Giáo án môn Thể dục 7 (cả năm)21171

Ngày giảng: 7A:27/08/097B:25/08/09 7C:26/08/097D:25/08/09 Tiết:1 Nguyên nhân cách Phòng tránh chấn thương hoạt động tdtt (Mục1) I Mục tiêu: Kiến thức: - Nắm số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Kỹ năng; - Biết cách phòng tránh số chấn thương hoạt động TDTT Thái ®é: - Tù gi¸c tÝch cùc häc tËp, thùc hiƯn theo yêu cầu giáo viên II Địa điểm Phương tiện Địa điểm: - Phòng học Phương tiện: - GV: Giáo án, Sách GV-TD 7, PPCT TD - HS: §å dïng häc tËp III TiÕn trình dạy học ổn định tổ chức (5) 7A 7B 7C 7D Kiểm tra cũ Không kiểm tra cũ kiểm tra đồ dùng học tập Bài Hoạt đông giáo viên học sinh TG (20) * Hoạt động GV: HÃy kể mét sè chÊn th­¬ng tËp, Néi dung 1.Y nghÜa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dơc thĨ thao tham gia ch¬i TT cã thĨ sÈy mà em biết? HS: Trả lời GV: Nhận xét, nêu số chấn thương thường gặp như:xây xát nhẹ,choáng ngất,tổn thương cơ,bong gân,tổn thương khớp sai khớp,giập gẫy DeThiMau.vn xương,chấn động nÃo cột sống - Là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người họăc biết coi thường, không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học tập luyện TDTT, nên người tập đà để sảy chấn thương GV: Mục đích tham gia tập luyện TDTT gì? HS: Trả lời GV: Nhận xét -Để xảy chấn thương ảnh hưởng xấu đến sức khỏe,thể lực,đến kết học tập Do nói chấn tương kẻ thù TDTT.Biết nguyên nhân ( 10) cách phòng tránh không để chấn thương xảy yeu cầu quan trong trình tập luyệnvà thi đấu TDTT 2.GV giới tiệu tóm tắt chương trình thể * Hoạt động dục 7,biên chế tổ tập luyện -Chương trình TD7 GV giới thiệu theo phân phối chương trình -GV vào số ọc sinh lớp để chia nhóm chọn học sin có giọng ô tốt để làm cán -Biên chế tổ tập lun chia lµm tỉ GV cư tỉ tr­ëng tỉ phã (GV cã thĨ chia theo GV chđ nhiƯm) Củng cố: (5) GV: Nêu số nguyên nhân dẫn đến chấn thương mà em biết HS: Trả lời GV: Nhận xét Hướng dẫn nhà(5) Tự nghiên cứu số cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT * Nh÷ng l­u ý rót kinh nghiƯm sau giê giảng . . Ngày giảng: 7A:28/08/097B:27/08/09 Tiết:2 ĐHĐN - chạy nhanh- Chạy bền DeThiMau.vn 7C:28/08/097D:29/08/09 I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hơp hàng dọc,dóng hàng,đứng nghiêm nghỉ,quay phải, trái ,đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên,giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục,môt số động tác thư dÃn,thả lỏng Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh:thực tốt động tác bổ trợ - Chạy bền: Chạy bền cự ly nắ tượng thở dốc cách khắc phục Thái độ: - Tù gi¸c tÝch cùc tËp lun, thùc hiƯn theo yêu cầu giáo viên II.Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT,sách GV TD7 - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o ĐL (8) GV - Cho HS ốm đau nghỉ kiến tập - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, 200m GV quan s¸t h­íng dÉn 2x8 o o o o o o 2x8 o o o o o o 2x8 GV CS 2x8m - Gäi HS lªn thùc hiƯn, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung DeThiMau.vn Nội dung a Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A……………… 7B……………… 7C……………… 7D……………… - GV kiÓm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiêu, nội dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy chậm nhẹ nhàng - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy tăng tốc Kiểm tra cũ: - Thực tập hợp hàng ngang -GV chia nhãm cho HS tËp lun N1 tËp (32’) §H§N,N2 tập chạy nhanh - GV làm mẫu, phân tích kỹ tht, cho 5L häc sinh thùc hiƯn, GV quan s¸t sửa kỹ thuật - Đồng loạt - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xÐt, GV bỉ sung -Nhãm tr­ëng cho nhãm «n tËp động tác chạy nhanh - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung - GV gọi học sinh nhắc lại -GV cho HS thực - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - Ôn nội dung học o o o o o o CS o o o o o o b Phần ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau * Củng cố: Thực cách tập hợp hàng dọc 5L Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông * Củng cố: Thực chạy gót chạm mông 300m Chạy bền -Chạy địa hình tự nhiên -GV giới thiệu tượng thở dốc cách khắc phục -GV giới thiệu số động tác thả lỏng:rũ tay chân,lắc bắp đùi,đấm lưng nhẹ nhàng (5) c PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh: GV nhËn xét học Dặn dò, giao tập nhà GV Những lưu ý rút kinh nghiệm sau giảng Tiết:3 Ngày giảng: 7A:01/09/09 7B:31/08/09 7C:01/09/097D:31/08/09 ĐHĐN - chạy nhanh I Mục tiêu: DeThiMau.vn Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hơp hàng dọc,dóng hàng,đứng nghiêm nghỉ,quay phải, trái ,đằng sau điểm số từ đến hết điểm số 1-2 đến hết,học biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật,một số động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức nhanh Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh:thực tốt động tác bổ trợ Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II.Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT,sách GV TD7 - HS: GhÕ GV, vƯ sinh s©n tËp, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức Nội dung a Phần mở đầu - Cán sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè 1.NhËn líp: o o o o o o 7A……………… o o o o o o GV 7B……………… 7C……………… - Cho HS èm ®au nghØ kiÕn tËp - GV kiÓm tra sÜ sè sức khoẻ, trang phục, dụng cụ - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Theo vòng sân, GV quan sát hướng - Chạy chậm nhẹ nhàng dẫn 200m - Bài TD ph¸t triĨn chung - C¸n sù h­íng dÉn khëi ®éng c¸c 2x8 - Xoay c¸c khíp khíp, GV quan s¸t h­íng dÉn 2x8 o o o o o o - Ðp d©y ch»ng 2x8 o o o o o o - Chạy tăng tốc 2x8m GV ĐL (8) CS - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan s¸t nhËn xÐt, GV bỉ sung -GV chia nhãm cho HS tập luyện N1 tập ĐHĐN,N2 tập chạy nhanh -Nhóm trưởng hô cho nhóm ôn tập,GV quan sát xưa sai nh¾c häc sinh tËp tÝch cùc KiĨm tra cũ - Thực tập hợp hàng ngang (32) b.Phần ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng 5L cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau DeThiMau.vn - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, cho 5L học sinh thùc hiƯn, GV quan s¸t sưa kü tht -HS tập đồng loạt - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung -Điểm số từ đến hết điểm số 1-2 đến hết,học biến đổi đội hình 0-2-4 * Củng cố: Thực cách biến đổi đội hình 0-2-4 -GV hướng dẫn luật chơi chia đội cho HS chơi thử Cho HS chơi trong5 hiệp đội thắng đội thắng -5 học sinh nhóm lên thực -GV quan sát nhắc học sinh tập tích cực Chạy nhanh: -Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật (5) - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - ¤n néi dung bµi häc o o o o o o CS o o o o o o -Mét sè động tác chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy nhanh 5-10m c.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh: GV nhËn xét học Dặn dò, giao tập nhà GV Những lưu ý rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: Tiết: 7A:10/09/09 7B:01/09/09 ĐHĐN - chạy nhanh- Chạy bền 7C:04/09/097D:01/09/09 I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, nghỉ, Quay phải, trái, đằng sau; Biến đổi đội hình - - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng; DeThiMau.vn - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Nắm kỹ thuật Thực số động tác bổ trợ - Chạy bền: Luyện tập phát triển sức bền Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức Nội dung a Phần mở đầu Cán tập trung líp b¸o c¸o sÜ sè 1.NhËn líp: o o o o o o 7A……………… CS o o o o o o 7B……………… GV - Cho HS èm ®au nghØ kiÕn tËp 7C……………… 7D……………… - GV kiÓm tra sÜ sè søc khoẻ, trang - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiĨu phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung, yêu cầu học - Theo vòng sân, GV quan sát hướng Khởi động: dẫn 200m a Khởi ®éng chung: - C¸n sù h­íng dÉn khëi ®éng c¸c 2x8 - Chạy chậm nhẹ nhàng khớp, GV quan sát hướng dẫn 2x8 - Bài TD phát triển chung o o o o o o 2x8 - Xoay c¸c khíp o o o o o o 2x8 o o o o o o - Ðp d©y ch»ng o o o o o o - Chạy tăng tốc GV ĐL (8) CS - Gọi HS lên thực hiện, cho líp quan s¸t nhËn xÐt, GV bỉ sung - Gi¸o viên chia lớp thành hai nhóm giao nhiệm vụ cho nhóm, nhóm học ĐHĐN, nhóm học chạy ngắn, cử cán phân công vị trí tập luyện, GV quan sát hướng dẫn, 1/2 thời gian quay vòng nhóm tập luyện -GV quan sát nhận xét ,cho nhóm lên biểu diễn - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bỉ sung (32’) DeThiMau.vn KiĨm tra bµi cũ: - Thực tập hợp hàng ngang b Phần ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, nghỉ, Quay phải, trái, đằng sau; Biến ®ỉi ®éi h×nh - - - Thùc chỗ đánh tay, o o o o o o o o o o o o 5L -Nhãm tr­ëng hô cho hs nhóm lên thực động tác bổ trợ -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung - GV giíi thiƯu cho häc sinh, sau ®ã cho học sinh thực giáo viên quan sát hướng dÉn (5’) o o * Cđng cè: thùc hiƯn ch¹y nâng cao đùi Chạy bền: - Học phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên c.Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - Ôn nội dung học o o o o CS o o o o * Củng cố: Thực cách biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy ngắn: - Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát 2Nhận xét, đánh giá học o o Dặn dò, giao tập nhà Những lưu ý rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: 7A:12/09/09 7B:04/09/09 7C:09/09/09 7D:04/09/09 Tiết:5 Nguyên nhân cách Phòng tránh chấn thương hoạt động tdtt (Mục2) I Mục tiêu: Kiến thức: - Nắm số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Kỹ năng; - Biết cách phòng tránh số chấn thương hoạt động TDTT Thái độ: - Tự giác tích cực học tập, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị DeThiMau.vn Địa điểm: - Phòng học Phương tiện: - GV: Gi¸o ¸n, S¸ch GV-TD 7, PPCT TD - HS: Đồ dùng học tập III Tiến trình dạy học ổn định tổ chức (5) 7A 7B 7C 7D Kiểm tra cũ Không kiểm tra cũ kiểm tra đồ dùng học tập Bài Hoạt đông giáo viên học sinh TG Nội dung * Hoạt động (15) 1.Nguyên nhân GV: Nêu số chấn thương mà em - Không thực số nguyên tắc biết tập luyện thi đấu TDTT như: HS: Trả lời + Nguyên tắc hệ thống GV: Nhận xét + Nguyên tắc tăng tiến - xây sát nhẹ chưa có chảy máu + Nguyên tắc vừa sức da + Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh - Choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, tập luyện TDTT tổn thương khớp sai khớp, giập gẫy xương, chấn động nÃo cột sống GV: chấn thương ảnh hưởng đến người học HS: Trả lời GV: Nhận xét - Để sảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động công tác sau (15) 2.Cách phòng tránh -GV:căn vào nguyên nhân em -Phải khởi động kỹ trước tiến hành hÃy nêu cách phòng tránh buổi tập luyện -HS trả lời GV ghi bảng -Không ăn uống nhiều trước GV chốt lại cách phòng tránh sau tập luyện -Phải tuân thủ nguyên tắc trình tập luyện -Nếu thấy sức khỏe không bình thường cần báo cáo GV biết -Mỗi học sinh cần tạo cho nếp DeThiMau.vn sống lành mạnh,tập TDTT thường xuyên không uống rượu bia,hút thuốc Không ao ,hồ,sông ,biển tắm Củng cố: (5) GV: Nêu cách phòng tránh chấn thương mà em biết HS: Trả lời GV: Nhận xét Hướng dẫn nhà(5) Tự nghiên cứu số cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT *Những lưu ý, rót kinh nghiƯm sau giê gi¶ng ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… Ngày giảng: 7A16/09/09 7B09/09/09 7C11/09/09 7D11/09/09 Tiết ĐHĐN - chạy nhanh I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN:Giúp HS biết cách tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số,và cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ - Chạy bền: Luyện tập phát triển sức bền Thái ®é: - Tù gi¸c tÝch cùc tËp lun, thùc hiƯn theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức ĐL 10 DeThiMau.vn Néi dung - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o GV - Cho HS ốm đau nghỉ kiến tập - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, GV quan sát hướng dẫn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV a.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A……………… 7B……………… 7C……………… 7D……………… - GV kiÓm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiêu, nội dung, yêu cầu học 200m Khởi ®éng: 2x8 a Khëi ®éng chung: - Ch¹y chËm nhĐ nhàng 2x8 - Bài TD phát triển chung 2x8 - Xoay khớp 2x8 - ép dây chằng - Chạy tăng tốc (8) CS Kiểm tra cũ: - Thực tập hợp hàng dọc - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bỉ sung -GV chia sè häc sinh cđa líp làm hai nhóm:N1ôn ĐHĐN,N2 ôn chạy ngắn,sau 15 đổi nội dung ôn tập - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan s¸t sưa sai -GV cho hai tỉ cđa mét nhóm thi đấu với - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung -Thực theo đội hình nước chảy khép kín nhóm trưởng điều khiển (30) B.Phần ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng cách điều khiển người huy * Củng cố: Thực đều, đứng lại Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát * Củng cố: Thực chạy bước nhỏ -GV quan xát nhắc häc sinh tËp tÝch cùc - Gäi HS lªn thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung - Tại chỗ thực số động tác thả 11 DeThiMau.vn lỏng tay, chân - Gọi 1-2 HS lên trả lời lớp nhận xét GV bổ sung - Ôn nội dung học o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o nghe, (7’) o o o o c.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh: GV nhận xét học Dặn dò, giao tập nhà GV *Những lưu ý, rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: 7A19/09/097B11/09/09 7C15/09/09 7D11/09/09 Tiết: ĐHĐN - chạy nhanh- Chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực yếu - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Chạy bền: Trò chơi "Tâng cầu bền" Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ - Chạy bền: Tham gia chơi tích cực phát triển sức bền Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hå TT - HS: GhÕ GV, vƯ sinh s©n tËp, đường chạy 12 DeThiMau.vn III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức ĐL (8) - Cán tập trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o GV - Cho HS èm ®au nghØ kiÕn tËp - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, GV quan sát h­íng dÉn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV CS 200m 2x8 2x8 2x8 2x8 - Gäi HS lªn thùc hiƯn, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung -GV tËp chung c¶ líp giíi thiƯu kü tht míi sau chia lớp làm hai nhóm N1 tập ĐHĐN N2 tập chạy ngắn ẵ thời gian đổi nội dung ôn tập (30) Nội dung a.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A……………… 7B……………… 7C……………… 7D……………… - GV kiÓm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiêu, nội dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy chậm nhẹ nhàng - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy tăng tốc Kiểm tra cũ: - Thực tập hợp hàng dọc b.Phần ĐHĐN: - Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xÐt, GV bỉ sung * Cđng cè: Thùc hiƯn ®i đều, đứng lại -Thực theo đội hình nước chảy khép kín nhóm trưởng điều khiển Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát * Củng cố: Thực chạy bước - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung 13 DeThiMau.vn - Chạy theo vòng sân đội khởi động khớp để tập thả láng håi tÜnh nhá -GV gäi mét sè häc sinh nhắc lại Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên cự ly 400m -GV giới thiệu tượng đau sóc cách khắc phục c.Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - Ôn nội dung học o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o (7) GVnhận xét học: Dặn dò, giao tập nhà GV *Những lưu ý, rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: 7A :23/09/09 7B16/09/09 7C18/09/09 7D18/09/09 Tiết: ĐHĐN - chạy nhanh I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Giúp học sinh biết cách đứng lại vòng phải vòng trái - Chạy nhanh: HS biết cách thực số động tác bổ trợ chạy nhanh Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức ĐL Nội dung 14 DeThiMau.vn (8) - Cán tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o GV - Cho HS èm ®au nghØ kiÕn tập - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, GV quan s¸t h­íng dÉn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV 200m 2x8 2x8 2x8 2x8 a.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A 7B 7C……………… 7D……………… - GV kiĨm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy chậm nhẹ nhàng - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy tăng tốc CS Kiểm tra cị: - Thùc hiƯn kü tht ®i ®Ịu - Gäi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhËn xÐt, GV bỉ sung -GV tËp chung c¶ líp giới thiệu kỹ thuật sau chia lớp làm hai nhóm N1 tập ĐHĐN N2 tập chạy ngắn.1/2 thời gian đổi nội dung ôn tập (30) - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai b.Phần ĐHĐN: - Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại * Củng cố: Thực đều, đứng lại - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông -Học ngồi xổm xuất phát -Thực theo đội hình nước chảy khép kín nhóm trưởng điều khiển -GV làm mẫu kết hợp ph©n tÝch h­íng dÉn HS thùc hiƯn - Gäi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xÐt, GV bỉ sung * Cđng cè: Thùc hiƯn ch¹y b­íc nhá c.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh: 16 DeThiMau.vn - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - ¤n néi dung bµi häc o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o (7’) GVnhËn xÐt giê häc: giao bµi tËp nhà GV Những lưu ý rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: 7A26/09/09 7B18/09/09 7C23/09/09 7D19/09/09 Tiết: ĐHĐN - chạy nhanh - chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn vòng trái, phải, đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Học ngồi xổm xuất phát - Chạy bền: Học cách đo mạch trước sau chạy bền để theo dõi sức khoẻ Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ - Chạy bền: Luyện tập phát triển sức bền, biết cách đo mạch Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, ®ång hå TT - HS: GhÕ GV, vƯ sinh s©n tập, đường chạy 17 DeThiMau.vn III Tiến trình dạy học Phương pháp Tổ chức ĐL (8) - Cán tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o GV - Cho HS èm ®au nghØ kiÕn tập - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, GV quan s¸t h­íng dÉn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV 200m 2x8 2x8 2x8 2x8 Nội dung a.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A……………… 7B……………… 7C……………… 7D……………… - GV kiÓm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiêu, nội dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy chậm nhẹ nhàng - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy tăng tốc CS - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhËn xÐt, GV bỉ sung (30’) -GV tËp chung c¶ líp giíi thiƯu kü tht míi sau ®ã chia líp làm hai nhóm N1 tập ĐHĐN N2 tập chạy ngắn.1/2 thời gian đổi nội dung ôn tập - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai Kiểm tra cũ: - Thực kỹ thuật b.Phần ĐHĐN: - Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại -Đổi chân sai nhịp -biến đổi đội hình 0-2-4 - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan s¸t nhËn xÐt, GV bỉ sung * Cđng cè: Thùc đều, đứng lại -Thực theo đội hình nước chảy khép kín nhóm trưởng điều khiển Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông -Học ngồi xổm xuất phát -GV làm mẫu kết hợp phân tích hướng dẫn HS thực - Gọi HS lên thực hiện, cho líp quan s¸t nhËn xÐt, GV bỉ sung 18 DeThiMau.vn * Cđng cè: Thùc hiƯn ch¹y b­íc nhá 3.Ch¹y bỊn: -GV hướng dẫn học sinh cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe -Chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 400m -GV goi số học sinh nhắc lại -HS chạy theo nhóm sức khỏe - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - Ôn nội dung học o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o (7’) c.PhÇn kÕt thóc Håi tÜnh: GVnhận xét học: Dặn dò, giao tập nhà GV *Những lưu ý, rút kinh nghiệm sau giảng Ngày giảng: 7A30/09/097B25/09/09 7C25/09/09 7D23/09/09 Tiết: 10 ĐHĐN - chạy nhanh I Mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực yếu Học biến đổi 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, học tư sẵn sàng xuất phát Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT 19 DeThiMau.vn - HS: GhÕ GV, vƯ sinh s©n tËp, đường chạy III Tiến trình dạy học Phương pháp Tỉ chøc - C¸n sù tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o §L (8’) GV - Cho HS ốm đau nghỉ kiến tập - Ngắn gọn, rõ ràng, xác, dễ hiểu - Theo vòng sân, GV quan sát hướng dẫn - Cán hướng dẫn khởi động khớp, GV quan sát hướng dẫn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV 200m 2x8 2x8 2x8 2x8 Nội dung a.Phần mở đầu 1.Nhận lớp: 7A 7B 7C 7D……………… - GV kiĨm tra sÜ sè søc kh, trang phơc, dơng cơ… - Phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung, yêu cầu học Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy chậm nhẹ nhàng - Bài TD phát triển chung - Xoay khớp - ép dây chằng - Chạy tăng tốc CS - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bỉ sung -GV tËp chung c¶ líp giíi thiƯu kü thuật sau chia lớp làm hai nhóm N1 tập ĐHĐN N2 tập chạy ngắn.1/2 thời gian đổi nội dung ôn tập (30) - Chia tổ ôn luyện giáo viên quan sát sửa sai Kiểm tra cũ: - Thực kỹ thuật b.Phần ĐHĐN: - Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, dổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Gọi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát nhận xét, GV bổ sung * Củng cố: Thực đều, đứng lại -Thực theo đội hình nước chảy khép kín nhóm trưởng điều khiển Chạy ngắn: : Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát -Học tư sẵn sàng xuất phát -GV làm mẫu kết hợp ph©n tÝch h­íng dÉn HS thùc hiƯn - Gäi HS lên thực hiện, cho lớp quan sát 20 DeThiMau.vn nhËn xÐt, GV bỉ sung * Cđng cè: Thùc chạy bước nhỏ - Tại chỗ thực số động tác thả lỏng tay, chân - Ưu khuyết điểm học - Ôn nội dung học o o o o o o o o o o o o o o o o o o CS o o o o o o (7’) c.PhÇn kÕt thóc Håi tĩnh: GVnhận xét học: Dặn dò, giao tập nhà GV * Những lưu ý, rút kinh nghiƯm sau giê gi¶ng ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… Ngày giảng: 7A03/10/ 09 7B30/09/09 7C30/09/09 7D26/09/09 Tiết: 11 ĐHĐN - chạy nhanh - Chạy bền I mục tiêu: Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu Học biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát Ngồi - xuất phát Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng; - ĐHĐN: Thực tương đối xác kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ - Chạy bỊn: Lun tËp ph¸t triĨn tè chÊt søc bỊn Thái độ: - Tự giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT 21 DeThiMau.vn ... giác tích cực tập luyện, thực theo yêu cầu giáo viên II.Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT,sách GV TD7 - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy... gi¸c tÝch cùc tËp lun, thùc hiƯn theo yêu cầu giáo viên II.Chuẩn bị Địa điểm: - Sân học thể dục Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ TT,sách GV TD7 - HS: Ghế GV, vệ sinh sân tập, đường chạy... Ngày giảng: 7A:12/09/09 7B:04/09/09 7C:09/09/09 7D:04/09/09 Tiết:5 Nguyên nhân cách Phòng tránh chấn thương hoạt động tdtt (Mục2) I Mục tiêu: Kiến thức: - Nắm số nguyên nhân cách phòng tránh chấn