Cần phải thử ít nhất 3 trong số các môn thể thao và các loại hình giải trí sau đây - bạn cần biết hoặc biết giải trí và thể thao nào phù hợp với bạn nhất.
Bóng hoàng hôn lặng lẽ phủ lên mặt sông La Phù (Quảng đông) êm đềm. Rừng cây, mặt nước dưới ánh hoàng hôn trở nên thướt tha, đẹp lạ kỳ. Những hàng cây soi bóng xuống mặt sông phẳng lặng như gương như những thiếu nữ đang xõa mái tóc dài. Đâu đây vang lên tiếng đớp côn trùng của những con cá Ngừ, mặt nước gợn những làn sóng lăn tăn, những bóng in trên mặt nước cũng dao động theo. Vạn
vật bỗng chốc trở nên tĩnh lặng như ngồi thiền. Mọi khổ nạn đều trở nên hư vô, trời và người dường như hòa vào làm một. Phía thượng lưu có một cậu thanh niên đang ngồi câu cá, cậu ta dồn hết sự chú ý vào chiếc phao đang nổi lên mặt nước mà quên đi sự tĩnh lặng xung quanh.
Sự thờ ơ với cảnh vật xung quanh sẽ không còn nữa bởi vì cụ già câu cá bên sông đã đến tuổi gần đất xa trời rồi, cụ không muốn đợi đến lúc nhàn rỗi để ngắm nhìn cảnh đẹp như thế này.
Cụ ngồi im lìm ở đó như một thân cây, cụ ngẩng đầu lên như đang lặng lẽ cầu nguyện, cái tẩu thuốc trên miệng cụ nhả ra những làn khói vòng bay lượn trên không trung. Cụ chẳng để ý gì đến cái cần câu cả. Áp lực cuộc sống đã tạo nên những vết nhăn hằn sâu trên khuôn mặt cụ trông cứ như là da trâu. Nhưng đôi mắt cụ lại rất hiền hòa và sáng long lanh. Trong lòng cụ hết sức thanh thản, ung dung tự tại, bởi vì giờ đây cụ đã tách hẳn ra khỏi thế giới bên ngoài đầy sự cạnh tranh khốc liệt.
Chiếc phao đã bắt đầu chuyển động, nhưng cụ dường như không hề để ý thấy. Mãi đến khi chú cá ăn xong mồi rồi tìm đường chuồn kéo căng sợi cước làm chuyển động cả cần câu thì cụ mới giật mình nhấc cần câu lên. Một chú cá ngừ đã mắc câu đang giãy giụa tìm cách thoát thân, đôi tay rắn chắc của cụ hơi lưỡng lự dường như không muốn bắt lấy chú cá này. Cụ dường như đang nghĩ ngợi điều gì đó rồi bỗng cười to lên, "lúc này không phải là lúc sát sinh, mọi sinh linh đều không nên chết".
Cụ già không muốn mắc thêm mồi vào lưỡi câu nữa. Cụ không còn thời gian nữa, mặt trời sắp khuất núi rồi. Đúng lúc này cậu thanh niên từ trên thượng lưu lội xuống rồi trèo lên bờ. "4 tiếng đồng hồ mà không câu nổi lấy 1 con cá, thật là lãng phí thời gian" cậu ta làu bàu. "Này cháu, nếu như đi câu chỉ vì mục đích có được cá nhưng lại không câu được con nào quả thật là mất công. Hãy nghe lời ông, hãy bình tĩnh kiên nhẫn câu, trong lúc chờ đợi hãy ngắm nhìn cảnh vật bốn xung quanh. Hãy nhìn những chú hươu uống nước bên sông, những con sóc đang miệt mài làm việc, những con vịt trời hối hả bay đi, cháu không nên chỉ nhìn lướt qua cho xong. Hãy thưởng thức hương thơm của các loài hoa rừng... ngắm nhìn mặt trời từ từ khuất sau dãy núi. Xung quanh cháu đều là bàn tay của tạo hóa. Bất luận tạo hóa đã tạo ra vạn vật như thế nào, cũng đều đáng để ngắm nhìn". Cụ già nhắc cái xâu cá lên, 4 chú cá cùng giãy lên như muốn tìm lối thoát, rồi cụ nói tiếp:
"Này cháu, nếu như cháu cần có cá, vậy thì hãy cầm lấy đi, ông đến đây không phải là vì mấy con cá này".
Cậu thanh niên cảm thấy hết sức ngạc nhiên. Cậu ta nhún nhún cái vai, nhìn về phía xâu cá cười rồi bỏ đi. Bỗng cậu ta dừng lại một lát để ngắt một bông hoa dại bên đường.
Cụ già trong câu chuyện trên rõ ràng là "đi câu không phải vì cá". Khi bạn thực sự tham gia vào một hoạt động nào đó mà bạn yêu thích bạn sẽ phát hiện ra rằng: Hứng thú thực sự không phải nằm ở chính bản thân hoạt động đó. Vào những ngày nghỉ ra ngoại ô câu cá hòa mình vào trong cơn gió mát ánh nắng dịu, tận hưởng cảnh đẹp thiên nhiên thơ mộng, bạn nhất định sẽ lưu luyến không muốn rời bước: lúc buông câu, lặng lẽ quan sát những động tĩnh của cá trên mặt nước cũng thật là thú vị. Những hoạt động giải trí nhẹ nhàng thích hợp sẽ đem lại cho con người ta một tâm trạng vui vẻ, một cơ thể khỏe mạnh. Hãy bớt chút thời gian để lựa chọn phương thức vận động và giải trí - đương nhiên phương thức thì rất đa dạng, bạn cần phải lựa chọn phương thức nào phù hợp với mình, để làm cho cuộc sống các bạn lành mạnh và đầy sức sống. Đây chính là nguồn gốc của sự nâng cao chất lượng cuộc sống. Cảm giác mạnh khỏe không chỉ là nói đến sự luyện tập thể hình đều đặn và một cơ thể khỏe mạnh, mà nó còn có nghĩa là tinh lực dồi dào và mạnh khỏe cả về tâm hồn và thể xác. Trạng thái khỏe mạnh có nghĩa là có một sức khỏe cơ bản, sự dẻo dai và bền bỉ. Các hoạt động thể thao như chạy bộ, bơi, đi bộ, đánh tennis đều có thể tăng thêm sự dẻo dai bền bỉ cho bạn. Hãy để cho cơ bắp của bạn được vận động để cho bạn có một thể hình khỏe đẹp và làm cho tinh thần của bạn được thư giãn!
Công việc bề bộn khẩn trương khiến cho cơ thể chúng ta ngày một yếu đi làm cho cuộc đời của chúng ta co ngắn lại, một cơ thể yếu ớt không thể đảm đương được những công việc lớn quan trọng.
Vào những ngày nắng nhẹ gió mát, hãy tranh thủ thời gian bước ra khỏi văn phòng của bạn để hít thở không khí trong lành mát mẻ, có thể chơi các môn thể thao hoặc tập thể hình, hưởng thụ cái nắng rực rỡ, hãy khởi động cái cơ thể lười nhác uể oải rệu rạo của mình, vận động cơ bắp một chút để nạp năng lượng cho cơ thể, cho cơ thể được bừng bừng sức sống, được trở về với bản sắc của thời trẻ. Luôn giữ được trạng thái khỏe mạnh là cơ sở của niềm vui khỏe mạnh, những người yêu thích vận động thì tâm trạng của họ rất ít khi bị suy sụp, sự tập luyện phù hợp có thể giúp ích được rất nhiều cho những người cả ngày buồn bã ủ rũ.
Đời người ngắn ngủi tại sao lại không thể tận hưởng được tất cả, để cho mình được chìm trong sự nhẹ nhàng thư giãn của sự nhàn tản thảnh thơi? Tại sao lại không vui vẻ tung tăng trên các sàn tập thể thao để cho mồ hôi và niềm vui làm rạng ngời nụ cười của bạn?