- Nhảy cao: Ôn:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đà một bớc giậm
hiện kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Thể dục:
+ Ôn và hoàn thiện bài Thể dục.
2. Nhảy cao:Ôn: Ôn:
+Động tác đá lăng trớc - sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Giậm nhảy cao chân giậm thẳng, chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức“ ”
3. Chạy bền:
+ Trò chơi: Ng“ ời thừa thứ ba”
4. Củng cố:
+ Hoàn thiện bài Thể dục. + Đá lăng trớc - sau.
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
29-31 31 phút 3 lần 3 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: (2)
- Hớng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
GV thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục.
* Đá lăng trớc - sau.
* Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
4phút phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Ng y soà ạn: 08/11/2010
Tiết 22 Thể dục - nhảy cao
- Thể dục:
+Hoàn thiện bài Thể dục. (chuẩn bị kiểm tra)
- Nhảy cao: Ôn:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức .”
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện chính xác bài thể đục phát triển chung.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Bớc đầu biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: Đà 1 - 3 bớc giậm nhảy đá lăng.