III. Phần kết thúc.
chạy nhanh môn tc
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m.
II. Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ. B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
*Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
*Luyện tập nâng cao các kỹ năng:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m
3. Môn tự chọn:
* Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di động. * Học kỹ thuật chuyền và bắt bóng: - Bắt bóng: Hai tay mở hình nón, thẳng về phía trớc,tiếp xúc bóng các ngón tay và các chai tay, khi bóng tiếp xúc vào tay thi thu tay về trớc ngực.
- Chuyền bóng: Khi bắt đợc bóng thực hiện thu vào lòng xuống dới lên trên đẩy về phía trớc miết các ngón tay vào bóng và vảy mạnh hai cổ tay.
4. Củng cố bài: kỹ thuật dẫn,chuyền , bắt bóng.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3L 3L 3L 3L 5’ 5’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ
- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm.
Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng HS nhận xét củng cố bài.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực
ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Ngày soạn: 15/10/2007
Ngày dạy: Tuần 11 (22 - 27/10/2007)
Tiết 21
chạy nhanh - môn tc - chạy bền
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m.
- Môn tự chọn. Thực hiện đợc kỹ thuật dẫn bóng, biết chuyền và bắt bóng. II. Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ.
B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
*Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
*Luyện tập nâng cao các kỹ năng: - Chạy bớc nhỏ. 10' 2’ 8’ 30’ 3L 3L 3L
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m
3. Môn tự chọn:
* Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di động. * Học kỹ thuật chuyền và bắt bóng: - Bắt bóng: Hai tay mở hình nón, thẳng về phía trớc,tiếp xúc bóng các ngón tay và các chai tay, khi bóng tiếp xúc vào tay thi thu tay về trớc ngực.
- Chuyền bóng: Khi bắt đợc bóng thực hiện thu vào lòng xuống dới lên trên đẩy về phía trớc miết các ngón tay vào bóng và vảy mạnh hai cổ tay.
4. Củng cố bài: kỹ thuật dẫn,chuyền , bắt bóng.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
3L
5’5’ 5’
- Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ
- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm.
Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng HS nhận xét củng cố bài.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
Ngày soạn: 15/10/2007
Ngày dạy: Tuần 11 (22 - 27/10/2007)
Tiết 22
chạy nhanh - môn tc
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m.
- Môn tự chọn. Thực hiện đợc kỹ thuật dẫn bóng, biết chuyền và bắt bóng. II. Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ.
B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
*Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
3. Kiểm tra bài cũ. Nêu và thực hiện kỹ thuật xuất phát cao.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
*Luyện tập nâng cao các kỹ năng:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m
3. Môn tự chọn:
* Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di động. * Học kỹ thuật chuyền và bắt bóng: - Bắt bóng: Hai tay mở hình nón, thẳng về phía trớc,tiếp xúc bóng các ngón tay và các chai tay, khi bóng tiếp xúc vào tay thi thu tay về trớc ngực.
- Chuyền bóng: Khi bắt đợc 10' 2’ 8’ 30’ 3L 3L 3L 3L
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ
- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm.
bóng thực hiện thu vào lòng xuống dới lên trên đẩy về phía trớc miết các ngón tay vào bóng và vảy mạnh hai cổ tay.
4. Củng cố bài: kỹ thuật dẫn,chuyền , bắt bóng.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 5’ 5’ Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng HS nhận xét củng cố bài.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Ngày soạn: 22/10/2007
Ngày dạy: Tuần 12 (29/10 - 3/11/2007)
Tiết 23
chạy nhanh - môn tc
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m.
- Môn tự chọn. Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng, biết chuyền và bắt bóng. Yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật.
II. Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ. B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức