật nhảy lên cao tách hai chân sang ngang, thành tư đứng hai chân rộng vai, nửa trước bàn chân tiếp đất, hai gối khuỵu Sau bật nhảy lên cao chụm chân, tiếp đất tư hai bàn chân gần với khoảng cách – 10 cm Luân phiên lặp lại động tác chỗ bật nhảy tách, chụm chân - Tại chỗ bật nhảy luân phiên đổi chân trước, sau: + TTCB: Đứng hai chân hẹp vai, thân thẳng, hai tay co tự nhiên + Thực hiện: Bật nhảy lên cao đưa chân trước, chân sau thành tư đứng chân trước chân sau, nửa trước bàn chân tiếp đất, hai gối khuỵu, hai tay tư tay trước tay sau ngược với hướng chân bên Luân phiên lặp lại động tác chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau Vận dụng trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em sử dụng tập di chuyển ngang phối hợp đánh cầu cao tay bên phải để luyện tập thi đấu tập Trả lời: Em sử dụng tập di chuyển ngang phối hợp đánh cầu cao tay bên phải để luyện tập thi đấu tập - Kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao tay bên phải: + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, gối khuỵu, thân người ngả trước, tay cầm vợt phía trước + Thực hiện: • Di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao tay bên phải: Chân trái bước sát chân phải, chân trái chạm đất, chân phải bước nhanh sang phải bước Tay phải cầm vợt đưa từ trước sang phải lên cao, hướng vợt sau đưa vợt thực đánh cầu cao tay bên phải Kết thúc, trở TTCB • Di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao tay bên phải: Thực di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao tay bên phải đổi bên Vận dụng trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em cho biết, di chuyển ngang phối hợp với kĩ thuật đánh cầu nào? Trả lời: - Di chuyển ngang phối hợp với kĩ thuật đánh cầu cao tay bên phải: Di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao tay bên phải, di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao tay bên trái - Di chuyển ngang phối hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải: Di chuyển ngang sang phải đánh cầu thấp tay bên phải, di chuyển ngang sang trái đánh cầu thấp tay bên trái ... đánh cầu cao tay bên phải: Di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao tay bên phải, di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao tay bên trái - Di chuyển ngang phối hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên... thuật di chuyển ngang đánh cầu cao tay bên phải: + TTCB: Đứng hai chân rộng vai, gối khuỵu, thân người ngả trước, tay cầm vợt phía trước + Thực hiện: • Di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao tay. .. bước Tay phải cầm vợt đưa từ trước sang phải lên cao, hướng vợt sau đưa vợt thực đánh cầu cao tay bên phải Kết thúc, trở TTCB • Di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao tay bên phải: Thực di chuyển