Tiết 3: ĐHĐN- Chạy ngắn- chạy bền

... Tiết: 3 Ngày giảng: 2010. Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Chạy ... quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Trò chơi " ;Chạy tiếp sức", " ;Chạy tiếp sức chuyển vật". - Chạy bền: Trò chơi "Ngời thứ 3". A- Mục t...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... hình 0 - 2- 4 2. Chạy ngắn. - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. * Trò chơi: Chuyển vật 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy: 4 vòng sân. Nữ chạy: 3 vòng sân. ... Ngày soạn: 23/9/2010 Tiết: 18 Ngày giảng: 29/10/2010 đội hình đội ngũ chạy ngắn- chạy bền A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các ... sửa sai. - Giáo...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu_ u cầu: 1/ kiến thức: a /Bài thể dục - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). b/ Chạy ngắn - Cho HS ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước ... Chạy ngắn - Cho HS ơn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau. - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quảng - Một số trò chơi phát triển sức nhanh. 2/ kĩ...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động : Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay, cổ chân, khớp hông và khớp gối… - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân ... ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy tăng tốc 30m. 35’ 12’ 2-4lần (4’) 2-4lầ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... chung , vẻ đẹp thể hình và nhịp điệu trong vận động -Chạy ngắn : bớc đầu làm quen với kỹ thuật chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau chạy tăng tốc 30-60m Giáo dục học sinh ý thức học tập ... Ngày tháng năm BàI GIảNG TIếT 2: TDND -CHạY ngắn MụC ĐíCH YÊU CầU : : - TDNĐ Ôn lại các đt đã học 1,2,3 cho thuần thục .Nhằm để ... hiện 6đt TD tay không + Khởi động chuyên mô...

Ngày tải lên: 03/07/2013, 21:51

... từ một số tư thế +Đứng mặt hướng chạy +Đứng vai, lưng hướng chạy +Đứng lưng hướng chạy -Hs chạy xong nhanh chóng chạy nhẹnhàng về vò trí để tiếp tục chạy lần sau -khẩn trương, trậy tự, ... vệ sinh san bai sạch sẻ, dường chạy đảm bảo an toàn khi tập luyện +Vôi, cờ hiệu 4 cây, đường chạy đủ để hs tập luyện (10-15m) THỜI GIAN - ĐỐI TƯNG +2 tiết ( tiết PPCT 1 – 2 ) -...

Ngày tải lên: 05/07/2013, 01:25

... Chi tiết về thiết bị báo cháy của gia đình 1- Trung tâm báo cháy: Đây là thiết bị quan trọng nhất trong

Ngày tải lên: 16/03/2013, 07:59

... Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật qua xà và tiếp đất Kỹ thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua xà thấp

Ngày tải lên: 13/06/2013, 01:25

... không được thi tiếp . c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với ... : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui đònh + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26