- Nhảy cao: Ôn:
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp, chính xác các động tác trong bài.
- Điểm 7 - 8: Thuộc cả bài, có 2 - 3 động tác sai sót nhỏ.
- Điểm 5 - 6: Có 2 - 3 động tác thực hiện sai. - Điểm 3 - 4: Có 4 - 6 động tác thực hiện sai.
- Điểm 1 - 2: Có trên 7 động tác thực hiện sai.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Ng y soà ạn: 15/11/2010 Tiết 24
nhảy cao - Chạy bền - Nhảy cao: Ôn:
+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. + Học: Đo đà và điều chỉnh đà.
- Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.
- Thực hiện tốt cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
8 - 10phút phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •• • • • • • • • • • • •
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.