skkn một số phương pháp giúp học sinh lớp 4 học tốt nội dung chạy ngắn 60m

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu: Ngày 27/03/1946 Bác Hồ lời kêu gọi toàn dân tập thể dục: “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành công Một người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt, người dân mạnh khoẻ tức làm cho nước khoẻ mạnh …” : “ Luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ bổn phận người dân u nước” Chính Đảng Nhà nước ta coi trọng việc phát triển Thể dục - Thể thao nhằm hướng tới mục tiêu xây dựng Thể dục - Thể thao phát triển tiến có tính dân tộc khoa học Giáo dục thể chất nói chung mơn học thể dục nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trị quan trọng việc giáo dục tồn diện Thể dục biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kỹ vận động bản, làm sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong người Điền kinh mệnh danh môn thể thao “Nữ Hoàng”, đa dạng phong phú bao gồm hoạt động tự nhiên người: bộ, chạy nhảy, ném đẩy nhiều môn phối hợp Ở nước ta mơn điền kinh có lịch sử phát triển từ lâu đời, với hình thức tập luyện đa dạng thu hút đông đảo tầng lớp, đối tượng quần chúng tham tập luyện thi đấu Điền kinh giữ vai trò quan trọng giáo dục thể chất trường học nói chung trường phổ thơng, trung học sở nói riêng, đặc biệt trường tiểu học Ngày phong trào Thể dục, Thể thao nói chung điền kinh nói riêng chạy ngắn 60m phát triển mạnh mẽ trường sở địa phương Qua thực tế cho thấy Trường Tiểu học Hải Lựu quan tâm Ban giám hiệu nhà trường, tổ chức nhà trường Giáo dục thể chất trường học thật có vị trí quan trọng việc đào tạo hệ trẻ phát triển tồn diện hồn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất để phục vụ cơng nghiệp hố đại hoá đất nước, giữ vững tăng cường an ninh quốc phòng Để phong trào Thể dục, Thể thao đất nước phát triển coi nhẹ giáo dục thể chất trường học Đó nhân tố phát hiện, bồi dưỡng đóng góp vận động viên tài cho đất nước Muốn phong trào Thể dục, Thể thao phát triển mạnh cần có sách quan tâm tạo điều kiện cho giáo dục thể chất trường học phát triển Một học coi thành công học mà học sinh thực hết tập giáo viên đưa cách sôi nhiệt tình đồng thời em hiểu nội dung tập, có tăng tiến thể chất tiến kĩ kĩ xảo Muốn đạt điều người giáo viên phải có sáng tạo cách giảng dạy, phải tạo động lực thúc đẩy học sinh say mê học tập Vì nhiệm vụ đầu học quan trọng giúp cho học sinh hình dung nhiệm vụ phải thực hiện, tạo trạng thái tâm lí cần thiết cho buổi tập, chuẩn bị cho thể quen dần với lượng vận động lớn Ngồi giải số nhiệm vụ giáo dục giáo dưỡng Phần giữ vai trò dẫn dắt tạo tiền đề cần thiết cho việc thực nhiệm vụ học nhiên thự tế cịn hạn chế lực hay lí số giáo viên thể dục cịn coi nhẹ vấn đề giáo dục phần mở đầu Vì chọn đề tài ““Một số phương pháp giúp học sinh lớp trường tiểu học học tốt nội dung chạy ngắn 60m’’môn thể dục nhằm giúp giáo viên thể dục tham khảo để nâng cao chất lượng thể dục trường TH nói riêng tiết học thể dục nhà trường nói chung Tên sáng kiến: “MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP TRƯỜNG TIỂU HỌC HẢI LỰU HỌC TỐT NỘI DUNG CHẠY NGẮN 60m” MÔN THỂ DỤC Tác giả sáng kiến: Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Áp dụng sáng kiến: Sáng kiến áp dụng vào giảng dạy Môn Thể dục lớp Sáng kiến áp dụng lần đầu: Bản chất sáng kiến: - Các nội dung sáng kiến: I CƠ SỞ LÍ LUẬN 1) Đặc điểm kĩ thuật xuất phát thấp: Sự phát triển khoa học kĩ thuật kéo theo phát triển nghành khoa học khác có nghành khoa học khác Để đáp ứng với phát triển, khoa học giáo dục ngày thay đổi cho phù hợp với xu xã hội, tạo điều kiện cho học sinh tiếp thu cách nhanh nhất, dễ hiểu kiến thức nhân loại có đào đạo người tương lai hoàn thiện, hoàn thiện mặt thể chất lẫn tinh thần tri thức 2) Giai đoạn chạy lao sau xuất phát: Tham khảo từ phía học sinh cho thấy có đến 90% em thấy khơng thích việc lặp lặp lại khởi động nhiều lần Theo nghiên cứu nhà chuyên môn phần mở đầu khơng tạo tâm lí hưng phấn cho học sinh kết thể dục thấp Về phía phụ huynh thường họ không coi trọng môn thể dục nên việc nhắc nhở em tham gia học tốt mơn thể dục cịn hạn chế Về phía số giáo viên coi môn thể dục môn phụ nên xem nhẹ việc nhắc nhở học sinh tạo nên tâm lí coi thường mơn học Vì giáo viên khơng có thay đổi hay sáng tạo tiết học thể dục không đạt hiệu giáo dục Đây giai đoạn phức tạp, học sinh phải khắc phục sức ì qn tính để nhanh chóng bắt tốc độ gần cực đại Giai đoạn tính từ bước chạy sau xuất phát đến tần số biên độ bước chạy tương đối ổn định (Khi đạt tới 90% tốc độ chạy tối đa) Xong khơng có giới hạn xác chạy lao sau xuất phát chạy quãng, lứa tuổi -10 giai đoạn chạy lao khoảng 15- 20m Để đạt hiệu cao giai đoạn chạy lao sau xuất phát học sinh phải đáp ứng yêu cầu sau: + Tạo góc độ thể với mặt đường chạy hợp lý + Tận dụng sức mạnh, sức nhanh thể + Đảm bảo tư ổn định, thăng thể chạy * Tóm lại: Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát vơ quan trọng, có ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích chạy ngắn Vì hai giai đoạn yếu tố định thành tích chạy cự li ngắn II THỰC TRẠNG HỌC SINH KHI HỌC KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT TRONG CHẠY NGẮN: 1) Thực trạng chung: Trước thực đề tài, lực học sinh thực kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát yếu Đây nội dung tương đối khó học sinh lớp 4, nên trình học kĩ thuật em thường tự tin: phối hợp giai đoạn khơng ăn nhịp, chạy cịn đặt bàn chân, khả phản ứng thể với tín hiệu cịn chậm, mức độ hồn thiện kĩ thuật yếu, chưa thể sức mạnh tốc độ… Lý dẫn đến học sinh khơng thích học Vì điều kiện tập luyện học sinh cịn q ít, khơng có người hướng dẫn thường xun Qua khảo sát chất lượng 18 học sinh lớp 4, kết chạy 60m thu sau: BẢNG 1: KẾT QUẢ KHẢO SÁT STT Họ tên Kết ban đầu 01 Hà Minh Khôi 10”24 02 Nguyễn Trung Nghĩa 10”46 03 Ngũn Phương Ngọc 10”33 04 Đồn Cơng Thành 9”89 05 Hán Văn Dũng 10”89 06 La Minh Đức 10”14 07 Đồn Cơng Giang 10”00 08 Ngũn Phương Linh 10”44 09 Nguyễn Bảo Ngọc 10’’58 10 Nguyễn Nhật Minh 10”18 11 Phạm Thị Bích 9”80 12 La Kim Ngân 10”00 13 Nguyễn Kim Ngọc 10”67 14 La Tiến Đạt 10”23 15 Nguyễn Ngọc Phú 9’’56 16 Đoàn Văn Đông 10’’01 17 Trần Thị Hải 9’’65 18 Hà Như Quỳnh 10”55 2) Chuẩn bi thực đề tài: Để chuẩn bị thực đề tài thực số khâu quan trọng sau: a) Lựa chọn tập ảnh hưởng tới hiệu kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy ngắn cho học sinh: Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh lớp Trường Tiểu học Hải Lựu, học kĩ thuật chạy ngắn Ban đầu lựa chọn nhóm tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát cho học sinh lớp Trường Tiểu học Hải Lựu sau: Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ: + Chạy đạp sau + Chạy nâng cao đùi + Chạy tốc độ cao 15, 30, 60m Nhóm tập phát triển khả phản ứng vận động: + Chạy theo tín hiệu + Xuất phát theo tín hiệu + Trị chơi vận động phản xạ (trị chơi cướp cờ) Nhóm tập hồn thiện kĩ thuật: + Bài tập thực toàn kĩ thuật + Xuất phát thấp chạy lao vạch kẻ sẵn (20m) Trong trình quan sát sư phạm lập bảng thống kê ghi chép lại số lượng diễn biến nhóm tập ảnh hưởng tới hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy ngắn cho học sinh Qua thực tế quan sát thu bảng sau: BẢNG 2: KẾT QUẢ QUAN SÁT SƯ PHẠM 08 BÀI TẬP STT TÊN BÀI TẬP SỐ BAI TẬP TỈ LỆ LỰA CHON % Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ: - Chạy 87,5 - Chạy nâng cao 75 - Chạy tốc độ cao 87,5 - Chạy theo tín hiệu cịi 100 - Xuất phát theo tín hiệu súng 100 - Trò chơi phản xạ (trò chơi cướp cờ) 75 - Bài tập thực toàn kĩ thuật 100 - Xuất phát thấp chạy lao vạch kẻ sẵn (20m) 87,5 Nhóm tập phát triển khả phản ứng vận động: Nhóm tập hồn thiện kĩ thuật: Qua kết bảng nhận thấy tập 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, chiếm tỉ lệ cao Như vậy, chứng tỏ các tập 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, (bảng 2) tập ảnh hưởng tới hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy ngắn 60m b) Xác định tập phương pháp vấn: Trong trình quan sát quan sát sư phạm nghiên cứu tìm tịi tài liệu liên quan Để nhằm khẳng định thêm xác định rõ xác tập học kĩ thuật chạy ngắn Tôi liệt kê tập vào phiếu thăm dò nhằm lấy ý kiến trả lời đánh giá tập Thông qua ý kiến trả lời giáo viên môn thể dục huyện trả lời qua thực tiễn giảng dạy kĩ thuật chạy ngắn 60m Tôi thu kết 12 phiếu phát thu vào sau: BẢNG 3: KẾT QUẢ LỰA CHỌN NHỮNG BÀI TẬP ẢNH HƯỞNG TỚI HIỆU QUẢ KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT TRONG CHẠY NHANH CHO HỌC SINH BẰNG PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN 14 PHIẾU: NHỮNG BÀI TẬP SỐ PHIẾU ST T Đồng ý Tỉ lệ (%) - Chạy đạp sau 11 78,6 21,4 - Chạy nâng cao đùi 64,3 35,7 - Chạy tốc độ cao 20, 40, 60m 10 71,4 28,6 12 85,7 14,3 11 78,6 21,4 10 71,4 28,6 12 85,7 14,3 10 71,4 28,6 Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ: Nhóm tập phát triển khả phản ứng vận động: - Chạy theo tín hiệu - Xuất phát theo tín hiệu - Trị chơi vận động phản xạ (trị chơi cướp cờ) Khơng Tỉ lệ đồng ý (%) Nhóm tập hồn thiện kĩ thuật: - Bài tập thực toàn kĩ thuật - Xuất phát thấp chạy lao vạch kể sẵn (20m) Qua kết từ bảng phương pháp vấn trên, nhận thấy tập 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, chiếm tỉ lệ cao tương ứng với phương pháp sư phạm Như vậy, từ kết thu phương pháp vấn, nhận thấy tập 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, tập ảnh hưởng tới hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy ngắn cho học sinh Để khẳng định xác tập ảnh hưởng tới hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát trình học chạy ngắn Tôi tổng hợp so sánh kết phương pháp quan sát sư phạm phương pháp vấn sau: BẢNG 4: TỔNG HỢP KẾT QUẢ PHƯƠNG PHÁP SƯ PHẠM VÀ PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN: TÊN ĐỘNG TÁC PHƯƠNG PHÁP Quan sát sư phạm ( % ) 87,5 75 Phỏng vấn ( % ) 78,6 64,3 71,4 85,7 78,6 71,4 85,7 71,4 THỰC HIỆN 87,5 100 100 75 100 87,5 Tổng hợp hai phương pháp qua bảng Tôi thấy kết thực tế phương pháp phù hợp với nhau, tập 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, chiếm tỉ lệ cao Tôi xem tập ảnh hưởng tới hiệu kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy ngắn 60m c) Xác định yếu tố ảnh hưởng đến hiệu kĩ thuật xuất phát chạy lao sau xuất phát: Dựa vào bảng tổng hợp kết hai phương pháp sư phạm, phương pháp vấn sở lý luận chuyên môn, kinh nghiệm thực tiễn xác định yếu tố ảnh hưởng đến hiệu kĩ thuật xuất phát chạy lao sau xuất phát là: - Sức mạnh tốc độ - Khả phản ứng thể với tín hiệu - Mức độ hoàn thiện kĩ thuật III KINH NGHIỆM VẬN DỤNG ĐỀ TÀI VÀO THỰC TIỄN: Để nâng cao hiệu kĩ thuật xuất phát chạy lao sau xuất phát q trình học kĩ thuật chạy ngắn 60m, tơi ý tới vấn đề sau: 1) Các tập phát triển sức mạnh tốc độ: 1.1) Chạy đạp sau: lần x 15m - Qua lần tập cán điều khiển - Giáo viên theo dõi qua lần tập, sửa sai cho học sinh + GV xxx  xxx  xxx xxx 1.2) Chạy nâng cao đùi: lần x 15m - Qua lần tập cán điều khiển - Giáo viên theo dõi qua lần tập, sửa sai cho học sinh Hình + GV xxx  xxx xxx  xxx 1.3) Chạy tốc độ cao 20, 40, 60m: lần - Qua lần tập cán điều khiển - Giáo viên theo dõi lần chạy nhắc nhở học sinh chạy - Yêu cầu: chạy tốc độ tối đa 95-100% sức Hình + GV  x  x XP VĐ 2) Nhóm tập phát triển khả phản ứng vận động: 2.1) Chạy theo tín hiệu: Lần chạy nhanh, lần chạy chậm, lần quay sau - Giáo viên điều khiển lần sau lần lại cán lớp điều khiển - Giáo viên theo dõi lần chạy nhắc nhở học sinh chạy cho Hình x x x x GV x 2.2) Xuất phát theo tín hiệu: lần x 30m có bàn đạp - Giáo viên điều khiển lần, lần cán điều khiển - Qua lần chạy giáo viên cho dừng lại sửa sai cho học sinh Hình +  GV  x x 2.3) Trò chơi vận động phản xạ (trò chơi cướp cờ): lần - Giáo viên chia làm đội - Cán lớp điều khiển cho đội chơi - Giáo viên theo dõi qua lần chơi nhắc nhở học sinh tích cực chơi Hình +  GV xxxxx x x xxxxx 3) Nhóm tập hoàn thiện kĩ thuật: 3.1) Bài tập thực toàn kĩ thuật: lần x 60m Học sinh tự điều chỉnh kĩ thuật, lập lại nhiều lần “Vào chỗ”, “sẵn sàng”, “chạy” - Học sinh: Chạy nhanh 60m với 100% sức với giai đoạn kĩ thuật có tính thời gian (theo điều khiển giáo viên): 1- lần - Giáo viên: Chia nhóm sức khoẻ cho học sinh thực hiện, theo dõi sửa sai kĩ thuật - Học sinh: Tiếp tục tập luyện để hoàn thiện động tác nâng cao thành tích Hình + x  GV  10 x XP VĐ 3.2) Xuất phát chạy lao vạch kể sẵn: lần x 30m - Giáo viên: Chia tổ, làm mẫu lại động tác (1 lần) lần lại lớp trưởng điều khiển tập động tác - Học sinh: Luyện tập động tác theo điều khiển lớp trưởng xuất phát thấp chạy lao - Giáo viên: Theo dõi qua lần tập, sửa sai động tác cho học sinh Hình +  GV x x x x x  x x x x x Những thông tin cần bảo mật: Sáng kiến mang tính phổ biến kinh nghiệm dạy học mơn Thể dục Lớp nên khơng có thông tin bảo mật Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: - Cơ sở vật chất nhà trường đảm bảo để tiến hành áp dụng ứng dụng sáng kiến - Học sinh ngoan – đoàn kết hưởng ứng - Ban giám hiệu nhà trường ủng hộ - Bản thân có thâm niên cơng tác, có kinh nghiệm 10 Đánh giá lợi ích thu được: 10.1 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả: Kết đạt được: Sau nghiên cứu tìm hiểu áp dụng kinh nghiệm đúc rút khối lớp 3, học kì I năm học 2019 - 2020 thu dược kết sau: + Về phía học sinh : qua quan sát tiết dạy thấy em vui vẻ tập luyện tập luyện tích cực dẫn đến thành tích em có nhiều 11 biến chuyển so với năm học trước Phần lớn em hỏi đồng ý với phương pháp vào buổi học cần phải giao nhiệm vụ cụ thể có khởi động đa dạng đồng thời có xen kẽ trị chơi học sôi + Về chất lượng môn học: hầu hết tiết học diễn sôi học sinh hiểu Các nhiệm vụ đặt tiết học học sinh thực đầy đủ với chất lượng cao Theo tiết học thể lực kĩ , kĩ xảo vận động em nâng cao rõ rệt Vào kì thi học sinh giỏi thể dục thể thao hay hội khỏe phù cấp huyện việc tuyển chọn vận động viên khiếu cho nhà trường đạt kết cao với nhiều thành tích đáng kể Qua kết kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể hàng năm số lượng đạt tiêu chuẩn rèn luyện TCRLTT năm sau cao năm trước, số học sinh giỏi thể dục tăng cao + Về phía giáo viên mơn: dự thể dục có nhận xét tiết thể dục sinh động hấp dẫn tạo lượng vận động phù hợp cho học sinh từ có thái độ tơn trọng môn thể dục KẾT QUẢ SAU KHI ÁP DỤNG ĐỀ TÀI 18 HỌC SINH LỚP NHƯ SAU: STT Họ tên Kết ban đầu Kết sau Áp dụng 01 Hà Minh Khôi 10”24 9”00 02 Nguyễn Trung Nghĩa 10”46 9”14 03 Nguyễn Phương Ngọc 10”33 10”03 04 Đồn Cơng Thành 9”89 9”16 05 Hán Văn Dũng 9’’22 9’’00 06 La Minh Đức 10”14 9”44 07 Đồn Cơng Giang 10”00 9”70 08 Ngũn Phương Linh 10”44 9”79 09 Nguyễn Bảo Ngọc 10’’58 9”80 10 Nguyễn Nhật Minh 10”18 10”14 11 Phạm Thị Bích 9”80 9”70 12 La Kim Ngân 10”00 9”82 13 Nguyễn Kim Ngọc 10”67 10”17 12 14 La Tiến Đạt 10”23 9”44 15 Ngũn Ngọc Phú 9’’56 10”15 16 Đồn Văn Đơng 10’’01 9’’54 17 Trần Thị Hải 9’’65 9’’20 18 Hà Như Quỳnh 10”55 10’’01 - Đặc biệt năm học 2019 – 2020 kỳ thi Thể dục thể thao HKPĐ Phịng giáo dục huyện Sơng Lơ tổ chức em Hán Văn Dũng đạt giải nhì nội dung chạy ngắn 60m với thành tích 9”00 Bài học kinh nghiệm: Trong thời gian giảng dạy trường TH, rút số kinh nghiệm sau: 1) Đặc điểm kĩ thuật xuất phát thấp: - Để thực có hiệu , khối cần có thống từ tuần đầu năm học để có chuẩn bị kịp thời Chun mơn trường, tổ cần có phân cơng thao giảng, lên chun đề rút kinh nghiệm trước tiến hành dạy đại trà - GV cần có nghiên cứu nội dung dạy, nắm vững mục tiêu tiết dạy từ vận dụng cho phù hợp đối tượng HS lớp phụ trách; 10.2 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tổ chức, cá nhân: - Ứng dụng sáng kiến nghiên cứu áp dụng vào dạy môn Thể dục lớp trường tiểu học - Tính mới, tính sáng tạo: Ứng dụng sáng kiến có tính mới, tính sáng tạo cao mạng lại hiệu thiết thực cho việc giúp học sinh rèn luyện, học tập đạt thành tích cao môn thể dục - Khả áp dụng, nhân rộng: Ứng dụng sáng kiến có khả áp dụng, nhân rộng rộng rãi huyện - Khả mang lại lợi ích thiết thực: Ứng dụng sáng kiến mang lại lợi ích thiết thực cao thực tế 11 Danh sách tổ chức/cá nhân tham gia áp dụng thử áp dụng sáng kiến lần đầu: 13 ... đề giáo dục phần mở đầu Vì tơi chọn đề tài “? ?Một số phương pháp giúp học sinh lớp trường tiểu học học tốt nội dung chạy ngắn 60m? ??’môn thể dục nhằm giúp giáo viên thể dục tham khảo để nâng cao... dục trường TH nói riêng tiết học thể dục nhà trường nói chung Tên sáng kiến: “MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP TRƯỜNG TIỂU HỌC HẢI LỰU HỌC TỐT NỘI DUNG CHẠY NGẮN 60m? ?? MÔN THỂ DỤC Tác giả sáng... trình học chạy ngắn Tơi tổng hợp so sánh kết phương pháp quan sát sư phạm phương pháp vấn sau: BẢNG 4: TỔNG HỢP KẾT QUẢ PHƯƠNG PHÁP SƯ PHẠM VÀ PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN: TÊN ĐỘNG TÁC PHƯƠNG PHÁP Quan