1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
*Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
3. Kiểm tra bài cũ. Nêu và thực hiện kỹ thuật xuất phát cao.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
*Luyện tập nâng cao các kỹ năng:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m
3. Môn tự chọn:
* Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di động.
* Ôn kỹ thuật chuyền và bắt bóng:
- Bắt bóng: Hai tay mở hình nón, thẳng về phía trớc,tiếp xúc bóng các ngón tay và các chai tay, khi bóng tiếp xúc vào tay thi thu tay về trớc ngực.
- Chuyền bóng: Khi bắt đợc bóng thực hiện thu vào lòng xuống dới lên trên đẩy về phía trớc miết các ngón tay vào bóng và vảy mạnh hai cổ tay.
4.Củng cố bài: kỹ thuật dẫn, chuyền và bắt bóng.
Kỹ thuật xuất phát cao
5. Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 2’ 5’ 3’ 30’ 3L 3L 3L 3L 5’ 5’ 5’ cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ
- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm.
Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng HS nhận xét củng cố bài.
GV phổ biến cách chơi luật chơi và tổ choc cho HS chơi.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Ngày soạn: 22/10/2007
Ngày dạy: Tuần 12 (29/10 - 3/11/2007)
Tiết 24
Kiểm tra chạy nhanh–
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tơng đối chính xác.
II. Phơng tiện: sân tập, đồng hồ bấm giây B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra.
2. Nội dung kiểm tra.
- Xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: 10' 2’ 8’ 30’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - ĐH báo cáo xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV
- Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s.
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s
- Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt”
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét kết quả bài kiểm tra và đọc điểm.
3. Giao bài tập về nhà.
VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5’
tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * * * XPhát 1 2 Đích ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Ngày soạn : 29/10/2007
Tiết 25
Môn tự chọn chạy bền–
A/ Chuẩn bị: