bang-danh-gia-can-bang-dinh-duong

Meiji Nutrition 190629 www meijimom vn 1 BẢNG ĐÁNH GIÁ ĐỘ CÂN BẰNG DINH DƯỠNG v HÃY ĐÁNH DẤU X VÀO Ô BẠN CHO LÀ PHÙ HỢP (NGÀY / THÁNG / TUẦN THAI THỨ ) Đánh dấu vào biểu đồ sau đây theo số chữ X của m[.]

www.meijimom.vn BẢNG ĐÁNH GIÁ ĐỘ CÂN BẰNG DINH DƯỠNG v HÃY ĐÁNH DẤU X VÀO Ô BẠN CHO LÀ PHÙ HỢP (NGÀY / THÁNG / TUẦN THAI THỨ ) Đánh dấu vào biểu đồ sau theo số chữ X câu hỏi mà bạn tích sau nối đường lại với Hình tứ giác rộng chứng tỏ mức cân dinh dưỡng cao Bạn có ăn uống cân bằng? Ăn đủ bữa ngày Hạn chế ăn khuya đồ ăn nhanh Mỗi bữa kết hợp đủ tinh bột, chất đạm rau xanh Bạn có ăn đủ chất đạm? Hàng ngày ăn chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,…) Hầu ngày ăn trứng Hầu ngày ăn thịt cá Hàng ngày ăn sản phẩm từ đậu tương (đậu phụ, nước đậu,…) Bạn có ăn đủ vitamin chất khoáng? 10 11 Hàng ngày ăn rau xanh Hàng ngày ăn loại rau củ khác nấm Hàng ngày ăn trái (ví dụ táo ngày) Thường xuyên ăn loại cá nhỏ Bạn có ý đến lượng bữa ăn? (bạn có hạn chế ăn lương thực thức ăn giàu lượng?) 12 13 14 Hàng ngày ăn loại hạt (cơm, bánh mì, mì…) Hầu không ăn kẹo (bim bim), nước Chú ý để không ăn nhiều đồ dầu mỡ (bơ, dầu salad, mayonnaise…) www.meijimom.vn 3 1 4