TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG VĂN HOÁ, VĂN NGHỆ, THỂ DỤC THỂ THAO để NÂNG CAO SỨC KHOẺ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN CHO CÁN BỘ, GIÁO VIÊN, NHÂN VIÊN ở TRƯỜNG THPT

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài: “TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG VĂN HOÁ, VĂN NGHỆ, THỂ DỤC THỂ THAO ĐỂ NÂNG CAO SỨC KHOẺ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN CHO CÁN BỘ, GIÁO VIÊN, NHÂN VIÊN Ở TRƯỜNG THPT” (Lĩnh vực Cơng đồn) Năm học: 2021 - 2022 SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT QUỲNH LƯU ` SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài: “TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG VĂN HOÁ, VĂN NGHỆ, THỂ DỤC THỂ THAO ĐỂ NÂNG CAO SỨC KHOẺ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN CHO CÁN BỘ, GIÁO VIÊN, NHÂN VIÊN Ở TRƯỜNG THPT QUỲNH LƯU 3” ( Lĩnh vực Cơng đồn) TÁC GIẢ: NGUYỄN BÁ TÌNH- NGUYỄN XUÂN THÂN Đơn vị: Trường THPT Quỳnh Lưu Số điện thoại: 0914204762- 0977821493 Năm học: 2021 – 2022 Phần mở đầu Phần Mở đầu Lý chọn đề tài Vốn quý người sức khoẻ Có sức khoẻ có tất cả, sức khoẻ vàng, có sức khoẻ làm việc hiệu để hoàn thành tốt nhiệm vụ Chủ tịch Hồ Chí Minh khẳng định: “ Phải biết quý trọng sức người vốn quý ta Chúng ta cần hết lịng chăm sóc sức khoẻ sử dụng thật hợp lý sức lao động nhân dân ta” Trong Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục đăng báo Cứu quốc (ngày 27/3/1946), Người nhấn mạnh tính tất yếu việc rèn luyện nâng cao sức khoẻ cho người cho toàn dân: “ Ngày ngày tập luyện khí huyết lưu thơng, tinh thần đầy đủ…” “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ làm thành cơng” Đối với nhà giáo thực nhiệm vụ quản lý nhà trường giảng dạy, giáo dục học sinh với áp lực cơng việc nhiều địi hỏi phải ln có trạng thái thể chất thật mạnh khoẻ để tinh thần ln vui vẻ, phấn chấn, cảm xúc tích cực tác động tích cực đến q trình dạy học nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện Đa số nhà giáo có quan tâm đến vấn đề sức khoẻ, nghề giáo viên có đặc thù phải nói nhiều, đứng nhiều, nghề đòi hỏi phải tư sáng tạo để đem đến tiết dạy hấp dẫn cho học trị, ngồi thời gian công tác trường, nhà cán giáo viên, nhân viên (CBGVNV) phải dành nhiều thời gian cho việc soạn giáo án, làm loại hồ sơ theo quy định nên quỹ thời gian dành cho hoạt động thể dục thể thao bị hạn chế Mặt khác, điều kiện kinh tế cịn có khó khăn định tâm lý e ngại nên có thời gian luyện tập thể dục thể thao tham gia hoạt động văn hoá, văn nghệ, số CBGVNV tâm lý ngại vận động, khơng có thói quen khám sức khoẻ định kỳ, đến lúc phát bệnh thường bệnh lý tiến triển giai đoạn nặng Sự hiểu biết kiến thức bệnh tật, dinh dưỡng khoa học, kiến thức kỹ quản lý chăm sóc sức khoẻ thân, phòng chống bệnh tật hạn chế Nghề nghiệp địi hỏi phải huy động nhiều trí lực nên sức khoẻ nhà giáo nhanh bị hao tổn, nghề dạy học phải đối mặt với nhiều áp lực nên nhà giáo dễ bị stress tâm lý, dẫn đến khả kiềm chế cảm xúc đơi thiếu tích cực Nghề giáo viên đa số đến lúc tuổi nghề tuổi đời cao thường dễ mắc bệnh lý nên ảnh hưởng nhiều đến hiệu thực nhiệm vụ cơng tác Việc tổ chức hoạt động văn hố, văn nghệ, thể dục thể thao (TDTT) nhà trường có tác dụng tốt việc tạo mơi trường văn hố lành mạnh, sân chơi bổ ích, trí tuệ cho CBGVNV tham gia rèn luyện, biểu diễn, phát triển khiếu thân, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng tâm lý, đặc biệt có tư vấn, chia hướng dẫn để CBGVNV hình thành thói quen, kỹ rèn luyện, chăm lo bảo vệ sức khoẻ, thể chất, tinh thần giúp cho CBGVNV có thể trạng sức khoẻ tốt góp phần hồn thành tốt nhiệm vụ giao Chăm lo phát triển chất lượng đội ngũ nhà giáo cách toàn diện nhiệm vụ quan trọng hàng đầu, có tính định chất lượng giáo dục nhà trường Nên đòi hỏi quan tâm quyền tổ chức cơng đồn nhà trường Từ nhận thức yêu cầu trách nhiệm lãnh đạo đơn vị thành viên ban chăm sóc bảo vệ sức khoẻ CBGVNV học sinh nhà trường Từ thực tế tình hình sức khỏe CBGVNV nhà trường thời điểm dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp Chúng có trăn trở, nghiên cứu xây dựng kế hoạch, tìm giải pháp để tổ chức thực hoạt động giúp nâng cao nhận thức sức khỏe phòng chống bệnh tật cho CBGVNV, tổ chức hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao (VH-VNTDTT) xây dựng thành phong trào thi đua rèn luyện sức khoẻ thường xuyên, nâng cao ý thức chăm lo, rèn luyện, bảo vệ sức khoẻ cho CBGVNV nhà trường có hiệu Từ kinh nghiệm phát triển đúc kết thành đề tài sáng kiến kinh nghiệm: “Tổ chức hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ thể chất tinh thần cho cán bộ, giáo viên, nhân viên trường THPT Quỳnh Lưu 3” Tính đề tài Đề tài trình bày giải pháp tổ chức hoạt động VH-VNTDTT có hiệu nhà trường để nâng cao sức khoẻ, thể chất tinh thần cho đội ngũ nhà giáo Các giải pháp có tính hệ thống, có chiều rộng chiều sâu phù hợp với thực tiễn chiến lược bảo vệ chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV nhà trường THPT Trong có giải pháp sáng tạo như: Tuyên truyền, tư vấn kiến thức loại bệnh thường gặp phổ biến; dinh dưỡng khoa học hợp lý, khám sức khoẻ tổng quát định kỳ, tuyên truyền tư vấn kĩ kiềm chế cảm xúc, ứng xử văn hóa nơi cơng sở; thành lập phát triển câu lạc VH-VN-TDTT cho CBGVNV tham gia rèn luyện thích ứng, linh hoạt bối cảnh dịch bệnh Covid-19 phức tạp phù hợp điều kiện thực tiễn nhà trường giải pháp có tính hiệu Các giải pháp giúp cho Hiệu trưởng nhà trường, Ban chấp hành Công đồn có thêm để xây dựng kế hoạch phát triển đội ngũ nhà giáo nhà trường hàng năm, xây dựng kế hoạch chiến lược phát triển nhà trường với tầm nhìn đến năm 2030, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thương hiệu nhà trường Các giải pháp nêu đề tài giúp nhà trường phổ thông thực thắng lợi nhiệm vụ đổi giáo dục, đáp ứng u cầu chương trình giáo dục phổ thơng năm 2018 Đối tượng nghiên cứu Các giải pháp tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT để nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV trường THPT Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp nghiên cứu thực tiễn: Từ phân tích, quan sát thực trạng hồ sơ sức khoẻ CBGVNV qua khám định kỳ; hiệu quả, suất thực nhiệm vụ phân công CBGVNV; thực tiễn tổ chức hoạt động VHVN-TDTT nhà trường tổ chức đoàn thể nhà trường để có kết luận ảnh hưởng tích cực giải pháp đến sức khoẻ thể chất tinh thần CBGVNV - Phương pháp nghiên cứu lý thuyết: Từ nghiên cứu tài liệu, Chỉ thị, Nghị Đảng, chủ trương, sách pháp luật Nhà nước, kế hoạch nhiệm vụ liên ngành, ngành giáo dục đào tạo phòng chống bệnh tật, nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho đội ngũ nhà giáo để từ đề giải pháp tuyên truyền, tư vấn, tổ chức hoạt động VN-VNTDTT cho CBGVNV nhà trường THPT cách phù hợp, hiệu có tính khả thi Phần Nội dung 2.1 Cơ sở lý luận 2.1.1 Khái niệm sức khoẻ, vai trò sức khoẻ CBGVNV Sức khoẻ trạng thái hoạt động thoải mái cách toàn diện thể chất, tinh thần, xã hội khơng có bệnh tật Sức khoẻ thể chất: sảng khoái thoải mái thể người, thể sức lực thể, nhanh nhẹn dẻo dai, khả chống lại yếu tố gây bệnh, khả chịu đựng, thích nghi nhanh với yếu tố, điều kiện khắc nghiệt môi trường tự nhiên xã hội Sức khoẻ tinh thần: cảm xúc tích cực trạng thái tâm lý tốt cá nhân Sức khoẻ thể chất sức khoẻ tinh thần có mối quan hệ tác động qua lại chặt chẽ, mật thiết Người xưa thường nói: “Một trí tuệ minh mẫn có thể cường tráng” để có thể cường tráng, khỏe mạnh thiết phải rèn luyện thân thể Trên giới, nhiều lãnh tụ cách mạng nhiều nhà tư tưởng lớn trước coi trọng việc rèn luyện thân thể, họ cho rằng: “Con người phát triển toàn diện người phát triển trí lực, thể lực, đạo đức, thẩm mĩ kỹ lao động” Trong số danh nhân văn hóa giới Liên hợp quốc suy tơn Chủ tịch Hồ Chí Minh gương mẫu mực rèn luyện thân thể Tấm gương Người nhân dân ta hệ trẻ noi theo 2.1.2 Quan điểm lãnh đạo Đảng bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khỏe nhân dân Ngày 25.10.2017, Ban Chấp hành Trung ương Đảng (khóa XII) ban hành Nghị số 20-NQ/TW “về tăng cường cơng tác bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khỏe nhân dân tình hình mới” Nghị nêu quan điểm, nhiệm vụ, giải pháp tăng cường cơng tác bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khỏe nhân dân tình hình Nghị đề mục tiêu cụ thể đến năm 2025: Tuổi thọ trung bình khoảng 74,5 tuổi, số năm sống khỏe đạt tối thiểu 67 năm; tỉ lệ tham gia bảo hiểm y tế đạt 95% dân số Tỉ lệ chi trực tiếp từ tiền túi hộ gia đình cho y tế giảm cịn 35%; tỉ lệ tiêm chủng mở rộng đạt tối thiểu 95% với 12 loại Vắc xin Tỉ lệ béo phì người trưởng thành 12% Nghị đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII thông qua chiến lược phát triển kinh tế- xã hội 10 năm 2021-2030 đề tiêu xã hội, tuổi thọ bình quân đạt 75 tuổi, thời gian sống khỏe mạnh đạt tối thiểu 68 năm Phát biểu lễ khai mạc Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII Đảng, Tổng Bí thư, Chủ tịch Nước Nguyễn Phú Trọng nhấn mạnh: “Động lực nguồn lực phát triển quan trọng đất nước khơi dậy mạnh mẽ tinh thần yêu nước, ý chí tự cường dân tộc, sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc khát vọng phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc” “Nguồn lực người quan trọng nhất” Để thực quan điểm đạo này, công tác bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khỏe nhân dân trở thành nhiệm vụ trọng tâm Đảng Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII khẳng định giải pháp nâng cao chất lượng đội ngũ nhà giáo Cán quản lý giáo dục khâu then chốt có tính định để thực mục tiêu phát triển giáo dục Đại hội XIII nhấn mạnh: “Chú trọng đào tạo, đào tạo lại đội ngũ giáo viên đáp ứng yêu cầu đổi bản, toàn diện giáo dục đào tạo” Chất lượng đội ngũ nhà giáo định chất lượng giáo dục Chất lượng đội ngũ nhà giáo ngồi lực chun mơn kĩ sư phạm chất lượng cịn phụ thuộc vào trạng thái sức khoẻ, thể chất, tinh thần nhà giáo để thực tốt nhiệm vụ giảng dạy giáo dục học sinh Trên sở văn hướng dẫn thực nhiệm vụ năm học sở giáo dục đào tạo, cơng đồn ngành giáo dục để nhà trường xây dựng kế hoạch giáo dục đoàn thể xây dựng chương trình hoạt động phù hợp điều kiện thực tiễn nhà trường 2.2 Cơ sở thực tiễn công tác VH-VN-TDTT nhà trường THPT Quỳnh Lưu giai đoạn Phong trào VH-VN-TDTT có tác dụng giúp người thoải mái vui vẻ sau làm việc căng thẳng, nguồn cảm hứng cho sáng tạo nghệ thuật, đồng thời nâng cao nhận thức thẩm mỹ Tham gia hoạt động VH-VN-TDTT giúp có sức khỏe tốt, gắn chặt thêm tinh thần đồn kết, tính tập thể Việc tổ chức hoạt động tập thể, hoạt động văn hóa, văn nghệ nhiệm vụ quan trọng, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích giúp CBGVNV thỗi mái tâm lý, để có thêm nguồn lượng tích cực giúp thầy cô đạt hiệu cao công tác giáo dục học sinh, giúp người gần gũi, biết chia sẻ, động viên, đoàn kết phấn đấu thi đua học tập, làm theo tư tưởng, đạo đức phong cách Hồ Chí Minh Với vai trị quan trọng nên cấp uỷ chi xây dựng Nghị Đại hội chi nhiệm kỳ 2020-2025 có có nhiệm vụ nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV để góp phần nâng cao chất lượng đội ngũ, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục tồn diện nhà trường Cấp uỷ, chi đạo quyền nhà trường đồn thể Cơng đồn, Đồn trường cụ thể hố thành kế hoạch, chương trình hoạt động theo năm học để phát triển đội ngũ, có tăng cường tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT cho CBGVNV Chiến lược phát triển nhà trường THPT Quỳnh Lưu giai đoạn 2020 2025 tầm nhìn 2030 xây dựng tầm nhìn, mục tiêu, nhiệm vụ phấn đấu nâng cao chất lượng đội ngũ có nhiệm vụ nâng cao sức khỏe cho CBGVNV, tạo môi trường, phong trào tốt để CBGVNV tham gia rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất, tinh thần, nâng cao chất lượng toàn diện đội ngũ nhà giáo từ cán quản lý đến giáo viên, nhân viên 2.3 Thực trạng sức khoẻ CBGVNV trường THPT Quỳnh Lưu công tác tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT Đến thời điểm nhà trường có 92 CBGVNV biên chế với 39 lớp gần 1650 học sinh Trong CBGVNV nữ 57 người chiếm tỷ lệ: 62% Độ tuổi từ 30 tuổi trở xuống: 11 người chiểm tỷ lệ: 12% Độ tuổi từ 31- 40 tuổi: 31 người chiếm tỷ lệ: 33,7% Độ tuổi từ 41- 50 tuổi: 49 người chiếm tỉ lệ: 53,3% Độ tuổi từ 51- 60: 01 người chiếm tỉ lệ: 0,1% Như vậy, đội ngũ nhà trường có 53% CBGVNV độ tuổi 40, độ tuổi có nguy mắc bệnh khơng lây nhiễm với tỷ lệ cao, sức khỏe bắt đầu có dấu hiệu giảm sút Nhận thức việc cần thiết phải kiểm tra sức khoẻ định kỳ cho CBGVNV Năm học 2019-2020 nhà trường cơng đồn trường quan tâm phối hợp với bệnh viện đa khoa Minh An tổ chức khám sức khoẻ tổng quát cho tồn thể CBGVNV Kết tổng hợp cho thấy tình hình sức khoẻ CBGVNV bên cạnh CBGVNV có sức khoẻ tốt cịn có hạn chế như: CBGVNV có số đường huyết cao chiếm tỷ lệ 19,5% tổng số CBGVNV, mỡ máu cao gan nhiễm mỡ chiếm tỷ lệ 17,3%; men gan cao chiếm tỷ lệ: 10,8%, thừa cân, béo phì độ I,II,III chiếm tỷ lệ: 23,9%, số CBGVNV có thị lực suy giảm; viêm họng mãn tính, nhiễm giun, sán kí sinh, cá biệt số CBGVNV phát có u vú, u tuyến giáp; u nang buồng trứng… điều ảnh hưởng tới sức khoẻ, tinh thần khả đáp ứng nhiệm vụ dạy học CBGVNV Qua tìm hiểu cho thấy hạn chế sức khoẻ CBGVNV có liên quan đến lối sống, chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động CBGVNV Thường CBGVNV vận động, tập thể dục thể thao, thừa cân (béo bụng), có thói quen uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá, thuốc lào Chưa có nhận thức nguyên nhân, phương pháp phòng bệnh, chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, chưa hợp lý Đặc biệt thời gian dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp, lây lan cộng đồng lây nhiễm vào học sinh, CBGVNV nhà trường tạo khơng tâm ý lo lắng, bất an, CBGVNV bị nhiễm Covid-19 có dấu hiệu kéo dài ảnh hưởng hậu Covid-19 Bên cạnh kết tích cực, hoạt động văn hóa, văn nghệ CBGVNV nhà trường số hạn chế định, như: nhận thức số cán chủ trì đồn thể tổ chun mơn vai trị văn hóa, văn nghệ chưa đầy đủ, sâu sắc; tổ chức hoạt động văn hóa, văn nghệ tổ cơng đồn, cịn sơ sài, chưa khơi dậy khả sáng tạo cán bộ, giáo viên, nhân viên; thời gian tập luyện hạn chế, kinh phí tổ chức, đầu tư thiết bị cho hoạt động văn hóa, văn nghệ nâng lên song cịn nhiều khó khăn nhà trường, cơng đoàn trường năm trước chưa tổ chức nhiều hoạt động thể dục thể thao, văn hoá, văn nghệ mang tính thường xuyên cho CBGVNV tổ chức câu lạc rèn luyện sức khoẻ theo lực sở thích cá nhân nên chưa thu hút CBGVNV tham gia rèn luyện Nhà trường đồn thể chưa trọng cơng tác tư vấn, tuyên truyền để nâng cao nhận thức biện pháp phòng chống bệnh tật, nâng cao sức đề kháng, dinh dưỡng khoa học hợp lý cho CBGVNV Trước thực trạng tình hình sức khoẻ CBGVNV nhà trường nên đồng chí Ban chăm sóc sức khoẻ CBGVNV- HS tham mưu cấp uỷ chi bộ, lãnh đạo trường, cơng đồn, đồn trường đưa nhiệm vụ quan tâm nâng cao sức khoẻ CBGVNV vào việc xây dựng kế hoạch chiến lược, kế hoạch giáo dục nhà trường chương trình hoạt động thi đua Cơng đồn, Đồn trường năm học Nhà trường Cơng đồn phối hợp cụ thể hoá giải pháp, thống chủ trương, tổ chức đạo thực nhà trường để góp phần nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV góp phần thực thắng lợi nhiệm vụ trị nhà trường 2.4 Các giải pháp tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT để nâng cao sức khoẻ thể chất tinh thần cho CBGVNV trường THPT Quỳnh Lưu 2.4.1 Tổ chức giải Việt dã - Mục tiêu giải pháp: + Nhằm giúp CBGVNV biết lợi ích quan trọng mơn thể thao chạy sức khỏe như: Chạy môn thể thao đơn giản lại mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe Bài tập chạy phương pháp giảm cân nhờ có tác dụng đốt cháy nhiều calo Tăng cường hệ miễn dịch cho thể kéo dài tuổi thọ; Giảm nguy bệnh tim mạch; Giảm nguy mắc bệnh ung thư; Làm giảm huyết áp; Giúp xương khỏe mạnh Lợi ích chạy phải kể đến việc tăng cường trao đổi chất luân chuyển chất dinh dưỡng tới xương nhiều Điều làm cho bắp dây chằng dẻo dai hơn, chịu lực tốt Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress; Tăng suất làm việc; Thói quen tập chạy khơng giúp kéo dài tuổi thọ - Dinh dưỡng hợp lý phịng bệnh khơng lây nhiễm Ăn đủ chất dinh dưỡng so với nhu cầu thể, ăn đa dạng loại thực phẩm, chất dinh dưỡng tỷ lệ cân đối nguồn gốc động vật thực vật, hạn chế ăn loại thức ăn chiên, nướng, quay Bữa ăn hàng ngày cần đa dạng phối hợp loại thực phẩm, đảm bảo đủ nhóm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin khoáng chất + Chất bột đường: nguồn cung cấp lượng cho thể, đảm bảo ăn đủ, không ăn nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì đái tháo đường Các loại gạo trắng trơng đẹp mắt q trình xay xát kỹ làm vitamin nhóm B vitamin B1, chất xơ… Nên dùng loại thực phẩm có số đường huyết thấp, nguyên hạt nhiều chất xơ như: gạo lứt, gạo giã, bánh mỳ đen… nên ăn thay đổi loại ngũ cốc khác Năng lượng ngũ cốc nên chiếm 55-67% tổng lượng phần, phần lại chất béo cung cấp chiếm 20-25% 13-20% từ chất đạm + Chất đạm: Ăn mức vừa phải, nên ăn phối hợp đạm động vật đạm động vật (tối thiểu chiếm 1/3 tốt ½ ) đạm thực vật Đạm động vật nên ăn phối hợp đa dạng loại như: thịt (hạn chế ăn thịt đỏ thịt bò, thịt trâu, thịt lợn…) ăn với lượng khoãng 1-2 lần/ tuần với hàm lượng 50-100 gram/ ngày Cá (ăn thêm cá biển để cung cấp loại khoáng chất i- ốt, canxi, flour,…) nên ăn cá bữa/ tuần, trung bình 2,5 kg cá/ tháng, tôm, cua, trứng, sữa… Đạm thực vật có nhiều loại đậu hạt như: đậu xanh, đậu nành… sản phẩm từ đậu tương( đậu phụ, sữa đậu nành…) nguồn chất đạm, chất béo q giá, giàu chất chống ơxy hố, chống ung thư điều hồ chuyển hố cholesterol, nên ăn từ 2-3 kg đậu phụ/ tháng Các loại thịt đỏ có nhiều sắt giúp phòng chống thiếu máu thiếu sắt, đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ phụ nữ mang thai, sinh đẻ Tuy nhiên ăn nhiều thịt đỏ lại làm tăng nguy mắc bệnh tim mạch, ung thư, gout… chứa nhiều cholesterol, nhân purin… Vì không nên ăn nhiều thịt đỏ Nên tăng cường ăn thịt gia cầm (như gà, vịt, ngan, chim…) trung bình ăn 1,5 kg thịt/tháng + Chất béo: dung môi cho vitamin tan dầu A,D,E,K Ăn vừa phải, không nên ăn nhiều dẫn đến tăng mỡ máu, gây xơ vữa mạch rối loạn khác Chất béo no (mỡ lợn, mỡ bò, dầu dừa…), nên ăn ít, tăng cường chất béo khơng no (dầu thực vật, dầu cá, lạc…) Nên giữ 40% chất béo thực vật, chất béo động vật không nên vượt 60%, nên ăn phối hợp mỡ động vật dầu thực vật, không nên thay hoàn toàn mỡ động vật chất béo thực vật Dầu mỡ để rán thức ăn dùng lần đổ bỏ, hạn chế ăn đồ nướng làm tăng nguy gây ung thư Hạn chế ăn da động vật, nội tạng (bao tử, ruột, tim, gan,…) chứa nhiều cholesterol triglyxerit Mỗi người trưởng thành ngày trung bình nên ăn khỗng 25-30 g dầu, mỡ tương đương 5-6 thìa cà phê dầu, mỡ + Vitamin khoáng chất: tăng cường ăn rau, củ quả, ăn đa dạng nhiều loại khác để đảm bảo cung cấp đủ 400g/người/1 ngày, giúp bổ sung vitamin, chất xơ, khống chất cần thiết Ngồi ăn nhiều rau, củ, cịn chống táo bón, phịng ngừa thừa cân béo phì, rối loạn gluco máu, đái tháo đường nên lưu ý hạn chế loại chín nhiều lượng như: chuối, xồi, mít, vải…Không nên ăn mặn, sử dụng muối i-ốt chế biến thức ăn Ăn mặn làm tăng nguy mắc bệnh tăng huyết áp BKLN khác Trẻ em tuổi sử dụng 3g/ngày, trẻ em từ 6-11 tuổi sử dụng 4g/ngày, người trưởng thành sử dụng 5g/ngày (gần thìa cà phê muối= thìa cà phê nước mắm= thìa bột nêm=3,5 thìa xì dầu= 1,5 thìa bột canh) Nên sử dụng muối i-ốt chế biến ăn + Phân chia hợp lý bữa ăn ngày: Số bữa ăn ngày phụ thuộc lứa tuổi, tình trạng sức khoẻ, mức độ lao động Người trưởng thành cần ăn bữa/ ngày, trẻ em ăn 4-5 bữa /ngày Nên ăn bữa, không nên bỏ bữa sáng làm tăng nguy thừa cân, béo phì Ăn bữa trưa nhiều nhất, bữa tối ăn Tuyên truyền, tư vấn kĩ quản lý cảm xúc CBGVNV Cảm xúc người ln vấn đề khó giải thích nhất, vui buồn, tức giận thay đổi cách nhanh chóng tình Để quản lý thân hành động, lời nói, suy nghĩ cho đắn điều dễ dàng xung quanh có nhiều yếu tố tác động ảnh hưởng đến Quản lý cảm xúc kỹ cần phải trau dồi người nghề giáo viên - Tầm quan trọng quản lý cảm xúc cán bộ, giáo viên, nhân viên Nghề nhà giáo nghề cao quý, CBGVNV người làm công tác quản lý giáo dục truyền đạt tri thức cho học sinh nhiều lĩnh vực Đòi hỏi CBGVNV chuyên nghiệp không giỏi kiến thức quản lý, kiến thức chun mơn sâu rộng mà cịn biết rèn luyện kỹ mềm quan trọng, kỹ mà CBGVNV thiếu việc đem lại hiệu công tác quản lý cảm xúc thân Quản lý cảm xúc hiểu khả quản lý cảm xúc thân người xung quanh, quản lý cảm xúc thân biết thân suy nghĩ gì, nên làm gì, khơng bị tác động vấn đề hay yếu tố không tốt ảnh hưởng đến cảm xúc mình, quản lý cảm xúc đồng nghĩa với việc thân làm chủ cảm xúc 39 Đối với nghề giáo viên, quản lý cảm xúc CBGVNV không xảy hoạt động tâm lý cá nhân người mà cảm xúc cịn liên quan qua tương tác với cá nhân khác Môi trường trường học lớp học nơi mà CBGVNV có cảm xúc phức tạp phải trải qua trải nghiệm với đối tượng học sinh, phụ huynh, đồng nghiệp ban lãnh đạo Tầm quan trọng việc quản lý cảm xúc cá nhân đề cao - Quản lý cảm xúc tốt phát triển kỹ cho CBGVNV Cảm xúc CBGVNV thể qua yêu, vui, buồn, giận Những tâm trạng với tình cụ thể, yếu tố tác động đến tâm trạng CBGVNV chủ yếu trình học tập học sinh Khi CBGVNV biết quản lý cảm xúc trước đồng nghiệp, trước học sinh khó bảo, khó nghe, trước tình gây khó khăn cho giáo viên lúc thầy, đặt thấp xuống, nhẫn nhịn làm chủ thân hành động, suy nghĩ giúp thầy ln có ứng xử đắn môi trường dạy học Quản lý cảm xúc tốt thầy cô biết cách giải vấn đề xảy cách bình tình, kỹ giao tiếp, ứng xử với phụ huynh học sinh, với đồng nghiệp đạt hiệu cao Mơi trường giáo dục địi hỏi nề nếp, quy định, kỷ cương cao quản lý cảm xúc với thái độ tích cực có văn hóa giúp thầy hồn thành tốt vai trị người lái đò mang tri thức cho hệ trẻ - Quản lý cảm xúc giảng dạy đem lại chất lượng buổi học tốt Giáo viên đánh giá lực giỏi giáo viên kiến thức chun mơn am hiểu tốt mà cịn phải biết quản lý suy nghĩ, lời nói thân Một buổi học đạt hiệu hay không, học sinh tiếp thu tốt qua cách giảng dạy thầy cô Sự giảng dạy có kết hợp dạy kiến thức phong cách giảng dạy Thầy có kiến thức giỏi truyền đạt kiến thức để học sinh hiểu, hay quát mắng, khó chịu học sinh không hiểu gây xung đột không hợp tác việc học tập Quản lý cảm xúc giáo viên quan trọng để buổi học đạt chất lượng tốt, biết cách ứng xử tạo niềm yêu thích cho bạn trẻ việc tiếp thu kiến thức cho thấy buổi học thành công từ giai đoạn đầu, việc giữ gìn phát huy kiến thức trách nhiệm học sinh - Quản lý cảm xúc nhận yêu thích học sinh, phụ huynh Khi quản lý cảm xúc giáo viên làm chủ suy nghĩ hành động mình, cảm xúc khơng biểu qua thái độ mà cịn thể qua lời nói, cử Khi có hành động cách chừng mực, khéo léo giáo viên dễ dàng nhận yêu thích học sinh, phụ huynh Phụ huynh thực yêu mến giáo viên khéo léo cách giao tiếp lực thân giỏi, có truyền đạt tri thức cho em họ cách hoàn hảo Người ta thường đánh giá người khác qua thái độ cư xử đầu tiên, qua lời ăn tiếng nói nên quản lý cảm xúc thời điểm, giai đoạn cụ thể quan trọng để trở thành giáo viên vừa có chuyên mơn vừa có đạo đức nghề nghiệp tốt - Ngun nhân gây việc quản lý cảm xúc không hiệu Tầm quan trọng quản lý cảm xúc thể rõ ý trì cảm xúc khơng đơn giản, có nhiều yếu tố ảnh hưởng dẫn đến cảm xúc không tốt, đặc biệt đối giáo viên, môi trường dạy học yêu cầu đòi hỏi kỹ thân cao, mơi trường có va chạm với nhiều vấn đề phức tạp, ảnh hưởng đến tâm lý giảng dạy giáo viên Một số nguyên nhân gây quản lý cảm xúc thân không hiệu - Nguyên nhân giáo viên Cảm xúc giáo viên làm chủ, có giáo viên biết thân làm để phục vụ cơng việc giảng dạy Khi giáo viên khơng tự tin vào kiến thức thân cảm xúc sợ hãi xuất hiện, sợ hãi đứng trước lớp giảng dạy học sinh có hiểu kiến thức truyền đạt khơng, sợ dạy học sinh khơng kỹ dẫn đến kiến thức hỏng Mọi tâm lý cảm xúc thân suy nghĩ ra, suy nghĩ tiêu cực dễ dàng thấy Chính cách cư xử, thái độ nguyên nhân khiến giáo viên hình thành khó tính, khó chịu, hay cáu bẩn với người xung quanh, không kiềm chế cảm xúc hay quản lý cảm xúc không đem lại hiệu Khi thân giáo viên khơng tin vào khả thân học sinh, phụ huynh đâu thể tin tưởng giáo viên việc giảng dạy được, hội khơng đến thành cơng khó đạt công việc dạy học - Nguyên nhân từ phía học sinh Nguyên nhân khiến cho quản lý cảm xúc giáo viên khơng có hiệu phần ý thức học sinh Đối tượng mà giáo viên tiếp xúc học sinh, độ tuổi với tâm lý thay đổi theo thời gian, ương bướng, tính cách khó bảo ln lo lắng giáo viên, ảnh hưởng tâm lý việc giảng dạy cậu học trị khiến giáo viên căng thẳng, làm chủ cảm xúc khơng thể làm chủ suy nghĩ, cách quản lý cảm xúc giáo viên Việc dạy trẻ phải theo quy tắc nhà giáo nên dù bạn trẻ cư xử không phép nhẹ nhàng nói số học sinh cứng đầu, khơng sợ điều khiến bạn nghịch phá nghĩ khơng làm Cần có biện pháp khắt khe trường học để giáo viên học sinh nghiêm túc học tập, quy định học sinh thực quản lý cảm xúc tốt dần xuất kỹ giáo viên 41 Nguyên nhân từ phía phụ huynh, đồng nghiệp, lãnh đạo trường Giáo viên dù hồn hảo khơng tránh khỏi căng thẳng từ phía phụ huynh, đồng nghiệp, lãnh đạo trường, Khi nhu cầu phụ huynh đòi hỏi cao từ giáo viên chất lượng học tập bạn học sinh, phụ huynh lực thực em nào, lời lẽ khó nghe phụ huynh thấy điểm điều giáo viên thấy tủi thân xấu hổ, lời nói nặng nề đơi khiến giáo viên làm chủ cảm xúc mà nói câu nói thật gây lịng phụ huynh học sinh Hay ghen tị lực đồng nghiệp môi trường giáo dục, quy định ban lãnh đạo đề xuống khiến cho giáo viên thấy lo lắng, cân cảm xúc thân nào, cân đối công việc tạo tâm lý không thoải mái việc quản lý cảm xúc phát huy - Phương pháp để quản lý cảm xúc giáo viên Quản lý cảm xúc tình huống, vấn đề cụ thể cần thiết, dễ dàng Nhất giáo viên, người truyền đạt tri thức cho hệ trẻ cần phải làm chủ cảm xúc Giáo viên cần phải có phương pháp rèn luyện tu dưỡng thân để quản lý cảm xúc tốt + Giáo viên quản lý cảm xúc từ việc điều chỉnh hành động cụ thể Giáo viên đứng trước tình hay vấn đề khó, khơng kiểm sốt cảm xúc bình tĩnh thả lịng người, hít thở sâu khiến tâm trạng dịu nhẹ có hướng giải tốt Hãy nhớ hành động, động tác giáo viên có tác dụng lớn việc quản lý cảm xúc giáo viên, đừng tạo tâm tạo áp lực cho thân, tâm lý sợ hãi khiến giáo viên xử lý vấn đề tốt + Quản lý cảm xúc trí tuệ thân Người ta thường nói “con người cần có trí tuệ cảm xúc” có nghĩa biết cách điều chỉnh cảm xúc thân trí tuệ Trí tuệ cảm xúc suy nghĩ chín chắc, kỹ trước tình để quản lý cảm xúc hiệu Giáo viên tập cho thói quen nhìn người khác thái độ tích cực nhân giúp giáo viên tránh cảm xúc tiêu cực tâm hồn, lắng nghe học sinh nhiều hơn, hiểu học trị để khởi gợi mối quan hệ thầy cô học sinh trở nên thân thiết căng thẳng hạn chế dần Hãy bình tĩnh suy nghĩ thân giáo viên có ứng xử tốt chưa, thực lỗi sai phía ai, thân giáo viên cịn thiếu cần bổ sung gì, giáo viên học cách chấp nhận, tiếp thu ý kiến từ phía phụ huynh, ban lãnh đạo trường để trau dồi kiến thức thân tốt rèn luyện việc quản lý cảm xúc có nhìn nhận vấn đề tốt + Quản lý cảm xúc qua việc thể ngơn từ nói Khi giáo viên than vãn với đồng nghiệp hay lãnh đạo hoàn cảnh sống hay vấn đề học sinh tạo cho thân giáo viên cảm xúc tiêu cực Giáo viên biết sử dụng ngôn từ để điều khiển cảm xúc thân cảm xúc người đối diện, thẳng thắn đưa ý kiến với thái độ cử lễ phép với phụ huynh, ban lãnh đạo giúp giáo viên giải vấn đề hiệu Ngơn ngữ khơng khó nói phải biết cách nói đem lại hiệu cao, giáo viên cần rèn luyện kỹ giao tiếp, sử dụng ngôn từ từ tình giao tiếp khơng mơi trường giảng dạy mà sống hàng ngày Quản lý cảm xúc hiệu giáo viên giáo viên nên suy nghĩ trước nói, biết đối tượng tiếp xúc giáo viên khác, học sinh hay phụ huynh để có giọng điệu phù hợp Áp dụng vào đối tượng có cách giao tiếp khác nên cần rèn luyện lời ăn tiếng nói thói quen tốt sống giáo viên + Quản lý cảm xúc việc hiểu tâm lý, yêu thương học sinh Giáo viên tiếp xúc trực tiếp với học sinh, người hiểu tính cách học sinh nhất, ln bên cạnh học sinh đến trường học tập Khi hiểu tâm lý học sinh, giáo viên hiểu suy nghĩ học sinh để có ứng xử đắn nhất, tính cách học sinh khác Để học sinh có tâm lý thoải mái phương pháp giảng dạy phải phù hợp Học sinh có ý thức học tập, có hứng thú tiếp thu kiến thức mối quan hệ thầy học trị trở nên gần gũi hơn, thầy cô yêu thương học sinh em mình, học sinh coi trường học nhà thứ hai với thầy cô người thân yêu bên cạnh Tâm lý thoải mái khiến cảm xúc vui vẻ việc quản lý cảm xúc nâng cao 10 Tuyên truyền, tư vấn cho CBGVNV số nguyên tắc ứng xử sư phạm Muốn trở thành nhà sư phạm khéo léo, tinh tế ứng xử, thành công việc giáo dục học sinh, bạn cần phải có hiểu biết tôn trọng nguyên tắc ứng xử sư phạm sau: Tìm để hiểu cách tồn diện, sâu sắc học sinh Hiểu rõ hoàn cảnh gia đình, đặc điểm tâm lý, tính cách, sở thích, thói quen…của em để có biện pháp giáo dục phù hợp với đối tượng Luôn giữ bình tĩnh cần thiết trước tình sư phạm Bình tĩnh để tìm hiểu cách cặn kẽ, thấu đáo nguyên nhân tình để có cách xử lý đắn, hợp tình, hợp lý “Hiểu người để dẫn đạo người”, phương phâm cao quý lao động sư phạm 43 Luôn có ý thức tơn trọng học sinh, kể học sinh có vi phạm, lỗi lầm với thân nhà giáo Hãy biết tự kiềm chế để lời nói, cử xúc phạm học trị Ở tuổi này, lịng tự tơn em cao, “chỉ lời nói nhục mạ làm tan nát tâm hồn trẻ” (Xukhômsinxki) Luôn đặt vào địa vị học sinh, vào hồn cảnh em, cố gắng nhớ lại thân tuổi em để hiểu thấu cảm Hãy rút ngắn “khoảng cách hệ”, gần gũi cảm thông chân thành, bao dung độ lượng Ln biết khích lệ, biểu dương em kịp thời Đối với học sinh, thầy cô giáo nên ca ngợi ưu điểm họ nhiều phê bình khuyết điểm Học sinh thích thầy giáo biểu dương, thế, khơng nên tiết kiệm lời khen Hãy khen ngợi ưu điểm, sở trường em để em cảm thấy giá trị nâng cao, có hứng thú học tập Nhưng cần ý, khen không quên thiếu sót học sinh để em khắc phục, khơng ngừng tiến Luôn thể niềm tin vào hướng thiện em Ngay em mắc sai lầm, phải tìm ưu điểm, mặt tích cực khơng nên phê phán nặng nề Đó chỗ dựa, nguồn khích lệ cho học sinh có động lực phát triển Góp ý với học sinh thiếu sót cụ thể, việc làm cụ thể, với thái độ chân thành giàu yêu thương Tuyệt đối không nêu nhận xét chung chung có tính chất “chụp mũ” xúc phạm như: “Sao ngu thế?”, “Đồ dạy!”… Ln thể cho học sinh thấy tình cảm u thương người thấy với học trò Theo quy luật phản hồi tâm lý, tình cảm thầy trước sau đáp lại tình cảm trò Dùng lòng nhân ái, đức vị tha giáo dục, cảm hóa học trị ln đạt hiệu cao Trong tình sư phạm, người thầy cần phải bình tĩnh xem lại thân “Nhân vơ thập toàn”, nên “Tiên trách kỷ, hậu trách nhân” Nếu nhận thiếu sót, sai lầm mình, dũng cảm thừa nhận Chắc chắn làm thế, học sinh khơng khinh thầy mà cịn cảm phục thầy Việc vận dụng quy tắc nói vào việc xử lý tình sư phạm nghệ thuật nhà giáo 2.4.6 Tổ chức khám sức khoẻ thường xuyên định kỳ cho CBGVNV - Mục tiêu giải pháp Nhằm nâng cao ý thức bảo vệ chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV, giúp phát sớm, kịp thời thể trạng sức khoẻ để có giải pháp phịng, chữa trị kịp thời, hạn chế biến chứng nặng bệnh tật Đồng thời thể trách nhiệm quan tâm nhà trường tổ chức cơng đồn việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho CBGVNV theo quy định pháp luật - Cách thức thực giải pháp Phát huy vai trò, lực nhân viên y tế trường học việc thường xuyên chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV học sinh nhà trường Hàng ngày CBGVNV đến phịng y tế để đo huyết áp, kiểm tra cân nặng, kiểm tra thân nhiệt, test số máu máy đo đường huyết cá nhân, máy đo huyết áp điện tử xét nghiệm nhanh để phát Covid-19 Lãnh đạo nhà trường cơng đồn thống đưa nhiệm vụ khám sức khoẻ định kỳ cho CBGVNV vào kế hoạch hàng năm học Hợp đồng với bệnh viện đa khoa địa bàn huyện bệnh viện đa khoa Minh An có đủ điều kiện chất lượng đội ngũ bác sỹ để khám sức khoẻ định kỳ năm học thực khám lần cho CBGVNV Hình thức khám tổng quát, nội dung khám theo chế độ bảo hiểm y tế, cho phép CBGVNV khám thêm theo yêu cầu chuyên khoa Nguồn kinh phí từ nguồn bảo hiểm y tế chi trả, đồng thời trích từ quỹ phúc lợi nhà trường cơng đồn, ngồi huy động từ nguồn vận động tài trợ nhà hảo tâm để giúp CBGVNV khám sức khoẻ tổng quát theo yêu cầu - Kết đạt được: Từ năm học 2019-2020 đến nhà trường, công đoàn trường thực kế hoạch khám sức khoẻ định kỳ cho CBGVNV Giúp CBGVNV kịp thời biết tình trạng sức khoẻ để có biện pháp phòng, chữa trị, bác sỹ chuyên khoa tư vấn nâng cao ý thức thay đổi lối sống có lợi, hành vi tích cực để nâng cao trạng thái sức khoẻ, thể chất, tinh thần Nhờ định kỳ khám sức khoẻ mà CBGVNV yên tâm, tin yêu, gắn bó với nhà trường, với cơng đồn, tích cực cống hiến công việc Đã tổ chức thường xuyên test nhanh kiểm tra Covid-19 nhà trường cho toàn thể CBGVNV có tiếp xúc với đồng nghiệp học sinh F0 cộng đồng nhà trường Qua kịp thời phát cho cách ly CBGVNV dương tính với Covid-19 để tránh lây lan cộng đồng nhà trường Phần Kết luận 3.1 Những kết đạt Với việc tổ chức vận dụng giải pháp nêu đưa lại hiệu rõ rệt nhà trường Cụ thể thay đổi nhận thức tầm quan trọng đặc biệt sức khoẻ thể chất tinh thần CBGVNV nâng lên Mỗi CBGVNV ln có ý thức tự rèn luyện, chăm lo bảo vệ sức khoẻ, tự hình thành cho thói quen chơi mơn thể thao u thích, kiên trì rèn luyện hàng ngày 45 Hình thành nhu cầu làm đẹp thể, giữ gìn sức khoẻ, nếp khám sức khoẻ định kỳ, khám sàng lọc phát sớm bệnh tật Đa số CBGVNV hiểu biết kiến thức y khoa liên quan đến bệnh tật, hiểu rõ số sau khám sức khoẻ số mở máu, đường huyết, men gan nhận diện, hiểu bệnh không lây nhiễm thường gặp, hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh, chữa trị bệnh theo yêu cầu bác sỹ Biết dùng máy đo đường huyết để tự làm xét nghiệm đường huyết thân, biết đo huyết áp máy đo điện tử, biết tự chủ động kiểm soát cân nặng hợp lý, biết tự làm xét nghiệm nhanh Covid-19… Đa số CBGVNV có nhận thức tốt dinh dưỡng hợp lý, ăn uống khoa học, không dư thừa lượng để phịng ngừa bệnh, loại bỏ thói quen xấu như: hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, ăn mặn, ăn nhiều chất đường bột, ăn nhiều chất béo Biết hạn chế ăn thức ăn chiên, rán, xơng khói, hình thành văn hố ẩm thực có lợi, biết nhận diện loại thức ăn có số đường huyết thấp, lựa chọn loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, lượng để có lợi cho sức khoẻ thân gia đình CBGVNV tích cực tham gia tập luyện thi đấu câu lạc thể thao trường như: FC bóng đá, bóng chuyền, cầu lơng, bóng bàn, võ thuật karatedo, câu lạc dân vũ, yoga, thiền…quan tâm tích cực tham gia hoạt động phong trào văn hoá, văn nghệ để trì cân nặng, vóc dáng sức khoẻ thể lực, tinh thần vui tươi, sảng khoái, biết quản lý, kiềm chế cảm xúc thân trước tình căng thẳng, trước xung đột dạy học, giao tiếp sống… Nhiều CBGVNV hình thành châm ngơn như: sống có ích, sống mạnh khoẻ, hạnh phúc; ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, lạc quan, tinh thần thoải mái, giữ thói quen tập thể dục hàng ngày tối thiểu 30 phút Thực “5K” phòng chống Covid-19, thực 5T thực nhiệm vụ giáo dục học sinh: “Tận tâm- Tận lực- Tận trí- Tâm huyết- Trách nhiệm với học sinh với công việc”; thực thi nhiệm vụ cần phải có: “trái tim ln nóng đầu lạnh” Khơng có CBGVNV vi phạm đạo đức nhà giáo Từ thầy cô giáo lan tỏa phong trào thi đua hoạt động phong trào văn hóa, văn nghệ, TDTT, chăm lo rèn luyện sức khỏe tới đa số học sinh nhân dân vùng, tạo hiệu ứng tích cực cho xã hội Kết tổ chức khám sức khoẻ định kỳ cho CBGVNV qua năm 2020, 2021 so với kết năm 2019 cho thấy số CBGVNV có số đường huyết cao giảm xuống 7,6%, số mỡ máu triglyxerit cao 12% Số CBGVNV thừa cân, béo phì, men gan cao giảm xuống mức thấp Số CBGVNV huyết áp cao ổn định không tăng Sức khỏe CBCNV nhà trường đảm bảo, số lượng CBGVNV nhà trường nghỉ công tác lý sức khỏe CBGVNV hàng năm khám sức khỏe tổng thể, thông qua phát sớm bệnh, nên có biện pháp can thiệp điều trị kịp thời cho nhiều người, giảm thiểu rủi ro chi phí điều trị 100% CBGVNV hồn thành tiêm mũi, có 97% học sinh tiêm mũi vắc xin phòng Covid -19 Qua giảm thiểu tỷ lệ bị nhiễm Covid-19, đến số CBGVNV học sinh nhà trường bị nhiễm Covid-19 Nhờ nhà trường có điều kiện tổ chức dạy học tổ chức hoạt động giáo dục trực tiếp hiệu Hàng năm nhà trường đoàn thể quan tâm tổ chức đa dạng, sáng tạo hội thi văn hố, văn nghệ, TDTT tạo khí luyện tập thi đua sôi tổ chuyên môn, tổ cơng đồn Các hoạt động giao lưu văn hóa, văn nghệ, TDTT cán bộ, đoàn viên, hội viên triển khai mạnh mẽ, đặc biệt vào dịp kỷ niệm ngày lễ lớn đất nước, Đảng, tổ chức Đồn, Hội…Các hoạt động văn hố hiến máu nhân đạo; hoạt động gây quỹ từ thiện người nghèo; bảo vệ mơi trường sống cộng đồng… quan tâm triển khai thu hút nhiều CBGVNV tình nguyện tham gia Để khuyến khích CBGVNV, đoàn viên, niên tham gia tập luyện TDTT, rèn luyện sức khỏe, nhà trường huy động nguồn lực đầu tư xây dựng sở vật chất phục vụ cho việc dạy học luyện tập (sân bóng chuyền, sân cỏ nhân tạo, sân bóng rổ, bóng bàn… ) Hỗ trợ nhiều trang thiết bị phục vụ việc luyện tập thi đấu Việc xây dựng triển khai chương trình phát triển kỹ việc phòng chống dịch bệnh Covid-19 cho CBGVNV học sinh toàn trường đặc biệt trọng tạo tâm tâm lý an tâm, chủ động việc phòng chống dịch bệnh Covid-19 Với việc làm thành đạt phong trào văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao, phịng chống dịch Covid- 19 trường THPT Quỳnh Lưu Qua tạo khí thi đua sơi CBGVNV, học sinh, tăng cường giao lưu, trao đổi kinh nghiệm trường thúc đẩy phong trào văn hóa, văn nghệ, rèn luyện, nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần cho CBGVNV góp phần nâng cao chất lượng đội ngũ, nâng chất lượng giáo dục toàn diện Đáp ứng yêu cầu nghiệp đổi toàn diện giáo dục đào tạo 3.2 Kiến nghị - Đối với Sở giáo dục đào tạo Công đoàn ngành giáo dục đào tạo Tiếp tục quan tâm tăng cường tổ chức nhiều hoạt động, hội thi văn hóa, văn nghệ, giải thi đấu thể thao cấp cụm, cấp ngành Tỉnh để tạo môi trường, tạo điều kiện cho đội ngũ nhà giáo rèn luyện, phát triển khiếu, giúp nhà trường đẩy mạnh phong trào thi đua nâng cao sức khỏe, thể chất, tinh thần cho cán bộ, công chức, viên chức người lao động ngành giáo dục 47 Phối hợp với ngành Y tế để biên soạn cẩm nang chăm sóc sức khỏe để phổ biến, tuyên truyền, hướng dẫn nhà giáo người lao động ngành giáo dục trang bị kiến thức biết tự bảo vệ chăm sóc sức khỏe cá nhân cộng đồng Nhất nâng cao nhận thức phòng chống, giảm thiểu nguy mắc bệnh không lây nhiễm thường gặp liên quan đến nghề nghiệp nhà giáo - Đối với nhà trường tổ chức đoàn thể trường THPT Thứ nhất, tăng cường lãnh đạo tổ chức Đảng trường học đạo sâu sát, kịp thời quyền, đồn thể có chiến lược phát triển đội ngũ coi trọng giải pháp nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần cho CBGVNV để nâng cao chất lượng giáo dục Cần làm tốt công tác tuyên truyền để CBGVNV nhà trường nhận thức hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao hoạt động bổ ích, có tác dụng to lớn thân người Các thành viên ban chăm sóc sức khỏe nhà trường phải gương đầu việc tập luyện TDTT, nêu cao tinh thần trách nhiệm, xếp thời gian khoa học để tham gia hoạt động cổ vũ cho phong trào văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao nhà trường cơng đồn, đồn trường tổ chức, phát động Tham mưu kịp thời, sáng tạo cho lãnh đạo trường xây dựng kế hoạch chiến lược phát triển đội ngũ CBGVNV Thứ hai, Lãnh đạo trường Cơng đồn tiếp tục quan tâm, tạo điều kiện mặt vật chất, tinh thần cho hoạt động việc hỗ trợ thêm kinh phí luyện tập, động viên khen thưởng kịp thời CBGVNV, nổ có thành tích tốt phong trào văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao Thứ ba, trình xây dựng kế hoạch hoạt động nhà trường đầu năm học, cần tập trung vào hoạt động mang tính sáng tạo, tính tập thể cao nhằm mục đích thu hút nhiều CBGVNV tham gia Để phong trào ngày phát triển, có sức lan tỏa, vào chiều sâu, đồng chí ban chăm sóc sức khỏe, cốt cán nhà trường cần gương mẫu, đầu hoạt động, cần phát huy kết đạt được, tăng cường hoạt động giao lưu văn hố, văn nghệ, thể dục thể thao Phịng chống dịch bệnh Covid 19 Thứ tư, để phát triển hoạt động thể thao tổ chức thi đấu nhà trường phối hợp với cơng đồn, đồn niên tổ chức thi đấu bóng bàn, cầu lơng, kéo co…nhằm đa dạng hóa nội dung thi, tạo nhiều sân chơi nhằm thu hút đông đảo CBGVNV nhà trường tham gia Duy trì câu lạc bóng đá FC, câu lạc dân vũ, Yoga, võ thuật, câu lạc thiền,… nghiên cứu thành lập thêm số câu lạc khác tương lai Quan tâm hỗ trợ kinh phí, đầu tư sở vật chất phục vụ hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể thao có hiệu nhà trường Thứ năm, chọn số mơn thể thao, ngồi chạy Việt dã môn trọng tâm tổ chức thường niên, trở thành giải truyền thống nhà trường, giúp CBGVNV có định hướng tập luyện thi đấu hàng năm để nâng cao thành tích Có thể chọn số mơn thể thao phù hợp bóng đá, cầu lơng tạo điều kiện để CBGVNV tập luyện hàng ngày điều kiện cho phép Thứ sáu, song song với phong trào thể dục thể thao, hoạt động văn hóa văn nghệ nhà trường cần phải phát huy tốt hoạt động tư vấn, tuyên truyền dinh dưỡng khoa học, hợp lý, tư vấn kỹ phong chống bệnh tật Ban chấp hành cơng đồn nên thường xuyên tổ chức luyện tập hát ca ngợi Đảng, Bác Hồ, truyền thống nhà trường, tạo nên mạnh để tham gia phong trào với đơn vị, đoàn thể buổi giao lưu văn hóa văn nghệ, thi Cần tổ chức hoạt động có tính giáo dục cao, lan toả, sâu rộng học sinh cộng đồng như: câu lạc hiến máu tình nguyện, câu lạc thiện nguyện người nghèo, hồn cảnh khó khăn; câu lạc giáo dục bảo vệ môi trường… Thứ bảy, cơng tác phịng chống dịch bệnh Covid- 19 ln phải quan tâm, không chủ quan, nhiệm vụ thường xuyên, liên tục hàng ngày, hàng lãnh đạo trường đạo phận liên quan thực đầy đủ chức trách nhiệm vụ, phát huy tối đa hiệu phòng dịch Thứ tám, nhà trường tổ chức đoàn thể quan tâm tiếp tục đẩy mạnh phong trào thi đua học tập làm theo tư tưởng, đạo đức phong cách Hồ Chí Minh, gắn với việc thực nhiệm vụ công tác giao CBGVNV Xây dựng mơ hình điển hình học tập làm theo Bác Kịp thời sơ kết, biểu dương khen thưởng, nhân rộng mơ hình tập thể, cá nhân điển hình./ 49 Tài liệu tham khảo Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII- Đảng Cộng Sản Việt Nam; Luật số 43/2019/QH14 Luật Giáo dục năm 2019- Quốc Hội Nước CHXHCN Việt Nam; Chiến lược Quốc gia bảo vệ, chăm sóc nâng cao sức khoẻ Nhân dân giai đoạn 2011-2020 tầm nhìn 2030; Nghị đại hội chi trường THPT Quỳnh Lưu nhiệm kỳ 20202025; Sổ tay thầy thuốc thực hành- Nhà xuất y học năm 2001; Bệnh học nội khoa nội khoa sở-HVQY-NXBQĐ năm 2008 PHỤ LỤC Một số hình ảnh minh chứng hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao, tuyên truyền, tư vấn trường THPT Quỳnh Lưu Một số hình ảnh tổ chức giải Việt dã qua năm 2019, 2020, 2021 Hoạt động tuyên truyền, tư vấn cho CBGVNV học sinh Hoạt động tuyên truyền, tư vấn cho CBGVNV 51 Lãnh đạo Cơng đồn Ngành GD&ĐT thăm tặng q ủng hộ CBGVNV Học sinh bị ảnh hưởng Covid-19 Lãnh đạo trường trao quà ủng hộ CBGVNV học sinh điểm cách ly Covid-19 Trao thưởng cho đơn vị đạt giải Hội thao CBGVNV cấp cụm Hoạt động thi đấu giao hữu bóng đá với đơn vị trường bạn ... nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV góp phần thực thắng lợi nhiệm vụ trị nhà trường 2.4 Các giải pháp tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT để nâng cao sức khoẻ thể chất tinh thần cho CBGVNV... nghiệm: “Tổ chức hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ thể chất tinh thần cho cán bộ, giáo viên, nhân viên trường THPT Quỳnh Lưu 3” Tính đề tài Đề tài trình bày giải pháp... cao sức khoẻ, thể chất tinh thần cho đội ngũ nhà giáo Các giải pháp có tính hệ thống, có chiều rộng chiều sâu phù hợp với thực tiễn chiến lược bảo vệ chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV nhà trường THPT