đá cầu nhảy xa chạy bền

... : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Tiết 46 : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy ... thức: 1.Kiến thức: - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:26

... Long Tiết: 25 NHY XA CHY BN i.mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Nhảy xa: + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ". b .Chạy bền: + Chạy trên ... môn: * Chạy bớc nhỏ. * Nâng cao đùi. * Gót chạm mông. B/ phần cơ bản: 1. Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa? + 2-3HS lên thực hiện động tác. + GV nhn xộ...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... a. Nhóm nam tập nhảy cao - Tập với mức xà cao hơn. b. Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác 1 đến 4 + Học động tác 5. 4. Củng cố bài: Tập bài TDLH nam và TDNĐ nữ. 5. Chạy bền...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hìn...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) . + Yêu cầu ... chức 2) Đá cầu: - Ôn tập hoàn thiện kó thuật đá cầu (chuẩn bò kiểm tra) + Ôn phát cầu + Ôn đỡ và chuyền cầu (qua lưới) bằng mu bàn chân. * Củng cố : Đá cầu : “Kó thuật...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... tỉû phán phäúi chỉång trçnh säú: 59 Låïp dảy: 6CD A. MỦC TIÃU: 1. Kiãún thỉïc: a. Báût nhy: Báût xa, Tr chåi “Nhy vo äø tiãúp sỉïc”. b. Âạ cáưu: Än táng cáưu bàòng âi. Tr chåi bäø tråü do GV chn. c. ... Kiãøm tra bi c: - Män Âạ cáưu cọ máúy näüi dung thi âáúu? 3. Hc bi måïi: a. Báût nhy: - Báût xa tải chäø vo häú cạt. Tr chåi “Nhy vo äø tiãúp sỉïc”. b. Âạ cáưu: Än táng cáưu bàòng âi. T...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền cầu bằng mu bàn chân +Đá cầu ... sự hướng dẫn của Gv 2 .Đá cầu +Ôn:Tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu tháp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân +Yêu...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu -Chuyền cầu bằng mu bàn chân -Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân -Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 2 .Nhảy cao ... tại chổ đá lăng, đứng tại chổ đá lăng xoay mũi chân, đứng tại chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân, đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Kiểm tra bài cũ -Đứng t...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25