A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Tiếp tục luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau – xuất phát nhanh 60m. Yêu cầu nắm tơng đối chính xác động tác.
- Học động tác dẫn bóng tại chỗ.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, bóng rổ . B. Quá trình lên lớp.
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.NhËn líp:
- GV nhận lớp nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2.Khởi động
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
Dùng sức của chân sau đạp mạnh xuống đất sao cho hông
đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo thành một đoạn thẳng chếch với mặt đất. Đồng thời phối hợp với chân trớc co gối ở phía trớc tay đánh tự nhiên( chân nọ, ch©n kia)
2. Môn thể thao tự chọn:
Kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ:
Hai chân đứng rộng bằng vai gối khuỵu, bàn tay xoè tự nhiên, tiếp xúc bóng bằng các ngón tay và các chai tay, dùng lực của các ngón tay, cổ tay tác dụng một lực vào bóng cho bóng đập
10'
30’
2Lx10N 2Lx10N 3Lx15N
3’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
§HNL
* * * * *
* * * * *
* * * * * 5 m
§HK§GV
* * * * *
* * * *
* * * * *
* * * * 5 m
- Giáo viên làm mẫuGV
Yêu cầu: Đùi nâng cao, thân trên thẳng, tay đánh phối hợp tự nhiên, khi chạy nâng đùi chạm vào lòng bàn tay
- GV làm mẫu
- Tập theo phơng pháp phân nhãm.
Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác cho học sinh tập theo đội hình lớp sau đó cho học sinh tËp theo nhãm.
đất và nảy lên
3. Củng cố bài: Động tác dẫn bãng.
4. Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng
2. Nhận xét giờ học
3. Hớng dẫn HS luyện tập ở nhà>
VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5’
3’ Gọi 2 HS thực hiện GV cùng HS rút kinh nghiệm.
Chạy theo đội hình lớp:
nam 300m, n÷ 200m.
Yêu cầu thả lỏng tích cực.
§HXL
* * * * *
* * * * *
* * * * * 5 m
GV
Ngày soạn: 5/10/2007
Ngày dạy: Tuần 9 (8 -13/10/2007)
Tiết 18
chạy nhanh môn tự chọn –
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Tiếp tục ôn động tác của chạy nhanh. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác.
- Ôn lại lại kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ, học dẫn bóng di động yêu cầu HS thực hiện đợc kỹ thuật.
II. Phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, bóng rổ B. Quá trình lên lớp
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.NhËn líp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
10'2’
8’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
-Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Chạy bớc nhỏ di chuyển.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
2. Môn tự chọn:
Ôn lại động tác dẫn bóng tai chỗ
- Học kỹ thuật dẫn bóng di
động: Thực hiện động tác nh dẫn bóng tại chỗ
Chơi trò chơi: “ Thi dẫn bóng ” Chia lớp thành 4 tổ xếp thành 4 hàng dọc, kẻ vạch xuất phát và vạch đích, lần lợt từng thành viên trong hàng thực hiện dẫn bóng từ vạch XP tới vạch đích dẫn trở lại vạch XP trao bóng cho ngời thứ 2 cứ nh vậy cho
đến hết.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Cúi ngời thả lỏng tích cực 2. Giáo viện nhận xét kết quả
giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
30’ 2Lx 8n 2Lx 8n
3L
3 hiệp
5’
§HK§
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
5 m - Giáo viên làm mẫu GV - Y/c: tần số tăng dần đều.
L1: cho học sinh vịn tay vào tờng nâng cao đùi.
L2,3: Tập di chuyển 20m
- Giáo viên làm mẫu lại sau đó cho học sinh ôn
Giáo viên làm mẫu , phân tích
động tác, tổ chức cho học sinh tập luyện theo nhóm.
- Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi.
§HXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 5 m
GV
Ngày soạn: 8/10/2007
Ngày dạy: Tuần 10 (15 -20/10/2007) Tiết 19