Đang tải... (xem toàn văn)
Gãy xương (câu 4đ) Câu 1 Sơ lược quá trình hình thành Olympic? Nhi Theo truyền thuyết, thế vận hội Olympic cổ đại do Thần Heracles, con trai của Thần Zeus sáng lập Thế vận hội Olympic đầu tiên được tổ.
Gãy xương (câu 4đ) Câu 1: Sơ lược trình hình thành Olympic? Nhi Theo truyền thuyết, vận hội Olympic cổ đại Thần Heracles, trai Thần Zeus sáng lập Thế vận hội Olympic tổ chức vào năm 776 trước Công Nguyên Ở vận hội Olympic này, vận động viên chạy đua Coroebus giành chiến thắng sân vận động Olympic với đoạn đường khoảng 192 mét trở thành nhà vô địch Olympic lịch sử Thế vận hội Olympic cổ đại phát triển trì bốn năm lần gần 1.200 năm Vào năm 393 sau Cơng Ngun, Hồng đế La Mã Theodosius I, tín đồ đạo Cơ Đốc huỷ bỏ Thế vận hội ảnh hưởng ngoại giáo chúng Khoảng 1.500 năm sau, Pierre de Coubertin quý tộc người Pháp bắt đầu phục hồi lại Thế vận hội sau nhận thể dục, nhiều mơn thể thao đặc trưng khiến người mạnh khoẻ, cường tráng Pierre de Coubertin người sáng lập Thế vận hội đại Chủ tịch Uỷ ban Olympic Quốc tế từ năm 1896 đến năm 1925 Vào năm 1890, ông tổ chức sáng lập Hội Liên hiệp Thể thao Pháp (Union des Sociétés Francaises de Sports Athlétiques (USFSA) Hai năm sau, Coubertin lần đưa ý tưởng phục hồi lại Thế vận hội Olympic Hai năm sau, Coubertin tổ chức họp với 79 đại biểu đại diện cho quốc gia tuyên bố phục hồi Thế vận hội Olympic Các đại biểu họp bỏ phiếu trí kế hoạch phục hồi Olympic định thành lập uỷ ban quốc tế để tổ chức Olympic Uỷ ban trở thành Uỷ ban Olympic Quốc tế (IOC - Comité International Olympique), Demetrious Vikelas, đại biểu Hy Lạp bầu làm chủ tịch Uỷ ban Olympic Aten chọn nơi tổ chức Thế vận hội Olympic đầu tiên, việc lên kế hoạch bắt đầu Kể từ phục hồi hoàn thiện đến nay, Thế vận hội Olympic trải qua 51 lần đại hội (Olympic mùa hè Olympic mùa Đông) Olympic ngày tổ chức năm lần Trừ năm Xảy chiến tranh giới, vận hội không tổ chức.Cuộc thi chạy marathon nữ khơng có Olympic cổ đại Những Người Hi Lạp tiếng tham dự Olympic cổ đại: Triết gia Socrates, Pythagoras, Plato, Aristotle Hippocrates – cha đẻ ngành y Trong Olympic cổ đại, theo quy định phụ nữ không tham Gia thi đấu Một vài phụ nữ không chấp nhận phân biệt đối xử Nên cải trang thành nam giới để thi đấu, dù hình phạt lúc bị Ném từ đỉnh núi Typaion xuống bị phát Câu 2: Cho biết ý nghĩa cờ Olympic hiệu? Nguyên Ý nghĩa: Lá cờ thức Olympic Pierre de Coubertin tạo vào năm 1914, cờ Olympic gồm vòng tròn tượng trưng cho châu lục vùng lãnh thổ liên kết màu trắng Các vòng tròn từ trái qua phải là: xanh dương, vàng, đen, xanh lá, đỏ Các màu sắc chọn màu xuất cờ quốc gia giới Các vòng tròn liên kết mắc xích biểu thị tinh thần đồn kết, thống chặt chẽ tách rời châu lục giới để đem đến hịa bình tồn cầu Lá cờ Olympic tung bay lần Thế vận hội năm 1920 Khẩu hiệu: Vào năm 1921, Pierre de Coubertin, người sáng lập Thế vận hội Olympic đại, mượn cụm từ Latin từ bạn ông, Father Henri Didon, làm câu hiệu Olympic: Citius, Altius, Fortius "Nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn" Câu 3: Nêu khái niệm, phân loại nội dung thi đấu Olympic môn điền kinh? Nguyên Khái niệm: Điền kinh mơn thể thao đa dạng, bao gồm nội dung: bộ, chạy, nhảy, ném đẩy nhiều môn phối hợp Điền kinh từ thức dùng nước ta thực chất từ Hán – Việt dùng để biểu thị hoạt động tập luyện thi đấu sân (Điền) đường chạy (Kinh) Nó có ý nghĩa tương ứng với từ Aletic tiếng Hy Lạp cổ Athletics tiếng Anh Một số nước giới Nga, Bungari… dùng từ “ Điền kinh nhẹ” để phân biệt với môn cử tạ “Điền kinh nặng” Phân loại: Điền kinh phân loại theo cách sau: * Cách thứ phân loại theo nội dung Điền kinh chia thành nội dung bao gồm: - chạy - nhảy - ném đẩy nhiều môn phối hợp - Đi thể thao - Chạy: Gồm + Chạy sân vận động: Gồm Chạy cự ly ngắn, Chạy cự ly trung bình, Chạy cự ly dài + Chạy địa hình tự nhiên + Chạy vượt chướng ngại vật: Gồm chạy vượt rào chạy vượt chướng ngại vật + Chạy tiếp sức: Chạy tiếp sức cự ly ngắn, tiếp sức cự ly trung bình chạy tiếp sức hỗn hợp - Nhảy: Bao gồm nhảy xa, nhảy cao, nhảy bước, nhảy sào - Ném đẩy: Bao gồm ném bóng, ném lựu đạn, ném lao, ném đĩa, ném tạ xích đẩy tạ - Nhiều môn phối hợp * Cách thứ hai phân loại theo tính chất hoạt động Dựa theo tính chất hoạt động môn điền kinh, người ta phân thành: hoạt động có chu kỳ gồm chạy, hoạt động khơng có chu kỳ gồm mơn nhảy – ném đẩy nhiều môn phối hợp Câu 4: Nêu đặc điểm mơn bóng chuyền phân loại kĩ thuật mơn bóng chuyền? Nguyệt Đặc điểm mơn bóng chuyền: -Bóng chuyền mơn thể thao vận hội thể thao giới – Olympic -Bóng chuyền mơn thể thao thi đấu hai đội chơi sân có lưới phân cách Có nhiều hình thức chơi cho trường hợp cụ thể phù hợp với tất người -Mục đích chơi đánh bóng chạm sân đối phương ngăn khơng cho đối phương làm điều tương tự với Mỗi đội chạm bóng lần để đưa bóng sang sân đối phương ( khơng kể chắn bóng) -Bóng vào phát bóng vận động viên phát bóng qua lưới sang sân đối phương Một pha bóng kết thúc bóng chạm sân đấu, ngồi đội phạm lỗi -Trong bóng chuyền, đội thắng pha bóng điểm (tính trực tiếp) Khi đội đỡ phát bóng thắng pha bóng, đội ghi điểm đồng thời giành quyền phát bóng vận động viên thực di chuyển xoay vòng theo chiều kim đồng hồ vị trí Phân loại kỹ thuật mơn bóng chuyền: kỹ thuật chuyền bóng cao tay kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Kỹ thuật chuyền bóng cao tay: Bước 1: Vận động viên bóng chuyền cần quan sát, dự đốn đường bóng để nhanh chóng di chuyển đến vị trí đón bóng kịp thời chuyền bóng nhanh chóng Bước 2: Sau ổn định vị trí, vận động viên đứng tư đưa hai tay sẵn sàng chuyền bóng, ngả thân người phía sau, để bóng tiếp xúc với ngón tay, phối hợp nhịp nhàng toàn thể dướn người chuyền bóng Bước 3: Để đỡ bóng, vận động viên bóng chuyền dùng sức hai bàn tay, chủ yếu ngón với hỗ trợ ngón cịn lại Chuyền bóng động tác sử dụng ngón trỏ, ngón kết hợp điều khiển ngón cái, thả lỏng cổ tay, đỡ bóng nhịp nhàng Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay: Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay thực với tư thấp gập vừa phải, hai chân rộng vai, co hai tay tự nhiên bên sườn quan sát bóng Tương tự với kỹ thuật chuyền bóng cao tay, người chơi cần xác định vị trí điểm rơi bóng xác đưa tay đỡ bóng Ở tư đỡ bóng, bạn cần giơ thẳng hai tay, bàn tay đặt đè chéo lên nắm lại, bọc hai bàn tay đặt song song hai ngón Tiếp đến kỹ thuật đánh bóng thực bóng vị trí cách thân người khoảng gần cánh tay đến tầm ngang hông Lúc này, bạn đạp chân với khớp gối duỗi, nâng thân người nâng tay chuyển động từ lên trên, sử dụng cẳng tay đệm phía bóng nâng tay với mức độ cần thiết Gập cổ tay xuống làm căng nhóm cẳng tay tay chạm bóng, kết hợp gồng bụng giữ khớp khuỷu bả vai Hai tay cần giữ thẳng cố định, ép chặt nắm hai bàn tay ngả thân phía trước Câu 5: Trình bày khái niệm bơi lội yếu tố ảnh hưởng đến thành tích? Phúc Khái niệm : Bơi lội hoạt động đẩy thể di chuyển nước nhờ vào cử động kết hợp tay, chân độ tự nhiên thể Do toàn hoạt động diễn môi trường nước (chất lỏng) nên bơi lội có mơi trường hoạt động khác biệt so với môn thể thao khác cạn bơi loại vận động có chu kỳ (trừ thực xuất phát quay vịng) suốt q trình bơi, người bơi phải liên tục lặp lại hoạt động chân tay để đưa thể tiến lên phía trước Yếu tố ảnh hương thành tích bơi: Lực cản Khởi động trước bơi Xoay hơng bơi Kích thước độ sâu bể chơi Thăng Kiên trì Đập chân hiệu bơi Chiều dài vươn dài người Tâm lý Chấn thương(câu 6đ) Câu 1: Nêu khái niệm chấn thương TDTT Ý nghĩa hệ xương hệ cơ? Nhi Khái niệm: Chấn thương thể dục thể thao (TDTT) tổn thương thực thể chức tập luyện thi đấu thể thao gây nên Ý nghĩa hệ xương: Xương phận rắn bên tạo thành khung vững nâng đỡ toàn thể làm chỗ dựa cho thành phần khác thể Một số xương có tác dụng che chở bảo vệ quan chứa đựng bên hộp sọ, lồng ngực, khung chậu Xương định hình dạng thể, nơi bám cho hoạt động đòn bẩy máy vận động Ngồi xương cịn có chức khác tạo huyết, kho dự trữ chất khống (canxi, phospho ) mà cần thể huy động lấy Trong trình hình thành xương phân biệt hai phần chính: phần trục (gồm hộp sọ, cột sống, lồng ngực) phần chi (gồm phần đai phần chi tự do) Về mặc định khu thường chia xương thành phần: xương mình, xương sọ xương chi Cấu tạo tất phần xương chứng tỏ nguồn gốc động vật loài người Tuy nhiên q trình tiến hóa, xương người so với xương động vật có nhiều biến đổi theo hướng hoàn thiện thẳng người khả lao động Ý nghĩa hệ cơ: Mơ gồm có loại: vân, trơn tim Cơ trơn tham gia vào thành phần cấu tạo nội tạng thành mạch máu Cơ tim cấu tạo nên tim Còn vân liên hệ với xương làm thành quan vận động Câu 2: Nguyên nhân dẫn đến chấn thương thể thao? Nguyên Nguyên nhân gây chấn thương thể thao: - Sai lầm phương pháp giảng dạy huấn luyện: Là nguyên nhân dẫn tới 30 – 60% trường hợp chấn thương môn thể thao khác Các chấn thương liên quan đến việc chưa tuân thủ nguyên tắc huấn luyện như: tập luyện chưa hợp lý, chưa thường xuyên liên tục, tǎng lượng vận động, độ khó động tác đột ngột, chưa tuân thủ nguyên tắc đối xử cá biệt tập luyện TDTT Nguyên nhân hoạt động thể thao cho người cịn cao hơn, khơng phải đâu người tập có hướng dẫn huấn luyện viên (HLV) hay hướng dẫn viên Thí dụ, nhiều không khởi động khởi động không tốt dẫn đến chấn thương đáng tiếc - Thiếu sót tổ chức tập luyện thi đấu: Là nguyên nhân dẫn tới – 8% trường hợp chấn thương Những chấn thương xảy việc bố trí người tập bất hợp lý, khơng đảm bảo kỷ luật trật tự, trì tổ chức tập luyện lộn xộn, mật độ người tập đông, phối hợp tập luyện nhóm vận động viên (VĐV) có trình độ, đẳng cấp, hạng cân thi đấu không đều, tổ chức bảo hiểm không tốt, tổ chức tập luyện thi đấu khơng có mặt HLV giáo viên TDTT - Không đáp ứng đầy đủ yêu cầu vật chất, trang thiết bị, dụng cụ tập luyện buổi tập: Nguyên nhân dẫn đến tới 25% ca chấn thương Cụ thể chất lượng trang thiết bị dụng cụ, sân bãi thi đấu trang phục cá nhân kém, phương tiện bảo vệ, bảo hiểm khơng có, thiếu khơng tiêu chuẩn Nguyên nhân dễ nhận thấy ta quan sát sân chơi nào, thiếu hiểu biết tâm lý coi thường hay tùy tiện việc chọn địa điểm phương tiện, giày dép trang bị tập luyện - Điều kiện khí hậu điều kiện vệ sinh không phù hợp: Là nguyên nhân gây – 6% trường hợp chấn thương Thí dụ như: sân bãi, dụng cụ thi đấu tập luyện không vệ sinh sẽ, ánh sáng không đảm bảo (tối chói sáng), thơng gió kém, nhiệt độ phịng tập, môi trường tập không yêu cầu vệ sinh, độ ẩm môi trường tập cao - Hành vi không đắn người tập: Là nguyên nhân gây – 15% trường hợp chấn thương Đó vội vàng, thiếu tập trung ý, ý thức tổ chức kỷ luật phạm luật động tác bị nghiêm cấm, đặc biệt môn đối kháng trực tiếp - Vi phạm nguyên tắc kiểm tra y học: Dẫn đến – 10% trường hợp chấn thương Đó trường hợp cho phép tập luyện thi đấu thể thao không qua kiểm tra y học, kiểm tra sức khỏe, không thực dẫn bác sĩ Đây khâu yếu y học thể thao nước ta Hiện nay, nước ta chưa có hệ thống y học thể thao rộng khắp để tư vấn hướng dẫn cho người có phép tập luyện hay khơng tập luyện mức độ có lợi cho sức khỏe người - Tham gia tập luyện thi đấu thể thao tình trạng chuẩn bị thể lực chưa tốt: Chưa đáp ứng yêu cầu thực động tác khó, có biểu rối loạn khả nǎng định hình động lực không gian, giảm sút phản ứng bảo vệ độ tập trung ý, cǎng thẳng tập luyện sức nguyên nhân đưa đến nguy chấn thương cao Câu 3: Phân loại chấn thương thường gặp TDTT? Nguyệt Tùy theo đăc thù môn thể thao khác mà vị trí chấn thương khác nhau, chấn thương phân loại theo cấp độ từ nhẹ đến nặng sau: Trầy, xây sát da Vết thương: rách da tổ chức da (cơ, mạch máu), chảy máu Vết đụng dập: Do va chạm gây nên, không rách da bị chảy máu đứt mao mạch, nhanh chóng bị sưng tấy bầm tím, có đau, cử động cơ, khớp Bong gân: Là tổn thương thường gặp đặc biệt khớp cổ chân, khớp gối, cổ tay ngón tay Khi có tác động mạnh, khớp bị vặn mạnh, khe khớp bị mở rộng, dây chằng bị kéo căng, giãn mạnh đứt hẳn Đồng thời làm tổn thương bao khớp, gây chảy máu nhiều, cảm giác đau Tổn thương (giãn, rách đứt cơ): Khi co mạnh đột ngột gây rách đứt cơ, cảm giác đau dội, chảy máu nhiều tạo thành vết bầm tím Gãy xương: Là chấn thương nặng thể thao, phân loại: gãy xương kín, gãy xương hở, gãy hồn tồn gãy xương khơng hồn tồn Sai khớp (trật khớp): sai lệch diện khớp, thay đổi vị trí giải phẫu khớp đầu xương rời khỏi ổ khớp Chấn thương cột sống: Ít xảy TDTT, xảy gây hậu nghiêm trọng Chấn thương sọ não: Thường gặp sinh hoạt hoạt động TDTT, thường mức độ nhẹ, tỷ lệ chấn thương nặng chiếm khoảng 2% môn Thể dục dụng cụ, nhảy cầu, võ thuật, bóng đá Câu 4: Nêu khái niệm vết thương, phân loại vết thương? Nguyên Khái niệm: Vết thương thương tổn rách da, gân, Tùy mức độ khác tác nhân từ bên Vết thương thương tổn người hay gặp lao động sản xuất tiếp xúc với máy móc, cơng cụ; sinh hoạt tiếp xúc với vật dụng dao, kéo hoạt động TDTT… Phân loại vết thương: - Các vết thương nông (trầy, xây sát da), thường rớm máu, chảy máu ít, chủ yếu rỉ huyết tương - Vết thương chột (đâm) vật nhọn có lỗ vào Nông hay sâu tùy lực tác động, trường hợp nặng làm gãy xương, thủng nội tạng - Vết thương chém, thường dao, búa gây nên Gây thương tổn sâu rộng - Vết thương dập nát thường vật nặng đè dập, nghiến vào Thường gây thương tổn nặng toàn phận bị thương - Vết thương súc vật cắn vừa đâm xuyên (do nhọn), vừa dập nát đặc biệt bẩn nhiễm vi khuẩn - Vết bỏng nhiệt độ hóa chất - Triệu chứng: tất vết thương làm rách da, tổ chức da, gân, cơ, xương, khớp, nội tạng, tùy mức độ, gây đau, chảy máu, làm giảm chức quan (vận động hay hô hấp, thần kinh hay tiết niệu…) Câu 5: Giải pháp để ngừa chấn thương TDTT? Phúc +Khởi động thư giãn - Trước bắt đầu tập luyện mơn thể thao đó, bạn nên bắt đầu bước khởi động kết thúc bước thư giãn Khởi động khoảng - 10 phút có tác dụng lớn việc ngăn ngừa chấn thương, làm ấm thể giúp tăng lượng mỡ - Tạo hình: Lipit cấu trúc quan trọng tế bào mô thể Mô nâng đỡ da quanh phủ tạng mơ đệm có vai trị bảo vệ, nâng đỡ mô thể khỏi tác động bất lợi mơi trường bên ngồi nhiệt độ - Điều hòa hoạt động thể: Lipit thức ăn cần thiết cho tiêu hóa hấp thụ vitamin tan dầu vitamin A, D, E, K Cholesterol thành phần acid mật muối mật, cần thiết cho q trình tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng ruột Lipit tham gia vào thành phần số hormon loại steroid, lipit cịn cần cho hoạt động bình thường hệ nội tiết sinh dục - Chế biến thực phẩm: Lipit cần thiết để chế biến nhiều loại thức ăn, tạo cảm giác ngon miệng làm chậm cảm giác đói sau bữa ăn Câu 3: Cho biết nguồn gốc tác dụng protein? Phúc Nguồn gốc : Protein có nguồn gốc từ nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa sản phẩm từ sữa) có chứa tất axit amin thiết yếu thể, đó, chúng gọi protein hồn chỉnh Protein thực vật tìm thấy thực phẩm loại đậu, đậu lăng, loại hạt ngũ cốc Tác dụng : Protein thành phần dinh dưỡng quan trọng - Protein thành phần quan trọng, vật chất sống Protein tham gia vào cấu tạo tế bào, yếu tố tạo hình (là thành phần nhân nguyên sinh chất tế bào) - Protein tham gia vào thành phần cơ, bạch huyết máu, hormon, enzim kháng thể, tuyến tiết, nội tiết Do protein có liên quan đến chức sống thể - Protein nguồn cung cấp lượng cho thể Khi 1gam protein bị oxi hóa thể cho kCal - Protein có tác dụng kích thích thèm ăn - Khi thiếu protein, thể bị rối loạn nghiêm trọng, thể trẻ em chậm lớn, chậm phát triển, làm giảm khả làm việc hệ thần kinh trung ương, rối loạn hoạt động tuyến nội tiết, làm giảm sức đề kháng bệnh nhiễm khuẩn, giảm lực hoạt động trí óc bắp Câu 4: Trình bày vai trị vitamin? Cho ví dụ loại vitamin mà a/c biết, trình bày vai trị tác dụng vitamin đó? Nhi Vai trị vitamin: Vitamin chất hữu không cho thể lượng, khơng có chức tạo hình, lại có vai trị quan trọng Mỗi loại vitamin có chức sinh học riêng khơng thể thay cho Đa số vitamin, thể tự tổng hợp mà phải thu nhận từ thức ăn Tuy cần lượng vitamin có vai trị quan trọng trao đổi chất (vitamin cấu thành enzim tham gia trực tiếp vào phản ứng xúc tác enzim) Nếu thiếu thừa vitamin gây hại cho thể Người ta chia vitamin làm hai nhóm: - Nhóm vitamin tan chất béo: vitamin A, D, E, K - Nhóm vitamin tan nước như: vitamin nhóm B, vitamin C Đưa viatmin vào thể cách tốt thông qua đường thức ăn tự nhiên, đễ hấp thụ nhu cầu cần thiết Ví dụ Vitamin: Vitamin A Vai trò tác dụng Vitamin A Thuộc nhóm vitamin tan dầu Vai trị vitamin A trì tình trạng bình thường biểu mô Khi thiếu vitamin A, da niêm mạc khơ, sừng hóa, vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm nhiễm, gây khô mắt, khô giác mạc Vitamin A có vai trị quan trọng chức phận thị giác, thể bị thiếu vitamin A bị chứng quáng gà (kém mắt buổi chiều) - Vitamin A dạng Retinol có nhiều dầu cá, sữa, bơ, lòng đỏ trứng, gan lợn, gan bò loại thức ăn thực vật (dưới dạng caroten): loại quả, củ có màu vàng, đỏ, loại dầu Việc bổ sung Vitamin A thường xuyên từ thức ăn vô cần thiết Nhu cầu vitamin A cho trẻ 10 tuổi 400 – 500mg/ngày (nam), 350 – 500mg/ngày (nữ), từ 10-19 tuổi 600 – 900mg/ngày (nam), 600 – 650mg/ngày (nữ) Nhu cầu vitamin A tăng cao phụ nữ cho bú, người mắc bệnh nhiễm trùng, ký sinh trùng vào giai đoạn phục hồi bệnh Câu 5: Hãy cho biết 3B gì? Trình bày nguồn gốc tác dụng ( B1, B6, B12) Nguyên 3B là: Vitamin 3B tên gọi tắt loại thuốc uống, thuốc tiêm mà thành phần viên bao gồm: Pyridoxin hydrochloride (vitamin B6) 125 mg, Thiamin mononitrat (Vitamin B1) 125 mg, Cyanocobalamin (vitamin B12) 0.125 mg tá dược vừa đủ (gồm tinh bột mì, cồn 96 độ, nước tinh khiết Lactose, PVP, DST, Aerosil, Magnesi stearat, Talc, HPMC, PEG 6000, Erythrosin, Titan dioxid) Các vitamin tan nước, có nhiều loại rau tươi, củ quả, men bia, thực phẩm…và cung cấp chủ yếu qua đường tiêu hóa Nguồn gốc: Vitamin 3B kết hợp hoạt chất vitamin B1, vitamin B6 vitamin B12 Tác dụng: - Điều trị dự phòng trường hợp thiết vitamin nhóm B đặc biệt với người nghiện rượu lâu năm, ăn, ngủ hay bị suy nhược thần kinh - Chỉ định hỗ trợ điều trị trường hợp đau nhức thần kinh, đau nhức thần kinh cơ, đau nhức thấp khớp - Hỗ trợ điều trị phòng ngừa rối loạn thần kinh ngoại vi viêm đa dây thần kinh (đau dây thần kinh tọa, co giật tăng cảm ứng hệ thống thần kinh trung ương di cảm, hội chứng vai – cánh tay, đau lưng, đau thắt lưng, đau thần kinh liên sườn, đau dây thần kinh sinh ba, tê cứng đầu chi,…) - Giảm đau đau dây thần kinh, bệnh lý thần kinh tiểu đường gây nên (do bệnh nhân nghiện rượu nặng thuốc), - Các rối loạn bị thiếu hụt vitamin nhóm B (vitamin B1 – B6 – B12) - Giúp điều trị bệnh Beri – Beri hay gọi bệnh tê phù thiếu dinh dưỡng gây nên, điều trị chứng co giật trẻ em thiếu pyridoxine - Điều trị bệnh viêm dây thần kinh ngoại vi, bệnh lý thiếu mau thiếu máu ác tính, thiếu máu ký sinh, thiếu máu dinh dưỡng, thiếu máu phẫu thuật dạng thiếu máu khác Câu 6: Trình bày ý nghĩa, vai trị, nguồn gốc khoáng chất thể người ? Nguyệt Ý nghĩa: - Các chất khống nhóm chất cần thiết, không sinh lượng giữ vai trò nhiều chức phận quan trọng thể - Cơ thể người ta có khoảng 60 nguyên tố hóa học Một số chất có hàm lượng lớn thể xếp vào nhóm yếu tố đa lượng là: canxi (1,5%), photpho (1%), Mg (0,05%), K (0,35%), Na (0,15%) - Các yếu tố có hàm lượng nhỏ xếp vào nhóm yếu tố vi lượng I, Fe, Cu, Co, Mn, Zn … - Lượng tro người trưởng thành khoảng kg tương đương 4% lượng thể Khoảng nửa lượng chất khống yếu tố tạo hình tổ chức xương tổ chức phần mềm, phần lại nằm dịch thể Vai trò dinh dưỡng chất khoáng: - Các muối photphat carbonat Ca Mg thành phần cấu tạo xương, - Canxi kết hợp với phospho thành phần cấu tạo xương răng, canxi cần cho trình hoạt động thần kinh cơ, chuyển hóa tế bào q trình đơng máu - NaCl KCl đảm bảo trì cân áp lực thẩm thấu khu vực tế bào Na tham gia vào điều hòa chuyển hóa nước - Một số chất khống tham gia thành phần hợp chất hữu có vai trị đặc biệt: sắt với hêmoglybin nhiều men oxi hóa hô hấp tế bào, thiếu sắt gây thiếu máu - Iốt với thành phần quan trọng hormon tuyến giáp Thiếu iốt nguyên nhân bệnh bướu cổ địa phương Hiện vai trò nhiều chất khống yếu tố vi lượng cịn chưa biết đầy đủ Nguồn chất khoáng thực phẩm: - Sắt thực phẩm tồn hai dạng: sắt Hem sắt khơng Hem Sắt Hem có thịt, cá khả hấp thụ cao chịu ảnh hưởng chất ức chế hấp thụ sắt Sắt khơng Hem có ngũ cốc, rau, hoa - Kẽm nhiều thực phẩm chứa protein, thịt, cá, trứng, sữa chế phẩm, mộng lúa mạch, đậu, đỗ nguồn kẽm tốt - Nguồn Iod tốt muối Iot thực phẩm biển - Nguồn canxi tốt từ sữa chế phẩm từ sữa sữa chua, mát, bơ Yếu tố làm tăng cường hấp thu canxi vitamin D, đường glucose Lợi ích Câu 1: Tóm lược số lợi ích việc tập luyện TDTT cách? Phúc 1.Tuổi thọ Sau nhiều nghiên cứu, nhiều năm, người ta đưa kết luận tham gia môn thể thao thường xuyên giúp tăng tuổi thọ làm chậm trình lão hóa người Vận động làm chậm lão hóa tế bào, giúp trẻ lâu sống thọ Đặc biệt bộ, tuổi thọ tăng lên gần năm so với người bình thường ... đại, mượn cụm từ Latin từ bạn ông, Father Henri Didon, làm câu hiệu Olympic: Citius, Altius, Fortius "Nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn" Câu 3: Nêu khái niệm, phân loại nội dung thi đấu Olympic môn... sâu bể chơi Thăng Kiên trì Đập chân hiệu bơi Chiều dài vươn dài người Tâm lý Chấn thương (câu 6đ) Câu 1: Nêu khái niệm chấn thương TDTT Ý nghĩa hệ xương hệ cơ? Nhi Khái niệm: Chấn thương thể... hoạt động có chu kỳ gồm chạy, hoạt động khơng có chu kỳ gồm mơn nhảy – ném đẩy nhiều môn phối hợp Câu 4: Nêu đặc điểm mơn bóng chuyền phân loại kĩ thuật mơn bóng chuyền? Nguyệt Đặc điểm mơn bóng