Cách cho điểm: - Địa điểm – phơng tiện:

II/ Địa điểm – phơng tiện:

c/ Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”, thành tích đạt đợc 1,30m (nam); 1,15 (nữ).

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt đợc 1,20m (nam); 1,10 (nữ).

- Điểm 5 - 6: Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ).

- Điểm 3 - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m (nữ).

- Điểm 1 - 2: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

Ngày soạn: 13/12/2010 Tiết 32+33

ôn tập

Chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra học kỳ)

Ngày soạn: Ngày dạy:

- Chạy cự ly ngắn. Ôn.

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ). + Trò chơi: "Chạy tiếp sức".

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:

a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung:

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn:

8 - 10phút phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.

Đội hình khởi động. (2)

• • • • • • •• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.

2X15

m 

- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và cự li quy định.

II- phần cơ bản:

1. Chạy cự ly ngắn:

+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn.

- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.

- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.

+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".

2. Củng cố:

+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.

29- 31phút phút 2X15 m 2X60 m - Đội hình tập luyện: (3) ••••••• ºººººººº 

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bộ kỹ thuật và cự ly quy định.

- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.

- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.

- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.

4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

Ngày soạn: 20/12/2010

Tiết 34 kiểm tra học kỳ I Kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.

II/ Địa điểm – phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.

- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)

a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.

b, Khởi động:

* Khởi động chung:

- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của cán sự lớp.

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.

+ Xoay các khớp:

- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.

* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.

Mỗi động tác 2X15m

II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)

a/ Nội dung.

+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây)

- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8.

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''

- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''

- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật b- ớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''

- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

Ngày soạn: 20/12/2010 Tiết 35

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung 1:Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn

I/ Mục tiêu:

- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học, cũng nh đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh.