(SKKN HAY NHẤT) một số giải pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS chu văn an nga sơn

I MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Hiêṇ nay, viêcc̣ tâpc̣ luyêṇ và tham gia thi đấu điền kinh đã trở thành truyền thống hàng năm thu hút đông đảo học sinh tham gia tâpc̣ luyêṇ và thi đấu Nôi dung giảng dạy điền kinh nhà trường cũng rất đa dạng và phong phú Trong các môn của điền kinh, Nhảy xa là môṭtrong số các môn có lich sư phát triển lâu đời Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào rãnh săn bắn, hái lượm nhảy xa dần trở thành môṭphương tiêṇ rèn luyêṇ để phát triển các tố chất thể lực, đăcc̣ biêṭlà tốc đô,c̣sức mạnh tốc đô,c̣sự phát triển linh hoạt, khéo léo và trở thành môṭmôn thể thao Kỹ thuâṭnhảy xa là nôidung thường được các vâṇ đôngc̣ viên có trình đô c̣ cao lựa chọn để thi đấu Đây là kỹ thuâṭphức tạp, hoạt đôngc̣ không mang tính chu kỳ, đòi hỏi người tâpc̣ phải nắm vững những tư đôngc̣ tác đồng thời thực hiêṇ đôngc̣ tác môṭcách nhip nhàng, thuần thục Thành tích của các môn nhảả̉y phụ thuôcc̣ vào tốc đô c̣bay ban đầu và góc đô c̣bay không thể bỏ qua hai yếu tố đó là kỹ thuâṭvà thể lực Hai yếu tố này có mối quan c̣khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đăcc̣ biêṭlà yếu tố kỹ thuât,c̣ qua kinh nghiêṃ thực tế củả̉a cáá́c h́á́n luyện viên lâu năm và các cơng trìì̀nh nghiên cứu khoa học thể dục thể thao củả̉a cáá́c táá́c giảả̉ nước đã chứng minh rằng đôngc̣ tác kỹ thuâṭcàng thành thục, chính xác thì càng tiết kiêṃ được sức, vâṇ dụng và phát huy được khả dùng sức của thể giúp nâng cao thành tích của mình Tuy nhiên quá trình học tâpc̣ của học sinh hiêṇ nay, học sinh thường mắc những sai lầm rất bản học kỹ thuâṭ Chính yếu tố này đã ảnh hưởng rất nhiều đến thành tích học tâpc̣ và thi đấu của các em màì̀ hai ́á́u tớá́ đóá́ lạc̣i chíá́nh làì̀ kếá́t quảả̉ giai đoạc̣n chạc̣y đàì̀, giậm nhảả̉y tạc̣o Tập luyện TDTT nóá́i chung vàì̀ nhảả̉y xa nóá́i riêng cóá́ ý nghĩa rấá́t lớn cơng táá́c giáá́o dục̣c vàì̀ bờì̀i dưỡng học̣c sinh nhàì̀ trườì̀ng Qua đóá́ nhằì̀m hìì̀nh thàì̀nh cáá́c phẩả̉m chấá́t ý chíá́ vàì̀ đạc̣o đứá́c củả̉a ngườì̀i mới, góá́p phầì̀n giáá́o dục̣c vàì̀ nâng cao tríá́ tuệ, giáá́o dục̣c lao động vàì̀ giáá́o dục̣c thẩả̉m mĩ cho cáá́c em Nhảả̉y xa làì̀ hoạc̣t động phứá́c tạc̣p được̣c thực̣c từì̀ chạc̣y đàì̀ đếá́n tiếá́p đấá́t Thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa phục̣ thuộc vàì̀o kĩ thuật vàì̀ sứá́c lực̣c củả̉a ngườì̀i nhảả̉y Vềì̀ kĩ thuật cáá́c yếá́u tớá́ qúá́t đic̣nh thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa làì̀ sứá́c nhanh, sứá́c mạc̣nh kếá́t hợc̣p kĩ thuật chạc̣y đàì̀, bước chạc̣y kếá́t hợc̣p với đáá́nh tay, phân phớá́i sứá́c vàì̀ giậm nhảả̉y, tiếá́p đấá́t Dạc̣y học̣c cho học̣c sinh chíá́nh làì̀ quáá́ trìì̀nh rèì̀n luyện đểả̉ cóá́ kĩ thuật chạc̣y đàì̀ vàì̀ giậm nhảả̉y đúá́ng vàì̀ góá́p phầì̀n pháá́t triểả̉n thểả̉ chấá́t cho cáá́c em Thực̣c tếá́ giảả̉ng dạc̣y môn thểả̉ dục̣c ởả̉ cáá́c trườì̀ng THCS, vấá́n đềì̀ dục̣ng cục̣, sân bãã̃i còì̀n đơn giảả̉n Nhưng đểả̉ cóá́ được̣c thàì̀nh tíá́ch tập luyện vàì̀ thi đấá́u, đòì̀i hỏả̉i quáá́ trìì̀nh giảả̉ng dạc̣y, giáá́o viên phảả̉i hướng dẫn học̣c sinh tuân thủả̉ nghiêm túá́c cáá́c nguyên tắá́c quy đic̣nh, giúá́p cáá́c em nắá́m bắá́t vàì̀ thực̣c kĩ thuật động táá́c cáá́ch chíá́nh xáá́c, thuầì̀n thục̣c UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Nếá́u tập luyện nâng cao kĩ thuật nhảả̉y xa cho học̣c sinh THCS cáá́ch đầì̀y đủả̉, chíá́nh xáá́c, khắá́c phục̣c được̣c nhữã̃ng sai lầì̀m thườì̀ng mắá́c, đưa cáá́c biện pháá́p thíá́ch hợc̣p, khảả̉ thi thìì̀ chắá́c chắá́n rằì̀ng chấá́t lược̣ng học̣c tập ởả̉ mơn điềì̀n kinh nóá́i chung vàì̀ mơn nhảả̉y xa nóá́i riêng được̣c nâng cao Từ sự phân tích tơi mạnh dạn lực̣a chọc̣n đềì̀ tàì̀i: “Mơṭsớ giải pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp Trường THCS Chu Văn An” Mục đích nghiên cứu Đềì̀ tàì̀i nghiên cứá́u giúá́p cho giáá́o viên cảả̉i thiện sốá́ phương pháá́p giảả̉ng dạc̣y, đờì̀ng thờì̀i tháá́o gỡ nhữã̃ng khóá́ khăn màì̀ giáá́o viên môn thểả̉ dục̣c dễ mắá́c Bởả̉i nội dung củả̉a tiếá́t dạc̣y thìì̀ nhiềì̀u thờì̀i gian cho tiếá́t học̣c cóá́ 45 phúá́t, vìì̀ đòì̀i hỏả̉i giáá́o viên phảả̉i tíá́ch cực̣c tìì̀m tòì̀i nghiên cứá́u vàì̀ lực̣a chọc̣n phương pháá́p - hìì̀nh thứá́c dạc̣y học̣c thật hợc̣p líá́, khoa học̣c, bảả̉o đảả̉m vềì̀ kiếá́n thứá́c, kĩ năng, lược̣ng vận động vàì̀ sớá́ lầì̀n tập luyện Đềì̀ tàì̀i nàì̀y làì̀ hếá́t sứá́c cầì̀n thiếá́t đớá́i với tơi vàì̀ cáá́c giáá́o viên giảả̉ng dạc̣y mơn thểả̉ dục̣c ởả̉ trườì̀ng THCS Từì̀ đóá́ cóá́ sởả̉ đểả̉ nâng cao thểả̉ lực̣c, sứá́c khoẻ, cảả̉i thiện thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa củả̉a học̣c sinh, nhấá́t làì̀ đớá́i với cáá́c em học̣c sinh lớp Đối tượng nghiên cứu Đớá́i tược̣ng màì̀ tơi triểả̉n khai áá́p dục̣ng đềì̀ tàì̀i làì̀ học̣c sinh khớá́i Trườì̀ng THCS Chu Văn An Giới hạn phạm vi nghiên cứu - Học̣c sinh khốá́i lớp trườì̀ng THCS Chu Văn An - Thờì̀i gian nghiên cứá́u từì̀ tháá́ng 9/2020 đếá́n tháá́ng 4/2021 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháá́p phân tíá́ch, tổng hợc̣p tàì̀i liệu - Phương pháá́p quan sáá́t sư phạc̣m - Phương pháá́p kiểả̉m tra sư phạc̣m II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lý luận Tập luyện nhảả̉y xa cóá́ ý nghĩa rấá́t lớn công táá́c giáá́o dục̣c vàì̀ bờì̀i dưỡng thếá́ hệ trẻ Qua đóá́ nhằì̀m hìì̀nh thàì̀nh cáá́c phẩả̉m chấá́t, ý chíá́, đạc̣o đứá́c củả̉a ngườì̀i góá́p phầì̀n vàì̀o việc nâng cao giáá́o dục̣c tríá́ tuệ, giáá́o dục̣c lao động vàì̀ đứá́c, tríá́, thểả̉, mỹã̃ cho cáá́c em Thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa phục̣ thuộc vàì̀o kĩ thuật, sứá́c lực̣c củả̉a từì̀ng học̣c sinh, vìì̀ cáá́c ́á́u tớá́ qúá́t đic̣nh đếá́n thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa làì̀ tớá́c độ (tớá́c độ phớá́i hợc̣p với giai đoạc̣n chạc̣y đàì̀ giậm nhảả̉y) kếá́t hợc̣p với góá́c độ bay khơng hợc̣p líá́ đạc̣t thàì̀nh tíá́ch cao Nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” cóá́ kĩ thuật tương đốá́i đơn giảả̉n, nhiên thực̣c kỹã̃ thuật nàì̀y cáá́c em mắá́c phảả̉i nhữã̃ng sai lầì̀m với nhiềì̀u nguyên nhân kháá́c UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Dạc̣y học̣c cho học̣c sinh kĩ thuật nhảả̉y xa “ Kiểu ngồi” chíá́nh làì̀ quáá́ trìì̀nh rèì̀n luyện đểả̉ cóá́ kĩ thuật nhảả̉y đúá́ng, tiếá́n tới nâng dầì̀n thàì̀nh tíá́ch vàì̀ góá́p phầì̀n pháá́t triểả̉n thểả̉ chấá́t cho cáá́c em Đây làì̀ kĩ thuật rấá́t thơng dục̣ng thíá́ch hợc̣p cho mọc̣i đốá́i tược̣ng tập luyện, nếá́u tập luyện kĩ thuật cáá́ch đầì̀y đủả̉ chíá́nh xáá́c, khoa học̣c, khắá́c phục̣c được̣c nhữã̃ng sai lầì̀m cáá́c em thườì̀ng mắá́c phảả̉i, đưa được̣c nhữã̃ng biện pháá́p tập luyện thíá́ch hợc̣p với từì̀ng đớá́i tược̣ng học̣c sinh chắá́c chắá́n chấá́t lược̣ng học̣c tập củả̉a môn thểả̉ dục̣c nóá́i chung vàì̀ mơn nhảả̉y xa trườì̀ng THCS nóá́i riêng được̣c nâng cao Trường THCS Chu Văn An vơi đôingũ giáo viên đông đảả̉o, đó giáo viên dạy Thể dục 02 người Làì̀ trườì̀ng ln làì̀ láá́ cờì̀ đầì̀u phong tràì̀o thi đua dạc̣y tớá́t học̣c tớá́t, phong tràì̀o cảả̉i tiếá́n nâng cao chấá́t lược̣ng giáá́o dục̣c, sởả̉ vật chấá́t phục̣c vục̣ giảả̉ng dạc̣y, học̣c tập ngàì̀y càì̀ng được̣c đáá́p ứá́ng đầì̀y đủả̉ Đăcc̣ biêṭtrong linh vực thể dục thể thao - Đây là mơṭmăṭrất quan trọng của giáo dục toàn diêṇ Trong nhiềì̀u năm gần thành tích thi đấu các giải thể thao Hơikhỏe Phù đơng nhà trường ln cóá́ nhiềì̀u H/S đạc̣t giảả̉i vàì̀ đạc̣t giảả̉i cao Nhữã̃ng năm học̣c vừì̀a qua được̣c giao nhiệm vục̣ giảả̉ng dạc̣y môn thểả̉ dục̣c tạc̣i trườì̀ng Qua thực̣c tếá́ cơng táá́c tơi nhận thấá́y rằì̀ng thực̣c trạc̣ng học̣c sinh học̣c mơn thểả̉ dục̣c nóá́i chung vàì̀ nội dung nhảả̉y xa nóá́i riêng đa phầì̀n cáá́c em chưa tíá́ch cực̣c tập luyện, chưa xem tập luyện thểả̉ dục̣c thểả̉ thao làì̀ cáá́ch tớá́t nhấá́t đểả̉ rèì̀n luyện sứá́c khoẻ, pháá́t triểả̉n thểả̉ lực̣c Năm học̣c 2019 - 2020 vừì̀a qua, kếá́t quảả̉ kiểả̉m tra đáá́nh giáá́ quáá́ trìì̀nh tập luyện nội dung nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” ởả̉ học̣c sinh lớp chưa cao Nhận thứá́c được̣c tầì̀m quan trọc̣ng củả̉a mơn thểả̉ dục̣c, làì̀ giáá́o viên trực̣c tiếá́p đứá́ng lớp tơi ln băn khoăn, trăn trởả̉ làì̀m thếá́ nàì̀o đểả̉ đưa chấá́t lược̣ng giảả̉ng dạc̣y vàì̀ tập luyện mơn thểả̉ dục̣c Đặc biệt làì̀ phầì̀n nội dung nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” ngàì̀y càì̀ng cóá́ hiệu quảả̉ Vìì̀ vậy, vấá́n đềì̀ đặt cho giáá́o viên dạc̣y học̣c mơn thểả̉ dục̣c làì̀ phảả̉i tìì̀m nhữã̃ng biện pháá́p tớá́i ưu nhấá́t đểả̉ gây hứá́ng thúá́ cho học̣c sinh tập luyện, giúá́p cáá́c em khắá́c phục̣c được̣c nhữã̃ng sai lầì̀m, hoàì̀n thiện kĩ thuật vàì̀ đạc̣t kếá́t quảả̉ cao vềì̀ thàì̀nh tíá́ch Thực trạng 2.1 Cơ sở vật chất: + Thuận lợc̣i: Cơ sởả̉ vật chấá́t cho hoạc̣t động dạc̣y vàì̀ học̣c nóá́i chung, môn thểả̉ dục̣c nóá́i riêng tương đốá́i đảả̉m bảả̉o Nhàì̀ trườì̀ng đãã̃ mua sắá́m sớá́ phương tiện, dục̣ng cục̣ phục̣c vục̣ cho học̣c vàì̀ tập luyện kỹã̃ thuật nhảả̉y xa Sân tập tương đớá́i rộng, bằì̀ng phẳng + Khóá́ khăn: Sốá́ lược̣ng dục̣ng cục̣ đa sốá́ bic̣ hư hỏả̉ng, tranh ảả̉nh minh hoạc̣ cáá́c động táá́c kĩ thuật còì̀n thiếá́u, chấá́t lược̣ng chưa đảả̉m bảả̉o UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Sân bãã̃i chưa cóá́ bóá́ng máá́t, chưa cóá́ nhàì̀ đa đểả̉ cho học̣c sinh tập luyện nhấá́t làì̀ nhữã̃ng buổi học̣c trờì̀i mưa, nắá́ng 2.1.1 Đội ngũ giáo viên Tổng sốá́ giáá́o viên dạc̣y mơn Thểả̉ dục̣c nhàì̀ trườì̀ng cóá́ đờì̀ng chíá́ Được̣c phân cơng phân cơng giảả̉ng dạc̣y rấá́t hợc̣p lý + Thuận lợc̣i: Giáá́o viên đềì̀u đạc̣t chuẩả̉n vềì̀ trìì̀nh độ chun mơn kinh nghiệm giảả̉ng dạc̣y tương đớá́i vữã̃ng vàì̀ng, cóá́ ý thứá́c học̣c hỏả̉i, phấá́n đấá́u đạc̣t giáá́o viên giỏả̉i cấá́p Cơ sởả̉ vàì̀ cấá́p Tỉnh Việc bốá́ tríá́ sắá́p xếá́p giảả̉ng dạc̣y theo khốá́i đãã̃ tạc̣o điềì̀u kiện thuận lợc̣i đểả̉ giáá́o viên cóá́ thờì̀i gian dực̣ giờì̀ thăm lớp, rúá́t kinh nghiệm, học̣c hỏả̉i lẫn nhau, cũã̃ng cóá́ thờì̀i gian tập luyện bờì̀i dưỡng đội tuyểả̉n + Khóá́ khăn: Việc đầì̀u tư nghiên cứá́u tàì̀i liệu cũã̃ng mua sắá́m phương tiện tập luyện chưa thườì̀ng xuyên 2.1.2 Học sinh: + Thuận lợc̣i: Ban giáá́m hiệu nhàì̀ trườì̀ng quan tâm tới việc giảả̉ng dạc̣y vàì̀ học̣c tập mơn, qui đic̣nh đờì̀ng phục̣c (quầì̀n áá́o thểả̉ thao), giàì̀y thểả̉ thao cáá́c giờì̀ học̣c - Đa sốá́ học̣c sinh cóá́ thểả̉ lực̣c tốá́t, đảả̉m bảả̉o sứá́c khoẻ đểả̉ học̣c tập - Nhiềì̀u học̣c sinh cóá́ tốá́ chấá́t khiếá́u thểả̉ dục̣c thểả̉ thao Gia đìì̀nh, phục̣ huynh học̣c sinh quan tâm tới đờì̀i sớá́ng vật chấá́t vàì̀ tinh thầì̀n cho em học̣c tập (mua sắá́m đờì̀ng phục̣c, bờì̀i dưỡng tập luyện) + Khóá́ khăn: Đa phầì̀n học̣c sinh chưa tíá́ch cực̣c tập luyện, chưa xem tập luyện thểả̉ dục̣c thểả̉ thao làì̀ cáá́ch tớá́t nhấá́t đểả̉ rèì̀n luyện sứá́c khoẻ, pháá́t triểả̉n thểả̉ lực̣c Đặc biệt làì̀ học̣c sinh lứá́a tuổi 14 - 15 cáá́c em quáá́ trìì̀nh pháá́t triểả̉n tâm sinh lý, vìì̀ thếá́ cáá́c em hay e thẹn, rục̣t rèì̀ tập luyện Trang phục̣c củả̉a cáá́c em chưa được̣c trìì̀ thườì̀ng xuyên nên quáá́ trìì̀nh tập luyện củả̉a cáá́c em giờì̀ học̣c còì̀n nhiềì̀u hạc̣n chếá́ Nhiềì̀u gia đìì̀nh phục̣ huynh chưa quan tâm vàì̀ tạc̣o điềì̀u kiện cho cáá́c em tham gia tập luyện thểả̉ dục̣c thểả̉ thao thườì̀ng xuyên * Đánh giá: Qua thực̣c tếá́ giảả̉ng dạc̣y mơn Thểả̉ dục̣c tạc̣i trườì̀ng, đặc biệt làì̀ qua theo dõi quáá́ trìì̀nh tập luyện củả̉a cáá́c em học̣c sinh, tơi thấá́y rõ thàì̀nh tíá́ch quáá́ trìì̀nh học̣c tập mơn nhảả̉y xa củả̉a cáá́c em khơng cao Ngun nhân phầì̀n lớn làì̀ cáá́c em chưa cóá́ thểả̉ lực̣c tốá́t, chưa nắá́m vữã̃ng kỹã̃ thuật, sốá́ động táá́c không đúá́ng kỹã̃ thuật, phốá́i hợc̣p thiếá́u nhic̣p nhàì̀ng cáá́c giai đoạc̣n củả̉a kỹã̃ thuật Sốá́ lược̣ng học̣c sinh đạc̣t điểả̉m kháá́ giỏả̉i rấá́t íá́t Qua khảả̉o sáá́t chấá́t lược̣ng đầì̀u năm khớá́i lớp 9, kếá́t quảả̉ nội dung Nhảy xa kiểu ngồi thu được̣c sau: Chưa Đạt ( CĐ) Đạt (Đ) UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Lớp Sĩ số 9A 9B 9C 9D Tổng số Đểả̉ giúá́p học̣c sinh đạc̣t kếá́t quảả̉ cao thực̣c kỹã̃ thuật nhảy xa kiểu Ngồi quáá́ trìì̀nh giảả̉ng dạc̣y, ngườì̀i giáá́o viên cầì̀n phảả̉i làì̀m thếá́ nàì̀o giúá́p học̣c sinh rèì̀n luyện đểả̉ cóá́ thểả̉ lực̣c tớá́t, lĩnh hội được̣c kiếá́n thứá́c cáá́ch đầì̀y đủả̉, nắá́m vữã̃ng kỹã̃ thuật, thực̣c hàì̀nh th̀ì̀n thục̣c đờì̀ng thờì̀i pháá́t sớm nhữã̃ng sai lầì̀m củả̉a học̣c sinh vìì̀ thếá́ tơi mạc̣nh dạc̣n cảả̉i tiếá́n phương pháá́p giảả̉ng dạc̣y đểả̉ giúá́p học̣c sinh học̣c nội dung "Nhảy xa kiểu Ngồi" đạc̣t kếá́t quảả̉ cao Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 3.1 Mục tiêu giải pháp, biện pháp Ngoàì̀i việc tíá́ch cực̣c đổi phưong pháá́p giảả̉ng dạc̣y, bảả̉n thân tơi ln khơng ngừì̀ng học̣c hỏả̉i, nghiên cứá́u tàì̀i liệu chun mơn nghiệp vục̣, nâng cao nhận thứá́c, hiểả̉u biếá́t từì̀ đóá́ đềì̀ nhữã̃ng giảả̉i pháá́p phùì̀ hợc̣p đểả̉ nâng cao chấá́t lược̣ng mơn nóá́i chung vàì̀ nội dung nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” nóá́i riêng 3.2 Nội dung cách thức thực giải pháp Sau làì̀ sớá́ giảả̉i pháá́p cục̣ thểả̉ tơi đãã̃ vàì̀ thực̣c hiện: 3.2.1 Giải pháp 1: Chuẩn bị soạn * Bước chuẩn bị: Nghiên cứá́u tàì̀i liệu, sáá́ch giáá́o viên vàì̀ hướng dẫn giảả̉ng dạc̣y đểả̉ xáá́c đic̣nh mục̣c tiêu củả̉a bàì̀i dạc̣y, nội dung củả̉a từì̀ng giai đoạc̣n kĩ thuật, sởả̉ đóá́ ch̉ả̉n bic̣ đờì̀ dùì̀ng, dục̣ng cục̣, sân bãã̃i cho phùì̀ hợc̣p Vận dục̣ng cáá́c hìì̀nh thứá́c tổ chứá́c, phương pháá́p dạc̣y học̣c cho hợc̣p líá́ vàì̀ khoa học̣c với từì̀ng giai đoạc̣n, kĩ thuật động táá́c cục̣ thểả̉ Trên sởả̉ xáá́c đic̣nh được̣c mục̣c tiêu, yêu cầì̀u bàì̀i học̣c, giáá́o viên sắá́p xếá́p thứá́ tực̣ từì̀ng bước dạc̣y cho từì̀ng nội dung, quy đic̣nh sớá́ lầì̀n tập luyện, thờì̀i gian cục̣ thểả̉ cho từì̀ng động táá́c, chuẩả̉n bic̣ sân tập, hớá́ cáá́t vàì̀ cáá́c đờì̀ dùì̀ng dạc̣y học̣c cóá́ liên quan, thông báá́o nội dung tập luyện, nhắá́c nhởả̉ học̣c sinh chuẩả̉n bic̣ trang phục̣c, dục̣ng cục̣ học̣c tập từì̀ sau tiếá́t học̣c trước, tạc̣o điềì̀u kiện cho bàì̀i dạc̣y đạc̣t kếá́t quảả̉ cao * Yêu cầu soạn UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Bàì̀i soạc̣n đảả̉m bảả̉o đúá́ng khuôn mẫu giáá́o áá́n dạc̣y mơn, soạc̣n trước íá́t nhấá́t hai ngàì̀y đểả̉ cóá́ sực̣ ch̉ả̉n bic̣ đờì̀ dùì̀ng vàì̀ nhắá́c nhởả̉ học̣c sinh nhữã̃ng nội dung cầì̀n thiếá́t Nội dung bàì̀i soạc̣n cầì̀n thểả̉ rõ ràì̀ng, khoa học̣c, chíá́nh xáá́c cáá́c hoạc̣t động củả̉a thầì̀y vàì̀ tròì̀ việc đổi phương pháá́p giảả̉ng dạc̣y, thểả̉ rõ cáá́c hoạc̣t động, thờì̀i gian vàì̀ khớá́i lược̣ng vận động cầì̀n thiếá́t cho tiếá́t học̣c, đảả̉m bảả̉o nguyên tắá́c vừì̀a sứá́c cho học̣c sinh 3.2.2 Giải pháp 2: Thực giai đoạn kĩ thuật giảng dạy Trước bắá́t đầì̀u đớá́i với nội dung nhảả̉y xa, điềì̀u đầì̀u tiên đớá́i với giáá́o viên làì̀ phảả̉i xáá́c đic̣nh đúá́ng kĩ thuật nhảả̉y xa “kiểu ngồi” gờì̀m giai đoạc̣n: Chạc̣y đàì̀ - giậm nhảả̉y - khơng vàì̀ tiếá́p đấá́t Đờì̀ng thờì̀i giáá́o viên nên phân tíá́ch, làì̀m mẫu, kếá́t hợc̣p cho học̣c sinh xem tranh ảả̉nh, minh hoạc̣, giới thiệu kháá́i quáá́t từì̀ng giai đoạc̣n kĩ thuật Cầì̀n lưu ý quan trọc̣ng nhấá́t làì̀ kĩ thuật củả̉a động táá́c giậm nhảả̉y “Bước khơng” bởả̉i đóá́ làì̀ tiềì̀n đềì̀ đểả̉ nâng cao thàì̀nh tíá́ch Sau đóá́ giáá́o viên bắá́t đầì̀u giảả̉ng dạc̣y từì̀ng phầì̀n, từì̀ng giai đoạc̣n kỹã̃ thuật động táá́c Với nội dung nhảả̉y xa, động táá́c bổ trợc̣ rấá́t nhiềì̀u Vìì̀ tơi đãã̃ áá́p dục̣ng nhữã̃ng bàì̀i tập cục̣ thểả̉ phùì̀ hợc̣p với từì̀ng giai đoạc̣n kỹã̃ thuật kháá́c 3.2.3 Giải pháp 3: Công tác kiểm tra, đánh giá Việc kiểả̉m tra đáá́nh giáá́ chiếá́m vic̣ tríá́ rấá́t quan trọc̣ng Nếá́u việc kiểả̉m tra đáá́nh giáá́ không thườì̀ng xuyên dẫn đếá́n việc học̣c sinh chủả̉ quan, xem nhẹ vàì̀ khơng chúá́ ý đếá́n học̣c tập vàì̀ rèì̀n luyện Sau bàì̀i thườì̀ng xuyên kiểả̉m tra vềì̀ kiếá́n thứá́c vàì̀ mứá́c độ thực̣c động táá́c củả̉a học̣c sinh Trong kiểả̉m tra đáá́nh giáá́, học̣c sinh cùì̀ng với giáá́o viên thẩả̉m đic̣nh lạc̣i kếá́t quảả̉ củả̉a chíá́nh mìì̀nh, củả̉a bạc̣n bèì̀ vàì̀ đáá́nh giáá́ thực̣c chấá́t quáá́ trìì̀nh tập luyện củả̉a từì̀ng học̣c sinh 3.3 Thực giải pháp 3.3.1 Giai đoạn chạy đà giậm nhảy * Kỹã̃ thuật chạc̣y đàì̀: * Chuẩả̉n bic̣ giậm nhảả̉y: UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Chạc̣y đàì̀ nhảả̉y xa nhằì̀m tạc̣o tớá́c độ ban đầì̀u tớá́i ưu giúá́p cho giậm nhảả̉y đạc̣t hiệu quảả̉ cao Tuỳì̀ theo đặc điểả̉m cáá́ nhân, trìì̀nh độ tập luyện vàì̀ thểả̉ lực̣c củả̉a học̣c sinh đểả̉ quy đic̣nh đoạc̣n đườì̀ng chạc̣y đàì̀ cho phùì̀ hợc̣p Yêu cầì̀u cực̣ li chạc̣y đàì̀ củả̉a nam: 10 đếá́n 25m (tương đương với 10 đếá́n 25 bước chạc̣y), đốá́i với nữã̃: 10 đếá́n 20m (tương đương với 10 đếá́n 20 bước chạc̣y) Từì̀ nhữã̃ng cực̣ li chạc̣y đàì̀ tơi đưa sớá́ bàì̀i tập đểả̉ áá́p dục̣ng cho học̣c sinh tập luyện: + Bàì̀i tập 1: Tập chạc̣y tớá́c độ cao theo tíá́n hiệu từì̀ lầì̀n với cực̣ li 20 đếá́n 30m, chạc̣y xong vềì̀ ćá́i hàì̀ng đểả̉ ch̉ả̉n bic̣ lầì̀n chạc̣y tiếá́p theo (Chạc̣y lầì̀n) + Bàì̀i tập 2: Chạc̣y biếá́n tớá́c đếá́n lầì̀n (Cực̣ li 60 đếá́n 70m) + Bàì̀i tập 3: Tập động táá́c đáá́nh tay chạc̣y + Bàì̀i tập 4: Đáá́ chân giậm nhảả̉y Giáá́o viên giảả̉ng phầì̀n lý thuyếá́t vàì̀ làì̀m mẫu đểả̉ học̣c sinh nghe vàì̀ quan sáá́t bằì̀ng cáá́ch: Đứá́ng tạc̣i chỗ co chân giậm nhảả̉y, đùì̀i gầì̀n đếá́n điểả̉m cao nhấá́t liềì̀n chủả̉ động dùì̀ng sứá́c miếá́t x́á́ng, cẳng chân thảả̉ lỏả̉ng tực̣ nhiên duỗi thẳng dùì̀ng cảả̉ bàì̀n chân chạc̣m đấá́t Khi chân vừì̀a chạc̣m đấá́t liềì̀n đạc̣p mạc̣nh, đờì̀ng thờì̀i chân đáá́ lăng vàì̀ hai tay cùì̀ng phớá́i hợc̣p đáá́nh đểả̉ đưa trọc̣ng tâm lên cao Sau đóá́ đưa sớá́ bàì̀i tập chạc̣y đàì̀ giậm nhảả̉y sau: + Bàì̀i tập 1: Đi thực̣c động táá́c giậm nhảả̉y bước đếá́n lầì̀n + Bàì̀i tập 2: Chạc̣y đàì̀ bước đặt chân giậm (kếá́t hợc̣p bật nhảả̉y), yêu cầì̀u giậm nhảả̉y phảả̉i nhanh, mạc̣nh, bật ngườì̀i lên cao + Bàì̀i tập 3: Chạc̣y đàì̀ bước kếá́t hợc̣p giậm nhảả̉y * Lưu ý: Nhữã̃ng bàì̀i tập tuỳì̀ vàì̀o mứá́c độ vàì̀ khảả̉ thíá́ch ứá́ng củả̉a học̣c sinh, giáá́o viên nên chủả̉ động, linh hoạc̣t từì̀ng bàì̀i tập đểả̉ phùì̀ hợc̣p với từì̀ng đớá́i tược̣ng học̣c sinh 3.3.2 Động tác bước không UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Bấá́t kìì̀ kiểả̉u nhảả̉y xa nàì̀o, phầì̀n đầì̀u củả̉a giai đoạc̣n khơng cũã̃ng đềì̀u giớá́ng nhau, đóá́ làì̀ tư thếá́ bước khơng Đây làì̀ động táá́c khóá́ đớá́i với học̣c sinh, khơng phảả̉i tiếá́t dạc̣y cóá́ thểả̉ hìì̀nh thàì̀nh được̣c, cầì̀n tập luyện vàì̀ ơn luyện nhiềì̀u cáá́c tiếá́t tiếá́p theo đểả̉ hoàì̀n thiện kỹã̃ thuật Cóá́ học̣c sinh kếá́t hợc̣p được̣c động táá́c “giậm nhảy bước khơng” cáá́ch thàì̀nh thạc̣o, hiệu quảả̉ - Giai đoạc̣n nàì̀y gờì̀m hai phầì̀n: + Phầì̀n một: Khi chân giậm nhảả̉y rờì̀i khỏả̉i váá́n làì̀ lúá́c bắá́t đầì̀u củả̉a giai đoạc̣n khơng, lúá́c nàì̀y ngườì̀i bắá́t đầì̀u bay lên cao - trước: Chân giậm nhảả̉y duỗi thẳng chếá́ch phíá́a sau, chân đáá́ lăng co phíá́a trước giốá́ng bước bước không + Phầì̀n thứá́ hai: Sau thực̣c bước khơng, chân giậm nhảả̉y co dầì̀n lạc̣i vàì̀ đưa trước nâng cao gốá́i, tay kháá́c bên với chân giậm cũã̃ng đưa trước - lên cao cùì̀ng với tay bên chân giậm nhảả̉y Sau đóá́ đáá́nh hai tay trước vòì̀ng x́á́ng sau kếá́t hợc̣p thân ngảả̉ nhiềì̀u vềì̀ trước vàì̀ vươn hai chân đểả̉ chuẩả̉n bic̣ tiếá́p đấá́t - Đểả̉ thực̣c phầì̀n nàì̀y tơi sưả̉ dục̣ng cáá́c bàì̀i tập sau: + Bàì̀i tập 1: Chạc̣y đàì̀ bật nhảả̉y tay với vật cao + Bàì̀i tập 2: Phân tíá́ch từì̀ng giai đoạc̣n động táá́c Nhic̣p 1: Đứá́ng tạc̣i chỗ, chân giậm đểả̉ sau, bước chân giậm lên bước chân đáá́ lăng nâng gốá́i lên cao Nhic̣p 2: Phốá́i hợc̣p đáá́nh tay, tay bên chân giậm nhảả̉y đáá́nh cao lên trên, tay bên chân lăng đáá́nh sang ngang Nhic̣p 3: Bước chân lăng tới trước đểả̉ đặt x́á́ng đấá́t trước + Bàì̀i tập 3: Thực̣c giậm nhảả̉y bật nhẹ lên vàì̀ rơi x́á́ng đấá́t bằì̀ng chân lăng + Bàì̀i tập 4: Thực̣c bước giậm nhảả̉y liên tục̣c đườì̀ng chạc̣y, rơi x́á́ng bằì̀ng chân lăng UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com + Bàì̀i tập 5: Chạc̣y đàì̀ - - bước giậm nhảả̉y giữã̃ tư thếá́ bước không * Chú ý: Khi giậm nhảả̉y phảả̉i mạc̣nh với biên độ lớn - Ngoàì̀i tơi sưả̉ dục̣ng thêm cáá́c bàì̀i tập theo trìì̀nh tực̣ từì̀ mơ phỏả̉ng đếá́n di động, cáá́c bàì̀i tập pháá́t triểả̉n sứá́c bật củả̉a chân (bổ trợc̣) Nhữã̃ng bàì̀i tập ḿá́n sưả̉ dục̣ng hếá́t thườì̀ng phảả̉i áá́p dục̣ng tiếá́t học̣c trởả̉ lên Khi học̣c sinh đãã̃ nắá́m được̣c động táá́c vàì̀ cáá́ch tập luyện, giáá́o viên tổ chứá́c cho học̣c sinh tập luyện theo nhóá́m quay vòì̀ng 3.3.3 Giai đoạn bay không (kết hợp chạy đà giậm nhảy) Giáá́o viên hướng dẫn học̣c sinh thực̣c kỹã̃ thuật nàì̀y bằì̀ng cáá́c biện pháá́p vàì̀ bàì̀i tập sau: + Làì̀m mẫu vàì̀ giảả̉ng giảả̉i kĩ thuật không “Kiểu ngồi” kếá́t hợc̣p xem tranh Sau bay ởả̉ tư thếá́ bước không được̣c 1/3 cực̣ li ngườì̀i nhảả̉y thu chân giậm mạc̣nh lên song song với chân ởả̉ phíá́a trước (chân lăng) vàì̀ nâng đùì̀i lên sáá́t ngực̣c Ở tư thếá́ nàì̀y thân ngườì̀i khơng nên gập nhiềì̀u vềì̀ phíá́a trước, tiếá́p đóá́ trước rơi x́á́ng hớá́ cáá́t hai chân hầì̀u duỗi thẳng hoàì̀n toàì̀n, đờì̀ng thờì̀i hai tay đáá́nh thẳng x́á́ng vềì̀ phíá́a trước vàì̀ sau Đểả̉ giảả̉ng dạc̣y kĩ thuật nàì̀y tơi áá́p dục̣ng sớá́ bàì̀i tập sau: Bàì̀i tập 1: Tạc̣i chỗ bật cao rơi x́á́ng hớá́ cáá́t bằì̀ng hai chân Bàì̀i tập 2: Chạc̣y đàì̀ – bước giậm nhảả̉y thực̣c nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” Bàì̀i tập 3: Chạc̣y đàì̀ trung bìì̀nh vàì̀ dàì̀i thực̣c nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” *Lưu ý: Khi giảả̉ng dạc̣y giai đoạc̣n nàì̀y, giáá́o viên nên tiếá́n hàì̀nh cho học̣c sinh học̣c cùì̀ng với kĩ thuật rơi x́á́ng đấá́t Trước tập kiểả̉u nàì̀y cầì̀n ơn lạc̣i động táá́c bước cho thuầì̀n thục̣c Đểả̉ đạc̣t hiệu quảả̉ cao kiểả̉u nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” cầì̀n chúá́ trọc̣ng thu chân lên vàì̀ cóá́ động táá́c duỗi cẳng chân với xa rơi x́á́ng hớá́ cáá́t Vìì̀ nâng cao được̣c thàì̀nh tíá́ch nhảả̉y xa 3.3.4 Giai đoạn rơi xuốố́ng đất UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Giai đoạc̣n nàì̀y bắá́t đầì̀u hai chân tiếá́p đấá́t, cầì̀n chủả̉ động co chân đểả̉ giảả̉m chấá́n động vàì̀ rướn ngườì̀i cùì̀ng hai tay trước, khơng đểả̉ bấá́t kỹã̃ phận nàì̀o củả̉a thểả̉ chạc̣m đấá́t phíá́a sau hai chân Tiếá́p theo đứá́ng lên rờì̀i khỏả̉i hớá́ cáá́t (khơng sang ngang lùì̀i) Động táá́c tiếá́p đấá́t cầì̀n hếá́t sứá́c khéá́o léá́o, chủả̉ động tận dục̣ng được̣c tốá́i đa thàì̀nh tíá́ch chạc̣y đàì̀ vàì̀ giậm nhảả̉y tạc̣o nên Nhữã̃ng bàì̀i tập tơi thườì̀ng sưả̉ dục̣ng cho giai đoạc̣n nàì̀y làì̀: + Bàì̀i tập 1: Nhảả̉y với đàì̀ ngắá́n, thực̣c duỗi chân chạc̣m vàì̀o dấá́u quy đic̣nh ởả̉ điểả̉m rơi + Bàì̀i tập 2: Bật xa tạc̣i chỗ bằì̀ng hai chân + Bàì̀i tập 3: Bật cóá́c tiếá́p sứá́c bằì̀ng hai chân 3.3.5 Hồn thiện kĩ thuật Chạc̣y đàì̀ => Giậm nhảả̉y => Bay khơng => rơi xuốá́ng cáá́t 10 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Bước 1: Giáá́o viên phân chia kĩ thuật từì̀ng giai đoạc̣n vàì̀ từì̀ng phầì̀n kếá́t hợc̣p sưả̉ dục̣ng bàì̀i tập bổ trợc̣ giảả̉ng dạc̣y như: Xáá́c đic̣nh điểả̉m giậm nhảả̉y, thực̣c động táá́c đặt chân giậm nhảả̉y, chạc̣y đàì̀, liên kếá́t giữã̃a chạc̣y đàì̀ vàì̀ giậm nhảả̉y - Bước 2: Tập cáá́c động táá́c bổ trợc̣ Giáá́o viên hướng dẫn học̣c sinh tập sau: + Xáá́c đic̣nh điểả̉m giậm nhảả̉y + Đặt chân giậm nhảả̉y cóá́ đàì̀ vàì̀ khơng dàì̀ + Thực̣c động táá́c “Bước khơng” bước đàì̀ vàì̀ bước đàì̀ + Thực̣c toàì̀n kĩ thuật động táá́c nhảả̉y xa “kiểả̉u ngờì̀i” Bước 3: Nhấá́n mạc̣nh nhữã̃ng mấá́u chớá́t kĩ thuật động táá́c cầì̀n lưu ý, sau đóá́ thực̣c toàì̀n động táá́c Học̣c sinh ơn tập, giáá́o viên quan sáá́t vàì̀ nhắá́c nhởả̉ học̣c sinh 3.4 Kết đạt Với thờì̀i gian năm nghiên cứá́u vàì̀ thực̣c hiện, cơng táá́c giảả̉ng dạc̣y còì̀n gặp nhiềì̀u khóá́ khăn được̣c sực̣ giúá́p đỡ, tạc̣o điềì̀u kiện củả̉a Ban giáá́m hiệu nhàì̀ trườì̀ng vàì̀ cáá́c đờì̀ng nghiệp cùì̀ng với sực̣ cớá́ gắá́ng củả̉a bảả̉n thân, bước đầì̀u tơi đãã̃ thu được̣c kếá́t quảả̉ đáá́ng khíá́ch lệ sau: Trong cáá́c tiếá́t học̣c, đa sốá́ học̣c sinh đềì̀u hứá́ng thúá́ học̣c tập, sơi nổi, tíá́ch cực̣c vàì̀ tực̣ giáá́c tham gia vàì̀o cáá́c bàì̀i tập Hiện tược̣ng học̣c sinh rục̣t rèì̀, ngạc̣i tham gia cáá́c hoạc̣t động giảả̉m dầì̀n, cáá́c em đãã̃ mạc̣nh dạc̣n hỏả̉i thầì̀y, hỏả̉i bạc̣n nhữã̃ng động táá́c khóá́ chưa hiểả̉u Khi giáá́o viên phân công, tấá́t cảả̉ cáá́c em nhóá́m trưởả̉ng, tổ trưởả̉ng điềì̀u khiểả̉n rấá́t tớá́t hoạc̣t động củả̉a nhóá́m mìì̀nh, thi đua với đểả̉ tập luyện Cáá́c động táá́c củả̉a học̣c sinh trởả̉ lên linh hoạc̣t vàì̀ thàì̀nh thục̣c Học̣c sinh vui vẻ, hứá́ng thúá́ tập luyện, cóá́ hội đểả̉ khẳng đic̣nh mìì̀nh trước tập thểả̉, nâng cao được̣c lực̣c ham mê học̣c tập, yêu thíá́ch mơn Giờì̀ học̣c thực̣c sực̣ làì̀ niềì̀m vui, làì̀ nhu cầì̀u củả̉a học̣c sinh Từì̀ đóá́ chấá́t lược̣ng được̣c nâng lên rõ rệt Từì̀ nhữã̃ng đic̣nh hướng đúá́ng đắá́n từì̀ng bàì̀i tập kếá́t hợc̣p đổi phương pháá́p tập luyện tơi nhận thấá́y cáá́c em đãã̃ hoàì̀n thiện tớá́t kỹã̃ thuật, cóá́ ý thứá́c vàì̀ tháá́i độ tíá́ch cực̣c tập luyện Mặc dùì̀ làì̀ nhữã̃ng bàì̀i tập đơn giảả̉n, sơ đẳng nhấá́t từì̀ng giai đoạc̣n kỹã̃ thuật nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” bước đầì̀u đãã̃ đạc̣t hiệu quảả̉ tương đớá́i cao, góá́p phầì̀n nâng cao cáá́c tốá́ chấá́t thểả̉ lực̣c, sứá́c nhanh, mạc̣nh, khéá́o léá́o, mềì̀m dẻo cho học̣c sinh Trên sởả̉ nghiên cứá́u, lực̣a chọc̣n nhữã̃ng giảả̉i pháá́p đưa đềì̀ tàì̀i, tơi đãã̃ vàì̀ thực̣c giảả̉ng dạc̣y cho học̣c sinh khốá́i 9, chấá́t lược̣ng môn - đặc biệt làì̀ nội dung nhảả̉y xa “Kiểu ngồi” đãã̃ nâng lên Sớá́ lược̣ng học̣c sinh đạc̣t kháá́ giỏả̉i ngàì̀y càì̀ng nhiềì̀u, tỉ lệ học̣c sinh chưa đạc̣t giảả̉m, tỉ lệ học̣c sinh đạc̣t cao so với kếá́t quảả̉ năm học̣c trước 11 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Cụ thể kết khối năm học 2020 - 2021 đạt sau: Sĩ số Lớp 9A 9B 9C 9D Tổng số Trên làì̀ nhữã̃ng kếá́t quảả̉ màì̀ bảả̉n thân tơi đãã̃ đạc̣t được̣c năm học̣c vừì̀a qua Đểả̉ đạc̣t được̣c điềì̀u đóá́ ngườì̀i giáá́o viên phảả̉i luôn đổi phương pháá́p giảả̉ng dạc̣y, khơng ngừì̀ng học̣c hỏả̉i đểả̉ nâng cao trìì̀nh độ chun môn, giúá́p cho cáá́c em đạc̣t được̣c nhữã̃ng kếá́t quảả̉ cao cáá́c năm học̣c tiếá́p theo III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kết luận Đểả̉ thực̣c tiếá́t học̣c mơn Thểả̉ dục̣c nhấá́t làì̀ kỹã̃ thuật Nhảy xa kiểu Ngồi cho học̣c sinh trườì̀ng THCS giáá́o viên phảả̉i: - Xáá́c đic̣nh rõ mục̣c tiêu bàì̀i học̣c lẫn kỹã̃ cầì̀n tập luyện Thiếá́t kếá́ bàì̀i soạc̣n đảả̉m bảả̉o đầì̀y đủả̉ nội dung, đúá́ng phương pháá́p, phùì̀ hợc̣p đớá́i tược̣ng học̣c sinh Ch̉ả̉n bic̣ tớá́t mọc̣i điềì̀u kiện CSVC (sân bãã̃i, dục̣ng cục̣,…), kiểả̉m tra sứá́c khoẻ củả̉a học̣c sinh, tạc̣o tâm lý hứá́ng khởả̉i tham gia tiếá́t học̣c Tíá́ch cực̣c sưả̉ dục̣ng vàì̀ khai tháá́c triệt đểả̉ táá́c dục̣ng củả̉a đờì̀ dục̣ng dạc̣y học̣c, đờì̀ dùì̀ng tực̣ làì̀m Sưả̉ dục̣ng cáá́c bàì̀i tập hợc̣p líá́ phùì̀ hợc̣p với mơn, phùì̀ hợc̣p từì̀ng đớá́i tược̣ng học̣c sinh - Tập trung chúá́ ý quan sáá́t, pháá́t nhữã̃ng sai lầì̀m thườì̀ng mắá́c củả̉a học̣c sinh Tìì̀m hiểả̉u nhữã̃ng nguyên nhân dẫn đếá́n cáá́c sai lầì̀m Cóá́ biện pháá́p sưả̉a chữã̃a nhữã̃ng sai lầì̀m kic̣p thờì̀i Khơng ngừì̀ng học̣c hỏả̉i, tực̣ bờì̀i dưỡng nâng cao trìì̀nh độ chun mơn, nghiệp vục̣ tay nghềì̀ Sau áá́p dục̣ng nhữã̃ng bàì̀i tập vàì̀ qua thực̣c tếá́ giảả̉ng dạc̣y Tơi đãã̃ đưa cáá́c bàì̀i tập phùì̀ hợc̣p với đớá́i tược̣ng học̣c sinh lớp kếá́t quảả̉ đạc̣t được̣c cao so với năm học̣c trước Do cáá́c bàì̀i tập vàì̀ phương pháá́p tập luyện mơn nhảả̉y xa kiểả̉u “Ngồi” màì̀ tơi lực̣a chọc̣n làì̀ phùì̀ hợc̣p với học̣c sinh lớp Trườì̀ng THCS Rấá́t mong 12 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com được̣c sực̣ tham khảả̉o vàì̀ góá́p ý kiếá́n củả̉a cáá́c bạc̣n đờì̀ng nghiệp đểả̉ sáá́ng kiếá́n kinh nghiệm củả̉a tơi được̣c hoàì̀n chỉnh Kiến nghị Đểả̉ giảả̉ng dạc̣y môn thểả̉ dục̣c đạc̣t kếá́t quảả̉ cao Đềì̀ nghic̣ Ban giáá́m hiệu, Phòì̀ng giáá́o dục̣c vàì̀ cáá́c cấá́p chíá́nh quyềì̀n cầì̀n tạc̣o điềì̀u kiện nữã̃a vềì̀ sởả̉ vật chấá́t, trang thiếá́t bic̣, phục̣c vục̣ cho giảả̉ng dạc̣y, tập luyện vàì̀ thi đấá́u Phạm Quốc Hoàn TÀI LIỆU THAM KHẢO 13 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Sáá́ch giáá́o viên thểả̉ dục̣c 6, 7, 8, - Nhàì̀ xuấá́t bảả̉n Giáá́o dục̣c Một sớá́ vấá́n đềì̀ đổi phương pháá́p dạc̣y học̣c mơn thểả̉ dục̣c THCS - Nhàì̀ x́á́t bảả̉n Giáá́o dục̣c Luật điềì̀n kinh - Nhàì̀ xuấá́t bảả̉n Giáá́o dục̣c Phương pháá́p dạc̣y học̣c môn thểả̉ dục̣c trườì̀ng phổ thơng - Nhàì̀ x́á́t bảả̉n Giáá́o dục̣c Tròì̀ chơi vận động - Nhàì̀ xuấá́t bảả̉n thểả̉ dục̣c thểả̉ thao Sáá́ch bờì̀i dưỡng thườì̀ng xun Tâm lý học̣c lứá́a tuổi - NXBGD – 2002 Tâm lý học̣c TDTT- 2002 Sinh lý học̣c TDTT 10 Lý luận vàì̀ phương pháá́p huấá́n luyện thểả̉ thao MỤC LỤC 14 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Nội dung I MỞ ĐẨU Líá́ chọc̣n đềì̀ tàì̀i Mục̣c đíá́ch nghiên cứá́u Đớá́i tược̣ng nghiên cứá́u Giới hạc̣n phạc̣m vi nghiên cứá́u Phương pháá́p nghiên cứá́u II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sởả̉ lý luận Thực̣c trạc̣ng Cáá́c giảả̉i pháá́p đãã̃ sưả̉ dục̣ng đểả̉ giảả̉i quyếá́t vấá́n đềì̀ 3.1 Mục̣c tiêu củả̉a giảả̉i pháá́p, biện pháá́p 3.2 Nội dung vàì̀ cáá́ch thứá́c thực̣c giảả̉i pháá́p, biện pháá́p 3.3 Thực̣c giảả̉i pháá́p 3.4 Kếá́t quảả̉ đạc̣t được̣c III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kếá́t luận Kiếá́n nghic̣ 15 UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... chung vàì̀ mơn nhảả̉y xa nóá́i riêng được̣c nâng cao Từ sự phân tích mạnh dạn lực̣a cho? ?c̣n đềì̀ tàì̀i: “Mơṭsớ giải pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp Trường. .. năm khớá́i lớp 9, kếá́t quảả̉ nội dung Nhảy xa kiểu ngồi thu được̣c sau: Chưa Đạt ( CĐ) Đạt (Đ) UAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Lớp Sĩ số 9A 9B 9C 9D Tổng số Đểả̉ giúá́p... tàì̀i làì̀ học̣c sinh khớá́i Trườì̀ng THCS Chu Văn An Giới hạn phạm vi nghiên cứu - Học̣c sinh khớá́i lớp trườì̀ng THCS Chu Văn An - Thờì̀i gian nghiên cứá́u từì̀ tháá́ng 9/ 2020 đếá́n