Vận dụng Vận dụng 1 trang 31 Giáo dục thể chất lớp 7 Em hãy cho biết những lưu ý khi phối hợp thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trả lời Một số lưu ý khi phối hợp thực hiện các giai đo[.]
Vận dụng Vận dụng trang 31 Giáo dục thể chất lớp 7: Em cho biết lưu ý phối hợp thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trả lời: Một số lưu ý phối hợp thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi: - Ổn định tư chạy đà, số bước nhịp điệu chạy đà - Giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực - Phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay không rơi xuống cát để đảm bảo thành tích tốt Vận dụng trang 31 Giáo dục thể chất lớp 7: Em nêu quy định kích thước đường chạy, hố nhảy xa cách xác định thành tích mơn Nhảy xa Trả lời: - Kích thước đường chạy hố nhảy xa: + Hố nhảy xa có chiều dài 10 m, rộng từ 2,75 – m + Đường chạy đà có chiều dài 40 – 45 m, chiều rộng 1,22 m + Ván giậm nhảy có độ dày 0,1 m, chiều dài 1,22 m, chiều rộng 0,22 m + Khoảng cách từ ván giậm đến hố cát từ – m Hình Sơ đồ khu vực đường chạy hố nhảy xa - Cách xác định thành tích: + Thành tích nhảy xa tính từ mép sau ván giậm nhảy đến điểm rơi gần phận thể người nhảy