- Chạy đạp sau II Phần cơ bản.
B. Quá trình lên lớp Nội dung Định
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 10' 2’ 8’ ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi - Đá má trong, đá má ngoài - Đá lăng trớc.
II. Phần cơ bản.
1. Đá cầu.
- Tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyển cầu theo nhóm 2 ngời, 3 ngời.
- Phát cầu bằng mu bàn chân. Bớc chân trụ ra trớc một bớc dồn trọng tâm lên chân trụ kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – về trớc.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
*.Một số điều luật khi thi đấu. - Sân, lới, quả cầu thi đấu nội dung thi đấu, nhóm tuổi thi đấu, thời gian cho cuộc thi đấu, số trận đấu, hiệp đấu.
2. Chạy bền
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Xuống lớp.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
30’
5’5’ 5’
GV sau đó cho lớp khởi động.
- GV thị phạm, phân tích sau đó cho học sinh tự tập mỗi em một quả cầu để tâng.
- GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- GV phổ biến luật chơi, sân lới, cầu thi đấu.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
Tiết 63