Bật chạy bền

... án CNCTM Lê Văn Trình CTM1- K48 I. NHIỆM VỤ THIẾT KẾ Thiết kế qui trình công nghệ gia công chi tiết bạc bắt chầy của máy dập đảm bảo yêu cầu kỹ thuật đã cho trong bản vẽ chi tiết. II. PHÂN TÍCH ... VIỆC CỦA CHI TIẾT. Đây là một dạng chi tiết thuộc loại chi tiết dạng bạc. Được sử dụng rộng rãI trong Cơ khí. Đó là những chi tiết dạng ống t...

Ngày tải lên: 28/04/2013, 00:51

... MINH ĐỒ ÁN CÔNG NGHỆ CHẾ TẠO MÁY I. NHIỆM VỤ THIẾT KẾ Thiết kế qui trình công nghệ gia công chi tiết ống côn bắt chầy của máy dập đảm bảo yêu cầu kỹ thuật đã cho trong bản vẽ chi tiết. II. PHÂN ... Tớnh toỏn ch cắt cho từng nguyên công Nguyên công 1: Gia công đầu to trên máy tiện - Chọn máy :Máy tiện 1K62. Công suất động cơ N m = 10kW....

Ngày tải lên: 28/04/2013, 08:02

... Trường THPT Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS ...        CS            GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động ... (4’)...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ đoọng tác 01 đến 15. - Học mới từ độn tác 16 đến 20. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01 đến 03. - Học động tác 04 2. Nhảy cao: - ... cao: - Ôn bài tập bổ trợ thể lực - Ôn bài tập mô phỏng động tác - Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà. - Tập giậm nhảy qua xà - trên khôn...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... 17/04/2008 Thể dục nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ động tác 01 đến 20. - Học mới từ động tác 21 đến 30. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... chân giậm nhảy. Chạy đà để xác định đà đúng. Tập chạy đà giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức. * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa. 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy:...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 ... thuật động tác, biết chơi và tổ chức được trò chơi. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kó thuật và chạy hết được đường chạy -...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) . + Yêu cầu ... đấu. - Đá cầu : Ôn hoàn thiện kó thuật. + Yêu cầu HS thực hiện tốt các kó thuật động tác đã học, biết vận dụng vào thi đấu và tập luyện. - Chạy bền : + Luyện tậ...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội h...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... ĐƯỢC 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu ... sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện...

Ngày tải lên: 14/10/2013, 18:11

... : - ộng tác vươn thở . - ộng tác tay . - ộng tác chân . - ộng tác lườn. - ộng tác bụng - ộng tác phối hợp - ộng tác thăng bằng - ộng tác nhảy - ộng tác điều hòa * Trình diễn bài TD ... : - ộng tác vươn thở . - ộng tác tay . - ộng tác chân . - ộng tác lườn. - ộng tác bụng - ộng tác phối hợp - ộng tác thăng bằng - ộng tác...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

... triển sức mạnh của chân, trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" Chạy trên địa hình tự nhiên: Trong quá trình chạy cần phải phân phối sức hợp lý. Nhảy. Nhảy. A Vương thở Vương thở B Chân. Chân. C Bụng. Bụng. D Kết

Ngày tải lên: 03/11/2014, 05:00

... động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy tăng tốc. - Chạy đá mở lòng bàn chân. II. Phần cơ bản: 1. Trò chơi: Bật nhảy vào ô tiếp sức. - Giới thiệu trò ... Nhận lớp: - Điểm số báo cáo. - Ổn định lớp. 2. Phổ biến nội dung buổi học: a. Bật nhảy: - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00