Đang tải... (xem toàn văn)
Đề tài nghiên cứu khoa học về Hội chứng nghiện điện thoại của học sinh tại trường X . “Hội chứng nghiện điện thoại” với tên khoa học là Nomophobia. Đây có thể coi là một chứng bệnh tâm lý của thời đại công nghệ thông tin, ảnh hưởng xấu đến thể chất và tinh thần của người mắc phải. Hội chứng nghiện điện thoại trở thành một vấn đề xã hội ngày càng nhận được sự quan tâm của các quốc gia trên thế giới. Là một quốc gia có tốc độ phát triển công nghệ thông tin cao với tỷ lệ người dung điện thoại di động liên tục tăng, Việt Nam chắc chắn không nằm ngoài phạm vi ảnh hưởng của hội chứng nguy hiểm này. Hội chứng nghiện điện thoại di động xuất hiện nhiều trong giới trẻ trong đó có các bạn học sinh. Tại trường X, phần lớn các bạn học sinh đều sử dụng điện thoại di động, nhất là điện thoại thông minh, và là đối tượng rất dễ mắc phải “Hội chứng nghiện điện thoại” . Tuy nhiên, từ thầy cô đến các bạn học sinh có lẽ chưa thực sự nhận thức rõ sự nguy hại của hội chứng này về cả thể chất lẫn tinh thần. Chính vì vậy nhóm nghiên cứu lựa chọn đề tài này với mong muốn tìm hiểu thực trạng hội chứng nghiện điện thoại ở Trường X, phân tích những nguyên nhân và tìm biện pháp giúp học sinh trong trường nhận thức rõ, hiểu và hành động để tránh mắc phải Hội chứng nghiện điện thoại, từ đó biết sử dụng điện thoại đúng cách, hỗ trợ việc học tập và phát triển bản thân.
MỤC LỤC Lí chọn đề tài Thế kỷ 21 chứng kiến phát triển vũ bão công nghệ thông tin mở kỷ nguyên chiệc điện thoại di dộng thơng minh với nhiều tính vượt trội Với khả kết nối internet, đời mạng xã hội hàng ngàn ứng dụng điện thoại biến điện thoại di động trở thành thiết bị quan trọng yêu thích bậc xã hội đại Có lẽ q nhiều tiện ích mà ngày nhiều người giới Việt Nam, giới trẻ trở nên lệ thuộc vào điện thoại dẫn đến hệ lụy nghiêm trọng Ngày nhiều người dời tay khỏi điện thoại di động suốt ngày, từ vừa ngủ dậy, đường đi, lúc ăn uống, chí nhà vệ sinh Nhiều người rời khỏi điện thoại ngủ thiếp vơi điện thoại bật nhạc hay phát video cạnh mình, nghĩa họ gần “dính lấy” điện thoại 24/24 Nhiều vụ tai nạn thương tâm xảy người đường “cắm mặt” vào hình điện thoại đường hay ngưng sử dụng điện thoại di động lái xe tham gia giao thông Theo thống kê Tạp chí kinh tế mơi trường, người sử dụng điện thoại di động điều khiển phương tiện, khoảng 6% dừng hẳn xe vào lề đường, 33% chuyển vào giáp lề chậm lại, khoảng 61% giữ tốc độ xe chạy xe khác đường Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại điều khiển phương tiện gây 6%- 8% tổng số vụ tai nạn giao thơng Cùng với đó, nhiều vấn đề sức khỏe nhà khoa học cảnh báo đến người dùng họ lệ thuộc vào điện thoại thơng minh Đó dấu hiệu đáng báo động hội chứng ngày trở nên phổ biến với người dùng điện thoại di động xã hội đại-“Hội chứng nghiện điện thoại” với tên khoa học Nomophobia Đây coi chứng bệnh tâm lý thời đại công nghệ thông tin, ảnh hưởng xấu đến thể chất tinh thần người mắc phải Hội chứng nghiện điện thoại trở thành vấn đề xã hội ngày nhận quan tâm quốc gia giới Là quốc gia có tốc độ phát triển cơng nghệ thông tin cao với tỷ lệ người dung điện thoại di động liên tục tăng, Việt Nam chắn khơng nằm ngồi phạm vi ảnh hưởng hội chứng nguy hiểm Hội chứng nghiện điện thoại di động xuất nhiều giới trẻ có bạn học sinh Tại trường X, phần lớn bạn học sinh sử dụng điện thoại di động, điện thoại thông minh, đối tượng dễ mắc phải “Hội chứng nghiện điện thoại” Tuy nhiên, từ thầy đến bạn học sinh có lẽ chưa thực nhận thức rõ nguy hại hội chứng thể chất lẫn tinh thần Chính nhóm nghiên cứu lựa chọn đề tài với mong muốn tìm hiểu thực trạng hội chứng nghiện điện thoại Trường X, phân tích nguyên nhân tìm biện pháp giúp học sinh trường nhận thức rõ, hiểu hành động để tránh mắc phải Hội chứng nghiện điện thoại, từ biết sử dụng điện thoại cách, hỗ trợ việc học tập phát triển thân Mục đích nghiên cứu - Tìm hiểu thực trạng hội chứng nghiện điện thoại học sinh trường X - Tìm nguyên nhân hội chứng nghiện điện thoại học sinh - Đề giải pháp cụ thể kiến nghị giúp học sinh trường X phòng tránh “Hội chứng nghiện điện thoại”, “cai nghiện” điện thoại biết sử dụng điện thoại cách phục vụ nhiện vụ học tập, nâng cao kiến thức, kỹ Đối tượng, phạm vi nghiên cứu - Đối tượng: Học sinh khối dân tộc nội trú trường X ba khối: 10, 11,12 - Phạm vi nghiên cứu: Trường X Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp điều tra khảo sát, tìm hiểu quan sát - Phương pháp vấn - Phương pháp tổng hợp phân tích số liệu - Thống kê - Phiếu thăm dò ý kiến Quy trình thực dự án Quan sát lựa chọn vấn đề cần tìm hiểu Trao đổi thống vấn đề nghiên cứu Xin phép Ban Giám Hiệu phê duyệt dự án Thu thập tài liệu, tìm hiểu vấn đề nghiên cứu Phân cơng nhiệm vụ thực phần dự án Phỏng vấn giáo viên chủ nghiệm; giáo viên ban quản lý học sinh; học sinh trường X Quan sát thực tế Điều tra khảo sát học sinh khối 10, khối 11 12 Thống kê – phân tích – đánh giá thực trạng “Hội chứng nghiện điện thoại” học sinh trường X 10 Đề giải pháp 11 Tuyên truyền tham gia hoạt động lên lớp 12 Hoàn thành dự án viết báo cáo Đóng góp dự án Qua dự án, chúng em mong muốn hình thành nhận thức học sinh trường X Hội chứng nghiện điện thoại Đánh giá thực trạng hội chứng nghiện điện thoại di động học sinh trường X Đề xuất giải pháp giúp học sinh trường X không mắc phải “Hội chứng nghiện điện thoại”, sử dụng điện thoại cách phục vụ mục đích học tập Kết đạt được: - Chúng em thống kê, tổng hợp thực trạng nghiện điện thoại -Tìm hiểu nguyên nhân - Đưa giải pháp để khắc phục -Từ giúp bạn nhận thức rõ nguy hại mắc phải hội chứng nghiện điện thoại, để sử dụng điện thoại cách, mực phát huy tốt lợi ích điện thoại học tập nâng cao kiến thức NỘI DUNG DỰ ÁN I Tổng quan “Hội chứng nghiện điện thoại” Khái niệm “Hội chứng nghiện điện thoại” Ngày mùng 10 tháng năm 1876 Alexander Graham Bell phát minh điện thoại mở bước tiến công nghệ đột phá, kỷ nguyên phát triển lịch sử thông tin liên lạc Ngày mùng 03 tháng 04 năm 1973, tiến sỹ Martin Cooper Motorola thực gọi từ điện thoại di động Chiếc điện thoại với hình dáng xác viên gạch với trọng lượng gần 1kg công nhận điện thoại di động giới Martin Cooper xem cha đẻ điện thoại di động Kể từ đó, điện thoại di động ngày thu nhỏ kích thước khơng ngừng mở rộng chức hữu ích Trải qua 40 năm tồn phát triển, điện thoại di động điện thoại thông minh (smartphone) ngày trở nên phổ biến thiếu sống người Vượt xa ý nghĩa ban đầu phương tiện liên lạc, điện thoại di động thời đại công nghệ thông tin công cụ kết nội internet mở giới rộng lớn thông tin, tri thức, giải trí, mạng xã hội; cơng cụ chụp ảnh, ghi âm, xem lịch, xem thời tiết, mua sắm trực tuyến, đặt vé máy bay, xem phim, đọc báo, chơi game….và vơ vàn tính khác hàng ngàn ứng dụng cài đặt điện thoại di động Có thể nói với điện thoại thông minh tay, giới nằm gọn tay bạn Tuy nhiên hãng điện thoại đua cho đời điện thoại “thơng minh” người ngày sử dụng điện thoại cách “kém thông minh” Người dùng điện thoại di động chìm đắm chức tuyệt vời chúng, internet, mạng xã hội, camera chụp ảnh, ứng dụng giải trí,… nhiều cơng việc giải qua điện thoại, nhiều nhu cầu đáp ứng việc sử dụng điện thoại khiến nhiều người dùng không nhận họ ngày dành nhiều thời gian cho điện thoại Ngày nhiều người dùng điện thoại dường dành ngày bên điện thoại từ mở mắt dậy đến ngủ Điện thoại di động ảnh hưởng không nhỏ đến thay đổi hành vi vấn đề xã hội Như hậu tất yếu, “hội chứng nghiện điện thoại di động” hay biết đến với thuật ngữ - nomophobia xuất hiện, ngày phổ biến trở thành mối quan tâm hàng đầu nhiều quốc gia giới tác hại khôn lường hội chứng "Nomophobia" thuật ngữ mới, kết nghiên cứu đến từ nhóm nhà nghiên cứu Anh khó chịu, sợ hãi lo lắng thường cảm thấy cách xa điện thoại di động Hơn nữa, kết nghiên cứu khác cho thấy nhiều loại vấn đề tâm lý phụ thuộc vào điện thoại thông minh Các vấn đề tâm lý lo lắng, hoảng sợ, sợ hãi, trầm cảm, mối quan hệ xã hội khiếm khuyết cá nhân, triệu chứng cai nghiện (cảm thấy tức giận, căng thẳng chán nản pin điện thoại thông minh bắt đầu giảm), rối loạn hành vi (chẳng hạn tranh cãi, giảm thành tích, đơn, thiếu ngủ, nói chuyện sai để tránh người khác, nói dối), nhìn tiêu cực thân, lịng tự trọng thấpvà tự tin, kích động khơng kiểm sốt, bốc đồng hiếu chiến Các nghiên cứu khác ngày người trở nên lo lắng xa điện thoại thông minh xa gia đình bạn bè Theo nhà tâm lí học, chứng nghiện ĐTDĐ giống dạng nghiện khác, có liên quan đến việc rối loạn hormone dopamine Dopamine chất truyền thần kinh, cần cho hệ thần kinh trung ương, làm nhiệm vụ "khen thưởng" người, rối loạn hay nghiện tạo ý nghĩ tích cực thực tế tiêu cực, làm cho người trở nghiện, giống ngửi thấy mùi thuốc lá, mùi rượu hay heroin Tương tự nhận thông báo từ điện thoại, lúc dopamine tăng tiết, kích thích hấp dẫn, cho dù tin nhắn rác vô bổ, người ta nghiện tiết dopamine lại tăng, thúc người phải dùng điện thoại Những dấu hiệu nhận biết “Hội chứng nghiện điện thoại” “Hội chứng nghiện điện thoại di động” ( Nomophobia) nhà khoa học nghiên cứu đưa dấu hiệu nhận biết Theo nhà khoa học, người mắc hội chứng có dấu hiệu sau: Ln tình trạng giật tìm điện thoại Nếu ngày bạn thấy thường xuyên giật chúi đầu vào túi để chắn điện thoại thực tế để trước mặt bạn, ngồi trò chuyện người thân mà bạn lại giật nhớ cần phải tìm điện thoại ngay, bạn cần phải cảnh giác nhé, bạn có dấu hiệu của hội chứng “nghiện” điện thoại (Nomophobia) Chiếc điện thoại xuất giấc mơ Khi người ta có nỗi sợ hay lo lắng thường xuyên, việc gặp phải ác mộng ngủ điều bình thường Đó giấc mơ ác mộng việc bạn bị trượt đại học, hay thất bại công việc… Nhưng ác mộng lại bạn đuổi theo điện thoại mà khơng có hồi kết bạn mắc hội chứng nghiện điện thoại Không thể ngủ điện thoại bên cạnh Nhiều người có thói quen đọc sách hay tập thể dục trước ngủ, có người lại chẳng thể chìm vào giấc ngủ khơng có điện thoại bên cạnh Cứ thói quen lập trình sẵn, người mắc hội chứng “nghiện” điện thoại di động thường sử dụng điện thoại trước ngủ, chí họ dùng chúng đến ngủ gật tay giữ điện thoại Để điện thoại xen vào tất trị chuyện Bạn ln để điện thoại xen vào nói chuyện người xung quanh Thậm chí, khơng có chuyện quan trọng hay cấp bách, bạn phải cầm điện thoại lên “bấm” “lướt” vài lần xuyên suốt nói chuyện Bỏ quên điện thoại nhà, phải quay lại dù thời gian Bạn người bỏ quên điện thoại nhà, dù bạn không thực cần đến Và dù nhà bạn có cách nhà bao xa, hay muộn học làm rồi, quên điện thoại, bạn sẵn sàng quay xe lại nhà lấy điện thoại Vì điện thoại mà bất chấp loại quy định Mặc dù bạn nơi cấm việc sử dụng điện thoại học, lớp học… bạn bất chấp hết, bạn bàng quan với quy định cố lút nhìn vào hình điện thoại, bận rộn với vơ vàn ứng dụng khác Không vào nhà hàng, quán xá khơng có wifi Vì đến đâu bạn “ôm khư khư” điện thoại, nên điều khó chịu nơi bạn đặt chân đến khơng có sóng wifi sóng wifi bị mất, chậm… Bởi với bạn, bữa ăn hay tách cà phê trở nên tuyệt vời có điện thoại sóng wifi nhanh Bạn nghe chng điện thoại chẳng có tiếng kêu Điện thoại bạn chế độ im lặng, bạn lại nghe tiếng “beep” Bạn quên điện thoại nhà, cách lại nghe tiếng chng Đó hội chứng “rung điện thoại ma” Phản xạ nhìn hình: Dù có tin nhắn, gọi hay không Bạn không muốn để lỡ gọi hay phải trả lời tin nhắn Đôi khi, bạn mở điện thoại lên xem mà chẳng có việc gì, lại cất Tác hại hội chứng nghiện điện thoại Hội chứng nghiện điện thoại có khả gây nên tác hại khơn lường Nó làm mờ nhớ bạn Với điện thoại thơng minh tiện dụng, khơng có lý để ghi nhớ điều bạn biết bạn dễ dàng tìm kiếm số điện thoại bạn quên ghi nhớ kiện số liệu, nhớ bạn trở nên gầy mịn Nó gây đau cổ đau lưng Cúi gằm nhìn vào hình điện thoại thông minh tư phổ biến Các chuyên gia cảnh báo, việc cúi đầu 60° tạo áp lực khoảng 27kg lên đốt sống cổ Trung bình, người dành tối đa bốn ngày để sử dụng điện thoại, lướt Facebook, Twitter, Instagram nhắn tin cho bạn bè Điều tương đương với 1.400 năm tự tăng áp lực lên cột sống, tăng nguy mắc bệnh liên quan đến thối hóa đốt sống cổ Một nghiên cứu cho thấy lười nhấc điện thoại lên cúi xuống sức ép tương đương với việc đặt khoảng 27kg lên cổ nặng bóng bowling đứa trẻ tuổi Và ảnh hưởng lâu dài việc Kenneth Hansraj - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống New York Spine Surgery Rehabilitation Medicine, Mỹ sử dụng mơ hình 3D cột sống người để đo ảnh hưởng từ việc liên tục cúi đầu sử dụng điện thoại Trọng lượng cổ người trưởng thành thường vào khoảng 5.5kg thường xuyên cúi xuống thời gian dài, tạo lực ép lên cổ Kết nghiên cứu Hansraj cơng bố tạp chí Surgical Technology International: "Khi uốn cong cổ xuống để nhìn vào điện thoại tay khiến trọng lực đè lên cột sống tăng lên mức độ khác Cụ thể lệch 15° tăng 12kg, 30° tăng 18kg, 45° tăng 22kg, 60° tăng 27kg" Dẫu biết việc sử dụng điện thoại điều tránh, người dùng nên cố gắng nâng điện thoại họ cao để giữ đầu tư thẳng Tổn thương thần kinh Điện thoại thông minh không ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn sở hàng ngày - chúng gây phản ứng phụ lâu dài không chữa Giống đau dây thần kinh chẩm - tình trạng thần kinh mà dây thần kinh chạy từ tủy sống qua da trở nên bị nén bị viêm Tình trạng gây triệu chứng tương tự triệu chứng bạn gặp đau đầu đau nửa đầu Một nhà báo chẩn đoán mắc bệnh mơ tả giống bị "đánh trúng đầu thép" gửi "cơn đau" qua hộp sọ Thật khơng may, khơng có phương pháp điều trị chấn thương dây chằng chẩm - có phương pháp điều trị đau bao gồm tiêm steroid tê, yoga, massage cách sử dụng điện thoại thông minh cách thông minh! Lo lắng Với việc giới thiệu điện thoại thơng minh, chúng tơi kết nối với giới cú nhấp chuột.Tuy nhiên, cơng nghệ hiệu có số nhược điểm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm thân Sự lo lắng xảy nghe tiếng ping nhỏ gây lo lắng nghiêm trọng.Sự thúc liên tục để kiểm tra điện thoại không tìm thấy thơng báo gây căng thẳng Mọi người bắt đầu căng thẳng tâm trí họ lo lắng việc không nhận tin nhắn.Nhiều người nghiện điện thoại chờ đợi tin nhắn đến gây căng thẳng lo lắng Trầm cảm Dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào hình dẫn đến lo lắng chí trầm cảm người mong đợi cập nhật liên tục tương tác từ bạn bè, lo lắng điều không nhận 10 trường X vấn đề đáng lo ngại cần có giải pháp trước ảnh hưởng tiêu cực hội chứng Mức độ “nghiện” điện thoại di động học sinh trường X theo giới tính thể biểu đồ sau: Biểu đồ 4: Mức độ “nghiện” điện thoại di động học sinh trường X theo giới tính Từ biểu đồ số liệu thấy tỷ lệ học sinh nam “nghiện” điện thoại di động mức độ cao (8.46%) lớn tỷ lệ học sinh nữ (6.47%) Tỷ lệ học sinh nữ nghiện điện thoại di động mức độ trung bình (62.35%) cao tỷ lệ học sinh nam nghiện điện thoại mức độ trung bình (46.92%) Một điều thú vị chúng tơi dự đốn tỷ lệ học sinh nữ không nghiện điện thoại hay nghiện điện thoại mức độ thấp cao học sinh nam thực tế lại ngược lại Tỷ lệ học sinh nam không nghiện điện thoại di động nghiện điện thoại di động mức độ thấp lớn tỷ lệ học sinh nữ Nguyên nhân của“Hội chứng nghiện điện thoại”ở học sinh trường X 3.1 Nguyên nhân khách quan 3.1.1 Nguyên nhân từ phát triển kinh tế thị trường điều kiện kinh tế Xã hội ngày phát triển, đời sống người nâng cao, điện thoại di động trở thành vật thiếu người Việc cá nhân tự sở hữu điện thoại thơng minh khơng cịn xa lạ Bởi cơng nghệ phát triển kéo theo giá thành di động theo xu thị trường mà giảm xuống, mạng di động, wifi phổ biến khắp nơi, thông tin cách thức giải trí người thông qua điện thoại di động ngày nhiều hơn, điều kéo cá nhân cộng đồng nói chung học sinh trường X bị “hút” vào điện thoại với tần xuất nhiều 35 3.1.2 Nguyên nhân từ nhận thức phụ huynh Như phân tích giá thành điện thoại di động ngày giảm khiến cho việc sở hữu dễ dàng Vậy nên, phần lớn phụ huynh nhu cầu liên lạc với mong muốn mà khơng khó khăn để trang bị cho điện thoại di động Đặc biệt môi trường đặc thù học sinh khối nội trú trường X xa nhà thời gian dài, điều lại thiết yếu Tuy nhiên, việc trang bị cho học sinh xa nhà lại mang lại mặt hạn chế bố mẹ khơng thể quản lý việc sử dụng điện thoại Khác với việc bạn học sinh lứa tuổi gần bố mẹ nhiều có quản lý mặt thời gian kiểm soát nội dung sử dụng điện thoại 3.1.3 Nguyên nhân từ phía nhà trường Đặc thù khối học sinh nội trú trường X trường nội trú với số lượng học sinh lên đến 1000 học sinh, bạn sống học tập trường Do vậy, việc quản lý nề nếp học sinh điều không dễ dàng với nhà trường Do đó, việc kiểm soát việc sử dụng điện thoại di động học sinh vơ khó khăn Đặc biệt nghỉ hay ngày nghỉ khó để kiểm sốt thời gian sử dụng điện thoại nội dung sử dụng Điều dễ dẫn đến tình trạng “nghiện” điện thoại môi trường nội trú trường X 3.2 Nguyên nhân chủ quan 3.2.1 Nguyên nhân nghiện sử dụng internet ứng dụng internet Internet nguồn tài nguyên chung nhân loại chứa vô số thơng tin mà người cần tìm kiếm Chính “thói quen” xã hội 36 đại ngày Khi gặp phải vấn đề vướng mắc, nội dung cần tìm hiểu, chí cần mua đồ người ta tìm đến internet ứng dụng internet để tìm hiểu giải vấn đề 3.2.2 Nguyên nhân từ việc sợ bỏ lỡ thông tin Việc mong muốn tiếp nhận thông tin liên quan đến thân khơng có sai trái, ngược lại tốt cần thiết cho thân người tránh để lỡ hội khơng đáng có bỏ lỡ thơng tin Mà thời đại công nghệ thông tin nay, hầu hết thông tin cá nhân với nhau, tập thể cá nhân truyền đạt qua ứng dụng internet như: Email, Facebook, Zalo….nên việc sử dụng điện thoại để kiểm tra hồn tồn đáng Tuy nhiên, sợ bỏ lỡ thông tin cách thái lại nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiện điện thoại Vì đó, người liên tục xem điện thoại khơng có thơng báo gì, bật điện thoại lên xem lại cất vào, chí điện thoại để chế độ im lặng nghe thấy tiếp chuông tin nhăn hay tiếng rung điện thoại 3.2.3 Nguyên nhân thiếu tự chủ thân Sự phát triển khoa học giới tạo điện thoại thơng minh mang lại tiện ích tuyệt vời cho người Việc sử dụng điện thoại vào mục đích tốt mang lại hiệu lớn Tuy nhiên, thân người sử dụng lạm dụng chức điện thoại, thay sử dụng để tra cứu thông tin phù hợp với cơng việc học tập lại dành nhiều thời gian vào việc chơi game, lướt web…một cách vô bổ Chính việc thiếu tự chủ sử dụng điện thoại cá nhân dẫn đến tình trạng “nghiện” điện thoại Dưới biểu đồ thể kết khảo sát học sinh khối dân tộc nội trú trường X nguyên nhân chủ quan dẫn đến tượng “nghiện” điện thoại Học sinh trường X 37 Biểu đồ 5: Kết khảo sát nguyên nhân chủ quan dẫn đến tình trạng “nghiện” điện thoại học sinh khối DTNT trường X Theo khảo sát học sinh khối dân tộc nội trú trường X có đến 107 ý kiến tổng số 300 ý kiến khảo sát bạn cho “nghiện” điện thoại di động xuất phát từ nguyên nhân nghiện sử dụng internet ứng dụng internet Có 62 ý kiến tổng số 300 ý kiến khảo sát cho việc sợ bỏ lỡ thông tin nguyên nhân chủ quan dẫn đến “nghiện” điện thoại di động Có 106 ý kiến tổng số 300 ý kiến khảo sát cho thiếu tự chủ thân nên dẫn đến tình trạng “nghiện” điện thoại Ngồi cịn có đến 105 bạn tổng số 300 ý kiến khảo sát bổ sung quan điểm nguyên nhân chủ quan dẫn đến tượng “nghiện” điện thoại, số nguyên nhân chủ quan phổ biến khác bạn nêu lên sau: Nhiều ý kiến bạn cho nguyên nhân dẫn đến tượng nghiện điện thoại việc phục vụ nhu cầu thân, đặc biệt nhu cầu như: Liên lạc với gia đình; học tập, tìm kiếm, cập nhật thông tin, nghiện game, mạng xã hội hay chí cho vấn đề tình cảm cá nhân nên việc sử dụng điện thoại nhiều dẫn đến nghiện điện thoại Một số ý kiến khác cho “nghiện” điện thoại xuất phát từ thói quen sử dụng điện thoại nhiều, buồn chán, cảm thấy khơng có việc để làm, 38 cảm thấy thiếu hoạt động bổ ích thân mình, chí hiệu ứng đám đơng… Giải pháp cho “Hội chứng nghiện điện thoại” học sinh trường X 4.1 Đối với xã hội Rất nhiều trường hợp, bố mẹ thiếu hiểu biết nên vơ tình khiến 'nghiện' điện thoại di động từ cịn nhỏ, khơng trường hợp người tự làm hại người thân thói quen sử dụng điện thoại tưởng chừng vô hại (như xem điện thoại trước ngủ để đầu giường ) thực chất lại âm thầm hủy hoại sức khỏe người thân Vì vậy, phương tiện thơng tin truyền thơng, quan chức cần phổ biến rộng rãi cho người sử dụng điện thoại biết tác động tích cực tiêu cực điện thoại di động để người tự ý thức việc sử dụng điện thoại di động nhằm bảo sức khỏe người thân, phòng tránh nghiện điện thoại di động Trước tình hình bệnh kỷ ngun cơng nghệ này, đời trung tâm cộng đồng nhằm mục đích tư vấn đưa chương trình, kế hoạch để giúp cho giới trẻ cần thiết Sự giáo dục cần có thay đổi mà trước công nghệ hướng tới cá nhân không ý Hiện công nghệ, thiết bị thông minh dành cho cá nhân cần phải giáo dục cho giới trẻ từ nhỏ giáo trình nhà trường mà cịn trách nhiệm chung bậc cha mẹ 4.2 Đối với gia đình Các bậc phụ huynh khơng cần thiết phải trang bị cho điện thoại di động đắt tiền Điều quan trọng là, trước mua điện thoại cho con, cần cho nhận thức nên sử dụng điện thoại di động lúc nào? Ở đâu? Và nhằm phục vụ cho mục đích thiết thực gì? Phụ huynh nên cho sử dụng điện thoại di động thấy thực cần thiết Đồng thời, có biện pháp kiểm sốt cước phí liên lạc 39 Trước kỳ thi quan trọng, quy chế thi có quy định cấm thí sinh mang điện thoại di động vào phòng thi, bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm, nhắc nhở em không mang điện thoại đến điểm thi, giữ, gửi lại ngồi điểm thi Thậm chí, sử dụng biện pháp mạnh “cấm vận” hẳn vài ngày thi Bởi, tâm trạng lo lắng cho kỳ thi khiến cho nhiều thí sinh khơng cịn để ý tới hậu mang điện thoại bên mình, đa số thí sinh bị đình thi, gạt nước mắt thói quen 4.3 Đối với trường học Thay việc cấm học sinh sử dụng điện thoại nhà trường cho phép học sinh sử dụng điện thoại có định hướng rõ ràng Bởi điện thoại di động xã hội giống công cụ thiết yếu cho sống, cấm sử dụng khiến học sinh muốn sử dụng lút tìm cách để sử dụng nhiều hơn, dẫn đến tác dụng ngược Vì vậy, thay cấm, điều trường nên làm hướng dẫn cho học sinh sử dụng có hiệu giám sát giáo viên Trước tiên để tránh tác động xấu, giáo viên nên hướng dẫn học sinh cách sử dụng trang mạng xã hội cho hiệu Giáo viên cần hướng dẫn học sinh tìm kiếm chia sẻ thơng tin bổ ích Đồng thời nhà trường phải giao ước với học sinh thời gian, địa điểm phép sử dụng mục đích Giáo dục học sinh không đơn ban lệnh cấm bắt tất phải làm theo Học sinh có nhiều lý lẽ mà em cho lý lẽ quan trọng nhận thức em khơng phải hình thức cấm đốn Trách nhiệm cần có phối hợp đồng gia đình, nhà trường xã hội Người lớn phải gương mẫu Ở trường giáo viên khơng dùng điện thoại vào việc riêng lên lớp, nhà gia đình cần dành thời gian để trị chuyện, tổ chức hoạt động gia đình ôm điện thoại “cắm mặt” vào hình, khơng để ý đến xung quanh khơng thể cấm hạn chế em lạm dụng điện thoại 40 Mỗi đầu năm học học kỳ, trường nên dành thời gian để học sinh giáo viên chủ nhiệm thảo luận, đề quy tắc ứng xử cho lớp có việc làm, khơng làm; nên làm, không nên làm… Nguyên tắc đặt phải cứng rắn xử lý thực lại phải mềm dẻo theo đối tượng học sinh Với vấn đề sử dụng điện thoại di động khơng thể thuyết phục học sinh dùng điện thoại tồn tác hại theo cách nói chiều khó nhận hưởng ứng từ học sinh Phải phân tích lợi, hại hướng dẫn học sinh sử dụng cho phù hợp Giáo viên phải đặt vào địa vị, tâm lý lứa tuổi em học sinh em khơng thấy bị áp đặt, cấm đốn Hơn nữa, khó cấm cản triệt để việc học sinh sử dụng điện thoại di động tài sản cá nhân em người sử dụng điện thoại di dộng với mục đích phù hợp khơng có lỗi Tuy nhiên, để hạn chế mặt tồn tại, bất cập từ việc học sinh sử dụng điện thoại di động, cần có phối hợp giáo dục chặt chẽ gia đình nhà trường Trong nhà trường nên có quy định cấm học sinh sử dụng điện thoại di động tất tiết học Tuyệt đối cấm lưu trữ máy phim, ảnh thiếu lành mạnh Nếu phát điện thoại di động học sinh có chứa nội dung không lành mạnh cần kịp thời thơng báo với phụ huynh học sinh đồng thời có hình thức xử lý để ngăn ngừa vi phạm học sinh khác Với xảy ra, đến lúc cần hình thành “văn hố alơ” học đường, biện pháp xây dựng môi trường học đường thân thiện 4.4 Đối với cá nhân học sinh trường X Dù cho có đề vơ số giải pháp để tạo môi trường tốt để hạn chế tượng “nghiện” điện thoại mà cá nhân không tự kiểm sốt, khơng tự ý thức thời gian, cách thức, mục đích sử dụng điện thoại 41 việc giảm thiểu cách tối đa tượng “nghiện” điện thoại học sinh khối DTNT trường X vơ khó khăn Bởi sau tất giải pháp phân tích giải pháp tự rèn luyện cá nhân quan trọng Khi cá nhân tự ý thức mục tiêu, thái độ sống, học tập tích cực, ln cố gắng nỗ lực rèn luyện thân hoạt động sống học sinh chủ động từ sử dụng điện thoại cho hợp lý hiệu không vấn đề cần phải lo ngại 4.5 Giải pháp từ kết khảo sát Ngoài giải pháp phân tích đây, q trình thực nghiên cứu khoa học nhóm chúng tơi hiểu điều cá nhân tự đưa giải pháp để khắc phục vấn đề thân hiệu so với giải pháp từ mơi trường bên ngồi mang lại Vậy nên khảo sát phiếu điều tra xã hội học với 300 học sinh khối DTNT trường X đưa câu hỏi giải pháp cho tượng “nghiện” điện thoại thu ý kiến từ bạn Chúng xin tổng hợp ý kiến giải pháp bổ sung mà bạn đề xuất sau: • Nhiều ý kiến cho học sinh nên tham gia hoạt động ngoại khóa nhà trường tổ chức để giảm thời gian sử dụng điện thoại Do vậy, bạn cho nhà trường nên tằng cường hoạt động ngoại khóa vào thời gian nghỉ sau học Tuy nhiên, có ý kiến trái chiều cho nên giảm hoạt động ngoại khóa có q nhiều hoạt động thường sử dụng điện thoại để phục vụ cho hoạt động thay tập trung học lớp • Để hạn chế việc sử dụng điện thoại q nhiều sai mục đích, có nhiều ý cho nên thu điện thoại vào khung cố định như: thu vào 22h tối hôm trả lại vào 17h chiều ngày hôm sau, thu điện thoại tuần trả lại vào thứ bảy chủ nhật Tuy nhiên, bên cạnh có ý kiến cho khơng nên cấm dùng điện thoại hay tịch thu điện thoại 42 tạo tâm lý ức chế nhiều, dẫn đến tình trạng lút sử dụng điện thoại sử dụng với tần xuất nhiều cách khác Đối với việc sử dụng điện thoại sai mục đích thời gian sử dụng có nhiều ý kiến đưa nên sử dụng chế tài tịch thu điện thoại, biện pháp phạt… • Rất nhiều ý kiến bạn cho để hạn chế tình trạng “nghiện” điện thoại việc khắc phục từ ý thức thân quan trọng tiên Một số giải pháp để thân tự hạn chế thời gian sử dụng điện thoại là: Phân chia thời gian sử dụng hợp lý, tạo thời gian biểu, đặt thời gian sử dụng điện thoại, đặt thông báo sử dụng điện thoại nhiều; Ẩn thơng báo ứng dụng điện thoại; Xóa ứng dụng mạng xã hội gây nhiều thời gian; Có thể nhờ bạn phịng nhắc nhở việc sử dụng điện thoại mình; Tuyền truyền việc sử dụng điện thoại sai mục đích… Một số giải pháp giúp làm giảm tác động tiêu cực điện thoại di động 5.1.Một số giải pháp để điện thoại không làm ảnh hưởng đến xương khớp Hai vai co lại lâu khiến hệ thống lưng bị giãn q tải cịn ngực bị ép chặt Tư cịn chèn ép vào đám rối thần kinh cánh tay, mạng lưới dây thần kinh bắt nguồn từ cổ lan xuống khu vực nách cánh tay, gây tượng tê tay Để phòng ngừa tác hại “nghiện” điện thoại gây cho xương khớp, tham khảo lưu ý đơn giản sau đây: Thay cúi đầu thấp, đưa điện thoại bạn lên ngang tầm mắt Việc tránh làm căng lưng cổ 2.Sử dụng giá đỡ điện thoại để giải phóng cho hai tay, hai vai mở rộng thoải mái Giá đỡ điện thoại giúp bạn nghe điện thoại hai tay bận, tránh tình trạng dùng đầu tay để kẹp điện thoại, dễ gây tổn thương 43 3.Luôn cố gắng đảm bảo tư "chuẩn" lúc nào: lưng thẳng, đầu ngẩng cao, hai vai thư giãn 4.Tập dục để tăng khả chịu lực cho vùng cổ, lưng Đứng thẳng, đẩy đầu phía trước, giữ khoảng 3-5 giây thu đầu lại hết mức, cằm cúi thấp, giữ yên từ 3-5 giây Lặp lại động tác 10 lần Đứng thẳng, lưng áp vào tường, hai tay đưa lên tư "giơ tay đầu hàng" Giữ nguyên giây gập gối, hạ thấp trọng tâm, hai tay đưa cao lên trời Lưu ý lúc hạ thấp trọng tâm, đầu, lưng hông giữ thẳng, áp vào tường Tập động tác 10 lần 5.2 Một số giải pháp để hạn chế tác động gây ung thư điện thoại Thực tế, nhà khoa học phát mối liên hệ nguy u não thiết bị liên lạc chưa thể khẳng định điện thoại di động nguyên nhân gây bệnh Dù vậy, bạn nên giảm thiểu mối nguy sức khỏe cách sử dụng điện thoại cách thông minh Sử dụng tai nghe Một ưu điểm bật việc sử dụng tai nghe đàm thoại chất lượng âm cải thiện đáng kể Bên cạnh đó, cịn hạn chế tình trạng tiếp xúc xạ Tổ chức Environmental Working Group (EWG) khuyến khích bật loa ngồi trường hợp khơng sẵn tai nghe bên cạnh Nhắn tin EWG tin rằng, liên lạc cách nhắn tin khiến điện thoại di động phát lượng xạ so với nói chuyện trực tiếp Việc cầm điện thoại tay góp phần giữ nguồn phóng xạ xa so với não Sử dụng điện thoại để bàn cho thoại dài Đàm thoại lâu qua điện thoại di động làm tăng tiếp xúc tín hiệu vơ tuyến phát từ thiết bị Vì vậy, trao đổi thơng tin thời gian dài, bạn nên sử dụng điện thoại để bàn để bảo vệ sức khỏe Hạn chế sử dụng điện thoại sóng yếu Khi cần kết nối, bạn nên ý đến cột sóng hiển thị thiết bị liên lạc Nếu cột sóng biểu tình trạng sóng 44 yếu, bạn nên cân nhắc kỹ Nguyên nhân việc đàm thoại tình trạng dễ tạo lượng xạ nhiều Giữ điện thoại cách xa tai Ngoài việc sử dụng tai nghe, loa ngoài, người dùng nên bảo vệ thể cách đợi đến có tín hiệu thông báo kết nối gọi thành công đưa lại gần tai nói chuyện Suốt thời gian này, đặt điện thoại xa tai tốt thay áp sát điện thoại Không thực gọi thang máy, tơ Ít người biết rằng, đàm thoại thang máy, ô tô, điện thoại di động phát lượng xạ lớn Việc kéo dài tình trạng khiến thể bạn chịu ảnh hưởng tiêu cực mà Hạn chế cho trẻ dùng điện thoại Các nhà khoa học cảnh báo, trẻ em dễ bị tổn thương xạ nguy hiểm so với người lớn Nguyên nhân cấu tạo hộp sọ trẻ thường nhỏ, mỏng nên xạ đến não dễ dàng Nếu việc trang bị di động cho cần thiết, nên khuyên trẻ dùng trường hợp khẩn Lựa chọn điện thoại có số xạ thấp Khi mua điện thoại mới, nên ý đến số SAR (Specific Absorption Rate) Chỉ số cho biết lượng phóng xạ phát Lượng thấp tốt Hạn chế dùng điện thoại để báo thức Nhiều người lựa chọn điện thoại để báo thức sáng Dù tiện lợi song cách khiến não bạn chịu ảnh hưởng tia xạ nhiều Tốt nhất, nên đặt điện thoại tránh xa giường ngủ dùng đồng hồ báo thức III Kết đề tài Qua việc thực đề tài, nhóm nghiên cứu chúng em góp phần nâng cao nhận thức bạn học sinh “hội chứng nghiện điện thoại” Hoạt động tiến hành khảo sát thực trạng hội chứng nghiện điện thoại học sinh trường X cho thấy dấu hiệu mức độ “hội chứng nghiện điện thoại” trường ta đáng lo ngại Nhóm nghiên cứu tìm hiểu ngun nhân, từ đề giải pháp giúp bạn học sinh hạn chế tối đa việc mắc phải hội chứng 45 nghiện điện thoại, hạn chế sử dụng điện thoại vào mục đích vơ bổ, sử dụng điện thoại mực tập chung vào nhiệm vụ học tập KẾT LUẬN VÀ MỘT SỐ KIẾN NGHỊ I Kết Luận Giữa thời đại công nghệ thông tin ngày phát triển chóng mặt nay, nhiều người mải mê đắm chìm giới ảo mà quên người thực sống xung quanh mình, để đến nhận sai lầm thân đơi q muộn khơng cịn cách vãn hồi Nhiều người say sưa với sản phẩm cơng nghệ mà vơ tình qn tồn người thân xung quanh cần yêu thương bảo Thậm chí nói, smartphone đại nguyên nhân chia cắt tình cảm người với người Sử dụng điện thoại khơng điều sai trái, cần khơng ảnh hưởng đến sống bình thường, khơng ảnh hưởng đến thân người khác, không chiếm thời gian hoạt động bình thường khác, điện thoại di động người bạn tốt Học sinh trường X với độ tuổi từ 15-18, tâm sinh lý chưa ổn định, khả tự kiểm sốt thân cịn thấp dễ mắc phải “Hội chứng nghiện điện thoại di động” khó thoát Nâng cao thức bạn học sinh tác hại hội chứng này, thực trạng học sinh, nhóm nghiên cứu hi vọng nhận phản ứng tích cực từ bạn học sinh, ý thức việc sử dụng điện thoại di động, đồng thời thu hút ý nhà trường, thầy cô giáo với việc sử dụng điện thoại di động học sinh trường từ có giải pháp phù hợp Q trình thực dự án, nhóm nghiên cứu có số thuận lợi khó khăn định Thuận lợi: Nhóm nghiên cứu nhận quan tâm, giúp đỡ tận tình thầy hướng dẫn; hưởng ứng tích cực bạn học sinh thực 46 điều tra, khảo sát; nhóm có thuận lợi tìm kiếm, tra cứu nhiều thông tin vấn đề đề tài nghiên cứu mơi trường internet Khó khăn: Khơng có nhiều đề tài nghiên cứu thức Việt Nam đề tài này; “hội chứng nghiện điện thoại di động” Việt Nam nên nhóm nghiên cứu gặp phải số khó khăn định; trình lấy ý kiến khảo sát từ bạn học sinh gặp phải số khó khăn nhiều bạn học sinh dù giải thích vấn lo ngại ảnh hưởng kết khảo sát đến hạnh kiểm hay kết thi đua dẫn đến nhiều câu trả lời khơng hồn tồn khách quan trả lời cho có Một số hình ảnh trình thực dự án: - Hình ảnh họp nhóm nghiên cứu vào giáo viên hướng dẫn triển khai dự án: - Hình ảnh phát phiếu điều tra: - Hình ảnh học sinh thực trả lời phiếu điều tra - Nhóm nghiên cứu thực tổng hợp kết điều tra dươi hướng dẫn giáo viên: II Một số kiến nghị • Ban giám hiệu - Xây dựng đưa quy định giúp cho việc sử dụng điện thoại có hiệu quả; đưa số quy định xử phạt hợp lý hạn chế việc sử dụng điện thoại mức học sinh - Tiếp tục tổ chức hoạt động ngoại khóa bổ ích, hấp dẫn thu hút học sinh tham gia hoạt động thể chất nhiều từ giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại • Phòng quản lý học học sinh- sinh viên - Quan tâm, xử lý nghiêm trường hợp vi phạm liên quan để sử dụng điện thoại ký túc xá • Giáo viên chủ nhiệm 47 - Giáo viên chủ nhiệm cần nâng cao nhận thức “hội chứng nghiện điện thoại di động”, tìm hiểu biện pháp, giải pháp sử dụng điện thoại cách thông minh, từ truyền đạt giúp đỡ học sinh - Lắng nghe, đặt vào vị trí học sinh để học sinh tìm giải pháp - Sáng tạo, truyền cảm hứng cho học sinh tham gia nhiều hoạt động khác thay sử dụng điện thoại TÀI LIỆU THAM KHẢO Điện thoại di động Wilska T A Sử dụng phần phong cách tiêu dùng người trẻ tuổi [internet] Tạp chí sách tiêu dùng 2003 Tháng 12 Bianchi, A & Phillips, JG 2005 Dự báo tâm lý việc sử dụng điện thoại di động vấn đề Cyberpsycjoll Khan MM Tác động bất lợi việc sử dụng điện thoại di động mức Int J chiếm Med Environ Health Năm 2008; Soderqvist F, Carlberg M, Hardell L Sử dụng điện thoại không dây triệu chứng sức khoẻ tự báo cáo: nghiên cứu dựa vào dân số thiếu niên Thụy Điển tuổi 15-19 Môi trường Y tế Năm 2008 Ikeda K, Hiệp hội K Nakamura việc sử dụng điện thoại di động tâm trạng chán nản thiếu niên Nhật Bản: Một nghiên cứu cắt ngang Môi trường Y tế trước Med Năm 2014 Báo cáo tổng quan thị trường di động Việt Nam năm 2018- Công ty appota 48 Nghiện điện thoại di động- Hệ lụy giải pháp, báo điện tủ Thanhnienviet.vn đăng ngày 17/07/201: http://thanhnienviet.vn/2019/07/17/nghie-n-die-n-thoa-i-di-do-nghe-luy-va-giai-phap 49 ... thức học sinh trường X Hội chứng nghiện điện thoại Đánh giá thực trạng hội chứng nghiện điện thoại di động học sinh trường X Đề xuất giải pháp giúp học sinh trường X không mắc phải ? ?Hội chứng nghiện. .. Tìm nguyên nhân hội chứng nghiện điện thoại học sinh - Đề giải pháp cụ thể kiến nghị giúp học sinh trường X phòng tránh ? ?Hội chứng nghiện điện thoại? ??, “cai nghiện? ?? điện thoại biết sử dụng điện thoại. .. dụng điện thoại, giới trẻ toàn giới Hội chứng liệu có xuất học sinh trường X? Nếu có hội chứng ảnh hưởng đến học sinh trường X? Giải pháp cho hội chứng này?Để trả lời câu hỏi thực đề tai nghiên cứu