... lượng cho con và mẹ Chế độ dinh dưỡng khi mang thai đặc biệt cả về số lượng và thành phần thức ăn, Vì đó là nền tảng trực tiếp và lâu dài cho sự phát triển của thai nhi. Những thay đổi ... Những thay đổi về tâm sinh lý của thai phụ cũng có thể có những chi phối đáng kể lên chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này. Các thai phụ có nhu cầu năng lượng tăng khoảng 300Kcal/ngày. Nhu ... được thu xếp ổn thoả nếu bạn ăn thêm một chén cơm đầy hay uống thêm hai ly sữa mỗi ngày. Nếu nghén nặng, bạn nên tận dụng mọi thức ăn có năng lượng như bánh bích quy, bánh mì, khoai, chuối,...