- Địa điểm: Sân trờng THPT Tân Dân.
6. Củng cố bài 32phút
32phút 6-8 lần 6-8 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 4-6 lần 15-20 lần 4-6 lần - Luyện tập cách cầm cầu, cầm vợt. - ĐH tập mỗi ngời cách nhau 2m
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Gv
- Học sinh quan sát giáo viên làm mẫu kỹ thuật cầm cầu, cầm vợt và t thế chuẩn bị.
- Hs thực hiện giáo viên quan sát sửa sai.
- Luyện tập làm quen với cầu: + Đánh cầu qua lại thấp tay tự do . + Chú ý: cách cầm vợt và t thế thực hiện.
+ Luyện tập theo nhóm 2 ngời. x x x x x x G x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Luyện tập theo nhóm:
* Nhóm 1: Luyện tập cầu lông.
- Tập đồng loạt khởi động chuyên môn với cầu lông. Xoay cổ tay với vợt, xoay vai…
- Tập cách cầm cầu, cầm vợt và t thế chuẩn bị. Tập đánh cầu qua lại thấp tay.
* Nhóm 2: Luyện tập Nội dung bóng chuyền , sau đó ngợc lại
Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
phút lực.
Bài soạn số 19
Cầu Lông: ÔN nội dung kỹ thuật di chuyển đơn bớc ,tiến lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.
TTTC: Bóng chuyền. Học kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay lên cao về phía trớc, không bóng và có bóng.
I . Mục tiêu.
- Nhằm giới thiệu tác dụng luyện tập môn cầu lông đối với việc rèn luyện sức khoẻ. Trang bị cho học sinh những kiên thức ban đầu về cách cầm cầu, vợt và t thế chuẩn bị, trò chơi làm quen với cầu.
- Nhằm giới thiệu nội dung kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay lên cao về phía trớc, không bóng và có bóng..
- Học sinh tự giác, tích cực luyện tập. Hoàn thành tốt khối lợng vận động trong giờ học.
II. địa điểm và thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân tập cầu lông, bóng chuyền trờng THPT Tân Dân.
- Học sinh vệ sinh nơi tập luyện sạch sẽ, chuẩn bị sân bóng chuyền, sân cầu lông , an toàn trong tập luyện, trực lớp mợn xà cột phục vụ học tập.
- Chuẩn bị sân bóng chuyền, các dụng cụ tập luyện bổ trợ môn bóng chuyền.
III. hoạt động của giáo viên, học sinh.
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp – tổ chức
Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. Tập bài TD tay không 6 động tác.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối... ép dây chằng ngang, dọc. - KĐCM: xoay tay vợt di chuyển trái, phải, tiến lùi làm ĐT mô phỏng.
8 – 10p
4L x 8N 2L x 8N
Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang. - YC: Tập trung nhanh, báo cáo chính xác tình hình quân số lớp.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x G
Khởi động theo nhịp hô và điều khiển của cán sự TDTT.
x x x x x x x x x x x x x x
Phân cơ bản
+ Ôn các nội dung.
- - Cách cầm cầu, cầm vợt và t thế chuẩn bị.
- cách cầm vợt. Tay thuận cầm vào phần cán vợt, mặt vợt và chiều dẹt của tay cùng nằm trên một mặt phẳng, điều khiển vợt một cách linh hoạt.
- -. Cách cầm cầu. Cầm cầu có hai cách.
- Cách 1: Cầm phần cánh cầu . - Cách 2: Cầm phần núm cầu.
+ Đánh cầu thấp thuận tay.
- Cầu sang phải, chân trái làm trụ chân phải bớc hớng cầu rơi, tay phải cầm vợt nhanh chóng đa từ trên – xuống dới – ra trớc, tiếp xúc cầu ngang đầu gối, tiếp xúc cầu bằng mặt vợt phải.
32phút
2-4 lần
2- 4 lần
- Luyện tập cách cầm cầu, cầm vợt. - ĐH tập mỗi ngời cách nhau 2m
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Gv
- Học sinh quan sát giáo viên làm mẫu kỹ thuật cầm cầu, cầm vợt và t thế chuẩn bị.
- Hs thực hiện giáo viên quan sát sửa sai.
- Luyện tập làm quen với cầu: + Đánh cầu qua lại thấp tay tự do . + Chú ý: cách cầm vợt và t thế thực hiện.
+ Luyện tập theo nhóm 2 ngời. x x x x x x
+Bớc di chuyển. Di chuyển đơn bớc, đa bớc và bớc nhảy. - Bớc tiến phải. - Bớc tiến trái - Bớc lùi phải. - Bớc lùi trái. 4. Bóng chuyền. + Đệm bóng thấp tay
T thế chuẩn bị hai chân đứng chân trớc chân sau hạ thấp trọng tâm hai tay đa ra trớc tay tay phải nắm hờ, ngón cái đa ra trớc. Tay trái thực hiện nắm lấy tay phải ,hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc nấy bàn tay kia, hai ngón cái song song và sát nhau. Bóng tiếp xúcở 1/3 cẳng tay phía ngần cổ tay để đánh bóng.
5. Bài tập thả lỏng hồi tĩnh.
Đi vòng tròn theo hàng hít thở sâu.