Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện cách xác định điểm giậm nhảy

Một phần của tài liệu giáo an the duc 8 (Trang 45)

- Nhảy cao: Ôn:

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện cách xác định điểm giậm nhảy

hiện cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.

• • • • • • •

- GV hô cho học sinh thực hiện.

- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

II- phần cơ bản:

1. - Nhảy cao:Ôn: Ôn:

+ Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà. + Học: Đo đà và điều chỉnh đà. (SGK TD 8 Tr 50) 2. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. 4. Củng cố:

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

+ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy.

29- 31phút phút 2 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: 3  ••••• ººººº ••••• ººººº

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật,

- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. Theo đội hình 3.

- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 350m, nữ 300m.

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. * Nhảy dây cá nhân, tập thể. * Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.

4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

Ngày soạn: 22/11/2010

Tiết 25 nhảy cao Chạy bền - Nhảy cao: Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.

+ Học: - Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà”.

- Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu:

- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.

- Bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật đặt chân vào điểm giậm nhảy và đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.

- GV chuẩn bị một còi. Tranh TD. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức

I . Phần mở đầu:

a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung:

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.

- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.

* Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.

Một phần của tài liệu giáo an the duc 8 (Trang 45)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(99 trang)
w