- Nhảy xa: Ôn chạy đà 57 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa.
hiện kỹ thuật nhảy xa.
8 - 10phút phút 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
29- 31phút phút 2 lần Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức". - Một số động tác bổ trợ. + Bật cao tại chỗ. + Bật xa. 2. Đá cầu: - Đỡ cầu bằng ngực. - Tâng búng cầu.
+ Tập chiến thuật phát cầu cao -sâu. + Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu (tiếp theo)
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam:
- Nữ:
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Đỡ cầu bằng ngực. + Tâng búng cầu. 2 lần 2x15 m 10 phút 750m 700m
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện - Theo đội hình đội hình tự do.
- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiện chuyền cầu.
- Gv đi lại quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Thị phạm, phân tích kỹ- chiến thuật hớng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu. - Theo đội hình 1
HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 24 - Tiết 47 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 27/2/2010 Ngày dạy: 02/3/2010