- Nhảy cao: Ôn:
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc
biết kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” gồm bao nhiêu giai đoạn.
8 - 10phút phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. - Nhảy cao:Ôn: Ôn:
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
29- 31phút phút
2 lần
- Theo đội hình 2
- GV nhắc lại điểm mấu chốt của kỹ thuật. - Hớng dẫn cho HS tập luyện.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Học:
- Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy.
- Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai - Giai đoạn qua xà.
(SGK TD 8 Tr 51 - 52)
2. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. qua xà. 3 lần 3 lần 3 lần ••••• ººººº ••••• ººººº
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.
- HS chạy theo địa hình quy định, nam 400m, nữ 350m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. * Nhảy dây cá nhân, tập thể.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Ngày soạn: 22/11/2010
Tiết 26 nhảy cao Chạy bền - Nhảy cao: Ôn:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng. + Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất.
- Chạy bền:
+ Trò chơi: “Quân xanh quân đỏ .” I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.
- Thực hiện tốt cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật giai đoạn qua xà và tiếp đất.
- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.