- Học phối hợp giữa 2 ngời thực hiện kỹ thuật chuyền bóng kết hợp với đệm bóng bằng hai tay trớc mặt.
Bài soạn số 30 TTTC: Bóng chuyền.
TTTC: Bóng chuyền.
- Ôn nội dung đã học ở tiết 26. - Ôn phát bóng cao tay, thấp tay .
I . Mục tiêu.
- Học sinh ôn luyện phát bóng cao tay, thấp tay.
- Học sinh tự giác, tích cực luyện tập. Hoàn thành tốt khối lợng vận động trong giờ học.
II. địa điểm và thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân bóng chuyền trờng THPT Tân Dân.
- Học sinh vệ sinh nơi tập luyện sạch sẽ, chuẩn bị sân bóng chuyền, an toàn trong tập luyện, trực lớp mợn xà cột phục vụ học tập.
- Chuẩn bị sân bóng chuyền, các dụng cụ tập luyện bổ trợ môn bóng chuyền.
III. hoạt động của giáo viên, học sinh.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp - tổ chức
Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. Tập bài TD tay không 6 động tác.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối... ép dây chằng ngang, dọc. - KĐCM: xoay tay vợt di chuyển trái, phải, tiến lùi làm ĐT mô phỏng
8 – 10p
4L x 8N 2L x 8N
Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang. - YC: Tập trung nhanh, báo cáo chính xác tình hình quân số lớp.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x Gv
Khởi động theo nhịp hô và điều khiển của cán sự TDTT.
x x x x x x x x x x x x x x Phần cơ bản
1.TTTC: Bóng chuyền.
- Ôn nội dung đã học ở tiết 26.
phối hợp giữa 2 ngời thực hiện kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trớc mặt
- Ôn phối hợp giữa 2 ngời thực hiện kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trớc mặt - Ôn phối hợp giữa 2 ngời thực hiện kỹ thuật chuyền bóng kết hợp với đệm bóng bằng hai tay trớc mặt.
* Ôn phát bóng cao tay .
+ Kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện ( Nam) T thế chuẩn bị đnga chân trớc
32 phút 4-6 lần
4-6 lần
10- 15
lần
- Học sinh quan sát giáo viên làm mẫu kỹ thuật .
- Hs thực hiện giáo viên quan sát sửa sai.
chân sau hạ thấp trọng tâm một tay cầm bóng tung bóng lên cao, tay kia thực hiện động tác phát bóng , điểm tiếp xúc bóng ở lòng bàn tay, lực tiếp xúc bóng phải đi qua tâm bóngcó hớng ra trớc lên trên và Kết thúc động tác
* ÔN kỹ thuật phát bóng Thấp tay nghiêng mình( Nữ). T thế chuẩn bị đứng chân trớc chan sau nhng nghiêng mình theo hớng phát bóng , thực hiện hạ thấp trọng tâm,sau đó tay cầm bóng tung bóng lên cao và thực hiện động tác phát bóng điểm tiếp xúc phát bóng ở phần giữa cổ tay và cẳng tay.
* ÔN phát bóng thấp tay
- T thế chuẩn bị đứng chân trớc chân sau, 1 tay cầm bóng, tay kia thực hiện động tác phát bóng chính diện qua l- ới.
2. Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
Đi vòng tròn theo hàng hít thở sâu.
3. Củng cố bài 8-10 8-10 lần 10- 15 lần Kết thúc: - Nhận xét xuống lớp. 2-3
phút - Luyện tập chạy bền tăng cờng thểlực.
