*Khái niệm
Cảm giác thăng bằng là thành phần cần thiết phải có trong bất kì VĐ nào và giữ cơ thể ở mọi tư thế.
Trong đời sống hàng ngày, Thăng bằng là thế của vật hay thân thể giữ được không bị đổ. Cân bằng có nghĩa là không nghiêng lệch về một phía nào. [52]
Góc độ sinh học sự phát triển cảm giác thăng bằng diễn ra từ từ nó có sự liên quan đến sự hoàn thiện chức năng của vỏ bán cầu đại não, sự cân bằng các quá trình hưng phấn và ức chế. Sự phát triển của cơ quan tiền đình và cảm giác cơ bắp giúp cho sự đánh giá đúng mọi sự thay đổi của cơ thể trong không gian.
*Mục đích và tác dụng của cảm giác thăng bằng
Cảm giác thăng bằng giúp cho việc giữ vững tư thế thân người khi đi, chạy, nhảy…. Việc giữ tư thế của cơ thể đòi hỏi phải tập trung chú ý sự phối hợp VĐ, sự điều chỉnh VĐ trong những điều kiện cụ thể có phản ứng nhanh nhẹn và đúng đắn, điềm tĩnh. Cảm giác thăng bằng đòi hỏi con người phải giữ thân thể không bị đổ, hạn chế những VĐ không khéo léo
Cảm giác thăng bằng của trẻ năm thứ ba cũng được củng cố. Trẻ đã có khả năng tự định hướng trong không gian và khả năng ước lượng khoảng cách cũng được phát triển. Các bài tập thăng bằng phải được tập trước khi tập các bài tập có nhịp độ nhanh hoặc có tính động lớn.
* Nội dung phát triển cảm giác thăng bằng của trẻ MG3 – 4
Để phát triển cảm giác thăng bằng người ta sử dụng các các bài tập như:
Đứng co một chân. Đi trên ghế thể dục. Đi trên ván nghiêng. Đi đầu đội túi cát. Đi bằng mũi bàn chân.
Đi nhón gót, đứng bằng một chân, dừng lại sau khi chạy. Đi trên mặt phẳng giới hạn bởi hai dây song song 20 -25cm. Đi trên ghế cao 15 – 20 cm.
Đi trên ghế vượt chướng ngại vật. Đi tránh bạn trên ghế cao.