- Địa điểm: Sân trờng THPT Tân Dân.
6. Củng cố bài 32 phút
4-6 lần 4-6 lần 8-10 lần 12- 20 lần
- Giáo viên hớng dẫn, làm mẫu, giảng giải học sinh quan sát, nhập tâm và thực hiện.
- Nhóm 1: Di chuyển tập mô phỏng động tác đánh cầu tiến phải, trái. Lùi phải, trái theo nhịp hô của giáo viên.
x x x x x x x x x x x x G x x x x x x x Kết thúc: - Nhận xét xuống lớp. 2-3
Bài soạn số 21
Cầu Lông: ÔN nội dung tiết 20.giới thiệu luật cầu lông TTTC: Bóng chuyền.
- Ôn nội dung đã học ở tiết 20.
- Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trớc mặt vào vật chuẩn trên cao và phối hợp chuyền bóng hai ngời cho nhau.
I . Mục tiêu.
- Nhằm giới thiệu tác dụng luyện tập môn cầu lông đối với việc rèn luyện sức khoẻ. Trang bị cho học sinh những kiên thức về luật cầu lông.
- Nhằm giới thiệu nội dung kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trớc mặt vào vật chuẩn trên cao và phối hợp chuyền bóng hai ngời cho nhau.
- Học sinh tự giác, tích cực luyện tập. Hoàn thành tốt khối lợng vận động trong giờ học.
II. địa điểm và thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân tập cầu lông, bóng chuyền trờng THPT Tân Dân.
- Học sinh vệ sinh nơi tập luyện sạch sẽ, chuẩn bị sân bóng chuyền, sân cầu lông , an toàn trong tập luyện, trực lớp mợn xà cột phục vụ học tập.
- Chuẩn bị sân bóng chuyền, các dụng cụ tập luyện bổ trợ môn bóng chuyền.
III. hoạt động của giáo viên, học sinh.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp – tổ chức
Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. Tập bài TD tay không 6 động tác.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối... ép dây chằng ngang, dọc. - KĐCM: xoay tay vợt di chuyển trái, phải, tiến lùi làm ĐT mô phỏng.
8 – 10p
4L x 8N 2L x 8N
Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang. - YC: Tập trung nhanh, báo cáo chính xác tình hình quân số lớp.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x Gv
Khởi động theo nhịp hô và điều khiển của cán sự TDTT.
x x x x x x x x x x x x x x
Phân cơ bản
+ Ôn các nội dung tiết 20. - Đánh cầu thấp thuận tay.
- Cầu sang phải, chân trái làm trụ chân phải bớc hớng cầu rơi, tay phải cầm vợt nhanh chóng đa từ trên – xuống dới – ra trớc, tiếp xúc cầu ngang đầu gối, tiếp xúc cầu bằng mặt vợt phải.
+Bớc di chuyển. Di chuyển đơn bớc, đa
bớc và bớc nhảy. - Bớc tiến phải. - Bớc tiến trái - Bớc lùi phải. - Bớc lùi trái. 32 phút 4-6 lần 4-6 lần ĐH tập luyện x x x x x x x x x x x x - Học sinh quan sát giáo viên làm mẫu kỹ thuật .
- Hs thực hiện giáo viên quan sát sửa sai.
- Đánh cầu thấp trái tay. + Giới thiệu luật đánh cầu.
- Đánh cầu đúng: Chỉ đợc đánh cầu 1 lần bên sân mình.
+ Cầu phải đợc đánh trong phạm vi các đờng biên kể cả chạm biên.
+ Đánh cầu chạm cột lới nhng vẫn rơi vào sân đối phơng.
+ Khi đánh cầu vợt theo đà qua lới nhng không chạm lới.
+ Khi đánh cầu chân giẫm sang sân đối phơng nhng không cản trở đến đố phơng.
4. Bóng chuyền. Ôn các nội dung. Ôn các nội dung.
+ Đệm bóng thấp tay
T thế chuẩn bị hai chân đứng chân trớc chân sau hạ thấp trọng tâm hai tay đa ra trớc tay tay phải nắm hờ, ngón cái đa ra trớc. Tay trái thực hiện nắm lấy tay phải ,hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc nấy bàn tay kia, hai ngón cái song song và sát nhau. Bóng tiếp xúcở 1/3 cẳng tay phía ngần cổ tay để đánh bóng.
- ôn T thế chuẩn bị, di chuyển tiến lùi, sang phải sang trái
T thế chuẩn bị hai chân đứng rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm ở khớp gối hai tay đẻ tự nhiên hơi co ở khớp cổ tay, thực hiện 1 bớc di chuyển sang bên trái , bên phải,tiến lùi., sau mỗi động tác thực hiện xong thì lại về t thế chuẩn bị.
+Học Chuyền bóng hai tay bằng hai tay trớc mặt.
T thế chuẩn bị hai chân đứng rộng bằng vai hại thấp trọng tâm hai tay đa lên trớc trán hai bàn tay tạo thành 1 hình túi để đón lấy bóng ( sao cho hai ngón tay cái hớng vào nhau, các ngón khác xoè đều thân quả bóng.
5. Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
Đi vòng tròn theo hàng hít thở sâu.